<![CDATA[
<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996BF54A5A9F2D802F" class="txc-image" data-img-src="http://cfile265.uf.daum.net/image/996BF54A5A9F2D802FB722" data-origin-width="450" data-origin-height="203"></div><p style="text-align: left;"><br><br>이것만 하면...<br><br><br>저런 근육을 얻을 수 있나요??<br><br><br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/5bbe28afbf599fd727152239d0968c3cabf13d2e" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/5bbe28afbf599fd727152239d0968c3cabf13d2e" data-origin-width="640" data-origin-height="540"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/bc8062404fda7a5f4214cb6bd9ad2ff16c2bbfbe" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/bc8062404fda7a5f4214cb6bd9ad2ff16c2bbfbe" data-origin-width="640" data-origin-height="544"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/20a848e5519aea20684214c5cc317cc30b0838ef" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/20a848e5519aea20684214c5cc317cc30b0838ef" data-origin-width="640" data-origin-height="543"></div><p style="text-align: left;"><br><br>ㅡㅡㅡㅡㅡ..ㅡㅡ<br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/0eafcc23cb25799b6d253fa73ef460d6983c10fa" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/0eafcc23cb25799b6d253fa73ef460d6983c10fa" data-origin-width="1080" data-origin-height="1217"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/32d790cffca54adf9c43479493525303ced5fb6d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/32d790cffca54adf9c43479493525303ced5fb6d" data-origin-width="1080" data-origin-height="1160"></div><p style="text-align: left;"><br><br>bmsgs </p>
<!-- -->]]>
카페 게시글
검색이 허용된 게시물입니다.
엽기사진실
팔 굽혀 펴기
다음검색
첫댓글 저런 근육을 갖고 있는 사람이 팔굽혀 펴기 하는 거 같습니다. ㅋ
몸통 두꺼운 거 봐;;
저 여인 힙은 자연일까요
저런 근육을 얻어야 저런 팔굽혀 펴기를 할수 있습니다 ㅋㅋㅋ
하루1000개씩
몸 죽인다 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
등은 앵간히 땡겨야 저정도 나와요
20대때 하루에 팔굽 1000개씩하는데 아침 저녁으로 나눠서....
저는 윗몸일으키기 한번에 500개씩 했는데…
팔굽은 쓰리스텝? 20개씩 3세트?
상체 운동은 팔굽혀펴기가 최고죠~
@언제는 경제가 좋았니 기렉아 턱걸이가 최고
턱걸이도 하루에 200개씩 하고 그랬는데...
@살벌한소주 저도 요즘은 턱걸이 해보려고 기구 갖다놓고 매달리기 하고 있습죠 ㅎㅎㅎ
일단은 전완이 계속 두꺼워지는 느낌?
퇴근길에는 아파트 25층까지 무조건 걸어 올라가고 ㅎㅎㅎ
@언제는 경제가 좋았니 기렉아 ㅇㅇ 턱걸이 잘할려면
기본적인 팔 근력이 필요함
첨부터 자세 신경쓰다 보면 갯수도 안늘고 재미도 없고
우선 기초체력부터
어깨 바사삭 깨질 것 같은데 ㄷㄷ
부럽다 어깨가 하나도 안아픈가보네
어깨 말려있다고 팔굽 하지말라던데
스트레칭 자주하라고
저거할려고 피티 빡시게 받은거 같은데
푸쉬업으론 절대로 저런 근육 못 만듦