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조리가 간편해 간식과 야식 대비용으로 항상 냉동실에 쟁여두는 냉동만두. 간장에 콕 찍어 맥주와 곁들여 먹으면 앉은 자리에서 한 접시를 뚝딱 비우게 된다. 하지만 열량과 지방 함량을 생각하면, 만두 섭취량에 주의를 기울여야겠다. 한국소비자원에 따르면, 왕만두 2.4개는 떡볶이 1인분 칼로리와 비슷하다.
한국소비자원은 시중에 판매되는 고기만두와 김치만두 품질과 영양성분, 가격 등을 분석한 자료를 2일 발표했다. 속이 꽉 찬 냉동만두도 알 수 있었다. 풀무원식품의 '얇은피꽉찬속 고기만두'는 만두피 두께가 0.6mm로 가장 얇고, 만두소 비율은 73%로 가장 높았다. 만두소 비율이 가장 낮은 만두는 오뚜기 '옛날 김치손만두'로 만두소 비율이 45%였다. 동원F&B '개성 왕만두'와 오뚜기 '옛날 김치손만두'는 만두피 두께가 1.2mm로 가장 두꺼웠다.
지방과 포화지방 함량이 가장 많은 만두는 이마트 '노브랜드 정통왕교자'였다. 지방 21g, 포화지방 7g 들어있었다. 4.1개(150g)만 먹어도 1일 영양성분기준량 지방 39%, 포화지방 47%를 섭취하게 된다. 나트륨 함량이 가장 많은 만두는 풀무원 '얇은피꽉찬속 김치만두'였다. 701mg 함량으로 3.8개(150g)만 먹어도 1일 기준량의 35%를 섭취하게 된다.
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