첫댓글 아침운동, 저녁운동.. 무엇이 좋다고는 궂이 찝어서 말할수는 없지만 자신의 몸에 가장 좋은 시간대가 최적인 시간입니다. 자신의 컨디션에 맞게 조절하는 것이 좋습니다.
건강에는 아침운동보다 저녁운동이 좋대요. 아침에 사람이 자고 일어난 후로 2시간 정도는 몸이 약간 불안정한 상태라고 들었어요.
감ㅅ ㅏ합니다=
저녁을 드시구 2시간정도 후에 운동 하시는게 더 좋지않을까요?
전 시간이 안되서 아침에 운동을 하는데요 - 아침운동이 좋대요 원래 운동은 아침에 하는거라구 그러던데-
독한X 님 말씀이 맞아요 ^^ 저 아침 점심 저녁으로 운동하는데 아침이 컨티션이 제일 안 좋아서 빼고 해요~ 훨씬 몸이 가벼운듯 ^^
첫댓글 아침운동, 저녁운동.. 무엇이 좋다고는 궂이 찝어서 말할수는 없지만 자신의 몸에 가장 좋은 시간대가 최적인 시간입니다. 자신의 컨디션에 맞게 조절하는 것이 좋습니다.
건강에는 아침운동보다 저녁운동이 좋대요. 아침에 사람이 자고 일어난 후로 2시간 정도는 몸이 약간 불안정한 상태라고 들었어요.
감ㅅ ㅏ합니다=
저녁을 드시구 2시간정도 후에 운동 하시는게 더 좋지않을까요?
전 시간이 안되서 아침에 운동을 하는데요 - 아침운동이 좋대요 원래 운동은 아침에 하는거라구 그러던데-
독한X 님 말씀이 맞아요 ^^ 저 아침 점심 저녁으로 운동하는데 아침이 컨티션이 제일 안 좋아서 빼고 해요~ 훨씬 몸이 가벼운듯 ^^