군부대 자판기 인기 메뉴 바나나라떼 만들어보기

[미소와당(직할/공병)]

군부대 자판기 인기 메뉴 바나나라떼 만들어보기

<진짜 사나이>에서 샘해밍턴이 반한 바나나라떼는 군부대 자판기에서 저렴하게 먹을 수 있는 음료입니다.

바나나라떼 안에 얼음이 들어있어서 시원하고 맛있게 먹을 수 있는 메뉴이기도 합니다.

<진짜 사나이>에서 군부대마다 자판기에 바나나라떼 메뉴가 있는 곳도 있고 없는 곳도 있어서

바나나라떼를 판매하는 군부대에서는 샘해밍턴은 환호합니다.

바나나는 식이섬유가 많이 들어 있어서 변비에 무척 좋은 음식입니다. 다이어트 음식으로도 좋은 메뉴라서

사람들에게 꾸준하게 사랑을 받고 있습니다. 우리나라에서 수입과일 중에서 장기간 1위를 차지한 품목이

바나나이기도 합니다.

<바나나와 우유를 넣고 갈아서 얼음을 넣고 마시면 맛있는 바나나라떼의 맛을 느낄 수 있습니다.>

그렇다면 집에서 손쉽게 바나나라떼를 만들어 먹는 방법이 있을까요? 카페테리아에 가면 생과일을 우유와

함께 갈아서 얼음을 넣고 판매하는 음료가 많은 사람들에게 인기를 얻고 있습니다. 생과일이 입안에서

먹을 때 살아 있는 식감이 좋기도 하지만 우유와 어우러져 부드러운 맛을 내기 때문입니다.

커피나 다른 음료와는 비할 수 없는 건강한 맛을 주기도 합니다.

그렇다면 직접 군부대안에 있는 바나나라떼의 맛을 맛볼 수는 없지만 바나나와 우유를 이용해서 더운

여름철 건강식인 바나나라떼를 직접 만들어 보기로 했습니다.

 <바나나라떼를 만들 때에는 바나나 1개, 우유250ml을 넣고 갈아준뒤 얼음을 넣으면 시원하고 맛있게 먹을 수

있습니다.>

<더운 여름 시원하고 건강한 바나나라떼 음료 만들어보기>

재료:믹서기, 우유250ml. 바나나1개, 얼음

만드는 방법:
1) 믹서기에 우유를 넣습니다. 먹기 좋을 만큼 넣는데 1인 기준 250ml가 적당합니다.
2) 바나나를 조각으로 잘라서 믹서기 안에 넣고 우유와 함께 갑니다.
3) 믹서된 바나나와 우유과즙을 먹기 좋은 병이나 그릇에 담고 얼음을 넣어주면 완성이 됩니다.

바나나라떼는 생각보다 만들기 쉽고 취향에 따라서 여기에 연유나 각종 과일들을 잘게 썰어서

넣어주면 빙수 맛도 나고 더욱더 영양가가 풍부한 음료가 됩니다.

<바나나라떼를 만들어서 멋진 음료병에 넣고 마시면 마음이 절로 힐링이 됩니다.>

군부대 자판기의 매력은 아무래도 저렴한 가격일 것 같습니다. 보통 자판기가 저렴한 곳은 관공서나

대학캠퍼스, 도서관 안의 자판기가 무척 저렴합니다. 그렇지만 군부대 안의 자판기에는 저렴하면서도

다양한 음료들이 있어서 신세대 장병들의 입맛을 행복하게 해줍니다.

더운 여름 집에서 손쉽게 바나나라떼도 만들어 먹어보고 바나나라떼의 매력에 한번 빠져보면 좋겠습니다.

 단순히 먹고 마시는 것이 아니라 바나나의 효능이 무척 좋아서 바나나로 효소를 담궈 먹기도

하는데 꾸준하게 마신다면 배변활동에도 도움이 될 뿐더러 건강하고 멋진 몸매를 만들 수 있기

때문입니다.

바나나에는 다양한 효능이 있습니다. 바나나는 지방이 거의 없으며 저칼로리 과일입니다.

바나나를 물과 함께 섭취하면 쉽게 포만감을 느낄 수 있고 소화를 도우며 우리 몸 속에 있는

노폐물들을 배출시켜주기 때문에 다이어트에도 효과가 있습니다. 참고로, 바나나 칼로리는

바나나 100g당 93kcal를 포함하고 있습니다.

<바나나라떼와 간단히 먹을 수 있는 빵이나 샌드위치를 곁들인다면 칼로리 걱정 없이 식사를 부담없이 건강하게

할 수 있습니다.>

또한, 식이섬유소가 풍부하게 함유된 바나나는 장 운동을 활발하도록 도와 변비예방에도 바나나의 효능을

볼 수 있습니다.

바나나라떼와 더불어 운동도 하고 더운 여름철 무더위도 이겨내면서 자기자신을 스스로 힐링 할 수 있는 시간이 되었으면 좋겠습니다.

더운 여름 무더위와 싸우면서 훈련을 받고 있을 장병들을 응원하면서 바나나라떼를 마셔보는 것은

어떨까요? 기회가 된다면 직접 바나나라떼를 만들어서 아들 면회 갈 때 맛있는 간식과 함께 나눠먹는 것도

기쁨이 두 배가 될 것입니다.

폭염과 여름철 장마와 싸우면서 매일같이 열심히 훈련을 받고 어려움을 극복하면서 한걸음

자기자신과의 싸움에서 이기면서 성장하고 있을 군인장병들을 응원하는 마음을 담아

바나나라떼를 만들어 여러 사람들과 나눠먹는 것도 의미 있는 일이 될 것같습니다

(^o^)

지금 듣는 음악은  Mika의 Happy Ending  입니다.

중앙고속도로 홍천IC에서 산사태가 발생 했다.

한국도로공사 강원지역본부에 따르면 15일 낮 12시45분쯤 춘천과 홍천을 잇는

강원도 홍천군 홍천읍 장전평리 중앙고속도로 춘천방면 359.4㎞ 지점

홍천 인터체인지(IC) 부근에서 400톤가량의 토사가 쏟아지는 산사태가 발생했다.

쏟아진 거대한 양의 토사는 양방향 차선을 뒤덮어 고속도로가 40분가량 전면 통제됐다.

홍천 IC 산사태와 관련해 경찰과 도로관리당국 측은 사고발생 뒤

곧바로 사고차량을 견인하고 현장 복구 작업에 들어갔다.
경찰은 부산방면 홍천 톨게이트와 춘천방면 횡성 톨게이트를 차단하고

5번 국도로 우회 조치하는 한편 사태 구간에 진입한 차량은 삼마치터널 회차로를 이용해 우회 조치했다.

현재는 중장비를 동원한 응급조치로 상하행선 양쪽 1개 차로로 차량이 통행하고 있다고 밝혔다.

서둘러 실시한 응급복구 작업 끝에 이날 오후 1시30분부터 1개 차로씩을 확보해 부분 통제 중이다.
사고 당시 현장을 지나던 승용차 한 대를 흙더미가 덮쳐 파손됐지만

다행히 인명피해는 없었던 것으로 전해졌다.

지루한 장마가 빨리 끝나길

그리고 더위가 바로 수그러지길

감히 바래보면서...

     

[박준현아버지(90기보/1중대)]

바나나라떼 정말 맛있겠네요. 이번 주 면박 가야하는데 도로 사정은 괜찮겠지요?
걱정이 되네요. 비가 그만 왔으면 좋겠네요.
3기갑 가족 여러분 비 피해 없으시기를 기원합니다.
행복한 나날되세요.

[정희수맘(직할/보급수송중대)]

저희도 요번주 면박갑니다~!
자대배치후 첫면박이라 아이도 저도 마냥 설레는데 도로사정때문에 걱정이됩니다.
준현아버님도 아들과 즐겁고 행복한 시간 보내셔요~^.^

[정희수맘(직할/보급수송중대)]

방송에서보고 무지 궁금했는데
우리3기갑에 바나나라떼 자판기가 있는지 궁금하네요
오늘 퇴근길에 바나나 사가야겠습니다

[오라방쨔응(전차대대/본부중대)]

우오ㅏ 이게 방송에서만 보던 바나나라떼군요!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 맛나보여용~
저 그런데 면회 신청할 때 행정반으로 전화해야 하나요? 번호 아시나 해서요ㅠ

[장용창곰신(직할/의무중대)]

요즘 진짜사나이 보면서 그 맛이 궁금했느데 집에서도 간단히 해먹을수 있겠네요ㅎㅎ
정보 감사합니다!

[김은수곰신(직할/본부)]

진짜 사나이에 나온거 봤어요~ 맛있어보여요!! ! ㅋㅋ 해먹어 봐야 겠어요~
좋은 정보 감사해요