뭔지도 모르고 그저 따라했던 기마자세, 무드라호흡, 순륜호흡... 이런 방법들이 수행에 얼마나 큰 도움을 주는지 이제야 알았답니다... 자세의 순서도 참 좋은 것 같구요 기운을 모으고 집중을 깊게하고... 그래서 집중력도 눈에 뜨이게 향상되었어요 앉아있는 깊은 안정감은 정말이지 이전엔 그리 느껴본 적이 없어요 법사님과 함께하는 순륜호흡은 정말 환상이어요 매일 한번씩 무드라호흡을 단련했더니 무드라호흡이 어렵지 않고 도리어 즐기게 되더군요 순륜호흡은 아직 혼자하긴 좀 부담이 되는데 도반 여럿이서 모여 함께하니 쉽게 되었고 그 덕으로 차츰 익숙해지고 있는 듯해요 단전이 잡히니 이렇게 수월한 것을..법사님께 큰 감사올립니다 마음을 집중하면 몸안의 장기도 전보다 쉽게 다루어지는 듯합니다 (그런데 예민한 심장은 아직은 잘 다루어지지 않네요 ^^) 피곤을 자주 느꼈던 것도 사라지고요 그래서 제가 요즘 많이 즐겁습니다.. 즐거워하는 놈도 물론 알아차림하고요
얼마전 티벳에서 24년 달라이라마와 함께 수행한 청전스님을 만났는데 그쪽에선 단전기 수련인 뜸모가 되지않으면 높은 단계의 수행을 할 수 없다고 합니다. 이 수행이 아나빠나삿띠 3단계에 해당 합니다. 이것이 제대로 되어야 그 다음 수행과 일상생활수행이 효과적으로 향상됩니다 수행의 고수들은 기본적으로 단이 잘 형성 되어 있습니다. 붓다의 미간에 있는 차크라점도 이를 반증하고 있는 것입니다. 꾸준히 수행 합시다 그게 자등명이죠 감사합니다