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<p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">너무 피곤해서 잠이 안올때</span><span style="color: rgb(9, 0, 255);"> </span></strong></p><div class="mail_con" style="text-align: center;"><p><strong><br></strong></p><p><strong><img width="283" class="txc-image" id="A_21554B4B583CC65A2BC77C" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21554B4B583CC65A2B" border="0" vspace="1" hspace="1" id="A_21554B4B583CC65A2BC77C"/></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">건강한 사람들의 피는 대개 약한 알칼리성을 띠고 있다. </span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">하지만, 스트레스나 피로 등으로 몸의 균형이 깨지게 되면 </span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">영양분이 연소되고 남은 찌꺼기가 피속에 엉겨붙게 된다. </span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">이 찌꺼기가 몸 밖으로 배출되는데 일정양 이외에는 </span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">우리 몸 안에 남게 되어, 피까지 산성으로 바뀌 게 된다. </span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">이때에 피로를 회복하게 하는데 식초가 효과가 있다. </span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">식초를 한 숟가락을 마시면 체내에서 연소되지 않아서 </span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">생긴 찌꺼기를 태우게 해 피로가 풀리는 데 </span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">효과를 볼 수 있다.</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);"></span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">전 그래서 파인애플 식초가 다이어트에도 좋다고해서</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">천연 효모로 만든 파인애플 식초를 조금씩 먹다가</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">다이어트하다가 고혈당으로 당 조절이 않되</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">아주 한번 에 맛이 갈뻔했습니다 만,</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">요즈음은 먹지않고 어렵게 혈당을 조절해가고 있는데,</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">당뇨가 없으신분, </span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">위가 아주 약하지 않으신분은</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);"> 식초 중 좋은 것을 선택해서 </span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">하루 한잔씩 드시면 몸에 참 좋고요..</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">특히 위에 글처럼 너무 피곤해 잠이 안오는 </span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">불면에는 효과가 있답니다..</span></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">사실은 잠이 보약이란 말이 있듯이</span><br></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">잠을 못이루면 </span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">비만부터시작해서</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">5대 성인병은 한꺼번에 다올수 있답니다...</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">하루에 잠을 8시간 정도 푹자주면 </span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">자면서 스스로 신진대사가 이루어져</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">만병을 예방하는 큰 효과가 있다 합니다..</span></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">알리는 하루 평균 4시간에서 5시간</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">이게 오랫동안 이어져와 </span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">절대 살도 안빠지고</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">스트레스 해결이 잘않된다.</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">이러다보니 당 조절은 스스로 방해를 하는 셈이다..</span></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">북한산 자락에서 다래님이 알리에게 하신 말</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">아무리 밀가루 음식을 좋아해도</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">당뇨환자가</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">빵을 자주 먹는것은 지양해야합니다...</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">그날 도시락을 빵으로 준비해 갔거든요..</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">정말 해서는 않될 식생활습관이다..</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">네!!~~ 다래님 이제부터 빵을 줄이고</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">알고 있는 당뇨식으로 전환하도록 노력해보겠습니다..</span></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">잠 잘자고</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">잘 먹고</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">잘 배설할줄 아는 </span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">생체리듬을 위해 오늘도 화이팅~~~</span></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">음악 한곡 올려놓고 갑니다..ㅎㅎㅎ</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);"><br></span></strong></p><p><strong><embed width="300" height="69" src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds87/2_cafe_2008_07_30_06_34_488f8ceaa1b2b" type="audio/mpeg" style="left: 362px; top: 48px; width: 300px; height: 69px;" volume="0" loop="TRUE" showstatusbar="1" autostart="true" allownetworking="internal" allowscriptaccess="sameDomain" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></strong></p><br></div><p><br></p>
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♣─ 삶 의 이야기
너무 피곤해서 잠이 안올때
알리향
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16.11.29 10:21
댓글 2
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첫댓글 정보 감사드려요~~
존정보 보고가요