﻿﻿20세 미만 유소년들의 BMI 계산하기

20세 미만 유소년들의 BMI 계산하기   BMI 비만도 계산법 알려드릴게요~!     <DIV align=center> <TABLE style="TABLE-LAYOUT: fixed; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; BORDER-TOP: #d1f3ba 8px solid; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-RIGHT: #d1f3ba 8px solid" class=__se_tbl border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 cssquery_uid="254"> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d1f3ba 8px solid; BORDER-LEFT: #d1f3ba 8px solid; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: #ffffff; BORDER-TOP-WIDTH: 0px" width=677>  [일산한의원/소아비만전문한의원/비만클리닉한의원/줄넘기다이어트/BMI계산] 우리아이 비만일까요??비만도계산법!!     <IMG style="CURSOR: pointer" id=smarteditor/20110209/emoticon/3_09.gif src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.com%2Fsmarteditor%2F20110209%2Femoticon%2F3_09.gif"> BMI = Body Mass Index <IMG style="CURSOR: pointer" id=smarteditor/20110209/emoticon/3_09.gif src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.com%2Fsmarteditor%2F20110209%2Femoticon%2F3_09.gif"> 카우프지수, 체적지수라고도 하며, 비교적 정확하게 체지방의 정도를 반영할 수 있어 가장 많이 이용되는 비만 지표이다. 체중 (kg)÷키²(㎡)으로 계산한다.    [일산한의원/소아비만전문한의원/비만클리닉한의원/줄넘기다이어트/BMI계산] 우리아이 비만일까요??비만도계산법!!   BMI지수 결과보기 !!   <성인> <TABLE border=0 cellPadding=3 cssquery_uid="255"> <TBODY> <TR> <TD>  </TD> <TD> 마른형</TD> <TD> <A class=con_link href="http://blog.naver.com/lib/smarteditor2/6127/xxxxxxjavascript%3Cx/%3E:termsLink('37068')" target=_blank>표준형</A></TD> <TD> 과체중형</TD> <TD> 비만증</TD> <TD> 병적비만증</TD></TR> <TR> <TD> 20대-></TD> <TD> 17.9이하</TD> <TD> 18~23 </TD> <TD> 24~25</TD> <TD> 25이상</TD> <TD> 30이상</TD></TR> <TR> <TD> 30대-></TD> <TD> 18.5이하</TD> <TD> 18.5~24</TD> <TD> 25~30</TD> <TD> 30이상</TD> <TD> 40이상</TD></TR></TBODY></TABLE>   이 신체질량 지수가 남녀 모두 22이면 사망률이 가장 낮고, 지수가 높을 수록 사망률도 높아지나 낮아도 사망률은 증가된다. 한편 대한비만학회는 <A class=con_link href="http://blog.naver.com/lib/smarteditor2/6127/xxxxxxjavascript%3Cx/%3E:termsLink('334967')" target=_blank>한국인</A>의 경우 체질량지수가 25 이상인 경우를 비만으로 판정하도록 했다.    [일산한의원/소아비만전문한의원/비만클리닉한의원/줄넘기다이어트/BMI계산] 우리아이 비만일까요??비만도계산법!!     <어린이 BMI곡선>   <IMG style="CURSOR: pointer" id=smarteditor/20110209/emoticon/1_11.gif src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.com%2Fsmarteditor%2F20110209%2Femoticon%2F1_11.gif"> 남자아이 <IMG style="CURSOR: pointer" id=smarteditor/20110209/emoticon/1_11.gif src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.com%2Fsmarteditor%2F20110209%2Femoticon%2F1_11.gif">   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/144F34414E5BD5C005" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_144F34414E5BD5C0054BAA"/>     <IMG style="CURSOR: pointer" id=smarteditor/20110209/emoticon/1_16.gif src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.com%2Fsmarteditor%2F20110209%2Femoticon%2F1_16.gif"> 여자아이 <IMG style="CURSOR: pointer" id=smarteditor/20110209/emoticon/1_16.gif src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.com%2Fsmarteditor%2F20110209%2Femoticon%2F1_16.gif"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/117C3E3F4E5BD5D70A" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_117C3E3F4E5BD5D70A17A5"/>   읽는방법 : 아이의 성별에 따라 / 연령과 BMI지수가 만나는 교점이 몇 %구간에 있는지 확인해주세요.   85~90% :  비만위험군 90% 이상 : 비만   예를 들어,   9살인 남자아이의 경우 :  키가 127cm, 몸무게가 40kg라고 하면  40÷(1.27×1.27) = 24.8       95%이상이므로 비만!   9살인 여자아이의 경우 : 키가 135cm, 몸무게가 30kg이라고 하면  30 ÷(1.35×1.35) = 16.5          50~75% 사이 정상!!! 출처 : 네이버 지식검색 - BMI      [일산한의원/소아비만전문한의원/비만클리닉한의원/줄넘기다이어트/BMI계산] 우리아이 비만일까요??비만도계산법!! </TD></TR></TBODY></TABLE></DIV>     <IMG style="CURSOR: pointer" id=smarteditor/20110209/emoticon/3_09.gif src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.com%2Fsmarteditor%2F20110209%2Femoticon%2F3_09.gif"> 소아비만. 왜 위험할까요 ?? <IMG style="CURSOR: pointer" id=smarteditor/20110209/emoticon/3_09.gif src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.com%2Fsmarteditor%2F20110209%2Femoticon%2F3_09.gif">   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1966EC4F4E5BD8D411" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="300" border="0" hspace="1" vspace="1" width="300" id="A_1966EC4F4E5BD8D411D294"/> [일산한의원/소아비만전문한의원/비만클리닉한의원/줄넘기다이어트/BMI계산]비만해결을 위한 운동!!-줄넘기-     만 7~10세(남아는 만 9~12세) 무렵은 2차 성장 급진기를 준비하는 시기라고 할 수 있습니다. 2차 성장 급진기가 오기 전 아이의 성장 조건을 최상으로 만들어야 하는 아주 중요한 때죠. 가장 조심해야 할 것은 소아비만과 성조숙증!! 비만은 성호르몬의 분비를 앞당기거나 성조숙증을 초래할 수 있는데, 이렇게 되면 성장판이 일찍 닫혀 성장 또한 조기에 멈출 수 있습니다. 특히 남아보다 2차 성징이 더 빠르게 나타나는 여아는 초등학교 1~2학년 때부터 과체중을 조절하고 소아비만을 치료하는 것이 좋습니다.   우리 아이 운동! 어떤게 좋을까요?     <DIV class=0 align=center> <TABLE style="TABLE-LAYOUT: fixed; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; BORDER-TOP: #d1f3ba 8px solid; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-RIGHT: #d1f3ba 8px solid" class=__se_tbl border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 cssquery_uid="256"> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d1f3ba 8px solid; BORDER-LEFT: #d1f3ba 8px solid; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: #ffffff; BORDER-TOP-WIDTH: 0px" width=677>  [일산한의원/소아비만전문한의원/비만클리닉한의원/줄넘기다이어트/BMI계산]비만해결을 위한 운동!!-줄넘기-     <IMG style="CURSOR: pointer" id=smarteditor/20110209/emoticon/3_09.gif src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.com%2Fsmarteditor%2F20110209%2Femoticon%2F3_09.gif"> 줄 넘 기 <IMG style="CURSOR: pointer" id=smarteditor/20110209/emoticon/3_09.gif src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.com%2Fsmarteditor%2F20110209%2Femoticon%2F3_09.gif">   줄넘기는 대표적인 유산소 운동으로, 신체를 골고루 사용하는 운동입니다. 누구나 쉽게 배우고 간단하게 할수 있는 운동이죠. 넓은 공간을 필요로하지도 않고요. 줄넘기를 하면 온몸을 다 사용하게 되므로 균형있게 살을 뺄수 있답니다. 쉽게 안빠지는 뱃살이나 하체살 빼는 데도 아주 좋은 운동이에요.   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1467084F4E5BD8EA04" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="427" border="0" hspace="1" vspace="1" width="427" id="A_1467084F4E5BD8EA04640E"/>    <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1851674A4E5BD9040B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="427" border="0" hspace="1" vspace="1" width="427" id="A_1851674A4E5BD9040B01C3"/>  [일산한의원/소아비만전문한의원/비만클리닉한의원/줄넘기다이어트/BMI계산]비만해결을 위한 운동!!-줄넘기-   줄넘기는 매일 꾸준히 하는 것이 좋지만, 힘들다면 일주일에 3번만이라도 해주는 것이 좋습니다. 20분 줄넘기하고 잠시 쉬는 것을 한 세트로 해서 하루에 2~3세트씩 해줍니다. 유산소운동은 적어도 40분이상해야 몸에서 지방이 타기때문에 40분에서 1시간정도 하는것이 좋습니다.   아이의 체질에 따라 운동시간이나 운동횟수의 차이는 많이 납니다. 아이가 줄넘기를 너무 힘들어하면 억지로 시키지 마세요. 너무 힘들어하는데도 억지로 시키면 아이가 운동을 금방 질려할수 있습니다. 운동은 즐겁게 해야만 꾸준히 오래할수 있습니다. 아이가 재밌어하면서도 운동이 될 정도의 정절량을 하루에 할수 있도록 해주시고 운동량이 익숙해지면 조금씩 늘려가는 것이 좋습니다.     [일산한의원/소아비만전문한의원/비만클리닉한의원/줄넘기다이어트/BMI계산]비만해결을 위한 운동!!-줄넘기-   줄넘기 사이트 소개해드려요~!     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/113B75444E5BDA080B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="759" border="0" hspace="1" vspace="1" width="759" id="A_113B75444E5BDA080B88E2"/>     <A class=con_link href="http://www.jumprope.co.kr/index.asp" target=_blank _cssquery_UID="24">http://www.jumprope.co.kr/index.asp</A> - 대한줄넘기협회 홈페이지. 들어가시면 줄넘기 기본동작부터 응용동작, 자세 등을 그림과 동영상으로 확인하실 수 있구요. 음악줄넘기나 줄넘기대회에 대한 행사정보도 얻을수 있답니다~    [일산한의원/소아비만전문한의원/비만클리닉한의원/줄넘기다이어트/BMI계산]비만해결을 위한 운동!!-줄넘기-</TD></TR></TBODY></TABLE></DIV>   우리 아이 체중관리, 꼭 성공하세요~!!   (출처/소아비만 전문 일산한의원)