[헬스보디정보] 실내 말고 야외 클라이밍 나가자

[성범죄자정준영]

출처 : 여성시대 성범죄자정준영



안녕 여시들아
이 글은 야외 클라이밍 영업 글이야.

인생에 미련이 없어도 무조건 살고 싶어지는 운동
죽는다! 라는 충격과 공포를 느낄 수 있는 운동
끝마치고 내려오면 내가 무사히 살아 돌아왔구나 피부로 와닿는 운동
야외 클라이밍을 이야기 하려고 해.

스포츠 클라이밍은 다들 알고 있지?

출처 : https://images.app.goo.gl/GfkUzYAKcq3pAqVR6

이미지: 나 기자의 Activity] 스포츠 클라이밍 해보니-팔뚝 터지는 줄…울면서 ...

스포츠 클라이밍에 대해 재밌고 생생한 후기를 듣고 싶다면 링크로 들어가서
기자가 체험한 스포츠 클라이밍 기사를 읽어봐(설명을 위한 글이 아니고 진짜 글이 재밌음)

‘클라이밍’이라 하면 대개는 아주 높은 벽에 줄을 매고 올라가는 걸 생각하거나(벽에 개미 아님. 사람 있어요)

영상이든 체험으로든 실내에서 붙는 그리 높지 않은 클라이밍벽을 생각할 거야.

물론 실내에서도 2층 천장을 터서 높은 벽을 만들고 줄 매서 올라가는 곳도 있음
어른용은 아니지만 애들 전용 키즈 놀이터? 키즈랜드 가면 있긴 있어

내가 설명할 것은 클라이밍 중에서도 ‘야외’ 클라이밍이야.
야외 클라이밍은 크게 2종류로 나눠.

처음부터 클라이밍을 위해 사람이 설계하고 지은 인공 암벽장부터 얘기할게.

하늘에 나무에 딱 봐도 야외지?
보통 15미터를 기준으로 수직벽을 지어놔.

생긴 건 대충 이래.

빨간 돌이 띄엄띄엄 있는 맨 왼쪽부터 스피드, 나머지는 리드라고 클라이밍 중에서도 과목을 나누듯이 종류별로 달라.
스피드 클라이밍은 말 그대로 빠르게 시간 단축을 겨루는 종목이다 보니 초보자가 하기엔 진입장벽이 있어.
다른 벽과 다르게 돌이 한 눈에 봐도 크고 띄엄띄엄 배치되어 있지?
차근차근 한 손으로 잡고 한 발 올리는 게 아니라 저 벽에서 개구리가 폴짝 뛰듯이 점프점프 해서 벽을 올라.

혹시라도 궁금한 여시들을 위해 설명을 대신할 겸 영상 첨부할게.

https://youtu.be/PggA8ki47VQ

어마어마한 속도지?
아마추어는 도내 대회에선 13초로 상 타더라.
근데 15미터를 그것도 공중에서 뛰어가며 십몇초에 타는 건 진짜..
별 거 아닌 것 같아도 실제로 암벽을 눈 앞에 둔다면 열에 아홉은 미쳤다고 할 거야.
하지만 홀드(돌)의 배치가 정해져 있어서 나름대로의 공식을 따라 연습하면 얼마든지 탈 수 있어.
팍팍팍 차고 올라가는 스피드에 맛 들린 사람은 이것만 내내 타게 되는 중독을 경험할 거야.

그럼 이제 리드 클라이밍에 대해 설명할게.

압도적인 높이 때문에 쳐다보는 것만으로도 뒷골이 당긴다는 리드 클라이밍
나는 여시들에게 제일 추천하고 싶은 게 이거야.
사진 보면 경사가 심하게 진 구간도 있고, 약간 기울어진 것도 있고, 바닥과 직각을 이루는 (수)직벽을 볼 수 있어.
아무래도 경사가 심할 수록 난이도가 높아지겠지?

수직벽은 내가 운동을 해 본 사람이라서 하는 말이 아니고 정말 누!구!든!지! 할 수 있어.
당연히 높은 벽을 오르는 이상, 안전에 대한 기초교육은 무조건 들어야 하는 거고
처음 리드를 시작하는 여시들은 할 게 없어.
그냥 눈 앞에 있는 홀드(돌)을 손으로 잡고 발을 딛어 올라가기만 하면 돼.

*** : 영상 보면 선수들은 갈고리처럼 보이는 곳에다가 자기 줄 걸면서 가던데?
나 : 그건 선등이기 때문입니다.
선등이란 올라갈 때 자기가 줄을 하나씩 하나씩 걸면서 등반하는 걸 말해.
근데 이건 지금 내 글을 읽고 있는 초보자 여시들에겐 해당 사항이 없을 거야.
줄을 걸면서 올라간다고 했지?
만약에 피치(줄을 걸 수 있는 곳)간의 간격이 5m씩이라 치자.
밑에서 한 번 걸고 그 다음 피치에서 줄을 걸려고 하다가 여시가 손이 미끄러워서 추락했어.
그러면 원래 걸어놨던 곳에서붙터 새 피치까지 5m + 줄을 걸기 위해 여시가 당긴 여유길이 + 추락할 때 여시의 몸무게와 떨어지는 속도만큼 늘어난 자일(줄)의 길이
= 초보자가 감당할 수 있을까?
그래서 경험이 별로 없는 사람들에겐 선등을 잘 안 시켜.

그러면 초보여시는 무얼 할 수 있을까?
선등자가 맨 꼭대기까지 줄을 걸고 내려오면 그 줄을 여시와 결합해서 올라가면 돼.
이걸 후등이라고 해.
후등은 아무것도 신경 쓸 필요가 없고 눈 앞에 있는 홀드만 잘 잡고 올라가면 끝!
리드 벽이 높긴 하지만 (수)직벽인 경우는 사람마다 다르겠지만 클라이밍을 시작한 지 2주만 지나도 곧잘 오를 수 있어.

그렇지만 안전상의 이유로 3인 1조를 원칙으로 삼고 있는데
오르는 사람, 밑에서 줄을 잡고 있는 사람, 그 둘을 예의주시하며 여차하면 줄을 잡고 있는 사람을 도와 같이 잡아주는 보조자
로 팀을 짓는 게 가장 안전해.
너무 겁나고 안전에 각별히 유의하고 싶다면 올라가기 전에 줄 잡아주는 사람한테 미리 부탁하면 돼.
내가 너무 불안해서 누구 한명이 더 줄에 붙어주면 올라가는 내 마음도 편하겠다고 하면 기분 나빠하지 않고 흔쾌히 들어줘.
만약 나를 못믿어? 내가 못미더워? 라고 말하는 사람이 있다면 그 사람이 멍청한 거야. 내 말 들어도 돼.

그럼 야외 클라이밍의 또 다른 매력인 자연암벽을 소개할게.
자연암벽이란 사람이 만든 인공암벽이 아닌 말 그대로 실제 산 속 바위나 절벽을 타고 오르는 걸 말해.

여기는 청송골에 있는 졀벽인데 실제 산 속 절벽 맞아.

벽의 결부터 다르지?
인공벽은 매끈하고 중간중간 벽끼리 이을 수 있게 나사로 고정시켜 놓는데 한 눈에 봐도 거칠거칠한 자연의 맛..

내가 가장 사랑하는 클라이밍이야.
자연암벽이야 말로 클라이밍에 미쳐 돌아버린 찐 고인물이라고 할 수 있지.
한 번 산 맛을 보면 돌아갈 수 없다고 자부해.
높이는 자연이란 이름답게 산마다 천지차이야.
낮은 건 8m 정도인 것도 봤고 심한 건 20m를 훌쩍 넘기는 것도 봤어.

ㅠ아무것도 없는 맨 절벽에서 어떻게 클라이밍을 하나요ㅠ
당연히 인공암벽장과 마찬가지로 자일(줄)을 걸 수 있는 고리형 나사가 다 박혀 있어.
벽은 자연이 맞지만 사람이 클라이밍을 하기 위해선 누군가가 피치를 계산하고 나사를 뚫어야 하는 게 당연해.
가장 큰 차이점은 인공암벽은 홀드(돌)가 대놓고 이거다 저거다 보이지만
자연은 그딴 게 어디 있어. 잡히는 게 홀드지.
인공돌은 잡는 손가락 갯수와 어느 방향으로 잡아야 하는지 명확한 반면에 자연은 초보자 눈엔 어디를 어떻게 잡아야 하는지 감도 안 와.
그래서 쉽게 접할 수 없다고 느껴.

손바닥만한 큼직하게 툭 튀어나온 홀드? 그런 건 있을 수 없어..
만약 발견하고 좋다고 잡았다가 주먹만한 돌이 바위로부터 뚝하고 떨어질 수도 있어. 그러면 그 즉시 바로 추락하는 거야.
어떻게든 눈을 크게 뜨고 균열이나 바위의 돌과 돌 간의 단차를 발견해야해.
보통은 손가락 반마디~한마디 보다 조금 짧게 나는데 거기다가 발 끝을 올리고 손 끝으로 체중을 버텨.
손가락 한마디만한 균열이나 바위 단차가 있다? 그러면 거기서 햇반 돌려와서 점심 식사 가능.

이 남자가 뒷꿈치를 바위 단차에 올리고 있는데 저것도 넓어봤자 손가락 두마디보다 조금 더 될 걸?
사진 찾다가 본 건데

이런 벽이면 1박 2일동안 매달려서 밤새우기도 쌉가넝ㅠ

자연암벽에서도 줄 잡아주는 건 똑같아.

이렇게 등반자와 줄을 잡아주는 빌레이어가 있는데 아무래도 사람 목숨줄을 다루는 빌레이어는 경험이 풍부한 사람이어야겠지?


리드 클라이밍을 할 때 드는 생각은 와 이거 해내면 간지나겠당 하는 가벼운 마음부터 시작해.
정신 없이 오르다가 밑에서 이거 잡아라 저거 잡아라 알려줄 때 밑을 슥 보면 그제서야 내가 지금 상공에 있구나, 저 개미만한 게 나보다 훨씬 더 큰 사람들이라고?, 자일에서 왜 찌직 소리가 나지?(팽팽하게 당겨져서 그럼. 문제 아님), 나 ㅈ된 거 아녀?, 도랏네 미쳤지 살아 돌아갈 수 있을까 이거 떨어지면 바로 즉사 아님?, 미드소마에 추락씬 생각나고 손발이 벌벌 사지가 후달달 종아리에 긴장성 쥐가 나고 머릿속엔 오로지

이 생각 밖에 안 들어.
나는 첫 도전에 1홀드 1시발 외치고 올랐거든.
살아야지 반드시 살아돌아가서 집까지 무사히 귀가해야지 나는 지금 죽기 싫어 죽고 싶지 않아 살자 살아서 돌아가자
이 생각만 들어.
손에 땀이 왜 그렇게 많이 나는지 다리는 왜 이리 경운기 마냥 달달 떨리는지 얼굴이 사색 됐지만 끝까지 올라가.
그럼 빌레이어가 하강하라고 외쳐.
그땐 두 손 두 발 다 떼야 하는데 그게 그렇게 어려워. 그냥 놓으면 되는데 떨어지는 게 아닐까 싶은 생각에 어떤 사람은 하강하려 마음 먹는 것만 5분 넘게 매달리기도 해.
그땐 빌레이어를 믿고 다 놔버려. 확 떨어지는 것도 아니고 텐션을 엄청 세게 줘서 말 그대로 대롱대롱 그 위치에서 매달리는 거거든.
거기서 서서히 아래로 내려오는 거야.
번지점프 아님.
그렇게 내려오면 감사합니다.. 감사합니다.. 하고 혼비백산 얼굴로 터덜터덜 몇 발자국 못 걷고 털썩 주저 앉음.
뉴비들 처음 체험하고 오면 다 똑같아. 내려오면 영혼 빨린 시체처럼 혈색 없이 털썩 쓰러짐.
그러다 재미 들려서 고인물 되는 거지.


리드 클라이밍을 하려면 무조건 필요한 게 있어.

*전용 암벽화(종류와 가짓수는 운동화만큼 다양하고 가지각색이야)
맨발? 운동화? 런닝화? 절대 안돼.
발코에 경화고무처리를 해놔서 좁은 지면을 체중 전부를 실어 버틸 수 있거든.

*하네스

이런 거 아니라노ㅠ

어깨와 허벅지 전부를 연결하는 전신 하네스도 있지만 작고 균형 유지가 어려운 유아나 아동이면 모를까..
초등학생이든 성인이든 다 고간을 중심으로 하체에만 하네스를 매.
만약 추락한다고 해도 머리 뒤로 몸이 확 안 뒤집어지니까 안심해도 돼.

이렇게 초크를 담은 작은 가방을 하네스 뒤에 달고 올라가면서 한번씩 손 넣어서 땀을 없애줄 수도 있어.

*자일(줄)

맨 꼭대기 갈고리마다 줄이 걸려 있지? 누가 걸어놓은 거니까(후등) 걸려 있는 자일이랑 하네스랑 매듭 짓고 홀드 잡고 올라가면 돼.
저 줄이 동앗줄이 아니고 탄성이 강한 줄이라 사람이 추락하면 그 무게만큼 매듭이 꽉 조여져서 절대 풀어지지 않아.
매듭만 똑바로 지었다면 절대 줄이 풀리거나 끊겨서 떨어질 일이 없으니까 안심해도 되는데
사람 심리란 게..ㅎㅎ 불안해서 나도 떨어질 때마다 비명 내지르고 욕도 해.

*킥도르

줄 걸어야 살잖아요?
벽에 박힌 나사에 윗부분을 걸고 자일은 아랫부분에 통과시켜 걸어줘.
개패구에 스프링이 있어서 줄을 집어 넣고 통과시키면 찰칵 하고 자동으로 닫히니까 자일만 잘 통과시키면 끝!

*확보기

하강기라고도 하는데 밑에서 줄 잡는 사람이 맨손으로 잡을 수는 없겠지?
빌레이어가 (안전)확보기를 통해서 추락 시 감당할 무게를 제동 걸어주면 원래 세기의 1/n정도로 줄어들어.
이것도 수동/자동으로 나뉘는데 사진은 자동이라서 빌레이어가 손을 다 떼고 있어도 줄이 술술술 딸려 올라가는 일은 없어.
당연히 경험이 많은 사람이 빌레이어가 되겠지만 익숙함에 속아 아주 기초적인 걸 깜빡하는 경우도 있어.
예를 들면 확보기를 거꾸로 착용했는데 등반자는 이미 10m이상 올라가 있는 상태라든지..
그러면 줄이 술술술 딸려 올라가.. 떨어지면 그대로 머리가 깨지거나 불구가 되거나.
며칠 전에 실제로 내가 봤는데 밑에 있는 사람들끼리 아연실색이 돼서 등반자가 당황할까봐 알리지도 못 하고 성인 3명이 맨손으로 줄 잡고 버텼음.
그래서 등반하기 전에 등반자, 빌레이어 둘 다 서로를 확인하는 게 필수야.
나는 쌉고인물한테 확보기 잘못 착용한 거 아니냐고 물었다가 내가 잘못 본 거라 머쓱했었는데 장하다고 칭찬 받았어.
앞으로도 잊지 않고 경각심을 가져야 한다고.
철저하게 확인하면 사고 안 나.
났다 하면 죽는 거지만..


자, 오래 기다렸다.
그럼 나는 야외 클라이밍을 하고 싶은데 어디서 뭘 어떻게 하면 되냐?
1. 실내 클라이밍장에 등록해서 회원이 된 후, 정기 야외등반 모임에 따라 간다.
내가 다닌 암장은 센터장이 정기적으로 야외를 나가는데 그때 가고 싶은 사람도 같이 따라가면 경험 삼아 가 보기에 좋았어.
2. 회원들끼리 야외 타러 간다.
인공암벽장이든 자연이든 단체가 아니어도 2명 이상이면 타게 해줘.
우리집 근처 기준 일일 이용료 3천원도 안 되는 이용료고 야간 개장도 하니까 2명만 있어도 실컷 잘 타고 다닐 수 있어.
그렇지만 안전상의 이유로 3인 1조가 원칙인 거 잊지 말고.
그래서 달랑 혼자 간다? 관리하는 분들이 허가도 안 해줄 거고 그대로 집 가야 해.
혼자 빌레이도 보고 등반도 할 수 있는 장비가 있긴 하지만 그건 쌉쌉고인물이 주장비 보조장비 세이브장비 이중삼중으로 안전 확보하는 전제 하에 가능이라 여시들이 할 수 있을 가능성은 미미하지.
3. 경험차 한 번만 겪어보고 싶은데?
물론 가능하지만 말처럼 간단하게 저 이거 10분만 탈게요 할 순 없어.
시설이 잘 되어 있는 야외 암벽장은 단발성 체험이 가능한 경우도 있어!
홈페이지에 직접 들어가서 수업이 어떻게 진행되는지 알아 보면 잘 나와 있고 전화 한 통만 해서 물어봐도 알려주실 거야.
지금은 어떤지 모르겠는데 울산 울주군에 있는 국제 클라이밍장에서 이런 체험 클래스를 진행했던 걸로 기억해.
다른 곳도 있을 거니까 집 근처 암벽장을 잘 찾아봐.
지금이 딱 시즌 들어갈 때라서 이제부터 야외 나가는 사람들 많아.


올해부터는 나 같은 젊은 여자 클라이머들을 야외에서 자주 마주칠 수 있길 바라며..
3시간을 바쳐 이 글을 마침.

[가오없는가오나시]

멋있는취미다 ㅜㅜ 코어힘이 단단해지겠어 ㅈ아주

[웬트워스]

와 진짜 너무 흥미돋 글이다..내 안에 운동 하고싶은 욕구가 불 타오르는중,,

[터틀레빗홈]

엑시트 보고 한때 알아봤었는데 여시 글 보니까 해보고싶어 글 써줘서 고마워~!

[박승택]

와 진짜 멋있다...엄두도 안나 나는ㅠㅠ실내에서 더 내공을 쌓아야겠어ㅠㅠㅠ

[lylac]

안그래도 지금 운동 알아보는 중에 클라이밍 보고있는데 여시글 너무 유용하다!!!!!
야외는 무서워서 실내로 알아보는데 정독할테니.지우지 말아줘🙏🙏🙏🙏
여시 넘 멋지다!!!

[조의신]

자연암벽 진짜진짜진짜진짜재밌어 어떻게 이루 말할 수가 없음 자연 최고임 자연의 웅장함을 배워가는 거 같음 진짜는 자연에 잇으니까 실내에서 발란스잡는 훈련 지구력키우는 훈련 하고 야외 나가면 좋아 근데 실내 볼더링에도 단계가 있듯이 외벽 리드타는 거에도 단계가있으니까 기초정도만 알면 그냥 운동 하나도 안 한 일반인들도 숙숙 올라갈 수 있는 코스 되게 많아! 나도 운동보다 취미로 하는 거라서 잘 못하는데 그런 벽이라도 올라갔다오면 되게 뿌듯하고 좋음 제발 많이들 클라이밍 해줬으면 좋겠다 진입장벽이 좀 있긴 한데 한번 들어가면 되게 매력을 크게 느끼는 취미? 종목? 같아 그리고 조금 배워서 사진도 찍어두면 되게 멋있어보일수있어 인생은 간죽간살이니까. 엄청 추천해

[30대에 자가마련]

난 자연암벽 릿지등반 해봤었는데 재밌었어ㅠ 클라이밍 재밌어 너무ㅠㅠㅠ 가벼우면 확실히 잘하드라 우리동네 급식들 짱이야bb 근데 손은 확실히 망가져ㅠ

[차차모모]

오 나는 볼더링 쳐돌이인데 야외는 한번도 생각 못해봤어 날좀 풀리면 도전해보고싶다

[khopio]

작년에 하드프리 나가고 올해 멀티피치목표인데 야볼도 나가야되고 시간이없다....얼른 뚝섬도 열어주라

[달을 향해 쏴라 스쳐도 별이 될 테니]

진짜 전신운동 갑....

[바람부는뒷동산]

이거 3개월 해봤당 !! ㅎㅎ 못깨던 코스 3주만에 깼을때 쾌거를 잊지못해 ㅠㅠㅠ 다시해볼까 뽐뿌온당

[헿헿헿헿]

얼마 전에 실내클라이밍 시작햇어...목표는 자연 암벽 등반....

[전지현씨비비씨]

그 짜릿한 쾌감을 느낄 수 있는 여시가 정말 부럽다.. 나 실내에서 볼더링+리드 2년 이상 하다가 외벽 나갔다 온 후로 트라우마 생겨서 리드는 손도 못대ㅠㅠ 다들 리드가 클라이밍의 꽃이라고는 하는데 거의 다 자연암벽 나가는걸 목표로 실내에서 등반 연습하는거고 그 끝이 결국 멀티등반이라는걸 알아버려서 잘 못어울리게 되더라.. 클라이밍 진짜 성취감 쩔고 지루하지 않아서 운동 효과도 쩔고 자연스레 취미로까지 이어지기 진짜 좋은 운동인데 스스로 한계가 있음을 느끼니 너무 슬퍼ㅠㅠ 볼더링도 자연바위로 야외 많이 다니던데 여시 글 보고 용기내서 다시 도전해봐야겠다!!!!! 다른 여시들에겐 생소할 수 있는 분야에 대해서 소개해줘서 정말 고마워♡

[재수가없으려니까진짜]

클라이밍 핵꿀잼이지...하다가 너무 열심히 해서 갑상선 심해져서ㅋㅋㅋㅋ쉬었더니 실력 다시 초보됐어 ㅜㅜㅜ 개슬퍼
..지금은 가까운암벽장이 맘에 안들어서 안가고있는데 이사가면 암장 가까이에 살아야지!!다시 볼더링하러가고싶다 ㅜㅜ 나도 자연암벽 해보고싶어..인공야외암벽도 재밌던데 자연암벽은 얼마나 꿀잼일지!!!

[방구대장뿌이뿌이뿌이]

헉 여샤 클라이밍이랑 갑상선이 어떻게 연관되어있는거야? 나도 글 보고 해보고싶어졌는데 갑상선 질환이 있거든 ㅠㅠ

[재수가없으려니까진짜]

아 난 항진증이어서 무리하면 안되고 스트레스 받으면 안되는데.. 내가 너무 승부욕 뿜뿜이라..ㅜㅜ맨날 퇴근하고 암장가고 암장가서 문제 못깨면 또 스트레스받고 다른사람이랑 비교하고 그래서 갑상선 심해졌어..맨날 가면 3시간정도 운동하고 하니까 심해짐..ㅎㅎㅎ...근데 재밌어서 맨날가고싶은데 피곤해도 안가면 실력 더 뒤쳐질까봐 가고 그랬엌ㅋ...내가 좀 바보지..그래서 걍 아예 딱 끊고 쉬어버렸어!그랬더니 맘이 편해지고 지금은 갑상선도 좀 괜찮거든..그래도 나중에 다시 꼭 하고싶어

[방구대장뿌이뿌이뿌이]

그렇구나 고마워~ 여시두 건강챙기고!!♡

[베리굿이다]

해보고싶은데.. 나 진짜 근력 1도없고 아귀힘도 진짜 없어서 체력장 전교 꼴지해봤는데 ㅜㅜ 실내에서 하다보면 정말 힘이 생기나요..

[베리굿이다]

세상에 넘나 멋진것 .. 근육통 이겨내면 내손으로 올라갈 수 있구나 실내클라이밍장 가봐야지~!~!~! 고마왕

[권터]

여샤 존멋 글도 술술 읽히고 고마워!! 실내 클라이밍만 생각했지 야외는 생각도 못해봤는데 진짜 멋지다.. 나도 전부터 클라이밍 도전해보고싶었는데 옛날에 다른 운동 하다가 다친 뒤로 손목이 너무 유리손목이라 조금만 힘줘도 바로 좆창나서 아직도 시작 못했는데ㅠ 해본여시들 손목에 무리 많이 가나요,,

[khopio]

안타깝지만 예스...나 손목 튼튼했는데 이제 x됨...

[됌X됨O됬X됐O했데X했대O]

ㅈㄴㄱㄷ 앗 이런..나 손목 유리손목인데 담주에 실내 한번 당일로 가기로 했는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[성범죄자정준영]

난 손목 오히려 튼튼해졌어! 처음할 땐 요령을 몰라서 손목이 위로 들리니까 꺾이는 탓에 다칠 수 있는데 팔 쭉 펴고 아래로 매달리면 돼

[수고들해]

넘나 멋지고요
야외등반은 목숨내놓고 하는거 아닐까 걱정했었는데 나사 박아져있구나..! 한번 해보고 싶다 덕분에 글 잘읽었어 여시 고마워!

[꿈둥이]

무ㅜ야 개쩐다 넘 간지나 이제 내 버킷리스트다 글 써줘서 고마워 여새 ㅎ호

[U드래곤]

엑시트 보면서 클라이밍은 진짜 생존을 위해 꼭 필요한 운동이라고 생각함
운동하면서 몸을 만드는것도 중요하지만 약간 수영이나 달리기 같은 운동은 진짜 살면서 꼭 배워둘 필요가 있다고 생각해서 나중에 꼭 배워야지 생각만 하고 있었는데 정성스럽게 글 써줘서 고마워,.!

[2000만원]

ㅎ..근육0인 여시들 조심해..
스포츠 클라이밍 체험하고 온지 3주됐는데 나 아직도 허리통증에 시달리고 있어ㅜ..병원가서 침맞고 도수치료도 받고 옴..ㅜㅜ나이 생각 못하고 넘 열정적으로 했나봐..

[죠르죠르죠르디]

클라이밍 너무 재밌지ㅠㅠㅠ나는 높은곳을 무서워해서 볼더링을 더 좋아함ㅋㅋㅋ 자연 좋아하면 자연바위 볼더링도 추천!

이제 날이 좋아져서 리드든 볼더링이든 야외가기 딱 좋다

[아이스크림케]

우와.. 근육 키워서 올해 도전해봐야지! 손목도 얼른 고쳐야겠어 고마워 여시야ㅎㅎ

[깊은바다속고래]

존나 멋있다.... 난 클라이밍 도전했는데 땅에서 1미터도 못올라감ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근력거지... 운동해서 다시 도전해본다

[쿠키런킹덤노래좋아]

해보고싶었는데 뭔가 진입장벽이 느껴져서 못해봤어.. 올해는 꼭 시도해봐야디

[채집와앙]

여샤 정성들인글 잘봤어~~ 근데 중간 장비 이름 퀵드로우(퀵드로)인거같아!!

[저희 햠스터 뚱뚱해요?...]

클라이밍 존잼이라고!!!!

[골든리트리버에미친사람]

클라이밍 존잼... 진짜 성취감 오져

[쾌나]

클라이밍 해봣는데 한칸도 못올라감 ㅠㅠㅠ

[희망드림]

정말 멋지다 나도 이제 강습 받은비 한달되어사는데 이제 슬슬 재미를 찾아가고맀어 더 실력 길러서 야외도 가고파! 좋은 갈 고마워

[국가란 무엇인가]

허리디스크인데 가능할까ㅜㅠ

[저희 햠스터 뚱뚱해요?...]

나도 디스크 안좋은데 운동중이야 좀 조심하면서..

[성범죄자정준영]

나는 허리랑 무릎이 안 좋은데 사려가면서 살살 하고 있어ㅋㅋ

[내가젤잘나강쥐]

좋은 글 고마워♡

[보늬하늬23]

헉 너무멋있다,ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ 고마워 뽐뿌온다!!!!

[부산강쥐]

클라이밍 존잼,,,, 클라이밍 하려고 회사 다니잖아,,,ㅎ 이제 날 풀려서 자연나갈거야ㅠㅠㅠ 비만 오지마

[눈송눈송]

리드 해보고 싶은데 고소공포증 있어서 용기가 안난다...ㅠㅠㅠ여샤 넘 멋있구 안클 즐클 항상 응원해!!

-볼더링 클시가-

[황제연경 당신을]

불렀어?