65일째_ 피곤쩔어요쩔어ㅠㅋㅋ

<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/joy_03.gif"> 꽃샘추위가 와서 오늘 좀 추웠죠? 님들 오늘도 열다하셨나요?  자, 떠끼의 오늘의 일기~ 두둥! ♪   <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/joy_17.gif"> 1. 운동   러닝머신 파워워킹 50분 (저녁 7시반)     <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/joy_11.gif"> 2. 식이      아침(7시) 잡곡밥1/3, 양배추쌈(된장), 오이김치, 계란1알, 딸기6개, 방울토마토6개,사과2조각       점심(12시반) 쌀밥1/2, 고기무국(건더기), 깍두기, 배추 겉절이, 꽁치조림 한조각      저녁 pass 먹을시간이 없었답니다. 6시까지 수업하고, 바로 지하철에서 한시간반 보내고ㅠ                    바로 운동때매; 어제에 이어, 이거참 ㅠㅠ     <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/joy_18.gif"> 3. 생활습관       규칙적인 생활 ok, 틈틈히 부지런히 걷기 ok, 지하철에서 바른자세로 서있기 ok,     수업시간 틈틈히 다리 쫙펴고 힘주기 ok, 물 2리터 ok !     <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/lov_01.gif"> 4. 잡담     오늘은 수업이 꽉 찬 날이었어요. 음 그래서 운동하고 집에 오니까 피곤하네요.   러닝머신에서 빨리걷기 하는데, 6.5의 속도로 50분 쭉 했답니다.   나쁜여자 착한여자 그거 다 보고, 하이킥도 반정도 봤어요~ ㄲㄲ.   티비가 잼나니까 시간이 좀 빨리 가더라구요~ ^0^     꽃샘추위라고 해서 옷을 단단히 입고 갔는데, 학교에서 난방을 꺼버려서   추웠어요.ㅠㅇㅠ 으흐, 아침부터 피복실습 수업이 있어서 바느질이랑, 재봉틀하느라   완전 세시간 동안 바쁘고,ㅠ 헐헐 ㅠ 밥먹고 또 5시간 수업들으니까.   집에 오는 지하철에선 완전 ㅋ 힘들었어요 ㅠㅠ 흑흑     여러분, ~ 모두 좋은밤 되시구요.   간식 보기를 돌같이 하라! 아시죠?!ㅎ   저는 이제 밥 세끼 외엔, 간식은 눈에 보이지도 않아요; 정말로 ; 땡기는 음식도 없구요   먹고싶다고 아예 생각을 안해버리니까!!     식욕이 본능적인 욕구이긴 하지만, 다이어트 할때는 머릿속에서 막 만드는 경향도 엄청 커요!   정신을 가다듬고, 뭐가 먹고 싶을땐 곰곰히 생각해 봅시다; 왜먹고 싶은거고, 먹으면 어떤것이   뒤따라올까 하고!!      어제 혜민님 싸이갔다가 자극 지대로 받았어요 ㅋㅋ 최고 ㅋㅋ   우리 모두 열다해요 ㅋ     참 보건복지부에서 7330 캠페인 하더라구요. 일주일에 3번 30분이상 운동ㅎ   우린 그니까 다이어트 뿐만아니라, 우리의 건강을 위해서 열심히 살고 있는겁니다^^     모두 힘내세요! 화이팅, 서로 서로 격려해 주자구욤 ^^