청한 후반리그 8차전 경기공지 입니다 |
1.일시 : 2009년 11월 22일(일요일) 08:30 |
2.장소 : 청한 전용구장 ( 청양7중학교 ) |
3.경기일정 : 후반리그 남은 경기는 전부 5회만 진행합니다 |
1.08:00 ~ 09:10 간단한 몸풀기 및 베이스런닝 |
주루플레이, 리드의 시작, 런닝과 함께 몸풀기 |
2.09:10 ~ 09:30 캐치볼,런닝캐치볼, 중개캐치볼, 완바운드 캐치볼 등(책임자:김우석감독) |
1)볼펜진: 선발투수 및 포수 2개조 별도 캐치볼 |
2)기존회원 및 신입회원 1개조씩 편성 |
3)유소년팀 별도 조편성 ( 책임자: 김재용 ) |
3.09:30 ~ 10:00 투수 및 내야진 연습,내야훈련,외야수 타격훈련 |
1)투수/포수진 투구훈련(책임자: 이진우고문님) |
투수교실 : 피칭과 함께 컨트롤의 보정, 변화구의 기본자세 |
2)내야진 훈련(팀별로 진행)-챌린저스 연습후 플레이어스 |
3)타격연습(팀별로 진행)-플레이어스 연습후 챌린저스 |
09:30 ~ 10:30 신입 및 유소년팀 야구이론 및 기초훈련 별도 실시(책임자:김태오 ) |
캐치볼 및 타격연습 |
4.10:00 ~ 10:30 수비상황연습 (이진우고문님,김우석감독) 내/외야진 전원 참석 |
5.10:35 ~ 12:35 리그경기진행- 경기진행시 전원 경기관람 |
6.12:35 ~ 13:35 중식 |
7.13:35 ~ 15:00 부문별 보강훈련
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