바이셉스 컬 할때 팔꿈치의 위치.

[주물러]

바벨, 덤벨을 이용해서 이두근 컬 운동을 시작했는데 팔꿈치의 위치를 잘 못잡겠습니다.
몸앞으로, 옆으로 어느정도 간격을 두고 해야 되는지 조언을 간곡히 부탁드립니다.

[2013년10월8일 군입대]

댓글이 하나도 없네요 .. 처음에 옆구리보다 약간 앞으로 나가서 해보세요 팔꿈치 최대한 고정시키고 팔꿈치는 완전히 피지마시구요 거의 피다시피 하시구올라갈때 무작정 많이 올리는게 아니라 최대 수축지점까지 올려서 쥐어짜고 천천히 내리고 반복하시면 더좋을듯 싶습니다..

[주물러]

조언해주셔서 감사합니다~ 몸앞으로 보내고 해봐야겠습니다.