2024년 6월 11일 화요일
통합체육아카데미운영생활체육교실-방송댄스
출석체크를 하고 수업을 시작합니다. 몸풀기 스트레칭을 음악에 맞춰 동작을 크고 신나게 따라 하면서 발목 돌리기, 무릎 돌리고, 손을 높이 올려 깍지 끼고 내리며 자기배를 보며 골반 돌리고 손목 털기를 하는 신나는 스트레칭 시간입니다.
지난주 진도를 확인하시고 찰리 푸스의 “어텐션” 곡으로 배웠던 동작을 한번 맞춰 춤을 춰보고 오늘 진도를 나간다고 하셨습니다. 부족했던 부분 보충 설명해 주시고 다시 한번 연습해 봅니다.
동작 중에 갈까 말까 할 때 확실히 가고 주먹 줠때 확실히 쥐고 개다리춤 확실히 추고 털기 할 때 확실히 털어달라고 말씀하십니다. 왼손을 들었으면 시선은 오른쪽 아래로 떨어뜨리고 발뒤꿈치로 움직이면 균형을 잡을 수 없어 발바닥으로 움직이는 스텝이 계속되며 오른쪽 왼쪽 오른쪽 왼쪽 털고 위아래 위아래로 터는데 무릎을 굽으리고 바운스를 줘야 털리는 거라고 말씀하시고 다음 동작으로 조깅하듯이 잔 발치기를 배웁니다. 엉덩이를 밀어올리듯 배 가슴 머리로 올라오는 동작을 배우며 5번 동작 양팔과 다리를 동시에 빠른 스텝으로 움직이며 팔을 오른쪽으로 넘기고 앞으로 뻗어 웨이브로 몸을 쓸어내리고 문을 찢듯이 팔을 벌리고 다리를 끌고 오는 동작 후 다시 팔은 둥글게 둥글게 굴리고 어깨빵 하듯이 빡! 양발은 x자로 벌려 뛰며 옆으로 벌렸다 가운데로 모아 뛰는 동작을 자세한 설명을 듣고 선생님의 시범을 보면서 배웁니다.
호흡하고 배운 동작을 처음부터 연습을 합니다. 구슬땀이 줄줄 흐르는 아이들 힘든 줄도 모르는듯합니다.
5번 동작은 음악이 빠르기 때문에 스텝과 동작을 신경 써서 반복 연습을 합니다.
네 박자에 다리와 상체를 맞춰 추면 파워풀한 춤사위가 되고 파이팅 넘치는 음악에 맞춰 아이들이 선생님 동작을 곧잘 따라 합니다.
연습할수록 완성돼가는 춤사위 동작들이 맞춰져 가고 처음부터 반복연습을 하고 마무리합니다.
마무리 정리운동으로 스트레칭을 시작합니다. 몸을 다치지 않기 위해서는 마무리 스트레칭도 중요합니다.
댄스 수업에 참여하는 아이들 표정은 땀과 함께 즐거움이 묻어나는 듯합니다.