<p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/26fb3d29c8c5722fa8174c05b1d2957143cb4ed6' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">1.강원도 정선의 하이원리조트 스키장 슬로프에 피어있는 꽃들의 모습.<br />겨울철 스키를 타는 그곳은 지금 국화과<br />꽃인 샤스타데이지 군락으로 변신해 있다.<br />이번 주말쯤 절정에 이를것이라고 한다<br /><br />꽃밭이 너무 넓어 카트를 <br />타고 감상하는게 좋다고 한다.<br /><br /><br />난 카트 반댈세 카트를 타고 <br />지나치기엔 꽃들이 너무 아름답다...<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/2496a31992a203c60c5761fd71863f576d41212a' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/e766b4b2a7fd94b627fb6fb0381b3a0d7a9d9198' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/5fd426b5308216c81ae0dbafb2c1d2d0e3c7652c' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text"><br /><br />2.세계에서 가장 아름다운 도서관?<br />세계에서 가장 아름다운 도서관이라 불리<br />는 체코 프라하의 스트라호프 수도원 도서<br />관의 모습이다. <br /><br />사진가 임영균이 유네스코 문화유산 도서<br />관 10여 곳을 담은 ‘도서관 속 도서관’ 시<br />리즈의 하나다. <br /><br />17세기에 건립된 이곳은 바로크 양식의 수려한 조각과 프레스코화로 장식된 천장<br />이 백미다.<br /><br />이런곳에서 책을 읽으면 어떤 기분일까?<br />똑같겠지 ;;;;;;;<br /><br /><br />4.대한상공회의소에서 '제7회 <br />대한상의 사진공모전'을 개최한다. <br /><br />사진전 주제는 '상공인의 일터, 그리고 삶'<br />이다. 대상(1명) 3000만원 등 총 1억원의 상금이 주어진다. 이와 함께 올해는 특별전 주제로 '코로나 19'도 추가 공모한다. <br /><br />코로나와 연관된 사진이면 어떤 사진이<br />라도 출품이 가능하며 대상 1000만원을<br />포함해 총상금 규모가 3000만원이다.<br /><br />응모 자격은 일반 부문에는 남녀노소 제한<br />이 없으며, 언론 부문은 현역 사진기자만 가능하다. 심사 기준은 공모 주제에 대한 참신성·희귀성·작품성 등이다. 응모는 9<br />월 23일까지 사진 공모전 사이트(kcciphoto.korcham.net)<br />에서 온라인이나 모바일로 하면 된다.<br /><br />나도 한번?<br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/685ed93da8422cfba9fad67b548e0be7e6ca3e62' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">3.강원도가 와인시장에 출사표를 던졌다.<br />강원도농업기술원이 강원도의 추위에 내성<br />을 갖춘 포도 5종을 개발해 강원도산 와인<br />을 생산하는 데 성공했다. 와인생산은 도내 농가형 와인 생산 시설인 홍천의'샤또 나드<br />리'가 맡는다.<br /><br />이번에 개발된 포도 품종은 청향과 블랙<br />스타, 블랙아이, 블랙썬, 허니드림 등 다섯 종류다. <br /><br />포도알이 작고 씨가 없는 청향은 화이트 스파클링 와인의 주재료다. 블랙아이와 블랙썬 품종은 레드와인으로, 블랙스타.<br />허니드림 품종은 로제 와인으로 만들어진<br />다.<br /><br />와인 이름인 '너브내'는 넓은 내 라는 의<br />미의 넓을 홍(洪), 내 천(川) 자를 쓰는 강원도 '홍천'의 순 우리말이다.<br /><br />마셔본 사람들 말을 빌리면<br />맛이 상당히 뛰어나다고 한다.<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/09b0ce9b4bcb8a53021dfd3c4edebdac5c73bdbb' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">5.올해 도입 예정인 해수욕장 예약제 덕분<br />에 전국 유명 해수욕장에 피서객이 얼마나 몰려 있는지를 인터넷에서 확인할 수 있게 될 전망이다. <br />일명 '해수욕장 혼잡도 신호등' 서비스다.<br /><br />혼잡도 신호등은 KT의 '빅데이터' 정보<br />기술을 활용해 적정 인원(백사장 면적을 3.2㎡로 나눈 값) 대비 혼잡도에 따라 100% 이하는 초록색, 100초과~200%<br />는 노란색, 200% 초과는 빨간색으로 표시<br />된다. 혼잡도는 바다여행 사이트(www<br />.seantour.kr)를 통해 확인할 수 있다.<br />안갈란다 해수욕장 살도 못뺐다 ㅠ<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/fa5f7c253989e8fb061716cb1afc407a5a76b028' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">6.달걀 프라이를 추억하며...<br />밥상에서 달걀프라이가 한 개 있고 없고의 차이는 크다.어린시절 아버지만 드셨던<br />노른자가 채 익지 않은 그 달걀이 생각난다.<br /><br />닭은 진정한 인류의 동반자다.<br />버릴게 없다.<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/882e466cc96241979705d18e62394b5bc995c4a5' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">7.[그림이 있는 아침]<br /><br />박수근/ "노상" 1963년作<br />지난 17일 서울옥션 경매에서 4억7000만원에 낙찰된 작품이다.<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/e7028ae076a22315a9a3b2e0df66cc5363af7f24' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">8.[이 아침의 詩]<br /><br />‘떠도는 밤, 회포를 적다<br />(여야서회·旅夜書懷)’ <br />/두보(杜甫·712∼770)<br /><br />여린 풀 <br />미풍에 하늘대는 강 언덕,<br />높다란 돛대 올린 외로운 밤배.<br /><br />광활한 들판으로 별들이 쏟아지고 <br />흘러가는 큰 강 위로 달이 용솟음친다.<br /><br />명성이 어찌 문장으로 드러나리? <br /><br />관직마저 <br />늙고 병들었으니 그만둘밖에.<br />정처 없이 떠도는 신세 무엇에 비기랴. <br /><br />천지간에 한 마리 갈매기라네. <br /><br />細草微風岸, 危檣獨夜舟. <br />星垂平野闊, 月涌大江流. <br />名豈文章著, 官應老病休. <br />飄飄何所似, 天地一沙鷗.<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/16d3eecaddcd10926aff9fedee67244d66548e79' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">❒알아두면 좋을 생활 소식.❒ <br />‾‾‾‾‾<br />✦영양 가득 건강 주스<br /><br />오늘은 더운 여름 철 야채나 <br />과일을 이용해 시원하게 마실<br />수 있고, 건강에도 좋은 건강 <br />주스 레시피를 소개하겠습니다.<br /><br />평소에 면역력이 약하다면 <br />비트, 사과, 레몬을 넣어 만든 <br />주스를 추천해드리겠습니다. <br /><br />이 세 가지에는 비타민C와 <br />엽산이 풍부하게 들어 있어서 <br />면역력을 높이는데 도움이 되는데요. <br /><br />특히, 감기에 걸리기 쉬운 환절기 <br />비트 사과 레몬 주스를 매일 한 잔씩 <br />마시면 감기 예방에 탁월하다고 하네요.<br /><br />혹시 잦은 변비로 고생한다면 오렌지와 시금치, 파인애플, 케일을 넣어 만든 주스를 꾸준히 마셔보시길 추천합니다.<br /><br />시금치와 파인애플에는 <br />특히 섬유소가 풍부하게 들어 <br />있어 변비 예방에 효과적이고요.<br /><br />철분과 엽산도 풍부해 빈혈 예방<br />에도 도움이 된다고 합니다. 뿐만 <br />아니라 파인애플의 단맛 때문에 남녀<br />노소 누구나 맛있게 먹을 수 있습니다.<br /><br />당근, 사과, 귤, 양파, 생강의 <br />조합으로 만든 주스는 청혈 <br />주스 레시피라고도 불리는데요. <br /><br />즉, 피를 깨끗하게 하는 효능이 <br />탁월합니다. 생리통, 편두통, 어깨 <br />결림 등의 증상은 보통 탁한 혈액이나 <br />혈액순환 장애가 원인으로 꼽히는데요. <br /><br />이런 증상이 있을 경우, <br />청혈주스를 꾸준히 섭취하면 <br />증상이 완화된다고 하네요.<br /><br />지금까지 비교적 간단하게 만들 수 있는 건강 주스 레시피를 소개해드렸는데요.<br /><br />더운 여름 철, 시원한 주스로 <br />갈증도 해소하고, 간편하게 <br />건강도 챙기시면 좋겠습니다<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/5e4a566b9eb2ca783e0df896d8a0b6b6e5057702' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">1.고 이태석 신부의 삶을 다룬 <br />다큐멘터리 영화 ‘울지마 톤즈’의 <br />후속편이 다음 달 관객을 찾는다.<br />‘부활’은 이 신부의 선종10년 후 그의 제자<br />들을 찾아 나섰다. 남수단과 에티오피아를 오가며 제자 70명을 만났다. 기자 의사 약<br />사 공무원 등 직업은 다양하지만 이들은 모<br />두 생전의 이 신부처럼 공동체를 위한 삶을 펼쳐가고 있다. 이 신부가 초청해 한국. 에 <br />유학 온 톤즈의 청소년 토머스 타반 아콧 씨<br />와 존 마옌 루벤 씨는 의대생으로 훌쩍 성장<br />해 두 사람 모두 의사시험에 합격해 국내에<br />서 인턴 과정을 밟고 있다. 이 신부가 만든 브라스밴드 멤버로 활약하던 아순타 아조<br />크 씨는 지난해 이화여대 화학신소재공학<br />과를 졸업하고 그의 뜻을 실천하는 삶을 꿈<br />꾸고 있다.<br /><br />영화는 이 신부가 남긴 사랑과 헌신의 삶이 제자들을 통해 희망으로 부활하는 과정을 소개하고 진정한 행복의 가치와 리더십도 제시한다. 2010년 ‘울지마 톤즈’를 만든 구수환 감독의 작품이다. 구 감독은 현재 <br />이 신부의 형인 이태영 신부가 지난해 선<br />종한 후 이태석재단의 2대 이사장을 맡고 있다.<br /><br />종교를 떠나 이태석신부의 삶은 삶 그 자체<br />가 감동이었다.울자마 톤즈를 보며 결국은 울어버렸던 기억이 새삼 떠오른다...<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/764176b810d53159eed567cc05f88ec3c85e6abf' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">2.까마귓과(科) 새들은 새들중 천재?<br />다른 새들과는 달리 사냥에 도구를 쓰고 <br />천적의 얼굴까지 기억하는 등 고도의 인지<br />능력을 갖고 있다. 왜 그럴까?<br /><br />다른 새보다 오래 부모 곁에 머문 덕분에 뇌를 더 키우고 생존 기술을 배울 수 있었<br />던 것으로 밝혀졌다. 인간이 부모 보살핌 속에 다른 영장류보다 천천히 자라며 뇌<br />를 발달시킨 것과 같은 맥락이다. <br /><br />까마귓과 새가 부화해 둥지에 있는 시간은 평균 29일로, 다른 새들의 평균 16일보다 조금 길었다.그보다 큰 차이는 둥지를 떠나<br />서도 부모의 보살핌을 받는 시간이었다. <br />까마귀류는 무려 301일 동안 부모에 기대 살았다.다른 새의 평균 98일보다3배 이상<br />이다. 그 결과, 뇌가 크게 발달했다. 새는 날기 위해 몸이 가벼워야 하지만 까마귀의 뇌는 체중의 2%까지 차지한다. 이는 인간<br />의 2.5%와 비슷한 수치다.<br /><br />거기다 까마귀와 어치는 둥지를 떠나서<br />도 최대 4년까지 부모 곁에서 먹이를 받<br />아 먹으며 학습했다. 사람으로 치면 스무 살까지 부모 신세를 지는 셈이다.<br /><br />부모의 보살핌이 아이를 똑똑하게 만드는구나. 미안하다 얘들아 ㅠ ㅠ<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/72adc9bdd1c42487647ef77009d3773c29a92b11' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text"><br /><br />3.제프 베이조스 아마존 CEO(최고경영<br />자)와 함께 산책하는 모습이 포착되면서 <br />'베이조스 애완견'으로 화제를 모았던 사<br />족보행 로봇개 스폿이 미국에서 일반인<br />에게 판매된다.<br />작년 9월부터 기업·법인 대상으로 판매하<br />던걸 개인까지 이번에 확대했다.스폿 은 <br />대당 가격이 7만4500달러(약 9000만<br />원)다. 미국에서 판매 중인 전기차 테슬<br />라의 고급 세단 모델S(7만4990달러)와 비슷한 수준이다.<br /><br />스폿은 키 84㎝, 무게 25㎏의 네발 로봇<br />으로 최근 뉴질랜드의 한 목초지에서 양<br />을 몰기도 했고, 싱가포르에선 시민에게 사회적 거리를 둘 것을 안내하며 공원을 순찰하기도 했다. 계단도 자연스럽게 다니<br />고, 자율주행 기능도 발전해 사람 도움 없이<br />도 건물 내부를 돌아다닐 수 있다.<br /><br />유기견도 많은데 굳이 개까지 로봇화 할 필요가?근데 응가 안하고 사료 안먹어서<br />9천만원인가? 켁...<br /><br />4.이달 26일부터 다음 달 12일까지 중소<br />벤처기업부가 운영하는 소상공인 온라인 쇼핑몰 ‘가치삽시다 플랫폼’에서 배즙, 면<br />마스크, 전복 등을 최대 87% 싸게 살 수 있다. <br /><br />쿠팡, G마켓, 11번가 등 16개 온라인 쇼<br />핑몰에서도 생필품과 가공식품 등을 최대 40% 할인 판매한다.<br /><br />이번 행사는 코로나19로 침체된 소비 심리<br />를 살리기 위해 정부가 마련한 대규모 할인<br />행사다. <br />대기업 23곳, 온라인 쇼핑몰 16곳, 전통<br />시장 및 상점가 633곳, 동네슈퍼 5000여 곳이 참여한다.<br /><br />이번 세일 기간에 전통시장과 상점가에서 물건을 사면 구매 금액의 20%(최대 40만 원)를 온누리상품권으로 돌려준다. <br /><br />전국 55개 제로페이 가맹점에서 제로페이<br />로 5000원 이상 결제하면 결제 금액의 5<br />%(최대 5만 원)를 환급해준다. <br /><br />현재 모바일 온누리상품권을 10% 할인<br />해서 살 수 있는데, 모바일 온누리상품권<br />을 제로페이 애플리케이션에 등록한 뒤 결제하면 5% 환급분을 포함해 총 15% 할인 혜택을 받을 수 있다.<br /><br />우와! 선물 한 보따리를 받은 기분이다.<br /><br />5.전남 광주시가 <br />미혼모와 미혼부들을 지원한다.<br /><br />*미혼모·부에 대한 <br />초기 지원을 위한 거점기관운영. <br />(거점기관에서는 미혼모·부를 위한 지원<br />정책의 정보제공부터 미혼모자 시설 안내 및 입소지원, 미혼모·부 가정에 대한 심리<br />·정서 지원, 유관기관과 연계한 지원제공.)<br /><br />*자녀 출산 및 병원비와 분유·기저귀 등<br />의 양육 물품, 양육비(월 20만~35만원), 친자검사비를 지원. <br /><br />*미혼모자가 함께 생활하며 숙식과 <br />양육을 할 수 있는 지원시설 확충.<br />이들 지원시설은 미혼모가 생활하는 동안 무료로 아이돌봄서비스를 통해 아이를 맡<br />긴 후 학교를 다니거나 검정고시·취업 준비 등을 하면서 자립기반을 다질 수 있도록 해주는 시스템도 갖추고 있다. <br /><br />*미혼모자의 심리검사와 정신과 등 병원<br />치료비, 집단상담 등의 정신건강을 위한 다양한 지원.<br /><br />*미혼모자가 안정적으로 자립할 수 있도<br />록 2~3년의 시설생활을 마치고 퇴소하는 세대를 대상으로 공동생활시설은500만원<br />의 자립정착금을 지원하고, 기본생활시설<br />은 20만원의 피복비 등을 지원.<br /><br />이 사업의 실질적 책임자인 <br />광주시 강영숙 국장의 말이 떠오른다.<br />"미혼의 가정도 자연스러운 가족 형태 <br />중 하나로 받아들이는 우리 사회의 인식 개선이 가장 시급한 과제다"<br /><br />아이는 결혼이 없어도 생길수 있다 그런 아이들에 대한 법과 행정이 꼭 필요하다.<br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/6a392720437c435be038a20853d36a8408ef564a' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/13edf5a9cd3f619fc222e058e5ebf2ba0ccb7ef0' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">6.전남 순천시 종합<br />버스터미널에 등장한 대형그림.<br />가로 22m, 세로 19m 크기의 이 그림은<br />세계적인 그래피티 아티스트인 심찬양<br />작가가 그린 작품이다.흑인 소녀가 한복<br />을 입고 엎드려 있는 모습이 이색적이다. <br /><br />모델은 그의 작품에 자주 등장하는 미국계 한국 어린이 벨라이며 경북 안동 동부초등<br />학교에도 벨라가 모델인 한복 그림이 그려<br />져 있다.<br />안동 동부초등학교에 그려져 있는 작품.</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/4043a3e8a11ccb43723f42b1e074d7a963dbfb42' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text"><br /><br />고흐/ "구두 한켤레" 1886년作<br />구두한켤레가 <br />사람의 가슴을 먹먹하게 만든다...<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/6b6ec8a09b4d848194241e4fbc9d6f1db09aff8b' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text"><br /><br />밤나무/정나래<br /><br />혼자 사는 할머니<br />밤사이 잘 주무셨나<br /><br />궁금해하던 밤나무가<br />뒷마당에 알밤 몇 개<br />던져 보았습니다.<br /><br />날이 밝자<br />지팡이 짚은 할머니가<br />바가지를 들고 나옵니다.<br /><br />안심한 밤나무는<br />다음 날에 던질 알밤을<br />또 열심히 준비합니다.<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/f7c6e376ce4d4a651db729859ee98820ab7b4648' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text"><br />2. 올 6월 기온, 역대 최고 → 1~15일 평균 기온 23.1도로 평년(20.5도)보다<br />2.6도 가량 높아 역대 최고. 그동안 최고<br />였던 1999년(21.8도) 보다도 크게 높은 온도.<br /><br />3.가짜 뉴스 온상 SNS → 한국인들은 <br />‘유튜브’의 가짜 뉴스를 가장우려(31%)<br />한 반면 세계적으로는 페이스북의 가짜 뉴스를 가장우려(29%). 英 로이터저널<br />리즘연구소.<br /><br />4.코레일, 코로나로 하루45억씩 적자 →<br />상반기에만 6000억 적자 추산... 코로나 심각 단계(2월 23일) 이후 하루 이용객<br />8만명으로 전년 19만명의 절반도 안돼.<br /><br /><br />5. 중-인도 국경분쟁 → 1962년 전쟁<br />까지 치렀지만 국경 획정에 실패하고 접경<br />3500km 구간에 대해 ‘실질 통제선’(L<br />AC)의 이름으로경계선... 산악, 설원,<br />호수 많아 정확한 구분 어려워 분쟁 소지.<br /><br /><br />6. 고속도로 통행료 미납 → 고의로 통행<br />료를 미납하는 횟수가 20회 이상일 경우 통행료의 10배에 해당하는 과징금을 내<br />도록 규정.<br /><br />7. 코로나 방역이 어려운 이유 중 하나 →<br />무증상 환자가 많다는 것.‘무증상 감염자 비율을 40∼50%로 추정한다’ 정은경 질병관리본부장. 미국에서 양성 판정 받<br />은 재소자 3000여명을 조사했더니 무증<br />상자가 96%였다고.(동아)<br /><br />8.법인 명의 아파트 종부세 대폭 강화 → <br />감면 등 없애고 최고 세율 적용, 10억 아파트의 경우 올 127만원에서 내년<br />엔 3420만원. 1가구 2주택 피하려 법인명의 이용하는 편법에 제동.<br /><br />9.‘年8% 적금의 배신’ → 은행들이 최고<br />8%까지 고금리를 내세운 적금 상품을 홍보하고 있지만 ‘자동이체’ ‘보험 가입’ ‘카드 실적’ 등 까다로운 조건 붙여 꼼수 마케팅.<br /><br />10. 면빨(X) → 면발(O). 소리는 ‘빨’로 나지만 적을 땐 ‘발’이 맞다. ‘사진발’ ‘화<br />장발’ ‘말발’ ‘끗발’도 모두 빨이 아닌 ‘발’<br /><br /><br /><br /><br />2. 혈액형 따라 코로나 경과 다르다? →<br />A형은 중증,O형은 경증 가능성 커.伊·獨 <br />등 연구진 4000명 환자 분석 결과. 앞서 중국도 A형은 감염 위험 높고 O형이 상<br />대적으로 낮다는 분석 결과 발표한 바 있<br />어.<br /><br />3.트로트 열풍이라지만 설자리 없는 트로<br />트 가수들.... → 코로나로 행사 거의 없고 그나마 행사,방송에도‘미스터 트롯’출연<br />자만 초청. 대다수 ‘트로트가수’ 설자리 없어.<br /><br />4.코로나 와중에도 한국에서는‘고가 수입 사치품’은 불패 → 세계 ‘명품’ 시장 규모<br />1분기 25% 감소 추정...그러나 한국 주요 백화점들의 1~5월 매출은 9~23% 증가.<br /><br /><br />5.‘해수욕장 예약제’ 등 해수부 코로나 예방대책 →7월1일부터 ▷전남 해수욕장<br />은 사전 온라인 예약제 ▷해운대, 경포대 등 30만 이상 대형 해수욕장은 현장 배정<br />제. 지자체들 ‘현실성 없다’난색.<br /><br />6. 김치 수출 크게 늘어 → 올 5월까지 수출, 지난해 대비 55.6% 증가. K푸드 인지도, 코로나로 건강한 먹거리 관심 늘어난 탓. 다른 채소는 가격 하락하는데 배추는 오름세.<br /><br />7. 기약없는 무관중 경기, 구단들 ‘대출<br />받아 월급줄판’→프로야구 4분의1치렀<br />지만 입장수입만 팀당 25억씩 날려.관중<br />25~30%만 허용해도 숨통. 대만은<br />‘관중수 구단자율관리’.<br /><br /><br />9. 2018년 한국의 3대 콘텐트 산업 수출 실적 →▷게임 7조7800억원 <br />▷K팝 6100억원 <br />▷영화500억원. 게임이 K팝의 11배.<br />*수출 금액외 간접 효과까지 감안하면 K팝의 영향력이 더 클 듯<br /><br />10.‘결혼 후 자녀가 필요하다’→69.6%<br />... 자녀가 필요하지 않다는 여자(33.4%)<br />가 남자(27.4%)보다 많아. ‘2019 사회<br />지표 조사’.<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/f3fe7f5c67d2a3894e23428960c70ef872efc4a6' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/41a7fb22d73219c81759105f783e01b84650847d' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">건강한 아침 챙겨먹자! <일주일> 건강쉐이크 레시피!<br /><br />건강, 다이어트, 피부를 위해서도 아침식사는 꼭 드셔야 해요. 요일별로 간단하게 만들어 먹을 수 있으면서 건강, 다이어트, 피부 모두에 좋은 쉐이크 레시피를 알아볼게요! 아침에 쉐이크로 건강 챙기세요^^<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/9206c7455b9c601fbeb5fd9809d13690ca3bda0b' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/06f954dc3fbae8b899d7c02f11496e0f1feb981f' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/d0f9c24cdf8375a73b1ed01e10297cf150c27af7' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/449d60412f856570b2b9cd0dbf957b5659d2fffd' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/535be781c4c821039e06083b1156a222140450f3' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/4a9e4baecb7e0446472a04f44320f2f06fb69315' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">치아가 예뻐야 아름답다!<br /><br />치아에 영향을 주는 음료!!<br /><br />건강한 치아 만들어서 맛있는 것 오래오래 먹어야죠!!<br /><br />치아에 영향을 주는 음료 뭐가 있을까요?<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/a7d4095e58852ca37cac9ea18ee4b8060c275748' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/fc9037c2a7f938b0dcadc1ea6617e7400e3fe923' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/080cb86ed98be61076e0067a150f022ca3e84b8a' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/30b316c3bfa9a201be1fb4a9058eb5d145bedad7' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/f89ebb73c87eabf5acb60b9440f8b41ae4d8280b' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/b3f573711693c63e0dc9c3969ec04a57c9c47541' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text"><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/171af325e6bbd50d758cd38dea158188dfe8f1d2' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/5091bdac8c47829614106bacb39f93bd641f49a6' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">1.식사 직후 양치하기<br />식사를 하자마자 바로 양치를 하는 것은 좋지 않다고 합니다.<br />최소한 30분에서 1시간 정도 기다렸다 하는게 좋습니다.<br /><br />그 이유는 침이 입안에 있는 산을 중화시킬<br />시간이 필요하다고 합니다.<br />그렇지 않으면 에나멜질을 약화시킬 수 있다고 합니다.</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/d3c64940f04705c21878ecbfbf4a4f9b419386cf' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">2.매일 헬스장 가서 웨이트 트레이닝 하기<br />우리 몸의 근육은 운동하는 사이사이<br />회복할 시간이 필요하다고 합니다.<br /><br />그렇기 때문에 오랜 시간 운동을 하거나 매일매일<br />하게 되면 근육이 회복할 시간이 없어 몸에 무리가<br />갈 수 있다고합니다.<br /><br />웨이트트레이닝의 이상적인 횟수는 주4~5회라고<br />하니 충분한 휴식도 함께 취해주세요.<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/d29a0066a789b831878555d207910870b096b7d7' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text"><br />3.아침 일찍 운동하기<br />사실 이른 아침 우리 몸은 매우 민감한 상태로<br />세균과 바이러스 감염에 저항할 준비가<br />안되어 있어 야외에서 하는 격한 운동은<br />피하는 것이 좋다고 합니다.<br /><br />아침에는 실내에서 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 가장 좋다고 합니다.<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/5e304c5f498b36a3657e9f8e38f6786dfaa0ac66' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">4.매일 샤워하기<br />우리 피부에서는 스스로 바디오일을<br />발산하고 있다고 합니다.<br /><br />매일 뜨거운 물과 바디샤워 제품으로<br />이것을 씻어내면 오히려 피부를<br />손상시킬 수 있다고 합니다.<br /><br />매일 샤워하기 보다는 하루 이틀 정도는<br />건너뛰고 뜨거운 물 보다는 미지근한 물로 샤워하는 것이 피부 건강에 더 좋습니다.<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/33b063fc82ed37ab5533abd104d16fc829f1b962' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">5.속이 더부룩할 때 탄산음료 마시기<br />속이 더부룩할 때 콜라나 사이다 같은<br />탄산음료를 마시면 답답했던 속이 조금<br />뚫리는 느낌이 들어 식후에 자주 탄산음료를 찾게 되는데요.<br />하지만 이건 진짜로 소화가 되는 것이 아니라<br />기분 탓이라고 합니다.<br /><br />단지 뱃속에 차 있던 가스가 나와서 편안해지는<br />느낌이 들 뿐이고, 습관적으로 탄산음료를<br />자주 마시면 오히려 소화기능의 장애를<br />일으킬 수 있으니 자제하는 것이 좋습니다.<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/117e7c3c028c34d487cad64d2fdeac69d68f1118' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">6.술 마신 다음날 맵고 짠 음식으로 해장하기<br />술 마신 다음날 맵고 짠 음식을 먹게 되면<br />위점막에 자극을 주게 되어 위장에 무리가<br />갈 수 있다고 합니다.<br /><br />숙취해소를 위해서는 콩나물국, 북어국 같은<br />해독작용을 도와주는 아미노산이 풍부한 음식을 권장합니다.</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XA62/f296a90d13635fad82288296f5af127205e2546c' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">7.빈속에 우유 마시기<br />사실 빈속에 우유는 좋은 습관이 아니라고 합니다.<br />우유의 단백질과 칼슘이 위산 분비를 촉진하여<br />위벽을 손상시킬 수 있습니다.<br /><br />아침이나 공복에 우유를 마실 땐 섬유소가<br />풍부한 견과류나 빵, 시리얼 등과 같이 먹는 것이 좋습니다.<br /></p>
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첫댓글 달걀후라이... 추억의 도시락 생각나네요. 밥위에 얹어진 달걀후라이는 도시락 뚜껑 열었을 때 가장 큰 즐거움이었죠. 나중에 알게된 건데 밥밑에 깔아오던 친구는 다른 친구들이 뺏어먹을까봐 그랬다는... 믿거나 말거나
달걀후라이 보니 엄마 생각이 납니다. 아들 신경쓴다고 최근에 무심했는데 전화라도 한통화 드려야겠네요.
엄마 사랑합니다.♥♥♥
아 사과 먹으면 꼭 양치해야 겠네요
유익한 정보 감사합니다