Re:현미김치 한달 10일

[샤론]

“신장 나쁘면 혈압 올라간다”

성인병의 최대 적(敵)은 고혈압이다. 당뇨와 뇌졸중 등 치명적인 질환이 고혈압으로 인해 생기거나 악화된다. TV 드라마를 보면 혈압이 오른다면서 뒷목을 잡고 쓰러지는 사람들의 장면이 나온다. 혈압이 오른다고 뒷목이 뻣뻣해지지는 않는다. 화를 내거나 스트레스를 받으면 목의 근육이 지나치게 긴장해서 나타나는 현상이다. 고혈압은 자각 증세가 없다. 그래서 ‘침묵의 살인자’라고 불린다.

고혈압인지 여부는 혈압 측정기를 사용해 간단히 확인할 수 있다. 혈압을 재면 두 가지 수치가 나온다. 심장이 혈액을 뿜어낼 때의 혈압, 즉 높은 혈압이라고 하는 수축기 혈압이다. 1백20mmHg 미만이 정상이다. 심장이 혈액을 받아들일 때의 혈압을 낮은 혈압, 즉 이완기 혈압이라고 한다. 80mmHg 미만이 정상이다.

이두 가지 중 한 가지라도 높게 나타나면 고혈압이다. 세계보건기구(WHO)는 수축기 혈압 1백40mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상을 고혈압이라고 정의하고 있다. 30세 이상 성인의 30%가 고생하는 흔한 질환이지만, 고혈압의 원인은 아직 밝혀지지 않고 있다. 최근까지 대한고혈압학회장을 지낸 한대석 연세세브란스병원 신장내과 교수는 신장질환으로 고혈압이 생길 가능성이 크다고 주장한다. 우리 몸에서 염분을 제대로 배출하지 못해 혈압이 오른다는 것이 그의 지론이다. 한교수로부터 고혈압의 최신 치료법과 예방법에 대해 들어보았다.

신장질환이 고혈압의 원인인가?
명확히 규명된 것은 아니지만 이미 많은 연구 결과가 나와 있다. 정상인의 신장을 고혈압 환자에게 이식했더니 정상 혈압을 되찾았다는 연구 결과가 대표적이다. 신장의 사구체로 혈액을 공급하는 소동맥에 어떤 이유로든 저항성이 생겨 염분 배설 능력이 떨어진다. 쉽게 설명하면 몸에서 불필요한 염분을 배출하지 못하게 된 것이다. 동시에 혈압을 증가시키는 물질도 생겨서 혈압이 상승한다. 신장 전문가들은 이런 경우 ‘신장성 고혈압’이라고 부른다.
원인이 불분명한 고혈압을 본태성 고혈압(essential hypertension or primary hypertension)이라고 하는데, 원인 중 하나를 신장의 이상이라고 보는 것이다. 본태성 고혈압은 서서히 진행되는 질환으로 전체 고혈압의 90~95%를 차지한다. 나머지 5~10%가 2차성 고혈압(secondary hypertension)으로 혈압 상승이 갑작스럽게 일어나는 것이 특징이다. 신장 혈관성 고혈압, 내분비성 고혈압, 심혈관성 고혈압, 뇌압 상승에 의한 고혈압, 임신 중독에 의한 고혈압 등 다른 질환으로 인해 고혈압이 생긴다. 이때도 신장 혈관성 고혈압의 빈도가 가장 높다.

고혈압은 자체보다 합병증이 더 우려되는 질환으로 알려져 있다.
고혈압은 자각 증세가 없기 때문에 대수롭지 않게 생각하는 사람이 의외로 많다. 물론 오래 방치하면 두통, 이명(귀 울림), 어지러움과 숨이 차는 현상이 생긴다. 이 정도가 되면 뇌졸중, 중풍, 심부전증, 신부전증 등 합병증이 생긴 것으로 보아도 무방하다. 고혈압은 합병증을 유발하거나 촉진하므로 반드시 치료해야 한다.

구체적으로 어떤 장기에 합병증이 생기는가?
‘표적 장기’라는 말이 있다. 고혈압으로 손상을 입기 쉽고, 한 번 손상을 입으면 치명적인 네 가지 장기를 일컫는다. 뇌, 심장, 신장, 말초혈관이 그것이다. 뇌에는 뇌출혈, 뇌경색, 치매, 안저 변화(망막 출혈)가 생긴다. 병원에 오는 뇌출혈 환자 10명 중 6~7명은 고혈압 환자다.
심장에는 심장비대, 심부전, 협심증, 심근경색 등이 생긴다. 같은 고혈압이라도 이 경우는 매우 좋지 않다. 심부전의 주요 원인이 고혈압이라는 것이 고혈압학회 연구 결과로도 밝혀져 있다.
신장에는 단백뇨, 만성 신부전 등이 생긴다. 매년 9천명이 신장이 나빠져 이식이나 투석을 받는데 15~20%가 고혈압 때문이다. 당뇨병성 신증, 만성 사구체 신장염이 생기면 혈압이 올라가고 이렇게 생긴 고혈압은 신장질환을 더욱 악화시키는 악순환이 계속된다. 신장질환의 주 치료약이 고혈압 약일 정도로 신장질환자에게 혈압 조절은 절대적이다.
말초혈관에는 동맥류, 대동맥 박리, 말초동맥 폐쇄성 질환이 생긴다. 말초혈관에 질환이 생기면 혈액이 통하지 않아 다리가 썩고 상처가 나며 균에 감염되어 다리 근육이 괴사하기도 한다.

최선의 고혈압 치료는 무엇인가?
생활 습관 개선 요법과 약물 요법을 병행해야 한다. 생활 습관 개선요법은 약물요법보다 효과가 더 있는 것으로 밝혀진 바 있으므로 고혈압 환자는 반드시 생활 습관을 바꾸어야 한다. 체중 감량, 저염분 식사, 운동만으로도 혈압을 떨어뜨릴 수 있다. 운동으로 수축기 혈압을 5mmHg 정도 낮출 수 있다는 연구 결과가 나와 있다.
식사는 저지방, 저염분, 저열량식을 해야 한다. 특히 염분을 적게 섭취해야 한다. 하루에 필요한 소금 섭취량은 약 6g 정도(티스푼 2개)다. 우리나라 사람은 보통 20g을 섭취한다. 그만큼 짜게 먹고 있는 셈이다. 염분 섭취가 많으면 합병증이 많이 생긴다. 일본의 연구 결과를 보면 10년 동안 염분을 과다 섭취한 사람에게서 뇌출혈과 고혈압이 많이 생겼다.
약물에는 효능에 따라 이뇨제, 혈관확장제, 효소억제제, 교감신경억제제, 칼슘채널차단제 등이 있다. 어떤 약이든 혈압을 떨어뜨려 합병증을 예방하는 것이 주요 목적이다. 당뇨, 신장질환 등 각종 합병증에 따라 다른 약을 써야 하는 만큼 전문의와 상의해서 약을 선택해야 한다.

고혈압 환자는 혈압을 어느 정도까지 낮추어야 하는가?
‘목표 혈압’이라는 것이 있다. 무조건 정상 혈압을 고집하는 것이 아니라 합병증 유무에 따라 혈압을 얼마나 내려야 하는가를 결정하는 것이다. 예컨대 수축기 혈압이 1백50mmHg에 이완기 혈압이 100mmHg인 환자가 있다고 하자. 보통 합병증이 없는 단순 고혈압이라면 1백40mmHg에 90mmHg 이하를 목표 혈압으로 정한다.
그런데 합병증이 있는 경우라면 더 낮은 혈압 수치를 목표로 잡는다. 예를 들어 당뇨나 신장질환이 있다면 1백20mmHg에 70mmHg 이하로 내려야 한다. 심혈관질환이나 뇌혈관질환이 있다면 1백30mmHg에 80mmHg 이하로 낮추어야 한다.

혈압은 내리면 내릴수록 좋은가?
이 점에 대해 논쟁이 많았다. 수축기 혈압이 1백70mmHg로 올랐지만 이완기 혈압은 60~70mmHg로 떨어진 경우가 있다. 이때 내려간 혈압보다 올라간 혈압을 조절하는 것이 중요하다. 문제는 올라간 혈압을 낮추려다 보니 내려간 혈압이 더 떨어진다는 점이다. 60~70mmHg 이하로 떨어지면 신장이나 뇌혈관질환에는 이로울 수 있지만, 심장의 관상동맥에 문제를 일으킨다는 연구도 있다. 그래서 혈압을 어느 수준 이하로 낮추면 오히려 해롭다는 것이 최근 의학계의 결론이다. 이를 ‘J커브 현상’이라고 한다. 위험도가 낮아지다가 다시 상승하는 모양을 나타낸 그래프다. 수축기 혈압 1백11mmHg와 이완기 혈압 70mmHg가 기준이다.

정상 혈압과 고혈압의 사이에 있는 혈압은 안전한가?
수축기 혈압 1백20~1백39mmHg 또는 이완기 혈압 80~89mmHg를 ‘고혈압 전단계’라고 부른다. 이 범위에 해당하면 고혈압으로 진행될 가능성이 크다. 정상 혈압보다 심혈관, 뇌혈관질환에 걸릴 가능성이 크다. 이 경우라면 생활 개선요법과 약물 요법을 동시에 해야 한다.

시간과 장소에 따라 혈압 수치가 다른 사람도 적지 않다.
그 점이 의외로 중요한 부분이다. 고혈압 치료의 출발선이 혈압 측정인 만큼 혈압을 신중하게 측정해야 한다. 혈압은 건강한 사람이라도 시간에 따라 달라진다. 아침에는 낮고 오후에는 높아지며, 운동, 식사나 추위 등으로 올라가고 잠을 자면 떨어진다.
혈압 수치는 장소 영향도 많이 받는다. 집에서는 정상 혈압이 나오는데 병원에서는 높게 측정되는 경우가 많다. 최대 15mmHg까지 차이가 난다. 의사 가운만 봐도 긴장해서 혈압이 올라가기 때문인데 이를 ‘백의 고혈압’이라고 한다. 따라서 병원에서 혈압을 측정할 때는 차분한 환경에서 또 1~2분 간격을 두고 최소 2~3번 이상 측정해야 한다. 한쪽 팔보다는 양쪽 팔의 혈압을 측정해야 하며 두 혈압 중 높은 혈압을 환자의 혈압으로 인정한다.

고혈압 환자가 줄어들지 않는 이유는 무엇인가?
2005년 국민건강영양조사에서 30세 이상 성인의 약 30%가 고혈압 환자로 9백만명 정도에 이르는 것으로 나타났다. 그러나 고혈압 환자 중 자신이 고혈압이 있다는 것을 알고 있는 사람은 절반에 불과하다. 이 중에서 치료를 받고 있는 사람은 절반이며, 치료를 받는 사람 중에서 목표 혈압까지 혈압을 떨어뜨리며 잘 관리하는 사람도 절반 정도밖에 되지 않는다. 이른바 ‘절반의 법칙’이 있을 정도로 고혈압이 줄어들지 않는 것은 환자들의 소극적인 치료 의지 때문이다. 환자들은 고혈압 약을 의사의 권고대로 복용하지 않는다. 또, 운동과 음식 조절은 기본이지만 이를 잘 실천하지 않는다. 고혈압은 증상이 거의 없어 일상 생활에 큰 불편을 느끼지 못하기 때문이다.

저혈압이 더 위험하다고 믿는 사람이 많다.
저혈압은 심장 박동이 느려 혈압이 낮은 경우가 많다. 저혈압 자체보다 심장 박동이 느려 위험하다고 이해하면 된다.

                                                                                                    ⓒ시사저널 박은숙

모네님, 적당히 올릴 곳이 없어서 이곳에 올립니다.

제가 이 방법으로 자궁 근종을 치료 해 보았으니 걱정마시고 꼭 해보세요.

남자 그림의 줄 아래 부분 빨간 부분 다섯곳과 여자 그림 세곳을 하시면 됩니다.

피가 많이 나면 십일에 한번 하시고 피가 나지 않으면 삼일에 한번 하세요.

노란 물이 나올수도 있습니다, 피가 나지 않는것은 혈관에 피보다 노폐물이 더 많아서

암이 생기는 것입니다.

                      

         위장,신장,치질                                            여성생리,자궁,생식기                          

오래된 병증은 여러가지 노폐물들과 독소로 인해 어혈이 되어 뭉쳐 있는게 원인입니다. 죽어서 뭉쳐 있는  어혈을 부항으로 뽑아 주시면 빨리 회복 됩니다. 죽은피를 뽑아 내 주고, 혈관의 노폐물을 해독하여 배출하는 현미김치를 먹게 되면 빠른 회복을 하게 됩니다. 현미김치는 노폐물을 강력하게 녹여서 배출하면서도 세포재생을 활발하게 도우니, 부항을 하면서 현미김치를 먹게 되면 낫지 않을 병이 없다고 생각합니다.

어깨쪽의 빨간 점은 위장혈입니다, 체하거나 위장이 편하지 않을때 등어리가 당기고 종기가 나고 식은땀이 나는건 이곳이 위장을 주관하는 신경선과 혈관이 흐르기 때문입니다.평소 소화기가 약하거나 불편 하신 분들이 이곳에 부항을 하시면  검은 핏덩어리가 많이 나옵니다.

허리 가운데 별점들은 신장혈입니다.

신장병으로 고생 하시는 분들은 신장의 신경과 혈관을 주관하는 이곳을 가끔 사혈 해 주시면 좋은 결과를 보십니다. 신장 이식 수술을 하기보다 막힌 신장혈관을 뚫어 주어야 신장을 건강하게 유지 시키는 원천적인 방법이 됩니다.신장은 우리 몸의 하수구이니 청소를 할수록 건강은 좋아집니다.

그리고 청미래덩쿨님께서는 꼬리뼈에 있는 빨간 부분을 자주 부항으로 사혈 하셔서 염증의 원인인 노폐물을 뽑아 주시면 좀 더  빠른 회복을 하실 수 있습니다. 수술보다 훨씬 좋은 방법입니다.

가능 하면 표시 해 둔 전체를 보름에 한번 정도 사혈 하시면 아주 좋습니다.

너무 잦은 부항 요법은 건강을 해 칠 수 있으니 주의 하셔야 합니다.(생혈손실)

그리고 배꼽아래 생식혈도 부항을 해 주시면 자궁 건강에 도움이 됩니다.

부항 하는 방법은 먼저 진공 압축을 걸어서 주변의 피를  3분정도 모읍니다. 그리고  한번 할때 30회 정도를 사혈침으로 찔러서 부항으로 피 뽑는 일을  5~ 6회 정도 하면 아래의 그림처럼 검은 덩어리가 나오기도 하지만, 피가 나오지 않거나 진물이 나오기도 합니다. 상태에 따라  다른 현상을 보입니다.

자궁 근종이 있는 분들은 피가 나오지 않고 진물만 수차례 나온 후 피가 나오는 것은, 혈관이 죽은 백혈구로 하여금 모두 막혀 있다가  부항을 하여 진물을 뽑아 내게 되니 막혀 있던 혈관이 뚫리면서 피가 흐르기 때문입니다. 

많은 물질은 열에 약하기에 몸을 따뜻하게 하고 목욕이나 족욕을 해 주시면 좋습니다

 

 

                 사혈침으로 30군데 정도를 찔러 부항으로 어혈을 뽑는다.

 
      진물이 나오는것은 죽은 백혈구로                            사혈을 끝 낸 후의 모습.

        혈관에 치명적이다 (산소공급차단)       

                더 자세한 자료가 필요 하시면 제 블로그로 가 보세요.

                            http://blog.daum.net/1013t/2397811 

                         

[상록수]

네. 고혈압이 다른 장기에 치명적인 손상을 주니 혈압의 안정적인 개선에 집중해야 겠습니다. 이른 새벽에 샤론님께서 고생 하셨군요. 중요한 내용 감사합니다,^^

[인동초]

가족 중에 혈압이 위험수위에 이르고 결국은 심장판막수술까지 한 일이 있었는데 평소의 무절제한 생활습관 때문이었다는 것을 그때도 짐작하고 있었지만 이러한 자료들을 통해서 다시 확인하게 되는군요.샤론님의 수고로 우리 모두는 다양한 의학 상식, 건강정보에 눈 뜨게 됩니다. 정말 고맙습니다.