20대 한창 운동할 때 하루에 500개씩 했는데 살은 빠졌지만 근육량에서 딱히 큰 변화는 없었던...
배들어간건 식단해서 그렇고 주작이네요
군대있을때 훈련들어가면 하루 2~3000개씩 했는데... 요령 안피우고 하다가 어깨나감 ㅠㅠ
20대 한창 운동할 때 하루에 500개씩 했는데 살은 빠졌지만 근육량에서 딱히 큰 변화는 없었던...
배들어간건 식단해서 그렇고 주작이네요
군대있을때 훈련들어가면 하루 2~3000개씩 했는데...
요령 안피우고 하다가 어깨나감 ㅠㅠ