노연우의 맷돌체조
맷돌체조는 사람의 몸을 원심력을 이용해 맷돌 돌리는 방향, 즉 시계도는 방향의 반대방향으로 돌려주면 혈액순환과 신진대사를 촉진하게 된다는 원심력 자동운동법에 원리를 둔 운동법으로 순수 우리운동입니다
또한 맷돌체조는 목과 어깨, 허리, 무릎 등 몸의 각 부위를 맷돌처럼 돌리는 동작으로 이루어진 운동으로 특히 소화기 계통에 좋으며 별도의 장비나 장소에 구애받지 않고 가벼운 복장으로 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있습니다.
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노연우의 맷돌체조
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06.11.01 19:13
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