wreak havoc on ~을 사정없이 파괴하다[황폐케하다]
wreak (피해를) 입히다
havoc 대 파괴, 큰 피해
first and foremost 무엇보다 먼저
weight-bearing exercise 체중이 실리는 운동
take a toll 큰 피해[타격, 손실]을 주다
give rise to aches and injuries 통증과 부상을 유발하다
with your body's entire musculature 몸 전체 근육계로
maximize your stride 보폭을 최대로 늘리다
cause a chain reaction 연쇄 반응을 일으키다
your knees and hip joints 무릎과 엉덩이 고관절
point your toes outwards 발가락을 바깥쪽으로 향하다
with an excessive step width 두발의 좌우 간격을 과도하게 벌리고
lose your posture 자세가 흐트러지다
pull your shoulders back 어깨를 뒤로 펴다
hit the road 길을 나서다
abdominal 복부의, 복근
belly button 배꼽
When in Rome, do as Romans do. 로마에 가면 로마법에 따르라.
bizarre and baffling laws 특이하고 당황스러운 법, baffle 완전히 당황하게 만들다