몸이 붓는 이유가 올바르지 못한 자세 및
생활 습관에 스며든 경우도 있지만
섭취하는 음식에도 상당한 비중을
차지하는 경우도 결코 적지 않은데요.
대표적으로 맵고 짠 음식이 그러합니다.
때문에 나트륨 함량이 높은 음식은
최대한 멀리하며 혈행개선에
도움을 줄 수 있는 음식을
자주 섭취하는 습관을 길러야 합니다.
이처럼 몸이 붓는 이유를 파악했다면
부종에 좋은 음식을 살펴 섭취할 수 있는데요.
대표적으로 수분 함량이 높은
오이가 있습니다. 오이는 황과 규소 성분이
포함되어 있으며 신장의 요산을
제거할 수 있고, 이뇨작용이 좋아
부종 관리에 긍정적입니다.
또한, 파인애플은 소화를 도와주는
효소가 풍부하여 소화촉진 뿐만 아니라
신진대사를 원활하게 하는데
도움을 줄 수 있고, 이러한 과정은
혈행을 개선하는데 도움이 됩니다.
이 밖에도 아보카도와 토마토, 수박,
옥수수이 있으며 간단하게
음료로 섭취하길 원한다면
레몬물을 섭취함으로써 부종관리를
기대해 볼 수 있습니다.