올 가을엔 하프 뛸꺼야..
날짜 | 장소 | 거리 | 월누계 | 시간 | 페이스 | BPM | 체중 | 기타 |
7/28 | 백산 약수터 | 8.5 | 40 | 1:06' | 7'50" | 149 | 64 | |
7/24 | 성지곡 | 5 | 31.5 | 41' | 7'41" | 152 | 64 | |
7/22 | 성지곡 | 5 | 26.5 | 41' | 7'47" | 153 | 64 | |
7/20 | 백양산 | 7.5 | 21.5 | 1:1' | 8'10" | 153 | 64 | 더위 극심 |
7/15 | 성지곡 | 5 | 14 | 40' | 7'47" | 147 | 64 | |
7/8 | 성지곡 | 5 | 9 | 40' | 7'40" | 145 | 64 | |
2024 7/4 | 성지곡 | 4 | 4 | 31' | 7'41" | 154 | 64 | |
6/24 | 선암사 | 7 | 35 | 55' | 8'13" | 151 | 64 | 6월 : 35 Km |
6/17 | 선암사 | 6 | 28 | 50' | 8,08" | 149 | 64 | |
6/6 | 당감약수터 | 7.8 | 21.9 | 1:02 | 7'59" | 159 | 64 | |
2024 6/2 | 애진봉 | 14.1 | 14.1 | 1:52 | 7'59" | 151 | 64 | 약간 무리 |
5/25 | 백양산 | 3.3 | 9.9 | 24' | 7'32" | | | 5월 누계 : 9.9 Km |
5/18 | 백양산 | 3.3 | 6.6 | | | | | |
2024.5.13 | 백양산 | 3.3 | 3.3 | | | | | |
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나의 훈련일지
뱃살 바라보며 다시 뛰어보기 2024
정영섭
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24.06.04 14:57
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