키위 효능 키위 칼로리 / 골드키위 효능 골드키위 칼로리 알고 드세요.

[오메망]

 

[ 그린 키위]

요건 일반적인 키위 입니다. 그린 키위라고도 합니다.

요즘 키위 사먹었더니 맛 좋았습니다.

 

[ 키위 칼로리 ]

54kcal / 100g

 

[ 키위 효능 ]

키위 효능 -1

(다이어트에 도움)

식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 된다네요.

키위 효능 -2

(당, 콜레스테롤 흡수 지연)

팩틴과 같은 가용성식이섬유는 혈액에 녹아 당, 콜레스테롤과 같은 영양소 흡수를 지연시켜주는 효과가 있답니다.

키위 효능 -3

(대장 속 노폐물 배출)

불용성 식이섬유는 대장속의 노폐물이 잘 배출 되도록 돕는답니다.

키위 효능 -4

(변비 개선)

키위는 변비도 개선해 준다네요.

키위 효능 -5

(독소 제거)

몸에 쌓인 독소도 배출해 주구요.

키위 효능 -6

(검버섯, 잡티 생성 억제)

키위는 검버섯이나 잡티의 생성을 막아준답니다.

키위 효능 -7

(단백질 소화에 도움)

키위 과즙에 단백질 분해 효소인 악티니딘이 함유되어 있어

고기를 먹은 뒤 후식으로 먹으면 단백질의 소화를 돕는다고 하네요.

키위 효능 -8

(고혈압 예방)

나트륨은 적고 칼륨이 많아 고혈압 예방에 도움이 된답니다.

 

[골드키위]

요건 골드 키위입니다.

가격은 좀 더 비싸지만 역시 맛이 훨씬 좋네요.

[골드키위 영양성분]

골드키위에는 오렌지의 2배나 되는 비타민C

사과의 6배나 되는 비타민E

엽산, 칼륨, 칼슘, 인 등의 무기질이 다량 함유되어 있답니다.

[골드키위 칼로리]

55kcal / 100g

 

골드 키위 효능 -1

(면역력 증강)

골드키위는 면역력 증강에 효과가 좋답니다.

골드 키위 효능 -2

(감기 예방)

감기예방에 좋답니다.

골드 키위 효능 -3

(성장 호르몬 분비 촉진)

성장호르몬 분비를 촉진시키는 글루탐산과 아르기닌을 포함한

다양한 아미노산이 풍부하답니다.

골드 키위 효능 -4

(뇌발달)

식물성 성장호르몬 이노시톨이 함유되어 있어 뇌 발달에 도움이 되고

골드 키위 효능 -5

(폐기능 향상)

또한 폐기능 향상에도 도움이 된답니다.