당뇨전단계

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지난달에 국가암검진했는데 당뇨전단계(공복혈당장애110)라고 나왔어요 (이상지질에 고혈압전단계ㅜㅜ)
당뇨전단계가 별거 아니라고 생각하고 까먹고 있다가 어제 생각나서 유튜브 보니까 ㅜㅜ 살도 빨리 운동으로 빼야하고 식단관리도 해야한다고 나오드라구요
혈당체크기 사야하나요? 아직 안사도 되나요?
당뇨전단계이신분 관리 어떻게 하세요? (식단,운동,혈당체크기 사용하시나요?)
혈당체크기 사용해야하면 어디께 정확한가요?
혈당체크기 사용법도 모르겠어요

혈당체크는 11번가 같은 쇼핑몰에서 적당한거 사시면 되요.상품평 많은거.
간식 끊고 밀가루 믹스커피 끊고
식후 30분 뒤 30분 걷기 먼저 시작해보세요.
하루 세끼 밥 드시되 골고루 드시구요.
세끼 식사 드시고 간식은 당 없는 오이 당근 호두 아몬드 등등 으로 조금 드시면 됩니다.

답변 감사합니다.
혈당체크기 사는거 미루고 싶은데 사야겠네요 ㅜ
하루에 만보걷기 시작했는데 식후30분뒤에 30분 걷기 시작해야겠네요 커피랑 간식은 원래 안먹는데 밀가루를 끊어야겠네요

그정도면 정상인데요. 당화혈색소가 중요하죠

국가암검진으로했는데 공복혈당장애의심에 체크되있어요 공복혈당이 100이라야 정상이라고 유튜브에 나오든데요
당화혈색소는 검사결과지에 없더라고요 소변에 리트머스종이 묻히는걸로 검사했어요

국가암검진에는 당화혈색소가 포함되지 않아요.리트머스종이보다 혈액으로 검사해보셔야 더 정확하니 가까운 동네 의원 방문해 보셔서 정확한 검사 먼저 받아보는게 우선순위일 것 같아요.

꾸준히관리하셔야됩니다.관리소홀히하시면70대80대에 신장투석 실명 발절단 할수있습니다.우습게보고 맛있는거먹고 운동안하면 가족들 힘들게합니다.저희집도 가족력때문에 여러명 고생중입니다.모두 본인탓인데 주위사람 고생시킵니다.말도 안듣고 고집부린 댓가죠.

당뇨가 굉장히 무서운 병인걸 최근에야 알았어요
오늘부터 현미밥먹고 관리해야겠어요
답변감사합니다.

답변감사합니다.(댓글이 바로 안달아져서 밑에다 써요)
의원가서 당화혈색소 검사해봐야겠네요

저도 작년에 검진받고 130 나와서 관리중에 있습니다.
몇일전 병원가니 110 까지는 떨어졌더라구요.
그런데 병원에서는 100 넘으면 의미 없데요..전날먹은 음식에서도 차이 있구요
100이하로 나와야 한다네요..
운동도 중요하지만, 식단조절이 무엇보다 중요합니다. 술은X

혈당체크기사서 체크하시나요?
오늘부터 현미불려서 현미밥 먹기 시작했어요
술은 안먹고 밀가루음식 많이먹었는데 끊어야겠어요
운동도 전혀 안하고 비만이라 요즘 만보걷기하고 있어요
유튜브보니까 근력운동을 꼭 해주라네요 몸에 큰근육이 허벅지(근육에40%)인데 근력운동을 해주면 당이 몸에 안쌓이고 근육으로 소비된다고 하네요
유명의사 유튜버는 최고의 약과 맞먹는 약이 운동이라고 하시네요ㅜㅜ유산소+근력운동
수면시간,수면도 중요하다네요 11시전에 충분히 자줘야 당이~(들어도 어려워서 기억을 못하겠네요)
답변감사합니다.

아쿠젠이나 녹십자거사시고 마더표시 유기농사과식초필수

답변 감사합니다.

구미에는 제대로된 전문병원이 없다는게 슬픈현실 의사 잘못만나면 약으로 몸 버립니다

답변 감사합니다.