<![CDATA[
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">복부근육은 복직근, 외복사근, 내복사근, 복횡근 그리고 추체근이 있습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272D9E465453897B0D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="519" data-filename="1복부~2.gif" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="519" id="A_272D9E465453897B0DB477"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2427B9465453897B14" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="546" data-filename="2복부~2.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="546" id="A_2427B9465453897B14CE26"/></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">복직근이 전면에 있고 </SPAN></STRONG></SPAN><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">옆으로는 </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">외복사근, 내복사근, 복횡근이 순서대로 배열되어 있습니다.</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"> </SPAN></STRONG></P>
<P><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/263254465453897C07" class="txc-image" width="378" height="377" style="WIDTH: 378px; FLOAT: none; HEIGHT: 377px; CLEAR: none" actualwidth="639" data-filename="3복부~2.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_263254465453897C07DD44"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/241F25465453897C21" class="txc-image" width="327" style="WIDTH: 327px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="317" data-filename="4복부~1.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" height="332" id="A_241F25465453897C213195"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><STRONG><FONT size=5>1. 복직근</FONT></STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"></P>
<P><STRONG></STRONG></P></SPAN>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>복직근은 아래 치골결합과 치골능에서 위로 검상돌기와 5~7번늑골로 이어져 있으며 </STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>중앙은 백선으로 나누어집니다</STRONG></SPAN></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21211E465453897C1B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" data-filename="5복직~1.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_21211E465453897C1B52E1"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25235F465453897C18" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="426" data-filename="6복직~1.gif" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="426" id="A_25235F465453897C18314E"/></P>
<P> </P>
<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">흉곽을 아래로 당겨 척추를 굽히고 </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">골반을 위로 당기는 기능을 합니다. </SPAN></STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>동시에 복강을 압박하고 복강 내부의 장기를 보호합니다</STRONG></SPAN></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231019465453897D33" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="616" data-filename="8복직~1.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="616" id="A_231019465453897D33D1D9"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2210A8465453897D31" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="357" data-filename="9복직~1.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="357" id="A_2210A8465453897D314905"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24316F3D5453897D0F" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="420" data-filename="10복직~1.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="420" id="A_24316F3D5453897D0F6D65"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2329AF465453897C12" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="333" data-filename="7복직~2.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="333" id="A_2329AF465453897C120C07"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">복부에 위치해 있지만 요통과 밀접한 연관이 있고</SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">소화기계통의 질병과도 연관이 있습니다</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2224B33D5453897D22" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="318" data-filename="11복직~1.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="318" id="A_2224B33D5453897D2221B2"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">2. 외복사근, 내복사근</SPAN></STRONG></SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">
<P><STRONG></STRONG></P></SPAN>
<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">외복사근과 내복사근은 기능이 동일한데 </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">척추를 굴곡, 회전시키고 복강에 압력을 증가시킵니다.</SPAN></STRONG></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>그런데 근육결의 방향은 반대이고 기시와 종지도 다릅니다.</STRONG></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>외복사근은 옆구리 늑골 6번부터 12늑골에서 복직근 방향으로 뻗어 백선과 서혜인대로 연결되고</STRONG></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>내복사근은 장골릉과 서혜인대에서 기시해서 위로는 늑골 10번에서 12번까지 연결되고 앞으로는 </STRONG></SPAN><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">복직근의 </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">근막으로 연결됩니다.</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272C9E3D5453897D15" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="200" data-filename="13외복~1.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="200" id="A_272C9E3D5453897D151E2D"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG></STRONG></SPAN> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG></STRONG></SPAN> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>외복사근과 내복사근</STRONG><SPAN style="POSITION: absolute; WIDTH: 0px; HEIGHT: 0px; FONT-SIZE: 0px" id=DragSchLayerPos></SPAN></P></SPAN>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/222C913D5453897E15" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="425" data-filename="15내외~1.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="425" id="A_222C913D5453897E15A8A2"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P><STRONG><FONT size=5>3. 복횡근</FONT></STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"></P>
<P><STRONG></STRONG></P></SPAN>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>내외복사근을 도와 복부를 압박하는 역할을 합니다.</STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>근육이 복직근은 상하, 내외복사근은 사선인데 복횡근은 좌우 수평방향입니다.</STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>내외복사근보다 내부에 있고 </STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>상부는 7번~12번 늑골내연에서, 하부는 장골능에서 기시해서 </STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">흉골의 검상돌기, 복직근 근막, 치골능으로 </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">연결됩니다.</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/271B153D5453897E30" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="412" data-filename="20복횡~1.gif" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="412" id="A_271B153D5453897E307A69"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2717943D5453897E34" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="453" data-filename="18복횡~1.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="453" id="A_2717943D5453897E34AE8E"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">4. 추체근</SPAN></STRONG></SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">
<P style="TEXT-ALIGN: left"><STRONG></STRONG></P></SPAN>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>치골에서 기시, 백선의 하부로 연결됩니다.</STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>백선을 당기는 역할.</STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272BCA3D5453897E16" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="427" data-filename="22추체~1.gif" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="427" id="A_272BCA3D5453897E16FE52"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2426723D5453897E26" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="311" data-filename="23추체~1.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="311" id="A_2426723D5453897E26E34D"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2204673E5453897E14" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="440" data-filename="24추체~1.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="440" id="A_2204673E5453897E14DC9F"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">이 근육들의 내부에는 복막이 있고</SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/216D073E5453897F2D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="428" data-filename="25복막~1.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="428" id="A_216D073E5453897F2DBD79"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/267EED3E5453897F1B" class="txc-image" width="656" style="WIDTH: 656px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="784" data-filename="26복막~1.gif" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" height="350" id="A_267EED3E5453897F1BD407"/></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">복막 내부입니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/236B523E5453897F32" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="424" data-filename="27복부~1.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="424" id="A_236B523E5453897F32EE92"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><STRONG><FONT size=5>대전자와 복직근과 이상근의 작용</FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/277CB83E5453897F1F" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="353" data-filename="28posterior-pelvic-tilt.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="353" id="A_277CB83E5453897F1FDF18"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>골반기저근은 </STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>회음, 장강, 회양, 곡골에 관련되는 근육이고</STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>부인과 질환과 치질, 전립선, 방광염, 요실금 등에 관련이 있습니다. </STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>케겔운동하는 근육이기도 하고 </STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>항문을 조이는 근육도 이것입니다. </STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>항문괄약근, 치골-미골근, 장골-미골근을 관심있게 보세요.</STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">
<P style="TEXT-ALIGN: left"></P></SPAN>
<p> </p>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2201EB3E5453897F18" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="499" data-filename="29골반~1.gif" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="499" id="A_2201EB3E5453897F182074"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/251F7C40545389801F" class="txc-image" width="535" height="621" style="WIDTH: 535px; FLOAT: none; HEIGHT: 621px; CLEAR: none" actualwidth="1024" data-filename="31골반~1.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_251F7C40545389801FCB5C"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23239B405453898019" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" data-filename="32골반~1.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_23239B405453898019F28B"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/241B92405453898024" class="txc-image" width="700" style="WIDTH: 700px; FLOAT: none; CLEAR: none" alt="더블클릭을 하시면 이미지를 수정할 수 있습니다" actualwidth="1024" data-filename="33골반~1.gif" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" height="646" id="A_241B92405453898024771E"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231817405453898121" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="550" data-filename="34치골~2.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_231817405453898121AD69"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231B4A405453898225" class="txc-image" width="717" style="WIDTH: 717px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="967" data-filename="복부이~1.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" height="1125" id="A_231B4A405453898225FB61"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25140640545389822F" class="txc-image" width="727" style="WIDTH: 727px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" data-filename="장요근~1.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" height="1087" id="A_25140640545389822FE81C"/></P>
<P> </P>
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첫댓글 귀한자료감사합니다 ((()))
대단히 감사합니다~!!
((()))....
공부 자료 감사드립니다 __(())__
귀한 자료 감사합니다._()()()_
감사합니다.
귀한자료 감사합니다^^
감사합니다 . _()()()_
수행전진하는데 좋은 정보 갑사합니다
좋은 자료 감사합니다...(())
감사합니다
아! 고맙습니다
청화님..잘 지내시죠?
좋은날 이루시고 법회 때 즐거운 자리에서 뵙겠습니다.
감사합니다 ()