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가. 교육일자 : |
2013-08-17 ( 접수기간 : 2013-07-25 ~ 2013-08-17 ) - 서울 2013-08-24 ( 접수기간: 2013-07-25 ~ 2013-08-23 ) - 부산 |
나. 교육시간 : |
9:00~18:00 |
다. 교육장소 : |
KFTA본원(서울)/ F.I.T 운동센터(부산) |
라. 강 사 : |
장유태 , 김태석 |
마. 교육내용 : |
IKFF CKT1 코스는 국내 최초의 케틀벨 스포츠 기술을 배울 수 있는 교육입니다. 케틀벨 스포츠는 1700년대에 시작된 케틀벨 트레이닝을 1940년대에 이르러 스포츠로 승화시켰으며 지금까지 과학적인 고찰을 통해 기술적 진보를 이어오고 있습니다. 초보자에서부터 기존의 경험자까지 케틀벨 트레이닝의 개선과 정확한 기술 습득을 위해서 강력히 추천합니다. 케틀벨은 단지 터프한 운동일 뿐이라는 잘못된 인식을 깨고, 어떤 운동보다 과학적이며 스마트한 케틀벨 운동의 진수를 경험하실 수 있을것입니다. 케틀벨 트레이닝은 전신통합운동으로써, 우리 몸을 기능적으로 활성화 시켜주며 부상방지,지구력향상,근력강화,유연성증대 등의 여러가지 효과를 한꺼번에 얻을 수 있습니다. 저희 IKFF Korea가 선사하는 국내 유일의 기회를 잡으시길 바랍니다. |
바. 교 육 비 : |
370,000 원 |
사. 교육인원 : |
선착순 20 명 |
아. 신청방법 : |
KFTA 홈페이지에 로그인 후, 교육과정신청 > 자격과정지원하기 이동하시어 신청 및 결제를 완료 하시면 자동신청됩니다. 신청 후 결과는 마이페이지에서 확인 하실 수 있습니다. *카드결제 가능 무통장입금 : 292501 01 062180 국민 예금주 : 도일트레이딩 *무통장입금일시 예금주에 이름과 교육명을 기재해주세요 (예 : 홍길동 케틀벨) 홈페이지 고객센터 및 전화 : 02-2252-2163 상담시간 오전10시-오후5시 |
자. 교육문의 : |
홈페이지 고객센터 및 전화 : 02-2252-2163 준비물: 쿠셔닝이 적은 신발, 수건 김태석 : 01037298299 |
차. 기타안내: |
장소 안내 : 당일주차권은 현금1만원이니 가급적 대중교통을 이용해주세요. KFTA 스튜디오(서울) 위치 안내 서울시 중구 장충동2가 201-6 자유총연맹빌딩 내 1층 도일트레이딩 KFTA 스튜디오 대중교통 :3호선 동국대입구역(6번출구, 남산순환버스[노랑] 2번 3번 5번 버스) 국립극장에서 하차후, 한국자유총연맹 빌딩 1층에서 웨딩홀 반대편(복도끝)으로 와주시길 바랍니다. 부산 장소 안내 : 부산시 금정구 구서동 775-1 마루빌딩 2층 F.I.T 운동센터 0519490110 |
카. 홈페이지 : |
Korea Functional Training Academy
IKFF CKT1 수업 커리큘럽은 본사 홈페이지 참조 하셔도 됩니다.
• Swing
• Clean
• Press
• Push Press
• Jerk (taught but not tested on)
• Long Cycle (Clean + Jerk – taught but not tested on)
• Snatch
• Squat
Men: Hand-hand Swing: 20kg x 100 – switching hands after each rep is completed
1 arm Clean& Press: 20kg x 2 min per hand (4 min set); minimum 8 rpm, 32 reps total non-stop
Snatch: 20kg x 30/30 with only 1 hand switch
Front Squat: 20kg x 2 min, 15 rpm
Women: Hand-hand Swing: 12kg x 100 – switching hands after each rep is completed
1 arm Clean& Press: 12kg x 2 min per hand (4 min set); minimum 8 rpm, 32 reps total non-stop
Snatch: 12kg x 30/30 with only 1 hand switch
Front Squat: 12kg x 2 min, min 15 rpm
장소 지도 첨부 참고하세요. 서울
부산
이번 코스는 장유태 마스터님과 공동으로 진행 됩니다~^^
지난 2013.04월에 열린 Steve Cotter 의 CKT1 마스터 코스와 일반코스
클린 동작 설명중 한부분.. Cotter 의 유연성은 정말 대단했다..^^
근력과 유연성 모두가 좋아야 멋진 퍼포먼스가 나오는 케틀벨~~
스내치 동작 설명중~^^
Cotter는 정말 스내치를 물 흐르듯 부드럽게 한다~~
코스 마치고~^^
참석했던 선생님들과 멋진 추억의 사진들~~~^^
마스터 과정과 일반과정 참석해주신 모든 선생님들과 단체샷~^^
조금은 힘든 과정 일 수도 있었지만.. 끝까지 멋진 모습을 보여주셨다~^^
앞으로의 IKFF KOREA TEAM 의 활약을 기대해 볼만 하다~!!!
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