◐힘들당◑ 고도비만 다이어트 한지 26일 되눙날...^^

[날씬해질그날까지]

2007년 9월 23일 일요일 다이어트 한지 26일째 되는날^^

☆ 키 165cm 몸무게 85kg 시작^^ ☆ 

     8월 29일 ~~~ 9월 5일 83.85kg 7일째 2kg 감량

     9월 6일   ~~~ 9월 12일 81.80kg 7일째 2kg 감량

     9월 13일 ~~~ 9월 19일 80.75kg 7일째 1kg 감량

     현재 몸무게 80.75kg

     1차 목표 몸무게 75kg

     2차 목표 몸무게 65kg

     3차 목표 몸무게 55kg

1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~)

    걷기 1시간...

    운동 별로 못 했네염... ㅠ.ㅠ

  2. 제대로된 식이요법을 했는가!!

     아침에 잡곡밥 반공기 멸치 오이부침 깍두기 마늘쫑 미역줄기뽁음

     점심에는 잡곡밥 반공기 멸치 시금치 김 김치 열무김치 미역국 건더기만 묵었네여

     저녁에능 못 묵었어요

 3. 바른 생활습관이었는가?

    ㅋㅋ 음... 오늘 넘 못 했네영 ㅠㅠ

4. 잡담 ^^*

    ㅋㅋ모두 즐거운 일욜 보내셨나염...??^^

    헬스장이 쉬는바람에 운동두 별로 못 했네영 ㅠ.ㅠ

    어널 비까지 오네영 여기 ( 대구 )

    1시간두 겨우 겨우 했네영... ㅋㅋ

    낼 음식하눙날인데 죽겟네영 ㅋㅋ

    마니 묵을꺼 같은데 큰일이네영 그래두 좀만 먹어영 ㅋ

    낼은 운동두 마니 해야할거 같네영

    아자아자 모두 홧팅이에영^^

[말라랄라]

오- 여기 부산도 비가 주룩주룩;ㅁ; 그래서 걸으러 나가면서 우산을 아령삼아 열심히 들고 다녔어요 ㅋㅋㅋ / 윽 저도 내일 음식 만들어야 하는데-_ㅠ 진짜 전 부치면서 막 주워먹을까봐 걱정돼요;;;

[날씬해질그날까지]

저두 걱정이 많이 되네영 ㅠ.ㅠ 그래두 울이 정말 소식 해야돼영 막 묵으면 또 후회하자나영 열심히 참아보아영^^

[날씬해질그날까지]

네... 거운 추석이네영 저희집은 낼 음식하기때문에 걱정이 많네영 음식하다가 묵을까봐서영 ㅠ.ㅠ 그래두 조금은 참으면서 만들어야겟네영

[나오미미]

와 님 여전히 식이 잘하고 계시네요 오랜만에 답글을^^;ㅋㅋㅋ 저는 지금 외국이라 추석걱정은 없지만 예전에 저희집에서 음식할때는 제가 전만들고 부치는거 담당;;이었는데요 오히려 기름냄새에 쩔어서;; 식욕이 뚝 떨어지던데요 ㅋ 그래도 여전히 동그랑땡은 좀 먹었지만요~글구 전 부쳐놓고 좀 식으면 맛도 없어요 비린내나고-_- 글케 생각하시면서 참아보셔요~^^ 홧팅!!추석잘보내세용~

[날씬해질그날까지]

아... 외국에 계시능구나... 저희집은 내일 음식해영 그래서 아마 걱정이네영 ㅠ.ㅠ 마니 묵을꺼 같은데 오늘은 송편 주문한거 가지고 와서 딱 6개 묵었떠염