에어프라이어 베이킹 머핀 저탄고지 아몬드 키토제닉 식단 레시피 빵 ○ 초간단 에어프라이어 요리 추천 후기 ○ 노버터 노설탕 머핀

[골드맘]

에어프라이어 베이킹 머핀 저탄고지 아몬드 키토제닉 식단 레시피 빵

○ 초간단 에어프라이어 요리 추천 후기 ○ 노버터 노설탕 머핀

에어프라이어 4리터 용량불구 머핀틀 4개 밖에 안드러 갑니다. 참고하세요
한번 외식한 셈치고 - 오프 실사없이 인터넷 서치로만 구매했더니 아쉬움이 남네요.

딱 혼자먹기 1인용입니다. 4리터를 어캐 대용량이라 규정짓는지 이해가 안됨 --;;

각설하고
에어프라이어 베이킹 머핀을 구워봤는데 아몬드 키토제닉 식단으로 만든 레시피 빵 참고하세요

집에있는 핫케익믹스 가루에 아몬드가루 믹스하고
슬로우밀크 랑 무항생제 계란 넣어서 쉐킷 쉐킷 ~

토핑으로는 파워업 트레일믹스 오메가 믹스로 호두 아몬드 건망고 크랜배리 호밖시 버전을
넣을까하다 아무래도 설탕과버터를 전혀넣지 않아, 초콜릿이 드러간 버전으로 했는데

더 맛난건 하이에너지~ 트레일믹스로 파인애플 바나나 코코너칩 크랜배리 호두 캐슈넛 파파야
드러간게 젤로 맛나요 !!!

다 아시겠지만 저탄고지(저탄수화물 고지방) 키토제닉 식단의 빵이므로 담백하긴 합니다. 
노버터 노설탕 ~ 이미 다크초콜릿과 크랜배리 건망고 따위의 과일들의 당분만으로도 충분해요.

집에 미국서 사온 아몬드 가루가 너무 많아서 아몬드 를 메인으로한 홈 베이킹이 당분간
이어질 전망입니다 .  한때 오븐 홈베이킹에 버닝하던 시절이후 몇년만 이네요.  

반죽 남은건 전자렌지 2분만 돌리면 , 찐빵처럼 부드러운 식감으로 나옵니다만 역시나 구워야 제맛 ~!!~

에어프라이어 베이킹 머핀 저탄고지 아몬드 키토제닉 식단 레시피 빵

○ 초간단 에어프라이어 요리 추천 후기

이거시 4리터 짜리 에어프라이어 쩝 ~   역시 좀더 큰거로 샀었어야 함 --;;

머핀틀 4구 드러가면 땡 !!!  물론 좀더 빽빽히 너면 6개 까지도 가능하것지만 ,

< 종이 호일은 , 매끈한 면이 위로 가야 합니다 >

중간부위 크랙이 생기며 자연스레 갈라짐 ~

먼저 위를 구워준후 한번 뒤집어서 밑면까지 잘익도록 2차 궈~ 주면 골고루 잘익음

피칸 아몬드 호두 등의 견과류 토핑은 , 위로 올리면 탈수 있기에 반죽속에 80% 정도 담가

주면 더 좋음 ,  머핀틀 안에 종이 유산지를 너주면 빼기 쉬운데, 기름 발라줘도 잘 빠져나옴

에어프라이어 베이킹 머핀 저탄고지 아몬드 키토제닉 식단 레시피 빵 

○ 초간단 에어프라이어 요리 추천 후기 ○ 노버터 노설탕 머핀

160도 에서 8분 후 윗면 다 익어 굳어지면 안 흐르므로 뒤집어서 3분정도 더해주면 완료 됨

크랜배리 블루배리 망고 파인애플 등 과일과  씨앗들이 드러가서 설탕 내지 당분 없어도

달달하고 먹을만함 ~

머랭 만들어서 마카롱 ,  바나나  또는 단호박 으깨서 머핀 , 초코칲 , 땅콩잼 등 너서 피넛 머핀

얊팍한 비스코티, 마들렌, 피낭시에, 스콘 등 등 만들게 너무나 많음 ㅋ ~