초보의 논술?_늘리고, 늘리고, 늘리고_골프스윙 파워의 이해

[ChipIn]

안녕하세요 스윙에 관심 만은 chipin입니다. ^^

요즘 입동님이 풀어주시는 골프스윙 파워의 이해에 대해서 초보 나름 생각을 정리하는 글이니

많은 지적질 부탁드려요 ^^

전 골프스윙에 있어서 이말을 제일 좋아합니다.

"양손은 클럽을 잡고 있을 뿐이고 클럽을 휘두르는것은 팔이며 그 팔은 몸통에 의해 휘둘러져야한다."

골싱에 오면서 부터 머리속으로는 이해할뚱 말뚱하고 있으며

몸은 아직도 멀었지요...^^

이제 초보의 관점으로 한번 풀어보겠습니다. ^^

Let's gogossing~~

먼저 팔이 몸통에 의해 휘둘릴려면 몸통 회전을 잘 해야하는데

잘 회전 하기 위해선 잘 꼬와주어야 할것 같습니다.

꼬와 준다는 말은 힘을 간직한다라는 뜻인데요

먼저 몸통에 힘을 간직할려면 어떤것을 해야 할지를 정의할 필요가 있을것 같습니다.

입동님글에도 다 나와 있지만 벤할배가 말한 Elastic band(고무줄?) 를 사용? 늘려줘야 합니다.

근육학 적으로는 T-L fascia와 Lat. (흉요추 근막과 광배근)

즉 왼힙과 오른어께 사이에 고무줄이 있다고 생각하고 늘리고, 늘리고, 늘리면......

로보트태권브이 오른팔 자동 발사~~

여기서 Elastic band를 설명하기 위해서 회심의 새총이 등장합니다.

-먼저 새총의 V모양은 두개의 엉덩이를 표현했고

-새총의 고무줄은 Elastic band~ 

=> 직접적으로 힘을 파악쓰는게 아니라 고무줄역활을 하며 델토이드(삼각근)와 트리셉스(상완삼두근) 즉 어께와 팔을 억제시키며 몸안으로 가져와 회전시키는 역활에 관여합니다.(입동님 말씀 ^^*)

-마지막으로 총알장전대는 오른어깨입니다. 

1번은 아직 늘리기전인 어드레스 상태를 표현하였고

2번은 백스윙하여 고무줄을 늘리는 작업입니다.

==>입동님이 항상 강조하시지만 오른손으로 샤프트 방향으로 뽑고 나이키, 토우업이 고무줄을 쭈욱 늘릴수 있는 방법 같습니다.

2번에 고무줄을 위쪽 아래쪽으로 늘린 그림을 그린 이유는 백스윙 괘도?를 표현 할려고 햇는데..잘 표현 됬는지는..

버바 왓슨 처럼 탑이 높은 경우는 고무줄이 조금 더 늘어날수 있지만 정확히 가격 할려면 온플레인으로 쉬프트가 일어나야하고

타이거나, 로리처럼 어께 바로 위로 고무줄을 당기면 많은 쉬프트가 필요없고, 아마추어의 가장 문제인 토우를 세우지 못하고 샤프트가 누워 버리면 안된다는 것을 표현할려고 했습니다.

==>여기서 쪼금 더 오바 하지면 전환시 꼬리뼈가 타겟 쪽으로 살짝 움직인는것(오른 힙을 왼발 뒷꿈치로 살짝 누르는.)은 새총 밑쪽 끝단을 목표 방향으로 살짝 미는것으로 설명하고 싶은데 오바겠죠? ^^;

3번은 좌측 힙턴 클리어링을 설명하였습니다. (둥글게 회전이 아닌 좌측힙을 왼발 뒷꿈치 쪽으로 직선으로 빼주는동작)

새총으로 표현하자면 오른손으로 총알 장전대를 잡고 Elastic band를 늘리는것이 아니고 총알 장전대는 가만히 두고

왼손을 이용하여 새총 자체를 앞으로 당겨 늘리는 작업이지요

여기서 중요한 점은 좌측 힙턴 클리어링을 하면 오른 어깨는 떨어질수 밖에 없다는 것입니다.

(그래서 몸이 알기만 하면 자유낙하가 제일 쉽다고 하는것 같아요)

몸의 구조가 그렇데요..^^; (아래 광배근 설명 링크 참고하세요 ^^*)

4번은 제가 꿈꾸는 4연발 히터들의 동작을 설명할려고 그린건데

sit & pop에서 pop 동작을 설명한것입니다. (왼엉덩이 벌려, 타겟쪽으로 오른 엉덩이 집어 넣기)

새총을 앞으로 숙여 최대로 늘리고 총알 장전대 발사...

제가 생각하기에는 자동발사 트리거가 pop동작인것 같습니다.

여기서 새총을 쏠때 유의접은

1. 쏘는 도중 고무줄이 헐렁하게 되면 뭐 다들 아시겠죠?

스윙도 그래서 늘리고, 늘리고, 늘리고 같습니다.

2. 또 한가지는 총알 장전대를 그대로 놓아서 쏴야지 앞으로 던지면서 쏘면 어떻게 될까요? 

   앞으로 던지며 쏘는 행동이 팔에 힘을 주어 치는 행동이랑 비슷한것 같아요. 감속의 원인..

3. 이것은 걍 생각이 들었는데요 맞는지는 잘 모르겠어요

   고무줄이 같은 길이가 늘어났을때 단면적이 넓은 고무줄일 경우 힘이 더 큰데요

   요 내용이 임펙때 어께가 가슴쪽으로 둥글게 말려 광배근 확장? 

   즉 길이방향으로 늘리는 것이 아니라 단면적을 넓히는 효과를 가져 오는것이 아닌가...해서요 ^^;

이상으로 논술고사를 마치고...채점 부탁드립니다. 

전 빨간펜 선생님 좋아합니다. 가차없이 빨간줄 쭉쭉 그어 주세요 ^^

가능하면 첨삭도 부탁드립니다. ^^*

*추가사리(입동님 표현..넘잼있어요 ^^*)

아래는 입동님 근육에 대해서 설명하셧는데 나름 찾아서 공부했어요 ^^*

스윙에 있어 필요한 고무줄?? (Elastic band)

광배근(latissimus dorsi) & 흉요추 근막(thoraco-lumbar fascia)

http://calcho1.blog.me/20102306309

스윙에 관여하는 엉덩이 관련 근육

고관절 외회전근(six deep lateral of the hip)

http://calcho1.blog.me/20105745443

소둔근(gluteus minimus)

http://calcho1.blog.me/20105653630

중둔근(gluteus medius)

http://calcho1.blog.me/20105608017

대둔근(gluteus maximus)

http://calcho1.blog.me/20105548572

치골근(pectineus)

http://calcho1.blog.me/20106052512

스윙에 관여하는 복근

복횡근(transverse abdominis)

http://calcho1.blog.me/20108415009

내복사근(internal oblique)

http://calcho1.blog.me/20108359815

외복사근(external oblique)

http://calcho1.blog.me/20108237463

복직근(rectus abdominis)

http://calcho1.blog.me/20108172114

스윙에서 매우 중요한 근육??

척추기립근(erector spinae)

http://calcho1.blog.me/20107897037

대흉근(pectorails major)

http://calcho1.blog.me/20103041776

스윙에서 힘주면 안되는 근육?

삼각근(deltoid muscle)

http://calcho1.blog.me/20102681945

상완삼두근(triceps brachii)

http://calcho1.blog.me/20103404606

[아웃투인]

와 대단하십니다. 저는 농담썩인 말씀을 드린거니깐요.오해는 안하실거지요?ㅋㅋ

[벽치]

혹시 PT를 전공하셨나요??? 대단하십니다.. 이런 이상한 근육이야기에 전 알러지가 ㅎㅎㅎ
좋은글 앞으로도 쭉 ~~~~ 감사 합니다