① 그립을 어깨너비로 위치했는가? ② 밀어올리는 단계에서 대흉근의 수축이 일어나는가? ③ 운동하는 동안에 몸통이 고정되어 있는가? ④ 머리, 어깨, 골반, 무릎, 발목을 일직선으로 유지하는가?