<![CDATA[
<p><a href='http://cafe.daum.net/subdued20club'><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/241CFE4A58F1FA621C' class="txc-image" /></a></p><p class="cafe-editor-text">출처 : 여성시대 아무생각이 없는 여시<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b35eff7382b3e17591ae1fb1eaa815507b3126f7' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">여-하-!<br /><br />잠이 안와서 존나 갑작스럽게 글 쪄봐!<br /><br />나는 다이어트를 하면서 당의 위험성(?)을 깨닫고<br />설탕을 서서히 멀리하는 중이야!<br /><br />지금 사회는 거의 설탕 권하는 세상이라고 생각하거든<br />(오바 좀 보태서;)<br />그래서 내가 어떻게 당을 멀리하고 있는지<br />어쩌고저쩌고 써볼게<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />당은 사실 음식 거의 어디에나 들어있긴 해<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/905a172e8f8cd7e8fd51d2bf00f7c55f1c6c29fb' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">새콤달콤이 마침 있어서 찍어봤어<br />총 29g 새콤달콤중에 당은 16g이야! 존나 걍 대부분이 설탕인거임<br />이거 진짜 걍 챱챱 먹으면 10분컷 순삭인건데,,<br />난 당 16g을 존나 먹어버린것임,,^^<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/sticker/big/sticker_1256.png' /></p><p class="cafe-editor-text">존나어이ㅋ<br />특히 새콤달콤,젤리류는 애기들 많이 먹는데 설탕이 이리 들어가도 되노..와이라노 와이라노ㅜ<br />(내가 특히 소아비만이였어서 특히 요샌 이런 어릴때부터 당에 쉽게 노출되는 환경이 걱정이더라)<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/430df3a8d68c94dc50ca6d297576fefcc6109cc5' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">이건 모 카페의 음료수인데<br />크기도 존나 작은데 당봐봐;<br />(물론 칼로리도 도라버림)<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />이거뿐 아니라 젤리나 음료수 아이스크림 진짜 당많이들은 미친놈들이 많은데<br />특히 음료는 액상과당이라 살 바로 직빵이라고 해!!<br />살뿐 아니라 혈당도 확 오르고 그럼 진짜 안좋은 거 알지?<br /><br />다들 음료 먹기 전에 성분표를 들여다보는 습관을 들이자<br />카페 음료수는 한잔에 당 50g넘기도 해!<br />진짜 광기,,<br />생과일주스는 괜찮겠지?ㅎㅎ 하면서 쥬씨가지마<br />시럽 존나 짜넣음ㅎ<br /><br /><br /><br />나 진짜 원래 그린티프랍이나 카페모카 빙수 초콜릿 아이스크림 존나 다 좋아하는 사람임,,<br />속세의 맛을 어떻게 잊어요~~!~!<br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/cafetop/sticker_cafe_kakaotalk/m_153.png' /></p><p class="cafe-editor-text">여시들: 존나 어쩌라고;<br /><br /><br /><br /><br /><br />아니 잠깐만;<br />그래서 내가 당을 요즘 어떻게 건강하게 대체하는지 보여줄게;<br /><br /><br /><br /><br /><br />일단 설탕 대체제!<br /><br />네이버에 당뇨설탕 이나 설탕대체제 치면<br />주로 에리스리톨이나 스테비아가 나올거야<br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2f2957be51e8735c80dcb9890cd0f1dcf379b4d5' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">설명 깔끔하게 되어있어서 어느 상품페이지 긁어옴ㅎ<br /><br />암튼 이 두가지 다 거의 0칼로리라고 보면 돼<br />에리스리톨같은 경우는 몸에서 흡수가 안된대<br />그래서 설탕대체제들은 에리스리톨이 주로 쓰이고<br />스테비아는 존나 달아서 조금만 섞어서 팔고 그러더라<br /><br /><br /><br /><br />그래서 내가 시켜서 먹어본 것들은<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ab553c3af17aaf62b4da71fe05bf0cbaaff91ec0' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">칼로리 0이라 당당히 표기한거봐 존나 멋져;</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/7fddde63335f0f21468278360105af0fc8b1b4b8' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">이건 지금 먹어보는 중!</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/bf158933b44afd50ec56274e404e5de0b37f99ce' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/a7bf976469caabadb824c77f1a5f48e5998958a4' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">난 이렇게 에리스리톨을 4종류 먹어봤는데(상호명 굳이 안적을게~~!)<br />걍 솔직히 맛은 다 비슷하고 똑같아ㅋㅋㅋ<br />근데 내 호메는 저 파랭이가 제일 설탕에 가까운 거 같다고 저거 다시 사달래서 다시 사줬음(저게 제일 비싼데 시발;)<br /><br />에리스리톨 맛은 어떠냐면 단맛+자일리톨스러운 시원한 느낌? 끝이 쏴~~해 (같은 톨씨 집안이잖아 실제로 설탕처럼 이가 썩는 것도 없다고 함 tmi)<br /><br />호불호 갈릴거야 아무래도<br />첨먹어보면 이게 뭐노~~!! 왜 쏴하노~~! 할걸ㅋㅋㅋ<br />근데 달긴 또 존나 달아;<br /><br />난 이걸 그냥 모든 설탕이 들어가는 곳에 대신 써!<br />그럼 대리만족 쌉가능~<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />예를 들자면 토마토를 샀는데 존나 안달아</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/sticker/big/sticker_1275.png' /></p><p class="cafe-editor-text">아 시발 버려야하나 어케 처리해;<br /><br /><br />그럼 걍 설탕대신 뿌려서 설탕토마토 해먹어 존나 맛있음~<br />갈아먹어도 냠냠굿<br /><br />요거트를 첨부터 무가당으로 사오고 거기에 에리스리톨 뿌려서 먹으면 달아서 기분좋아져ㅋ(단순무식)<br /><br />블루베리랑 바나나로 잼도 만들어먹어봤는데 괜찮았고<br />(일반 잼만들듯이 너무 많이 넣으면 굳더라 좀만 넣어야 해!)<br /><br />그리고 음식에도 넣어먹고!<br />떡볶이 같은 거 설탕 엄청 들어가는 거 알지?<br />거기에 이거 넣으면 걍 다이어트식~(절대 아님)<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />그리고 자일로스설탕도 요새 많이 들어봤을거야!</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/5b4d4b07b28f5bfffaf9b2dc98396b9512145398' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">근데 이새낀 잘보면 설탕이 암튼 원료의 대부분이야<br />흡수를 덜하게 도와주는거뿐이지 설탕이란 건 변하지 않는 사실~<br />사진에 잘보면 칼로리도 존나 높아; 걍 설탕 칼로리야<br />그래서 난 자일로스는 안사먹는 편!<br />하지만 진짜 오리지널 설탕맛 못잃는다면<br />이걸로라도 대체하면 낫긴 할거야..!!<br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e7a74e8e947dde4a2a8a890ff9eaaaec59d32717' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text"><br />댓보고 추가하는데 프락토올리고당이라고 몸에 좋은 올리고당~~ 이렇게 선전하는 놈이 있어<br />그렇다고 혈당 안올리는 거 아님~!<br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/41ddb399f7a0bd81793a972e79b6915f66c2c558' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">그렇다고 합니다~~<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/207f5812a317aaa6262652dab495eed5eacc7288' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">요것도 요즘 많이 쓰던데 마스코바도!<br />이건 사탕수수로 설탕만드는 과정에서 정제를 덜 해서<br />혈당이 좀 덜 오르고 미네랄같은게 풍부한 설탕이래<br />=암튼 설탕임;<br /><br />매실청같은 청만드는 경우는 설탕이 필수기때문에<br />이걸로 요즘 대체하긴 하더라<br />부모님이 꼭 청을 담궈야한다시면 이런걸로 대체하면 조금은 나을거야..^^ 하지만 안먹는게 베스트..!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />그리고 이건 내가 먹는 액상당대체제!! (아직 한종류밖에 안먹어봄)<br />알룰로스라고 하는 건데 나한과라는 과일인가 뭐시기로 만든건데 칼로리도 거의 없을 무~ 혈당도 안오르고!</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/18c20f95ef89f215dc380d2eab88049a7ae4e26e' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">칼로리봐 저게 20칼로리임 군침이 싹 도노~</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/08b5b76b983400a7f8b54b1bc6a424bdfcbda190' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">첨사본건데 용량대비 좀 비싸긴 해<br />기존 올리고당 같은 거에 비하면!<br />난 이건 그냥 올리고당or물엿 대체제로 사봤는데<br />그 맛을 완전히 채워주진 못하더라,,^^<br /><br />엄청 묽고 되게 달긴한데 암튼 전혀 달라ㅜ<br />돼지갈비찜 만들다 물엿대신 넣었는데 묽어서 실수로 좀 더 들어갔단말야?<br />진짜 존나 달아져서 못먹을정도라 가족못주고 내가 다먹어버렸어..ㅋㅋㅋ<br /><br />난 이건 그냥 토스트에 꿀발라먹듯이 먹어!<br />통밀식빵 구워서 뿌려먹으면 속세가 아득히 떠올라..<br />진짜 맛도 꿀 비슷하긴 해~ 인공꿀+시럽느낌?<br />진짜꿀아님 인공꿀맛!!! 많이 인공..ㅋㅋㅋ<br />내기준 디저트용으로만 추천할게!<br />요리에 쓰기엔 차라리 개인적으로 에리스리톨 추천!<br />난 그냥 시럽이다 생각하고 쓰러구<br /><br />☆☆난 이건 비싸서 아래꺼 추천해☆☆<br /><br /><br /><br />+</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/30679eac434f6008886d56199e2b0832cbe335de' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">이건 내가 사고싶었는데 근처에 안팔아서 못샀던 놈!<br />이게 위에꺼보다 반값이상 더 싸니까 알룰로스 써보고 싶은 여시들 추천~~<br />쓱배송으로 판대!<br />그리고 맛도 좋나봐<br />요거는 알룰로스로 당을 1/10으로 줄인 놈!<br />처음쓰긴 부담된다면 얘부터 시작하자~~!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />그리고 탄산 못잃는 여시들...</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/bece4a8ff35f958af5afe38ea636a33d848cfaed' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">나랑드 사이다 싸고 괜찮아<br />울동네에선 1리터짜리 천원에 팔고 막 그래 가성비갑;<br />난 솔직히 제로콜라 존나 좋아하는데<br />거의 반값이니까ㅜ 주로 나랑드 사먹고 있어!<br /><br />그리고 웬만한 패스트푸드점이나 영화관들 음료수 제로콜라로 바꿔달라하면 바꿔주니까 그렇게 바꿔먹는 습관 들여도 좋아~!<br /><br /><br />+이새끼 동아오츠카 지분이라고 합니다 참고하십셔,,<br />미친새끼ㅠ 내가 널 얼마나 사랑했는데,,<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p class="cafe-editor-text">+</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/96d390fa76be50955f9b0ef2b74c1dc7c9e55cae' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">이 라인 스파클링 다 단맛나는데 0칼로리래!<br /><br />이 외에도 크리스탈 라이트, 오설록에 워터플러스 얘네는 탄산은 아니지만 단데 0칼로리에 수렴해!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />아 이거 쓰는데 왜 한시간 반 걸렸지 미친놈인가ㅠ<br /><br />다시 읽어봤는데 넘 길어서 재미없는거 같기도..흑흑<br /><br />특정제품 추천을 하진 않아서 결제샷 따로 안올렸는데 필요한거면 얘기해주라!!<br /><br /><br />그리고 나는 좀 맛에 무던한 편이라<br />인공맛이 크게 신경 안쓰이는데<br />그래도 여시들 돈주고 사는 거니까!!<br />사려는 대체당 후기에 맛이 어떤지 등등<br />잘 읽어보고 사보길 바라😅<br />그리고 몸에 안맞으면 설사 나오기도 한다니까<br />과다복용은 주의~!<br /><br /><br />마지막으로<br />이상하게도 설탕은 정말 싸고<br />대체제는 그거보단 어쩔 수 없이 비싸긴 해<br />근데 그래도 나는 그럼에도 불구하고 당을 의식하고 줄이려고 하고 있어!<br /><br />아무튼 당은 정말 백해무익하니까<br />의식하고 줄이는 게 정말 중요한 거 같아~~<br />다같이 당줄이고 건강히 살자😊(급마무리)<br />댓글도 유용하니 같이 읽어보고!<br /><br />홍보가 1이라도 있을시 설탕 1kg 먹방하겠음<br /><br />댓글은 글쓴여시에게 힘이 됩니다❤<br /><br /><br /></p>
<!-- -->]]>
카페 게시글
검색이 허용된 게시물입니다.
답글
수정
삭제
스팸처리
콧멍에트💛잇게짤백
[여시생활정보]
단맛없으면 죽는 여시들 다 들어와; 건강하게 달게 먹자 (+당 대체제 후기+쫌쫌따리 추가수정)
북마크 번역하기 공유하기 기능 더보기
다음검색
여시 진짜 정성 제대로다ㅠㅠ 고마워 너무 유용해
고마워 여샤!!
고마워!!!!
우와 완전 모르고 있었어 이런거!! 진짜 고마워 나도 당처돌인데 ㅠㅠ 설탕대신 저거 쓰면 좋겠다!!
고마워ㅜㅜㅜ
사려는데 에리.. 까지밖에 생각이 안나서 다시보러옴 ㅜ 여시 글 🌈존💖㉯😊 웃기게 잘쓴닼ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ개웃겨
정보 정말고마워👍
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.20.07.25 18:22
샹그리아 그 와인넣고 하는거지? 애초에 막 설탕이 많이 들어가는 레시피는 아니지만 대체가능할거야~ 근데 에리웅앵 특유의 맛이 샹그리아 향에 살짝 들어갈 수 있으니 그건 참고해줘ㅜ!! 여시가 에리스리톨을 일단 먹어보고 나한테 거슬릴만한지 아닌지 먹어봐야할거같아
샹그리아는 향이랑 맛이 중요하니까~😊
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.20.07.25 18:22
카페에서단거사먹을돈으로 대체당류사는게개이득이다!!!나도 스테비아사서먹는중
와 정말 고마워!! 그럼 알룰로스 애리스톨만 혈당에 관여 안하는 거 맞지?! 그걸로 사야겠다!!!
오사봐야지 ㅎㅎㅎ
정성대박이다 나도 바꿔야지..액상과당 검색하다봣어고마워여샤!!
와 진짜 유익한 글이다 나도 하나씩 바꿔봐야지 고마워!!!!!!!!
당 대체제...나도 비만이라서 ㅠㅠ 고쳐봐야겠다 고마워 여시
나진짜 당중독인데...ㅠ
여샤 고마워 잘 보고가!!
오트밀에 넣을 꿀 대체제 찾아 연어 왔슴다,, 트루스위트 알룰로스 내일 살 것 임니다
당류 줄이려고 찾아보는 중이었는데 너무 고마워!!ㅜㅜ
삭제된 댓글 입니다.
아니 그거는 안먹어봤어ㅜㅜㅋㅋ
좋은 글 고마워! 도움 된다 ㅎㅎ
글 넘넘 고마워!! 집에 당뇨환자가 있어서
벼르고 벼르다 드디어 구매했어!!😆
무설탕 케첩도 있길래 같이 구매함 ㅎㅎㅎ
여샤 정성스러운 글 너무 고마워 덕분에 많은 정보 알고 가!!!ㅠ댓글까지 다 연어했다 알려준 여시들 모두 감사해요~~!!!!!!ㅠㅠ👍💙💙💙
취미가 야매베이킹이라 요즘 하는데 설탕 어마무시하게 들어가서 가족한테 줄 때 마음 한 켠이 찝찝해서 대체당 찾아보는 중이었는데 강과 같은 글..💙과연 베이킹에 쓸 수 있을진 모르겠지만 이런 레시피 찾아서 최대한 덜..해로운 간식거리를 만들어야겠어ㅎㅎ고마워요💙💙💙💙💙
정말고마워!!!!!!
넘넘 좋은 글!!! 고마워~
자취해서 설탕 대신할 당 사려고 다시 보러왔어!
필요한 정보보다 넘치게 알고 간다!! 고마워!!!!!!
진짜 고마워 식단 조절해서 건강챙기려고!! 너무 고마운 글이야ㅎㅎ
파랑색 샄ㅅ어 고마워
유익하다..
고마워~~많이배웠어!