얼마전에 어머니 얘기로 글을 올렸었는데요.. 이번엔 제 얘기입니다.. 모자지간에.. 참..
자세가 안좋아서.. 이렇게 고생하고 있네요..저는 거북목 증후군인데요.. 오늘 자고 일어
나니까 오른쪽 목이 아프네요.. 오른쪽으로 돌리면 통증이 심합니다.. 그래서 방금
측굴운동,회전운동,턱당기기,일자목운동등을 했는데.. 통증의 세기가 더 심해졌네요..
아픈상태에서 운동을 하니 무리가 와서 그렇다 생각합니다.. 그런데 이런 운동등을
어떻게 해야 효과적인지가 궁금하군요.. 그냥 설명대로 하루에 전체적으로 1세트(측굴운동
,회전운동,턱당기기,일자목운동)로 쳐서 몇번씩 하면 되는지 또 경침이나 건통을 이용한다
면 몇번정도 해야하는지등.. 운동을 다시 하려하니까 갑자기 너무 막연하다는 생각이
드네요.. 체계적이지 못하고 막무가내식... 죄송한 말씀이지만 운동의 체계좀 짜주시면
안될까요.. ^^ 아 그리고 위에 있는 운동들을 집에서 하면 정말 경추가 복원이 될까요?
활법선원에서 하는 추가적인 방법들이 있지 않나요?.. 에휴.. 찾아가보면 만사 오케인데
부산이라 찾아뵐수가 없네요.. ^^ 답변 부탁드리겠습니다..
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