<![CDATA[
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<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">
<TABLE border=1 cellSpacing=0 borderColor=silver borderColorDark=white cellPadding=0 width=690 align=center>
<TBODY>
<STYLE> body { background-image:url("http://cfile259.uf.daum.net/image/142CFA3C516575ED06FEBA"); background-attachment: fixed; background-repeat: no-repeat; background-position: right; } table { background-color: transparent; } td { background-color: transparent; }초롱 꽃다리</STYLE>
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<CENTER><EMBED height=15 type=application/x-shockwave-flash width=35 src=http://cafe.joins.com/cafefile/h/u/hun02122/09.09.07.염연(이미셜).swf wmode="transparent" scale="exactfit" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'> </EMBED></CENTER>
<TD style="PADDING-BOTTOM: 7px; PADDING-LEFT: 7px; PADDING-RIGHT: 7px; PADDING-TOP: 7px" height=13 width=730><FONT color=#ffba17><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">
<CENTER><A /href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><FONT color=maroon>
<P><EMBED height=100 type=application/x-shockwave-flash width=400 src=http://cfile246.uf.daum.net/original/1410AA16499019371DC73C allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></P></SPAN></FONT></CENTER></FONT></SPAN></TD></TR>
<TR>
<TD style="TEXT-ALIGN: center; PADDING-BOTTOM: 7px; PADDING-LEFT: 7px; PADDING-RIGHT: 7px; PADDING-TOP: 7px" width=730>
<P style="LINE-HEIGHT: 115%"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 115%"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1908874B516D8A390E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="230" border="0" hspace="1" vspace="1" width="230" id="A_1908874B516D8A390E53A7"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1908874B516D8A390E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="230" border="0" hspace="1" vspace="1" width="230" id="A_1908874B516D8A390E53A7"/></P><A /href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank>
<P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 115%"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 115%"> </P>
<P style="LINE-HEIGHT: 115%"></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><STRONG><FONT color=#0900ff>'춘래불사춘'(春來不似春)</FONT></STRONG></SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">
<P class=바탕글><STRONG></STRONG> </P></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">
<P class=바탕글><STRONG></STRONG></P></SPAN>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><STRONG><FONT color=#980000>요즘 날씨에 딱 어울리는 말이다. </FONT></STRONG></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><STRONG><FONT color=#980000>봄이 왔음을 느낄 만하면 동장군이 찾아와 기승을 부린다. </FONT></STRONG></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><STRONG><FONT color=#980000>날씨가 따뜻해졌다 싶으면 차가운 봄비가 쏟아지기도 한다.</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P class=바탕글> </P>
<P class=바탕글> </P>
<P class=바탕글><IMG style="WIDTH: 496px; FLOAT: none; HEIGHT: 484px; CLEAR: none" class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1816F9494E815E4F20" width=496 height=484 actualwidth="517" id="A_1816F9494E815E4F200393" id="A_1816F9494E815E4F200393"/></P>
<P class=바탕글> </P><A /href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 아침에 몸이 천근만근, 자리에서 일어나기는커녕 눈 뜨기가 어렵다. </SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">라운드 약속을 놓치기도 일쑤. 하루 종일 집중이 안 되고 머리가 무겁다. </SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">
<P class=바탕글> </P></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">
<P class=바탕글></P></SPAN>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">보통 이맘때는 춘곤증이나 환절기 무기력증이 사라질 즈음이지만 </SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">이상기후로 인해 </SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">아직까지 무기력함과 춘곤증을 호소하는 사람들이 많다.</SPAN></P>
<P class=바탕글> </P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">
<P class=바탕글><IMG style="WIDTH: 492px; FLOAT: none; HEIGHT: 467px; CLEAR: none" class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1803E2494E815E503F" width=492 height=467 actualwidth="521" id="A_1803E2494E815E503F3FAC" id="A_1803E2494E815E503F3FAC"/></P></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">
<P class=바탕글></P></SPAN>
<P class=바탕글> </P><A /href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">춘곤증은 환절기에 몸이 적응을 하지 못해 발생하는 증상이다. </SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">다양한 미네랄과 비타민을 듬뿍 보충해줘야 </SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">춘곤증을 예방하고 혈액순환을 원활히 할 수 있다. </SPAN></P>
<P class=바탕글> </P>
<P class=바탕글> </P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">종합 비타민을 섭취하는 방법도 있지만 사회생활을 하다보면 매 끼니마다, </SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">혹은 정해진 시간마다 알약을 챙겨먹는 것을 까맣게 잊어버리기 십상이다. </SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">
<P class=바탕글> </P></SPAN>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG></STRONG></SPAN>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#005766>산나물의 제왕 '두릅'</FONT></SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#002266><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/19143D454DA2501707" width=592 actualwidth="592" id="A_19143D454DA2501707040F" id="A_19143D454DA2501707040F"/><STRONG></STRONG></FONT></P>
<P class=바탕글></P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글> </P><A /href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank>
<P class=바탕글><FONT color=#0000cc><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">▲ '봄 두릅은 금, 가을 두릅은 은'이라는 말이 있다.</SPAN></FONT></P>
<P class=바탕글><FONT color=#0000cc><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 봄철에 나는 두릅 새순은 다양한 미네랄과 섬유질이 풍부해</SPAN></FONT></P>
<P class=바탕글><FONT color=#0000cc><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 춘곤증과 무기력증 해소에 좋다 (사진제공 - 쿡쿡TV)</SPAN></FONT></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">
<P class=바탕글> </P></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">
<P class=바탕글></P></SPAN>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">꾸준히 알약을 챙겨먹기 어렵다면 음식으로 부족한 미네랄을 보충하는 게 좋다. </SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">봄철 나물중에는 두릅이 최고다. 게다가 봄철이 아니면</SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 두릅의 제맛을 즐기기가 어려워 더 특별하다. </SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">
<P class=바탕글> </P></SPAN>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">두릅에는 몸이 춘곤증을 이겨내는 데에 필요한</SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 비타민 A와 비타민C, 칼슘, 그리고 사포닌 등이 많다. </SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">
<P class=바탕글> </P></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">
<P class=바탕글></P></SPAN>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">두릅은 춘곤증 퇴치 이외에도 여러 효능이 있다. </SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">사포닌 성분이 많은 두릅은 혈당강하 및 혈중지질 저하 효과가 있어</SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 혈당치가 높은 당뇨환자에게 좋다. </SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">
<P class=바탕글> </P></SPAN><A /href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#002266><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/17091C3D4DA2509513" width=592 actualwidth="592" id="A_17091C3D4DA25095132D6F" id="A_17091C3D4DA25095132D6F"/></FONT></P>
<P class=바탕글> </P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">두릅은 목두채, 또는 문두채로 불리는데,</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">나무 머리 꼭대기에 나는 나물이므로 목두채라 하고,</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">문두채의 '문'자는 입술 문(吻)자로 너무 맛있는 나물이라</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">두말할 필요가 없으니 입을 꼭 다물라는 뜻이라 한다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><B><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">산나물의 황제</SPAN></B><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">라 한다고...</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><BR> </P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">또한, 몸속의 콜레스테롤을 녹여 </SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">배설해주는 효과가 있어 혈관계 질환을 미리 예방할 수 있다. </SPAN></P>
<P class=바탕글> </P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="WIDTH: 543px; FLOAT: none; HEIGHT: 394px; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/17696F1049DEFB1C7A" width=640 height=405 actualwidth="640" isset="true" id="A_17696F1049DEFB1C7A0F78" id="A_17696F1049DEFB1C7A0F78"/> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#990085>참두릅 </FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P></SPAN><A /href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">보통은 두릅나무에서 채취한 어린 순을 살짝 데쳐 기름소금장이나 초고추장에 찍어먹는다. </SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">조리가 간편하고 두릅 고유의 향긋한 냄새와 쌉싸래한 맛을 해치지 않아 널리 애용되는 방법이다. </SPAN></P>
<P class=바탕글> </P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">두릅으로 만든 장아찌도 별미다. </SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">너무 짜지 않게 담근 새콤 달콤 쌉싸래한 장아찌는 더할 나위 없는 에피타이저다. </SPAN></P>
<P class=바탕글> </P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="WIDTH: 546px; FLOAT: none; HEIGHT: 412px; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1538881D49DC520AE9" width=640 height=451 actualwidth="640" isset="true" id="A_1538881D49DC520AE909FB" id="A_1538881D49DC520AE909FB"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#0900ff>엄두릅(개두릅)</FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P></SPAN>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">최근에는 두릅을 튀긴 요리도 인기를 끌고 있다. </SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">밀가루대신 찬물에 갠 참쌀가루를 튀김옷 삼아 미리 예열된 기름에 바싹 튀긴다. </SPAN></P><A /href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">이렇게 하면 두릅의 향과 맛을 유지하면서 바삭한 맛을 끌어낼 수 있다. </SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">
<P class=바탕글> </P></SPAN>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>두릅 문어 초회</STRONG> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1446450D49EC2E481A" width=640 actualwidth="640" isset="true" id="A_1446450D49EC2E481ADC78" id="A_1446450D49EC2E481ADC78"/></P>
<P></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">재료: 자숙문어(작은 것) 한마리 400g 초고추장 소스: 고춧가루 반큰술 감식초 1큰술</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">어린두릅 130g 고추장 2큰술 매실청 1큰술</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">돌나물 60g 다진마늘 1작은술 소금 1/2작은술</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">오이 반개 100g 물엿 2큰술 통깨 1큰술</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">어린두릅은 연한 소금물이 끓을 때 넣었다 금방 꺼내어 찬물에 헹궈 물기를 빼 둡니다. </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1846750D49EC301668" width=320 actualwidth="320" isset="true" id="A_1846750D49EC301668415F" id="A_1846750D49EC301668415F"/> <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2046750D49EC301769" width=320 actualwidth="320" isset="true" id="A_2046750D49EC301769459F" id="A_2046750D49EC301769459F"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"></P><A /href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank>
<P style="TEXT-ALIGN: center">담궈 두지 말고 바로 건져서 물기를 빼 둡니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#002266><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/16057D3D4DA250961B" width=592 actualwidth="592" id="A_16057D3D4DA250961B6504" id="A_16057D3D4DA250961B6504"/></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">근처의 마트에서 직접 데쳐내는 자숙문어입니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">냉동되지 않은 작은 크기의 자숙문어 한마리를 사용했습니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1846750D49EC30176A" width=320 actualwidth="320" isset="true" id="A_1846750D49EC30176A05E1" id="A_1846750D49EC30176A05E1"/> <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2046750D49EC30186B" width=320 actualwidth="320" isset="true" id="A_2046750D49EC30186B21CD" id="A_2046750D49EC30186B21CD"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">돌나물은 깨끗이 씻어서 물기를 빼 둡니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#002266><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1863F8404DA250D52E" width=592 actualwidth="592" id="A_1863F8404DA250D52E49D6" id="A_1863F8404DA250D52E49D6"/></FONT></P><A /href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">문어는 너무 얇지 않게 어슷썰기를 해 둡니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1146750D49EC30186C" width=320 actualwidth="320" isset="true" id="A_1146750D49EC30186C0439" id="A_1146750D49EC30186C0439"/> <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1346750D49EC30196D" width=320 actualwidth="320" isset="true" id="A_1346750D49EC30196DE457" id="A_1346750D49EC30196DE457"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">두릅은 키친타월로 물기를 제거해 줍니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#002266><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1470CE404DA250D60D" width=592 actualwidth="592" id="A_1470CE404DA250D60D2345" id="A_1470CE404DA250D60D2345"/></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">오이는 소금으로 문질러 껍질째 어슷썰기 해 둡니다. </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1246750D49EC301A6E" width=320 actualwidth="320" isset="true" id="A_1246750D49EC301A6EC7F1" id="A_1246750D49EC301A6EC7F1"/><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1346750D49EC301B70" width=320 actualwidth="320" isset="true" id="A_1346750D49EC301B7091DB" id="A_1346750D49EC301B7091DB"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P><A /href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank>
<P style="TEXT-ALIGN: center">초고추장 소스를 만듭니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">참기름을 1/2작은술 정도 넣으셔도 됩니다. </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/184FFD414DA251450B" width=592 actualwidth="592" id="A_184FFD414DA251450B6B5A" id="A_184FFD414DA251450B6B5A"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">접시에 돌나물을 깔고 오이와 문어, 두릅을 적당히 올린 다음... </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2016041049EC30BCE5" width=640 actualwidth="640" isset="true" id="A_2016041049EC30BCE5CBEC" id="A_2016041049EC30BCE5CBEC"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">초고추장 소스를 끼얹어서 상에 내도 깔끔합니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1216041049EC30BDE6" width=640 actualwidth="640" isset="true" id="A_1216041049EC30BDE648A6" id="A_1216041049EC30BDE648A6"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P><A /href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank>
<P style="TEXT-ALIGN: center">같이 버무려 접시에 내도 먹음직스럽구요...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1316041049EC30BDE7" width=640 actualwidth="640" isset="true" id="A_1316041049EC30BDE79A9A" id="A_1316041049EC30BDE79A9A"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">문어는 지방질, 당질이 적은 저칼로리 식품이므로 다이어트 중인 사람이나</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">당뇨병으로 식사제한을 하는 사람에게 적당합니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">기력을 회복시켜주는 작용을 하며 근육과 뼈를 튼튼하게 하며</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">치질이나 산후 피가 잘 돌지 않아서 일어나는 두통이나 현기증, 월경불순에도 도움이 됩니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">특히 데쳐 썰어서 초고추장에 무친 문어를 꾸준히 먹으면 높은 효과를 기대할 수 있습니다. </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1516041049EC30BFEA" width=640 actualwidth="640" isset="true" id="A_1516041049EC30BFEAC5AC" id="A_1516041049EC30BFEAC5AC"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">아미노산의 일종인 타우린이 풍부하게 들어 있음이 밝혀져</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">피로회복을 돕고, 혈중 콜레스테롤치를 떨어 뜨리는 작용을 하므로</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">동맥경화중에 효과가 있습니다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1616041049EC30C1EB" width=640 actualwidth="640" isset="true" id="A_1616041049EC30C1EB0D59" id="A_1616041049EC30C1EB0D59"/></P><A /href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1816041049EC30C2EC" width=640 actualwidth="640" isset="true" id="A_1816041049EC30C2EC99E4" id="A_1816041049EC30C2EC99E4"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1216041049EC30C4EE" width=640 actualwidth="640" isset="true" id="A_1216041049EC30C4EE91A0" id="A_1216041049EC30C4EE91A0"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1416041049EC30C5EF" width=640 actualwidth="640" isset="true" id="A_1416041049EC30C5EF1A68" id="A_1416041049EC30C5EF1A68"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P><A /href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이뇨작용과 두통, 류마티즘, 신경통에 효과가 있는 두릅과 같이 초회를 만들면</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">영양많은 훌륭한 봄철 반찬으로 손색이 없습니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>두릅숙회/두릅초밥/두릅떡갈비 </STRONG></P>
<P></P>
<P> </P>
<DIV>
<DIV style="MARGIN: 0px" id=cContent>
<DIV style="MARGIN: 0px" id=contentDiv class=cContentBody>
<P><FONT color=#000000><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #faffe8"><STRONG>첫번째</STRONG>는 초고추장에 찍어 먹는<STRONG> '두릅숙회'</STRONG>예요</FONT></FONT><FONT color=#faffe8><STRONG>.</STRONG><BR><BR></FONT><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1765F51D49E27BBD33" width=605 actualwidth="605" isset="true" id="A_1765F51D49E27BBD33E4F0" id="A_1765F51D49E27BBD33E4F0"/><BR><BR>두릅은 밑둥에 있는 갈색의 뻣뻣한것만 떼어 내면 다 먹을 수 있어요.<BR><BR>잘 다듬은 두릅은 소금물에 살짝 데쳐 찬 물에 헹구어 물기를 제거하여 줍니다.<BR><BR><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1965F51D49E27BBE34" width=600 actualwidth="600" isset="true" id="A_1965F51D49E27BBE348D34" id="A_1965F51D49E27BBE348D34"/><BR><BR>그리고 그대로 접시에 담아 초고추장을 찍어서 두릅숙회로 드시면 되요.<BR><BR></P>
<HR align=center SIZE=1 width="90%">
<P><BR><BR><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #faffe8"><STRONG>두번째</STRONG>는 한끼식사로 든든한 <STRONG>'두릅초밥'</STRONG>이랍니다.</FONT><BR><BR><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1265F51D49E27BBE37" width=608 actualwidth="608" isset="true" id="A_1265F51D49E27BBE37B504" id="A_1265F51D49E27BBE37B504"/><BR><BR>고슬고슬하게 지은 밥을 배합초에 비빈후에 생와사비를 바르고 데친두릅을 올려줍니다.<BR>배합초:설탕,식초,소금 합해서 살짝 끓여 식혀서 레몬즙 첨가(레몬즙 없으면 생략)<BR><BR><BR><U><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1365F51D49E27BBE38" width=600 actualwidth="600" isset="true" id="A_1365F51D49E27BBE38E8B5" id="A_1365F51D49E27BBE38E8B5"/><BR><BR></U>구운김을 길게 잘라서 두릅초밥에 둘러주면 두릅초밥 완성!<BR><BR><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1365F51D49E27BBD30" width=600 actualwidth="600" isset="true" id="A_1365F51D49E27BBD30DFAB" id="A_1365F51D49E27BBD30DFAB"/><BR><BR>드실때는 와사비간장을 곁들여 드시면 되요~^^</P>
<P><BR></P>
<HR align=center SIZE=1 width="90%">
<P></P>
<P>세번째 두릅 떡갈비<BR></P><A /href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1265CD1D49E27B4B2F" width=609 actualwidth="609" isset="true" id="A_1265CD1D49E27B4B2FFE28" id="A_1265CD1D49E27B4B2FFE28"/><BR><BR><FONT color=#008080>[재료] 데친두릅, 갈비살 300그램, 간장 3숟가락, 다진마늘 2분의1숟가락, 다진파 1숟가락, <BR>설탕 2분의 1숟가락,참기름,후추가루</FONT>.<BR><BR>갈비살을 갈거나 잘게 다져서 양념을 한뒤에 나무주걱으로</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 많이 으깨어 주면 섞어 육질을 부드럽게 만들어 줍니다.<BR>두릅은 데친후에 물기를 완전히 제거한 뒤에 양념한 고기를 사진처럼 넙적하게 만들어 줍니다.<BR><BR>* 떡갈비를 만들때는 너무 두껍지 않게 하여야 익힐때 어렵지 않게 익힐수 있답니다.<BR><BR><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1965CD1D49E27B4B30" width=600 actualwidth="600" isset="true" id="A_1965CD1D49E27B4B30E306" id="A_1965CD1D49E27B4B30E306"/><BR><BR>두릅 떡갈비를 익힐때는 고기가 중앙으로 가게하여 두릅이 너무 익지 않게 합니다<BR><BR><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1165CD1D49E27B4C31" width=600 actualwidth="600" isset="true" id="A_1165CD1D49E27B4C3149B7" id="A_1165CD1D49E27B4C3149B7"/><BR><BR>완성한 두릅 떡갈비랍니다.<BR><BR><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1265CD1D49E27B4C32" width=600 actualwidth="600" isset="true" id="A_1265CD1D49E27B4C3267BE" id="A_1265CD1D49E27B4C3267BE"/><BR><BR>두릅과 소고기는 서로 부족한 영양분을 충분히 보완을 해주며</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 찰떡궁합을 자랑하고, 맛도 아주 특별하답니다. </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><BR><STRONG>진한 두릅의 향과 부드러운 떡갈비의 맛이! 아주~~ 끝내준답니다.^^</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><BR></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/132C521E49E27B2534" width=600 actualwidth="600" isset="true" id="A_132C521E49E27B2534EBD6" id="A_132C521E49E27B2534EBD6"/></P></DIV></DIV></DIV>
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<P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 115%"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2541174A516D8AA617" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="407" border="0" hspace="1" vspace="1" width="407" id="A_2541174A516D8AA6179174"/></P>
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<P style="LINE-HEIGHT: 115%"> </P><A /href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank>
<P style="LINE-HEIGHT: 115%"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"> </P>
<CENTER>
<CENTER><A style="TEXT-DECORATION: none" href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank><IMG style="WIDTH: 52px; FLOAT: none; HEIGHT: 47px; CLEAR: none" class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/185AC1194CDDDC283F" width=52 height=47 actualwidth="90" id="A_185AC1194CDDDC283F5575" id="A_185AC1194CDDDC283F5575"/><A style="TEXT-DECORATION: none" href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank><FONT color=#0000ff><STRONG> </STRONG></FONT><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/14062C4E4E8B0D3F07" width=293 actualwidth="293" exif="{}" id="A_14062C4E4E8B0D3F073097" id="A_14062C4E4E8B0D3F073097"/><FONT color=#0000ff><STRONG><A style="TEXT-DECORATION: none" href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank></STRONG></FONT><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><FONT color=#000000><IMG style="WIDTH: 64px; FLOAT: none; HEIGHT: 31px; CLEAR: none" class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/115B0D194CDDDCA12A" width=64 height=31 actualwidth="125" id="A_115B0D194CDDDCA12AB433" id="A_115B0D194CDDDCA12AB433"/></SPAN></FONT></A><A style="TEXT-DECORATION: none" href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=blank></A></CENTER><A style="TEXT-DECORATION: none" href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=blank></A></CENTER></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --></P></DIV>
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──한방음식♡건강요리
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정아님 좋은 정보 감사합니다.
새로운 한 주 좋은 일 가득하시고 늘 행복하시길요.
두룹을 이용한 음식 만들기, 감사합니다.
새로운 한 주 좋은 일 가득하시고 늘 행복하시길요.
정아(靜娥)님 안녕하세요 수고하여 정보주신 건강을 위한 두릅요리 모음 제공하여주셔서 감사합니다
일기가 고르지못한 날씨에 언제나 건강하시고 행복과 즐거움이 가득한 나날되시기바라며
가내 두루 평안하시기를 기원드립니다
새로운 한 주 좋은 일 가득하시고 늘 행복하시길요.
늘 고운 댓글에
합니다. 따랑해욤
아우! 두릅 좋아하는데 입에 군침이 도네요!!!
지캉 같구먼유
좋은 정보 항상 감사합니다....
행복한 오후되세요
좋은자료 감사합니다.
감사합니다. 늘 건강하고 행복하세요~~ 퍼갑니다(__)(^^)
잘먹을게요
스마트폰을 바꾸고 하느라 자주 들르지 못 했습니다.
잘 보고 갑니다..,감사합니다...^^