(아름다운사람들) 우리아이 첫 지식 백과,똑똑한 아이 만드는 수면 습관 15명

[북♡마스터]

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도  서  명 : (아름다운사람들) 우리아이 첫 지식 백과,똑똑한 아이 만드는 수면 습관

권장 연령 : 유아,부모 1인 2권 각각서평

모집 일자 : 2013년 12월 30일 ~ 2014년 1월 5일

모집 인원 : 15명

신청 방법 : 1. 본 게시물 본인블로그 스크랩주소(전체공개필수)

 2. 아이연령과 보고싶은 이유(2줄이상 성의있게)

 서평 등록 : 10일안에 4곳 포토리뷰(개인블로그/카페/온라인서점 2곳이상)

서평등록시 유의사항 :

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『우리아이 첫 지식 과학백과

-세계 최고 권위를 가진 프랑스 라루스 과학백과』

글 엘리자베스 마루 | 그림 드니스 꼬끄뜨 외 | 옮긴이 이정아 | 132쪽 | 189*224 | 아름다운사람들

2013년 12월 11일 출간 | 18,000원

국내도서>유아>그림책 | ISBN 978-89-6513-262-2 (13860)

우리 아이 첫 과학백과는

세계적 권위를 가진 라루스 어린이 백과부터

세계 최고 권위를 가진 라루스 어린이 백과, 『우리아이 첫 지식 과학백과』

프랑스의 라루스 백과사전은 영국의 브리태니커, 독일의 브로크하우스와 함께 세계 3대 백과사전 출판사 중 하나로 꼽힙니다. 프랑스의 언어학자였던 피에르 라루스가 편찬한 이래로 약 150년 동안 그 권위를 이어 오며 세계인들의 사랑을 받고 있습니다.

사전적이고 지루한 말들이 빼곡히 적혀 있는 여타 다른 백과사전과 달리, 라루스에서 펴낸 『우리아이 첫 지식 과학백과』는 묻고 답하는 형식을 취해 아이들의 호기심을 불러일으킬 뿐 아니라, 아이들의 눈높이에 맞춘 라루스 특유의 명쾌하고도 간결한 설명으로 지루하지 않게 읽을 수 있게 해 줍니다.

오랜 전통을 자랑하는 백과 전문 라루스 출판사만의 노하우가 살아 있는 『우리아이 첫 지식 과학백과』는 우리 아이들이 과학을 재미있고 즐겁게 느끼고 접하는 첫 출발이 될 것입니다.

우리 아이가 꼭 알아야 하는 과학 지식의 총집합!

『우리아이 첫 지식 과학백과』는 호기심 충만한 우리 아이들이 알고 싶어 하는 수많은 궁금증에 친절히 대답할 뿐 아니라, 우리의 몸부터 동식물의 생태, 지구 과학과 우주 과학 등 폭넓은 분야에 이르는 질문을 통해 아이들의 창의력을 키워 줍니다. 또한 아이들의 관심이 어느 한 분야에만 치우치지 않고 고루고루 접할 수 있도록 구성해 아이들의 지식 성장을 도와줍니다.

부모님과 함께 질문하고 답하며 책을 읽다 보면 자연스럽게 우리 아이의 지식이 쑥쑥 자라게 됩니다. 『우리아이 첫 지식 과학백과』는 우리 아이의 과학적 스펙트럼을 넓혀 주며 자신감 있는 학교생활을 하는 데 밑거름이 되어 줄 것입니다.

묻고! 답하고! 창의력도 키우고!

재밌고 즐거운 똑똑한 지식 과학백과

『우리아이 첫 지식 과학백과』는 다른 백과들과는 달리, 묻고 답하는 형식으로 되어 있습니다. 한 번쯤 의문을 가져 봤을 질문부터 잘 몰랐던 질문까지 묻고 답하는 과정을 통해서 아이들은 자연스럽게 지식을 습득하게 됩니다.

이 책에는 ‘딸꾹! 무슨 일이 일어났을까요?’ ‘고양이의 가족은 누구일까요?’ ‘식물은 동물과 어떻게 다를까요?’ ‘지구는 둥근데 왜 지도는 납작할까요?’ 등 우리 몸, 동물, 식물, 지구의 네 가지 주제로 나누어 기상천외한 질문과 답변 들을 담았습니다. 하루에 하나씩 읽거나, 수수께끼를 풀듯 쉽게 접근할 수 있는 방식으로 짜여 있으며, 또한 재미있고 아기자기한 일러스트들이 그림책을 읽는 기분이 들게끔 하여 아이들에게 백과사전에 대한 거부감을 없애 줌과 동시에 흥미도 유발할 것입니다.

▦ 저자 소개

글 엘리자베스 마루

프랑스의 어린이책 작가예요. 『누구인지 말해 주세요』, 『궁금해! 퀴즈』, 『어떻게 해야 하지? 퀴즈』와 같은 어린이책과 아기들을 위한 유아 백과사전 등 많은 책을 썼어요.

그림

드니스 꼬끄뚜

프랑스 파리의 보자르예술학교에서 공부했어요. 『우리아이 첫 과학백과』를 비롯한 많은 어린이책과 잡지에 일러스트를 그렸어요.

끌레르 브르니에

프랑스 고등예술대학을 졸업하고 『우리아이 첫 과학백과』의 일러스트를 그렷어요. ‘라루스’, ‘아셰트’ 등 프랑스 유명 출판사의 어린이책과 잡지에 그림을 싣고 있어요.

삐에르 라로쥬

프랑스 라루스 출판사의 일러스트레이터예요. 『우리아이 첫 과학백과』 등 어린이들을 위한 수많은 그림책 작업을 했어요.

옮긴이 이정아

어린이들에게 세상에서 가장 맛있는 과학, 즐거운 과학, 행복한 과학을 전하기 위해 펜을 들었어요. 프랑스 파리 소르본 6대학(UPMC)에서 생명과학을 전공했고 동아사이언스 「과학동아」를 거쳐 현재 「어린이과학동아」 기자로 활동 중이에요. 번역서로는 『우리아이 첫 호기심백과』와 『우리아이 첫 질문 과학백과』가 있어요.

▦ 본문 소개

▦ 목차

첫 번째 지식

우리 몸 이야기

Q 뇌는 무엇일까요?

Q 신경이란 무엇일까요?

Q 감각이란 무엇일까요?

Q 세상은 어떻게 바라볼까요?

Q 소리는 어떻게 들을까요?

Q 맛은 어떻게 느낄까요?

Q 킁킁! 이 냄새는 어디로 들어오는 걸까요?

Q 촉각이란 무엇일까요?

Q 재채기는 왜 나올까요?

Q 물집은 무엇일까요?

Q 근육이란 무엇일까요?

Q 힘줄은 무엇일까요?

Q 몸에도 쥐가 있나요?

Q 소름이 돋는다는 게 뭐예요?

Q 숨은 어떻게 쉴까요?

Q 오래달리기를 하면 왜 윗배가 아플까요?

Q 딸꾹! 무슨 일이 일어났을까요?

Q 천식은 무엇일까요?

Q 심장은 왜 뛰는 걸까요?

Q 피는 어떤 것일까요?

Q 멍은 왜 드는 걸까요?

Q 개미에게 물리면 왜 저릴까요?

Q 뼈는 무엇일까요?

Q 뼈가 부러지면 어떻게 될까요?

Q 관절은 무엇일까요?

Q 발목을 뼜다는 게 무슨 말이에요?

Q 땀은 왜 흘릴까요?

Q 열은 왜 날까요?

Q 세균은 무엇인가요?

Q 바이러스와 세균은 같은 걸까요?

Q 예방 주사는 왜 맞을까요?

Q 약은 왜 먹어야 할까요?

Q 항생제란 무엇일까요?

Q 약사는 무슨 일을 할까요?

Q 감기는 왜 걸릴까요?

Q 몸살감기는 무엇일까요?

Q 수두란 무엇일까요?

Q 홍역은 무엇일까요?

Q 이는 왜 모두 다르게 생겼을까요?

Q 이는 왜 썩는 걸까요?

Q 치과 의사 선생님은 무엇을 하나요?

Q 침은 무엇일까요?

Q 소화는 어떻게 되는 걸까요?

Q 오줌은 왜 누는 걸까요?

Q 트림과 방귀는 왜 나오는 걸까요?

Q 비타민은 무엇인가요?

Q 아기는 어떻게 생길까요?

Q 배꼽은 왜 있는 걸까요?

Q 소아과 의사 선생님은 무슨 일을 할까요?

Q 청진기는 무엇일까요?

Q 간호사는 언제 만날 수 있을까요?

Q. 마취 의사 선생님은 어떤 일을 할까요?

두 번째 지식

동물 이야기

Q 동물은 무엇일까요?

Q 척추동물은 무엇일까요?

Q 동물은 왜 번식할까요?

Q 동물도 프러포즈를 하나요?

Q 알에서 태어나는 동물은 어떤 것이 있을까요?

Q 어미가 직접 새끼를 낳는 동물은 어떤 것이 있을까요?

Q 옷을 벗는 동물도 있나요?

Q 애벌레는 어떻게 나비가 되나요?

Q 동물의 본능이란 무엇인가요?

Q 먹이 사슬은 무엇인가요?

Q 동물은 어떤 먹이를 좋아하나요?

Q 천적은 무엇일까요?

Q 육식 동물은 무엇일까요?

Q 썩은 고기를 먹는 동물도 있나요?

Q 초식 동물은 무엇일까요?

Q 잡식 동물은 무엇일까요?

Q 곡식이나 열매만 먹고 사는 동물도 있나요?

Q 삼킨 음식을 다시 씹는 동물이 있나요?

Q 포유류는 무엇인가요?

Q ‘고양이의 가족’은 누구일까요?

Q 파충류는 무엇일까요?

Q 공룡은 누굴까요?

Q 곤충은 무엇일까요?

Q 거미도 곤충인가요?

Q 거미의 사촌은 누구일까요?

Q 지렁이는 어떤 동물일까요?

Q 물고기는 어떤 동물일까요?

Q 아가미는 무엇일까요?

Q 세상에서 가장 큰 물고기는 고래일까요?

Q 게의 가족을 만나 볼까요?

Q 물렁물렁한 연체동물은 누굴까요?

Q 개구리는 어떤 동물일까요?

Q 독이 있는 동물도 있을까요?

Q 비늘은 무엇일까요?

Q 새는 어떤 동물일까요?

Q 먼 거리를 날아다니는 새도 있나요?

Q 맹금류는 무엇인가요?

Q 맹금류는 왜 사냥을 잘할까요?

Q 사육 통에서 키울 수 있는 동물은 어떤 것이 있나요?

Q 어항에서 키울 수 있는 동물은 무엇이 있나요?

Q 새장에서 키울 수 있는 동물은 무엇인가요?

Q 땅속에서 사는 동물도 있을까요?

Q 새는 왜 뛰어난 건축가라고 불릴까요?

Q 벌은 왜 뛰어난 건축가라고 불릴까요?

Q 양은 어디서 살까요?

Q 돼지는 어디서 살까요?

Q 소는 어디서 살까요?

Q 말은 어디서 살까요?

Q 경주마는 어떻게 키우나요?

Q 말발굽에는 왜 편자를 박을까요?

Q 수의사는 어떤 일을 할까요?

Q 동물학자는 어떤 일을 할까요?

세 번째 지식

식물 이야기

Q 식물은 동물과 어떻게 다를까요?

Q 꽃은 무엇일까요?

Q 물속에서 사는 식물은 무엇일까요?

Q 이끼란 무엇일까요?

Q 고사리는 무엇인가요?

Q 바늘처럼 생긴 나뭇잎도 있나요?

Q 뿌리는 어떤 일을 할까요?

Q 식물도 피를 흘릴까요?

Q 나뭇잎은 어떤 역할을 할까요?

Q 엽록소는 무엇일까요?

Q 나뭇잎에 있는 무늬는 무엇일까요?

Q 꽃은 왜 필까요?

Q 식물은 어떻게 수분을 할까요?

Q 꽃에도 즙이 있나요?

Q 씨앗은 무엇일까요?

Q 과일은 무엇일까요?

Q 사과에는 씨가 몇 개 들어 있을까요?

Q 복숭아에는 씨가 몇 개 들어 있을까요?

Q ‘귤의 가족’은 누가 있을까요?

Q 물이 많은 열매는 뭐가 있을까요?

Q 채소란 무엇일까요?

Q 빵도 식물일까요?

Q 낙타처럼 물을 저장하는 식물도 있을까요?

Q 고기를 먹는 식물도 있나요?

Q 버섯은 동물일까요, 식물일까요?

Q 지의류란 무엇일까요?

Q 활엽수는 무엇일까요?

Q 나무껍질은 왜 단단할까요?

Q 나이테는 왜 생길까요?

Q 겨울나무의 가지에 있는 봉오리는 무엇인가요?

Q 나무도 다치면 피를 흘릴까요?

Q 나무 꼭대기에는 무엇이 있을까요?

Q 바오바브나무는 무엇일까요?

Q 은행나무는 어떤 나무일까요?

Q 빌딩처럼 키가 큰 나무도 있을까요?

Q 집에서도 키울 수 있는 ‘꼬마 나무’가 있을까요?

Q 선인장은 무엇일까요?

Q 연꽃은 어떤 식물일까요?

Q 텃밭은 무엇인가요?

Q 과수원은 무엇인가요?

Q 온실은 어떤 것일까요?

Q 묘목은 무엇일까요?

Q 식물을 공부하는 과목도 있나요?

Q 꽃을 키우는 직업도 있나요?

Q 씨뿌리기란 무엇일까요?

Q 정원을 가꾸는 사람은 누굴까요?

Q 농업은 무엇인가요?

Q 채소를 키우는 사람은 누굴까요?

Q 채소는 똥을 먹고 자라나요?

Q 비료란 무엇일까요?

Q 식물 표본이란 무엇일까요?

Q 수목원은 어떤 곳일까요?

네 번째 지식

지구 이야기

Q 지구는 무엇일까요?

Q 대기란 무엇일까요?

Q 지구는 둥근데 왜 지도는 납작할까요?

Q 대륙은 무엇일까요?

Q 국가란 무엇일까요?

Q 대양이란 무엇일까요?

Q 섬은 무엇인가요?

Q 반도는 무엇일까요?

Q 북극은 어디일까요?

Q 남극은 어디일까요?

Q 바다에는 왜 거대한 얼음이 있나요?

Q 빙산이란 무엇일까요?

Q 빙하란 무엇인가요?

Q 기후란 무엇일까요?

Q 적도는 어디일까요?

Q 적도 근처는 기후가 어떤가요?

Q 사바나란 무엇인가요?

Q 적도 근처에 있는 숲은 무엇인가요?

Q 사막은 무엇일까요?

Q 오아시스는 무엇인가요?

Q 연안이란 무엇일까요?

Q 모래 언덕은 왜 생길까요?

Q 갯벌은 무엇일까요?

Q 소금이 모여 있는 밭도 있나요?

Q 강은 무엇일까요?

Q 강은 어디로 흐를까요?

Q 강은 어디서 끝날까요?

Q 호수는 무엇일까요?

Q 고도란 무엇일까요?

Q 세계에서 가장 높은 산은 어디일까요?

Q 산비탈은 무엇인가요?

Q 산골짜기는 무엇일까요?

Q 산골짜기에 사는 사람도 있을까요?

Q 산과 산은 서로 이어져 있나요?

Q 불을 뿜는 산도 있을까요?

Q 마그마란 무엇인가요?

Q 쓰나미는 무엇일까요?

Q 토네이도는 무엇인가요?

Q 태풍이란 무엇일까요?

Q 물난리란 무엇일까요?

Q 가뭄은 무엇인가요?

Q 무더위는 무엇일까요?

Q 별이란 무엇일까요?

Q 행성은 무엇일까요?

Q 태양계란 무엇일까요?

Q 달은 무엇일까요?

Q 금성은 어떤 것인가요?

Q 북극성은 어떤 것일까요?

Q 은하란 무엇일까요?

Q 별자리란 무엇일까요?

Q 인공위성은 무엇일까요?

Q 소행성은 어떤 것인가요?

Q 혜성은 무엇일까요?

Q. 운석이란 무엇일까요?

0~3세 우리 아기 두뇌 발달 수면법(CD 포함)

『똑똑한 아이 만드는 수면습관』

아르나 스컬러 지음 | 명승권 옮김 | 252쪽 / 188*245 / 아름다운사람들

2014년 1월 6일 출간 | 18,000원 | ISBN 978-89-6513-264-6(13590)

국내도서 > 가정과 생활 > 육아 > 육아 일반

국내도서 > 가정과 생활 > 육아 > 건강하게 키우기

  수면 습관이 나쁘면 아이가 아프고 두뇌 발달이 느려진다

1. 0~3세 때 하지 않으면 돌이킬 수 없는 수면 습관

6,000여 가정의 수면 문제를 해결한 수면전문가 아르나 스컬러는 아기는 태어나서 몇 주는 스스로 잠들기를 잘하지만 운동 신경과 인지 능력이 발달하면서 어려움을 겪으므로 일찍부터 부모가 적극적으로 개입해 수면 교육을 시작하자고 한다. 그리고 수면 습관의 주요 지표 3가지를 제시한다. ‘저녁에 잠드는 시간, 아침에 깨는 시간, 낮잠 사이에 깨어 있는 시간’이 바로 그것이인데, 이 3가지 시간을 성장 단계에 맞게 세팅하고, 시간을 엄격하게 관리하는 것이 수면 습관 들이기의 처음이자 곧 완성이라고 한다. 생애 초기 3년간 불규칙한 수면 습관을 가졌던 아이일수록 읽기와 수학, 공간지각능력 등 학습 능력이 느리다는 어린이 뇌 발달에 대한 최신 연구 결과들이 속속 나오는 것을 보면 부모의 수면 교육 하나가 아이의 평생을 좌우한다는 저자의 지론은 지금의 대한민국 엄마들에게도 꼭 필요한 육아 철학이다.

2. 뇌 발달의 결정적 시기에 가장 필요한 올바른 수면법

“수면 교육은 아이의 두뇌 발달 성장에 좀 더 특별한 중요한 문제입니다. 식사가 아기의 신체 성장에 결정적인 영향을 미치듯이 수면은 아기의 두뇌 성장에 직접적으로 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.” - 김영보(의학박사, 가천대 뇌과학연구소 부소장)

성장하는 아이에게 수면은 육체적 성장과 두뇌 발달에 매우 중요하다. 뇌과학자들은 아기들은 비슷한 수의 뇌 신경세포와 시냅스를 갖고 태어나지만, 두세 살을 거치면서 신경세포를 연결하는 시냅스가 얼마나 튼튼해지느냐에 따라 기억, 학습 능력, 정보 종합 능력에 영향을 준다는 사실을 알아냈다. 북유럽 엄마들이 하는 수면 교육이 바로 시냅스를 튼튼하게 하는 두뇌 발달 수면법이다. 시간에 맞춰 규칙적으로 재우고, 일찍 잠자리에 들게 해 충분하고도 깊은 숙면을 취하게 하는 그녀들의 수면 교육은 일정표에 맞춰 엄격하게 이뤄지며 두세 살까지 수면 습관을 완전하게 잡아준다. 이렇게 몸에 밴 수면 습관을 통해 아기의 두뇌는 기능을 회복하고 정리, 통합, 저장(기억) 역할을 수행하면서 스스로 튼튼해지고, 좋은 학습 결과물을 생산한다.

3. 의사도 배우지 못한 0~3세 성장 단계별 수면 육아법

“의대에서는 질병 중심으로 소아과학을 공부해 아기 수면의 특성에 대해 고민할 기회가 적습니다. 이 책은 병원에서도 알려줄 수 없는 ‘24시간 수면 일정표’로 아기 수면의 특성을 일목요연하게 보여줍니다. ”- 명승권(의학박사. 국립암센터 가정의학과 전문의)

우리나라 엄마들의 아기 수면에 대한 고충과 도움을 요하는 게시판 글이나 이를 위한 책을 보면 두루뭉술하다. 단지 잠투정에 대한 습관적인 내용이 많다. 그저 쉽게 잠들고, 자다가 깨지 않고, 잠투정이 심하지 않으면 아기가 잘 잔다고 여긴다. 아기 성장과는 상관없이, 뇌 발달이 폭발적으로 일어나는 0~3세 무렵의 두뇌 성장과는 상관없이 잘 자는 모습만으로 아기의 수면 문제를 바라보는 안일한 대한민국 엄마들에게 이 책은 경고한다. 이 책은 수면클리닉센터를 운영하는 수면전문가인 저자에게 북유럽 엄마들이 상담해온 수면 문제들로 구성되었다. 6,000여 가정의 수면 문제를 해결한 수면전문가 아르나 스컬라가 이 책을 통해 대한민국 엄마들에게 ‘0~3세 전용 수면 교육법’을 전수한다.

4. 밤마다 힘든 엄마들이 꼭 알아야 할 잠투정 잡기부터 월령별 수면 교육까지

이 책은 수면 교육의 세 가지 원칙-아기 잠버릇은 엄격하고 단호하게 수정할 것, 아기 스스로 잠들도록 할 것, 잠버릇을 교정할 땐 부모와 아기의 행동을 바꿀 것–과 엄마들이 알고 있어야 할 잠에 대한 정보, 월령별로 아기 몸에 일어나는 변화와 수면 교육법을 각 장에 담았다. 동서양을 막론하고 통용되는 유용한 정보와 직접 행동으로 옮길 수 있도록 단계별로 구체적으로 제시한 실천 지침은 아기의 잠투정에 지친 부모에게 큰 도움이 될 것이다. 또 아기 성장에 맞춰 해당 시기의 두뇌 발달과 기타 신체적 발달을 고려해 최고의 수면 시간을 계획해놓은 저자의 ‘24시간 수면 일정표’는 어떤 이론서보다 어떤 의사의 처방보다 명확한 수면 지침이 될 것이다.

또한 아기 두뇌 계발에 도움을 주는 클래식 음악 CD와 함께 아기의 똑똑한 잠자리를 마련할 수 있다.

▦ 저자 소개

지은이_아르나 스컬러

수면전문가. 아이슬란드 레이갸비크에 있는 어린이병원 임상간호전문가. 1978년 이후 소아간호사로 일해 온 아르나 스컬러는 수면 전문 외래클리닉을 열고 지난 13년간 수면 문제가 있는 아기들을 진료해왔다. 6,000여 가정의 아기 수면 문제를 상담하고 조언하며 보살핀 그녀의 수면 비법은 수많은 엄마들에게 육아 철칙으로 받아들여졌고, 그녀가 고안해낸 수면 차트(일정표)는 실효성을 거두며 큰 인기를 얻었다. 지금도 수면 문제에 대한 연구자로 육아 선생님으로 맹활약 중인 아르나 스컬러는 영유아의 복지 증진에 힘쓰고 있다.

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옮긴이_명승권

서울대학교 의과대학 졸업, 동 대학원 의학박사 학위 취득. 미국 UC Berkeley 방문학자. 가정의학과 전문의로 국립암센터에서 진료와 연구를 하고 있다. 인기 팟캐스트 <나는 의사다>를 진행하였고, 각종 의학 관련 방송 프로그램에 출연해 올바른 의학정보와 상식을 알리고 있다. 메타 분석 전문가로 SCI급 국제학술지에 약 50여 편의 논문을 발표하였고, 2009년 국립암센터 우수연구자 SCI Impact Factor 부문 최우수상, 2010년 및 2013년 대한가정의학회 학술상 등을 수상했다. 지은 책으로 『암과 음식』『명의 14인의 365일 건강 밥상』 등 다수가 있다.

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도움글_가천대 뇌과학연구소(Neuroscience Research Institute)

2004년 9월, 인천 길병원 내에 설립되었으며 주로 뇌영상 분야를 연구하고 있다. 뇌과학연구소는 독일 지멘스와의 공동개발 협약을 거쳐 세계 최고 수준의 MRI-PET 뇌영상 퓨전기술 개발을 하였다. 100편이 넘는 논문 연구 실적을 발표하였으며, 최고 수준의 ‘회백질 및 백질 뇌지도’를 완성하여 책으로 출판하였다.

▦ 추천평

잠을 얘기할 때 잠만 따로 떼어내 얘기할 수는 없습니다. 잠은 아기 삶의 많은 것 (성장 발달, 인격, 생활 리듬, 가족생활, 생활환경, 외부 환경)과 긴밀하게 연결되어 있기 때문입니다. 순한 양처럼 재우는 특별한 테크닉만 듣고 싶다면 ‘아기가 놓여 있는 생활 전반을 살피고 주의를 기울여라’라는 말이 사족일 수 있습니다. 그러나 잠은, 특히 아기의 수면은 아기 삶의 나머지 부분과 연결되어 있어 그 연결고리를 모르면 효율적인 답을 찾기 어렵고, 아무리 친절하게 설명해도 그 방법이 먹히지 않을 수 있습니다. 오랫동안 다양한 엄마들과 아기의 수면 문제를 상담하면서 쌓인 깨알 같은 정보가 많지만, 이것은 모두 아기의 잠에 대한 것이니 전체에서 부분을, 부분에서 전체를 오가며 얘기할 수밖에 없습니다. 아기의 잠은 아기의 나머지 삶과 연결되어 있다고 생각하면서 정보에 귀 기울여주세요. - 아르나 스컬러(수면전문가)

물론 아기 잠에 대해서는 아기를 직접 키우면서 많은 시행착오를 통해 스스로 배울 수 있을 것입니다. 그리고 수면을 포함한 육아법에 대한 여러 책을 통해 지식을 습득할 수도 있을 것입니다. 하지만 이 책은 다른 책에서는 볼 수 없는 아기의 연령(월령)에 따른 수면 주기, 각성 주기를 ‘24시간 수면 일정표’로 일목요연하게 보여주면서 흔한 수면 문제에 대한 가능한 해결 방법을 사례를 통해 꼼꼼하게 제시하였습니다. 그럼에도 불구하고 이 책은 특히 아기를 키워본 경험이 없거나 육아에 어려움을 겪었던 부모가 아기에게 올바른 수면 습관을 가르치는데 유용한 지침서가 될 수 있을 것입니다. - 명승권(의학박사, 국립암센터 가정의학과 전문의)

뇌를 연구하다보면 뇌의 보편적인 작용 원리에 대한 나름의 직관이 생깁니다. 그러면 온갖 사물을 바라볼 때 뇌의 작용 원리를 적용하는 묘한 버릇이 생깁니다. 뇌 과학자의 입장에서 아기 수면 교육에 관한 조언을 드리자면 무언가를 가르칠 때는 말보다는 행동으로 보여주는 것이 좋습니다. 특히 한두 살 아기라면 더욱 그렇습니다. 아기는 모방 본능이 특히 강하고, 언어 능력이 덜 발달했기 때문입니다. 수면 교육은 아기의 두뇌 발달 성장에 좀 더 특별히 중요한 문제입니다. 식사가 아기의 신체 성장에 결정적인 영향을 미치듯이 수면은 아기의 두뇌 성장에 직접적으로 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. - 김영보(의학박사, 가천대 뇌과학연구소 부소장)

▦ 목차

저자의 글 : 아기의 잠은 이후의 아기 삶과 연결된 것

역자의 글 : 아기의 ‘수면-각성 주기’를 꼼꼼히 챙긴 책

도움글 : 잠은 아기 두뇌 발달에는 필수 영양제

PART 1 잠투정 없는 아기, 밤마다 푹 자는 아기 수면법

- 알면서도 놓치는 ‘아기가 원하는 것’

아기에게 꼭 필요한 것

이럴 때 응답하는 아기 두뇌

닥터스 tip 아기의 정서 발달에는 일관성 있는 양육 태도가 중요하다

- 부모가 융통성을 발휘해야 할 것들

아기의 기질과 성격, 개인적인 특성과 부모

절대 물렁해지면 안 되는 것, 규칙

닥터스 tip 뇌에서 기억하기 시작하는 때는?

함께 또는 따로 잘 것인지를 결정하는 기준은?

혼자 자는 걸 불평하지는 않는다. 다만

수면 교육을 성공시키는 부모의 요건

닥터스 tip 잠의 기능에 대한 가설

- 혼자 수면 문제를 해결해야 할 때

닥터스 tip 품성은 선천적인 기질과 성장 환경에 의해 결정

- 두뇌를 깨우고 본능을 자극하는 소통법

★ 아기 성격과 기질에 따른 수면법 ★ 무조건 아기를 따로 재워야 하는 경우

★ 아기 방이 필요한 경우 ★ 아기에게 몸으로 말하는 방법

PART 2 똑똑한 아이 두뇌 발달 수면법

- 아기 잠은 뇌가 내리는 명령

닥터스 tip 유아 렘수면의 특징

아기의 수면 주기는 과학이다

긴가민가한 참 복잡한 아기 잠

닥터스 tip 렘수면 중 아기 뇌에서 일어나는 변화

닥터스 tip 학습 능력은 렘수면 상태에서 발달한다

- 뇌가 발달하면서 달라지는 아기 잠

이때 휘둘리면 평생 아이에게 휘둘려

잠투정하고는 다른 분리불안

분리 문제를 겪는 아기에게 알맞은 수면법

멜라토닌을 운운하며 재울 때는 아니다

닥터스 tip 두 살 이전에는 영향력이 적은 멜라토닌

- 수면 리듬과 수유 간격

피곤하고 무심한 엄마가 만드는 나쁜 습관

잠과 음식을 분리하는 것도 습관 들이기 나름

- 아기의 뇌에 24시간을 세팅하는 방법

닥터스 tip 햇빛은 뇌 속의 생체 시계를 설정하고 조절한다

아기의 24시간에서 ‘잘못된 시간’을 찾아라

건강한 잠의첫째 항목, 깨어 있는 시간

엄마를 찾지 않게 만드는 방법

방심해서는 안 되는 깜빡 조는 잠

규칙 없이 마구 사용하면 안 되는 공갈 젖꼭지

닥터스 tip 공갈 젖꼭지는 촉각을 자극한다

햇살과 신선한 공기가 필요해

★ 아기가 밤중에 완전히 깨버리는 이유 ★ 도움 없이 혼자 잠들도록 하는 방법

PART 3 엄마도 아기도 잠 못 드는 이유

- 아기에게 수면 문제가 생기는 이유

닥터스 tip 잠의 기능에 대한 가설

- 잘못된 수면 습관을 바로잡는 방법

습관을 바꾸거나 깰 때는 단번에 완강하게

아기 행동을 바꾸는 데 올인할 때

떼쓰고 울더라도 단호하고 엄격하게

참견하지 않고 지켜만 보는 것도 한 방법

단계적으로 가르치는 수면 교육

- 혼자 잠들도록 가르치는 방법

밤중에 깨는 문제를 다룰 때

문제 해결의 열쇠는 첫 번째 낮잠 시간

닥터스 tip 뱃속에서 엄청난 속도로 자라는 뇌

수유 도중 잠드는 건, 문제없다?

★ 수면 문제를 짐작케 하는 5가지 징후 ★ 아기 혼자 잠들게 만드는 단계별 수면 교육법

★ 아기가 자다가 깼을 때 부모가 해줄 일

PART 4 잘 재우고 두뇌 키우는 월령별 수면 교육법

- 신생아 수면 교육은 곧 두뇌 세팅

먼저 아기 뇌에 밤과 낮을 세팅하기

아기의 타고난 능력을 방해하는 과잉반응

규칙적인 수유와 수면, 규칙적인 수면 리듬

수면 주기를 알아야 밤중 수유 계획도 수월

닥터스 tip 유아기에 최고의 속도로 발달하는 뇌

- 2개월 아기의 수면 교육은 기억 장치를 켜는 일

확실하게 다잡아야 하는 아침 기상 습관

울음에 과하게 의미를 부여하지 않는다

2개월 된 아기를 달래는 좋은 방법

까탈이 심해지므로 스트레스 관리가 필요

서서히 밤중 수유하는 횟수를 줄여야 할 때

닥터스 tip 모유 수유는 촉각을 자극하면서 뇌를 활성화한다

- 3~4개월 때 수면 교육을 잘하면 뇌도 건강해진다

신뢰와 애착은 두뇌 발달에 좋은 보양식

닥터스 tip 전전두엽의 발달과 애착 관계

닥터스 tip 아기가 자는 동안 뇌에서 만들어지는 것

- 5~8개월에는 소뇌 발달에 맞춰 수면 교육을 할 때

깨어 있는 시간은 늘리고, 낮잠 횟수는 줄이고

인지 능력이 발달하는 아기, ‘안 돼’ 교육이 필요해

앉고, 서기 시작하면 부모에게 더 필요해지는 것

밤중 수유를 끓기 시작하려면

닥터스 tip 0~3세에는 대뇌보다 소뇌가 급속도로 발달한다

- 9~14개월이면 기억을 돕는 수면 교육을 해야 할 때

기다려주고 지켜봐주는 수면 교육을 시작할 때

무시하고 못 본 척하는 것도 수면 교육

닥터스 tip 아기 뇌는 촉각 자극에 반응이 빠르다

닥터스 tip 첫돌이 지나면 뇌 발달에 영양이 중요해진다

- 15~24개월에는 가장 똑똑한 수면 교육이 필요할 때

잠결에 부쩍 움직임이 많아졌다면

말하기 시작하면 부모도 익혀야 하는 기술

닥터스 tip 15~20개월에는 언어 능력과 관련된 뇌 영역이 발달한다

닥터스 tip 뇌는 24개월 전에 발달하고, 그 이후에 정교해진다

★ 신생아 때 길들여야 할 수면 규칙 ★ 엎드려 눕고 엎드려 놀게 하려면

★ 신생아에게 가장 큰 위험, 유아돌연사증후군 ★ 배앓이하는 아기, 달래고 수유하는 방법

★ 수면 습관을 확실하게 잡아주는 10단계 수면법 ★ 밤중 수유를 끊어내는 특별한 방법

- 엄마들이 주로 겪는 수면 문제 Q&A

Q&A 1 언제부터 수면 습관, 수유 습관을 잡아줘야 하나요?

Q&A 2 4개월이 되었는데 점점 재우기가 힘들어요

Q&A 3 아빠는 잘 따르는데 저한테는 반항해요

Q&A 4 아기가 너무 울어 오빠가 깰까봐 걱정이에요

Q&A 5 아기가 특정 시간에 잠드는 법을 배웠으면 좋겠어요

Q&A 6 밤중에 깨지 않도록 가르칠 수 있을까요?

Q&A 7 밤중 수유를 완전히 끊을 수는 없을까요?

Q&A 8 또래에 비해 낮잠 자는 시간이 길어요

Q&A 9 8개월이 되면 새벽에 하는 수유를 끊어야 하나요?

Q&A 10 밤새 너무 자주 먹어요. 수유를 중단해야 할까요?

Q&A 11 아기 재우는 일을 부부가 교대로 하려고 해요

Q&A 12 10개월이 되었는데도 여전히 밤중 수유를 해요

Q&A 13 중이염을 앓고 난 뒤로 쉽게 잠들지 못해요

Q&A 14 왜 밤중에 오래 깨어 있을까요?

Q&A 15 한밤중에 깨서 놀아달라고 해요

Q&A 16 아기가 너무 일찍 일어나요

Q&A 17 잠드는 데 2시간이나 걸려요

PART 5 조금 특별한 아기 수면법

- 조산 아기에게 필요한 수면 교육법

닥터스 tip 멜라토닌 생성을 촉진하는 조건은?

- 쌍둥이나 형제가 있을 때 필요한 수면 교육법

- 아플 때 더 신경 써야 할 것

★ 아기가 위식도 역류로 고생할 때는

부록 1 한눈에 보는 아기 수면 일정표

부록 2 특별한 24시간 주면 일정표

▦ 본문 보기

[지인마이]

http://blog.daum.net/prettymsc/17401236
첫 지식 백과는 아이들에게 훌륭한 백과사전으로서 도움을 많이 줄 거 같아요.
그림도 적절하고 호기심을 불러일으키면서 설명해주니 쏙쏙 받아들일 수 있겠네요.
수면 습관책의 경우는 두 세시간 마다 깨는 습관이 아직 남은 울 아가를 위해서 꼭 읽어보고 싶네요.

[은빛날개]

http://blog.daum.net/unbit1023/878
6세, 2세
방학이 되니 생활리듬도 흐트려지고 난리네요. 겨울에다 방학이다보니 집안에서 많이 있게 되는데요. 이 때 아이가 호기심있어하는 여러 궁금증 해결할 수 있는 책이랑, 수면습관을 어떻게 만들어줘야하는지 제가 읽어보고 아이들에게 실천해 가도록 도와야겠네요.

[고양순]

http://blog.daum.net/commang94/14170255
0~2세.
지식백과는 늘 우리 아이들의 호기심을 풀어주어 즐겁게 읽고 있어요..
아무리 나이를 먹어도 과학의 기초는 책을 통해 얻는게 정답인듯 싶어요..
힘들게 키운 큰아이..얼마나 잠투정도 심하고 깨서 울곤하던지...다 이유가 있다 싶어요..
책을 통해 내가 돌보는 아이들은 똑똑한 아이로 키워주고 싶어요~~

[노란개나리]

http://blog.daum.net/irnea2004/1316
8세
궁금증이 많은 우리 작은 아들에게 딱 인 책이네요 간단하게 지식을 설명할 수 있어서 신청합니다.
수면 습관 ^^* 이 책을 읽고 우리 아들들에게 수면 습관이 얼마나 중요한 것인지 알려주어야 겠네요.
방확이라 늦게 자고 늦게 일어나 걱정입니다.

[수현맘지연]

http://blog.daum.net/mami1/1452
2살 11살
둘째에게 유용한 책인거 같아 신청해봅니다
첫백과시리즈는 큰아이두 참 잘보고 있어요 재미있다면서 문제도 내면서 말이죠^^간편하게 보기좋게 참잘 만든 백과라 기대되구요 수면습관 지금 넘 필요한 책인데요 ㅎ 둘째가 요즘 수면패턴이 ㅠ.ㅠ 도움받고 싶어 신청해봅니다
모두 연말 즐겁게 보내시구요 새복많이 받으세요

[아로미]

1. http://blog.daum.net/jkj586/1101
2. 9개월
3. 옛날부터 잠이 보약이라고 했잖아요. 꼬맹이 둘째를 키우다보니 수면습관에 대해서 궁금한게 너무 많아요. 5일째 밤중수유 없이 아이가 잘 자고 있어서 감사하게 생각을 하고 있지만, 언제 또 아이의 패턴이 바뀌게 될지 사실 불안불안 합니다. 일부러 9시 넘을때까지 최대한 데리고 놀고 자기 직전에 배불리 먹이고 그렇게 재우고 있는게 이게 잘 하는건지 모르겠어요.

[즐기자]

http://blog.daum.net/ajrhkey25/6417686
9개월
우리 둘째딸 잘먹고 잘 노는데 왜 잠은 잘 못자는지..새벽에도 이유없이 깨어서 온가족 잠 못자게 만들고ㅜㅜ 정말 힘드네요,,그렇다고 낮잠을 많이 자는것도 아니고 말이죠..ㅠㅠ수면습관 책 보고 공부좀 해야할것 같아요,,둘째인데도 이렇게 키우기 힘드니..ㅎㅎ꼭 부탁드립니다..

[해바라기사랑]

http://blog.daum.net/maple_83/7689981
7세,5세,3세
호기심 많은 우리 아이들에게 딱 좋은 과학백과네요~~
요즘 왜를 달고 사는 아이와 함께 보고 싶어요~~
그리고 늘 고민인 수면습관...
아직 자면서도 한번씩 깰때가 있는 둘째랑...이제 수면교육 들어가는 막내를 위해 꼭 만나보고 싶습니다.

[아나톨리]

http://blog.daum.net/isrc01/135
새해 11세, 6세, 8개월
우리아이 첫 과학백과 목차와 이야기 읽어보니 정말 괞찮은 책이네요^^
두 아이에게 모두 도움되겠지만 우리 둘째가 더 좋아할 책인것 같아요^^

바로 밑에 동생이 힘들게 아이를 가져 작년 42살에 첫아이를 5월 8일 어버이날에 출산해서
이제 8개월이 되어가네요
"똑똑한 아이 만드는 수면 습관" 선물해 주고 십습니다. 방금 전화했더니 읽고 서평도 한다네요^^
예쁜조카 똑똑하게 컸으면 합니다. 고맙습니다.^^*

[성준성연맘]

http://blog.daum.net/godlove1018/2331
4세 9세
아직도 여전히 ㅠ.ㅠ 밤에 잠을 잘 못자는 막내...좀더 지혜로운 수면습관에 대해 알고
아이에게 잘 적용할수 있도록 도와주고 싶구요
첫지식 과학백과는 울 둘째에게 혼자서 재미있게 읽어가며 여러가지 지식들을 습득해 갈수 있을것 같아
신청합니다