허리디스크 다리저림, 응급처방이 있나요?

[몇일이 아니라 며칠]

1년쯤 전에 디스크 판정 받았습니다.

그 동안 병원에서 배운 스트레칭도 종종 하고,
서서 일하거나 허리에 좋다는 짐볼체어도 쓰고,
허리에 중량걸리는 데드나 스쿼트 안하고,
등등등 노력은 좀 했습니다.

그런데 며칠전부터 양쪽다리, 발이 저려오네요.
아마 더 튀어나와서 신경을 누르나봅니다ㅠㅜ
운동을 하든, 한방치료든, 수술이든 하긴 해야겠는데
문제는 다음 주에 해외출장인데 비행중에 증상이 악화될까 걱정입니다.
혹시 다리저림 완화하는 응급처방이 있을까요?


요추염좌를 몇 번 심하게 앓았었는데, 그거때매 디스크 생기고 더 진행되는거같아 걱정이네요..ㅠㅜ

[푸른섬다이버]

유튜브에서 노완우 검색하고 영상 따라하세요.
구르기.

[몇일이 아니라 며칠]

감사합니다

[녹색인간]

안녕하세요 병원일하는데요 일단 치료는 추후에 받을때 이야기고 당징 출장때는 신경외과든 통증의학과든 소염진통제 처방 받으시는 수밖에는 없어보입니다 이동시에는 되도록 오래 앉지말고 누워계시고요 고생 많으십니다

[몇일이 아니라 며칠]

비즈니스나 퍼스트로 가야하는데...이코노미는 슬프네요ㅠㅜ

[씨끄럽다]

좌골신경통 관련검색 하시고
골반교정 스트레칭,하체 늘려주는 스트레칭 찾아보셔서 숙지하세용
골반교정스트레칭꾸준하게해주니 살겠더라구요

[몇일이 아니라 며칠]

저도 골반쪽 늘이는 스트레칭 배운대로 했는데...더 열심히 해야겠어요ㅠㅜ

[씨끄럽다]

왼쪽하체방사통,좌변기에 앉아서 대변볼때 힘도 못주고 양치할때 허리 당겨서 혓바닥도 못닦고 바닥에 앉지도 못했었거덩요. 죽어도 허리에칼대기 싫어서 목숨걸고 스트레칭,코어운동 했었어요.. ㅠ 좋은결과있으시길요! 둔부에 근육뭉침이 있다면 한의원가셔서 장침맞는것도 도움됩니다!