빈혈증세일까요? 부정맥을 예방하는 단월드 기체조

빈혈증세일까요? 부정맥을 예방하는 단월드 기체조 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9930E24C5BDCD6E630" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" data-filename="52786_63563_034.png" exif="{}" id="A_9930E24C5BDCD6E63050F1"/> 안녕하세요. 앨리스입니다.숨이 차고 컨디션이 안 좋은 날에는 가슴 두근거림이 심했지만 그냥 빈혈 증세라며 대수롭지 않게 생각했었습니다. 하지만 극심한 가슴 통증을 느끼고서야 병원을 방문해 진단을 받았습니다. 병명은 부정맥. 실제 부정맥 환자의 15~35%가 증상을 체감하지 못하는 것으로 알려졌습니다. 평소 심장의 가슴 두근거림, 빈혈 증세, 어지럼증이 있다면 빈혈이나 저혈압으로 가볍게 지나치지 말고 바로 병원에서 자세한 진단을 받아야 합니다. 부정맥은 심장 박동과 맥박이 분당 약 60~100회인 정상수치보다 느리거나 빠른 경우 또는 불규칙적인 상태일 때를 말합니다. 특히 부정맥은 일교차가 10도를 훌쩍 넘는 시기에 더 주의를 기울여야 하는 질환이며 계절 변화의 영향을 받는 심혈관 질환의 최초 증상이기도 합니다. 보통 일시적인 심장 리듬 이상으로 생각하고 방치할 수 있는데 부정맥이 생기면 혈액 공급 혈전이 쌓여 뇌졸중으로 이어질 수 있고 돌연사의 직접적인 원인이 될 수 있습니다. 그러므로 평소 자신의 맥박이나 심장 박동 변화에 각별한 관심을 가져야 합니다. 빈혈증세일까요? 부정맥을 예방하는 단월드 기체조 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/991BBA4C5BDCD6E733" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" data-filename="52786_63564_146.png" exif="{}" id="A_991BBA4C5BDCD6E7330D2B"/>  ① 바닥에 엎드려 누운 채 양손을 허리 옆에 둔다. ② 숨을 들이마시고 단전에 멈춘 다음 단전과 양팔로 바닥을 밀면서 양다리를 들어 올려 준다. ③ 한껏 버티다가 숨을 내쉬면서 내려 준다. 3회 반복한다.