[정기훈련]5월 첫째주

[임재우(훈련부장)]

단체대회인 포항대회 일주일전입니다.

이번주 일욜 훈련은 단체대회 총연습 할 예정이니 많은 참여바랍니다.

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[목욜훈련]

시간 : 5월2일(목욜)오후 7시30분

장소 : 충북대종합운동장

훈련계획 : 런10~15km(항상 하던대로 진행합니다...ㅎ)

준비물 : 런용품일체, 각자 음료수등..

[토욜훈련]

시간 : 5월4일(토욜)오후3시

장소 : 청주실내수영장

훈련계획 : 수영3km(슈트적응훈련)

준비물 : 수영용품일체, 슈트필지참

[일욜훈련]

시간 : 5월5일(일욜)오전7시

장소 : 방서동충북회관내주성대수영장(수영),가덕면사무소(잔차 및 런)

훈련계획 : 수영1.5km(슈트착용필, 07:00 ~ 08:00)

               잔차 약45km(가덕면사무소-피반령-염티재코스 1회전, 08:30~11:00)

               런 약10km(가덕면사무소 - 노현리당진상주간고속도로 밑반환 1회전, 11:00~12:00)

준비물 : 수영,잔차,런용품일체,점심값등..

문의 : 훈련부(010-5459-8679)

[더블아이언맨대비훈련]

시간 : 5월4일(토욜)오후3시

장소 : 무심천로라스케이트장

훈련계획 : 잔차 약280km(토욜오후3시부터 일욜 오전5시까지 평속20km로 천천히 달립니다)

               잔차훈련코스는 무심천출발하여 자전거 도로 이용하여 군산방향으로 140km가서 턴하고

               옵니다)

               오전7시부터 일욜 정기훈련 인원과 합류하여 함께 훈련합니다.

준비물 : 잔차(랜턴필히장착),배낭, 비상금등...

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※참가여부는 꼭 요일별로 댓글달어주세요^^

[임재우(훈련부장)]

목욜훈련과,토욜더블아이언맨+일욜훈련 참석합니다

[늑대처럼(김현수)]

목욜훈련~지금충대도착 참석 ㅋ 일요일어린이날이라 미정 ㅜ ㅜ

[소용돌이(이두훈)]

토욜 시골 갑니다~~ 2주연속 불참이네요 개인훈련할께요ㅠ

[도로(김세영)]

토요일참석 일요일도 일단 참석합니다. 화이팅!

[소용돌이(이두훈)]

퐈이팅 입니다~~

[오나(임의숙)]

토요일 참석... 일요일은 염티재가 망설이게 하네요,,,,,,,,,ㅠㅠ

[소용돌이(이두훈)]

염티제 재밌던데요~ 할수있어요^^

[달려라 하니(김명석)]

집안사정으로 불참함다.ㅠㅠ

[블랙호크(수홍)]

토일근무라서 불참합니다.

[철마(노승우)]

토욜 청주실내수영장 6시 수영 + 더블아이언맨훈련 + 일욜 훈련(하는데 까지 해보자 ~~)

[영감(정선용)]

토,일 불참합니다. 본격적으로 야외 훈련 시작해야할 시기인데 요즘 주말에 시간내기 쉽지않네요 ㅠㅠ
짬내서 조금씩 개인 훈련이라도 하겠습니다~

[소용돌이(이두훈)]

올~~ 요즘 열심히네 ㅋㅋ

[자체發光(한종현)]

이번주는 가족과 함께. 짬내 개인 훈련하겠슴다.

[꾸이]

5월은
가정에달 첫주는 참가하기가 힘들어요-모두들 화이팅!!!

[수달(장용두)]

더블 아이언맨 훈련 해지기 전까지만 탈께요~

[CooLLanD(권혁만)]

일요일 참석하겠습니다.

[소용돌이(이두훈)]

일욜 잔차,런 참석할께요^^