1.11(일) 어울림누리 아콰슬론 훈련계획

[전웅구]

제가 금~토 워크숍 관계로 오랜만에 일요일 어울림누리 아콰슬론 진행합니다.

일시 : 2008.1.11(일) 08:00~

장소 : 원당 어울림누리 운동장 트랙 및 꽃우물수영장

내용 : 런 20Km(40회전), 수영 1.5~2Km(50m 15~20회전)

※ 훈련후 행신동 쭈꾸미에서 뒷풀이 후 해산합니다.

※ 최영, 박영규님께 맞춰 훈련계획을 세웠습니다.

    꼭, 참석하여 주시길 바랍니다.

훈대장

[박영규]

감사합니다. 아쿠아슬론 훈련에 참석하겠습니다. 미리 말씀드립니다만, 저는 느림보입니다.

[전웅구]

ㅋ 아콰슬론이네요. 수정했습니다. 벌써, 일요일이 기다려지는군요.

[정우영]

저 참석합니다 . ㅎㅎ

[전웅구]

아싸, 우영이닷!!!

[정우영]

감기에 시들시들해진 정우영입니다 . 콜록콜록 그래도 갑니다. 죽기아니면 까무러치기

[전웅구]

그리 무도 배도 안나와여 !!! ㅠ ㅠ ㅠ

[최영]

참석합니다 ,,런도초보수준이라서,,

[전웅구]

저희도 수영, 잔차, 말톤 하나하나 따지고 보면 다 초보입니다. 넘 걱정하지 마시길... 편안한 마음으로...

[유철/유재헌]

너무 아쉽네. 시입회원분들 뵙고싶은네, 고향 친구들과 태백산행 선약이 있어.....,다음에 꼭뵙죠...., 훈대장님 신입회원분들 차근 차근 훈련방법 설명 잘해드리세요.

[슈뽀맨/김장원]

콜!

[권진복]

쭈꾸미는 알겠는데 흰우유는 뭐래니??? 걍 흰우유?? 갖고 와봐라~~

[정우영]

장원이형 낚였군. ㅎㅎㅎㅎ 헌희화이팅.

[정현곤]

참석.

[권진복]

가급적 참석.

[전웅구]

정철, 권철님 토욜 뛰고, 일욜 또 뛰여요 ? 철인이네...

[권진복]

컨디션이 매우 안좋은 관계로, 이렇게나마 하지 않으면 돌아버릴거 같아서..ㅠㅠㅠ