스크랩 KBS 생로병사의 비밀 방영 `다이어트 야채스프 만들기` ^^*

[한 마니화37기]

왜 적게 먹어도 살찔까??

다이어트의 숨은 비밀은 비타민과 미네랄!!

운동을 해도, 굶어도 안 빠지는 살! 살! 살!^^

섭취한 음식을 에너지로 바꾸려면 3대 영양소인 지방, 단백질, 탄수화물을 태워주는 비타민과 미네랄이

꼭 있어야만 된다고 합니다.

다이어트로 인해 대부분 식사량을 줄여보지만, 우리 몸은 오히려 균형이 깨지면서 영양분을 저장만 시키고,

저장한 에너지를 이용하지 못하는 상태가 된답니다.

그래서 자신도 모르는 사이에 비만이 된다고 합니다.^^

※‘생로병사의 비밀’에서 입증된 야채스프 만들기 ※

1. 당근, 양파, 단호박(전 찜기에 쪄서^^), 양배추 각 50g씩 잘게 다져서(볶음밥 수준^^) 4배의 물을 넣고 끊인다.

      (잘게 다질수록 야채의 세포벽이 파괴되어 비타민과 미네랄이 쉽게 나오기 때문임)

2. 5분은 센 불에, 20분은 중간 불에 끊인다.

3. 체에 걸러서 거의 맑은 물만 아침마다 1잔씩 마시거나, 식사 전에 꼭 마신다.

      (일본 암전문의가 암환자들에게 사용하는 음료라고 함)

이상‘생로병사의 비밀’에서 방송된 내용을 펌 하였습니다.^^

아무튼 제 여동생이 며칠 마셨더니 헬스를 다녀도, 체조를 배워도, 뒷산을 오르내려도

절대 내려갈 줄 모르던 체중계 바늘이 글쎄 한 눈금이나 내려갔다고 합니다.

무려 1Kg(1.000g)이나...^^

물론 군에서 휴가 나온 조카 덕분에 매일 저녁 폭식하였는데도 체중은 오히려 줄었다며 무척 신기해합니다.^^

그래서 저희 집도 부지런히 마시고 있답니다.

불인망 법우님들께도 작은 도움이 되었으면 참 좋겠습니다.

건강한 우리 자신을 위하여 다함께 아자~아자~아자 하시자구요~~~()()()^^*

관세음보살

                                                                                                      먹성 좋은 한 마니화 합장

[眞覺門/머루(경산19기)]

살로만~~~~~~~`ㅎㅎ다이어트 정보 고맙습니다,,,,,,

[한 마니화37기]

넵저역시 나잇살이 음용 후 4일만에 1Kg이 빠졌네요야호진각문님 입니다()()()

[慧定(경18)]

한마니화님 멀리서 경산도반의 건강까지 챙겨 주셔서 감사합니다. 늘 건강하시길 두손 모읍니다. 관세음보살 사랑함니다.()()()

[한 마니화37기]

아공, 말씀을요그리 봐주시니 제가 더 감사하답니다 혜정님 피이팅 입니다()()()

[지혜심(慶山.2)]

어머나 건강하고 날씬해지는 정보를 올려 주셨네요 덕분에...여름나기 몸매걱정을 덜어낼수있어서... 역시 도반애는 아름다운거랍니다.사랑합니데이 관세음보살_()_

[한 마니화37기]

올 여름 비키니수영복 입으실 지혜심님 모습에 더불어 겁습니다 입니다()()()

[관음성(경산 1기)]

감사 드립니다...실행을 함 해 봐지....()()()

[한 마니화37기]

넵 합니다외출시에도 꼭 챙겨가시길 바랍니다밥 먹기 전에 반드시 마시는 열의를관음성님 입니다()()()

[성문(경18)]

관세음보살() 사랑합니다()()()

[한 마니화37기]

넵성문님 입니다()()()

[연화정(경산7)]

연화정에게 꼭 필요한 정보네요*^^* 히~ 고맙습니다.한마니화니~임 관세음보살 사랑 합니다.()

[한 마니화37기]

넵감사 또 감솨연화정니임 입니다()()()

[진여정(설련화)경13]

내도 함 해봐야지~~~관세음보살 사랑합니다()()()

[한 마니화37기]

넵 합니다오늘 아침 아들 왈 '어머니, 제 배가 조금 들어갔어요' 4학년이라 술배가 나왔거던요진여정님 입니다()()()

[수월지(경산4기)]

한마니화님 정말 빅 뉴스 보고 할겁니다 사랑합니데이

[한 마니화37기]

넵쑥스럽지만 저도 입니다수월지님 입니다()()()

[正法]

관세음보살.() () ()

[한 마니화37기]

정법님 입니다()()()

[佛國心(경산12)]

내일함 해 볼랍니다. 감사합니다.

[한 마니화37기]

넵어제 여동생이 '언니, 옆구리살이 빠졌어' 불국심님 입니다()()()

[보현화(깜디/경산19)]

함 해봐야징`뱃살 들어가게요~ㅎㅎ

[한 마니화37기]

넵 합니다그런데 과연 빼고말고할 살이 어디에 있으신지요 그래도 보현화님 입니다()()()