안녕하세요...
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조언을 구합니다..
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1. 반신욕 목적 : 피부개선 (여드름성피부임)-저는 열이 많이 있는 편이라 여드름의 원인이 열때문이라는 소리를 많이 들었습니다.
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2. 반신욕 기간 : 약 한달정도
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3. 반신욕 온도 : 38-40도
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4. 반신욕 시간 : 약20분
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5. 반식욕 횟수 : 일주일에 세번정도
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6. 반식욕 물 :수돗물 / 허브소금을 넣습니다.
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7. 반식욕 전 :샤워를 하고,세수하고, 머리는 나중에 감습니다...
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8. 반식욕 후 :목에 아주 커다란 뾰루지같은 여드름같이 것이 많이 나고 등이나 가슴부위도 많이 납니다..
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9. 운동을 시작했습니다.
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오늘 글들을 읽어보니 제 방법이 약간 잘못이 있더라구요.
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질문입니다.
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1.운동과 반식욕과의 관계- 헬스를 약 1시30분에서 2시간정도를 거의 매일 합니다.
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헬스도 하고 나면 열이 나면 힘이 드는데 헬스 후 몇분 후에 반신욕을 하면 좋나요?
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2.글들을 보니 열이 많이 나는 사람은 찬 타월을 머리와 얼굴에 두르고 있어도 된다고 하는데
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상관없는지요?
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3.전 땀이 많이 나는 편이 아닌데 반신욕을 해도 땀은 안나고 하고 난 후 열이 많이 납니다.
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상관없는지요?
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4. 반식욕 후에 찬물로 세수를 해주는지 몰랐습니다...^^;;
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5. 반신욕 매일 해도 되나요? 운동도 매일 하는데.....운동과 반식욕 병행해도 되는지요?
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6. 일반 가정 수돗물도 상관없겠지요?
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조언 부탁드립니다......
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