6 월 6일 일기
시작체중
153 cm/ 62 kg
이달의 희망체중
58 kg
현재체중
60.8 kg
최종 희망체중
52 kg
오늘의 다이어트 식단
오늘의 운동
[아침]
10:00
시간기입
근력운동
(시간/갯수)
①
②
③
간식 :헤이즐넛
④
[점심]
2:00
삼겹살5개
흰쌀밥
상추,쌈장
치킨1조각
유산소운동
간식:
[저녁]
5:30
족발
①올바른식단 (30점)
0 점
②미션을 완수(20점)
20 점
간식: 아메리카노
③숙제를 하셨음(30점)
물의양; 엄청많이
[야식/음주]
no
④숙제 말고 운동을
30분정도 하셨음 (20점)
함께 나누어요^^ (살아가는 이야기, 계획. 반성. 등)
아침9시부터 3시까지.. 족구,발야구,피구,줄다리기. 가족 운동회 하고 왔어요.ㅎㅎ
대가족이 모여서 가족티까지 맞춰입고 온가족 총출동하여.. (약35명) 신나게 놀고
먹고ㅠㅠ 했네요. 아무래도 인원이 많아보니 음식이 한정되어 있고 그래서 육류를
많이 먹었어요. 글두 일요일이니 좀 유~~하게 넘어가보려구요..ㅋㅋ
오늘부터 다시 화이팅 합니다!!!^^
첫댓글 저랑 키가 같으신네요! 사이즈가 어케 되세요?
어떤사이즈를 알려드릴까요..ㅎㅎ 상의는 66입어요~ 하의는 고무줄바지로 바꾼지 오래라.. 정확히는 모르겠네요..ㅋㅋ
첫댓글 저랑 키가 같으신네요! 사이즈가 어케 되세요?
어떤사이즈를 알려드릴까요..ㅎㅎ 상의는 66입어요~ 하의는 고무줄바지로 바꾼지 오래라.. 정확히는 모르겠네요..ㅋㅋ