흔히 알려진 일반인들에게 중장거리 체력의 기준이 되는 '3km 달리기'
러닝을 취미로 하지 않아도 군대에서 최소 한 번은 들어보기 때문에 많은 사람들이 알고 있으며,
군대에서 뛰는 3km는 가라 3km가 많긴 하지만 가장 널리 알려진 중장거리 척도라고 할 수 있다.
그러나 3km는 세계 육상 대회 공식 종목이 아니라서, 일반인들은 선수들이 얼마에 뛰는지 감을 잡지 못한다.
(100m와 다른 점이다.)
원래 5000m 출신이자
마라톤 공식 세계 기록(2018 베를린 마라톤, 2시간 1분 39초) 보유자
2016 리우 올림픽 마라톤 금메달
2020 도쿄 올림픽 마라톤 금메달
'킵초게'가 3km를 뛴다면 어떻게 될까?
영국 2마일 (3.218km) 실내 달리기 경주
주요 참가자들은
- 아프리카 게임 5000m 금메달 킵시로 (우간다)
- 런던 올림픽 5000m, 10000m 금메달 모 파라 (영국)
- 베이징 올림픽 5000m, 10000m 금메달 베켈레 (에티오피아)
- 리우 올림픽 마라톤 금메달, 도쿄 올림픽 마라톤 금메달, 마라톤 공식 세계기록 보유자 킵초게 (케냐)
계속 앞서거니 뒷서거니 하던 중 5바퀴를 남겨두고
2012 런던 올림픽 금메달리스트 '모 파라'가 선두로 치고나간다.
2008 베이징 올림픽 금메달리스트 '베켈레'가 '모 파라'를 제치며 선두 탈환
앞에서부터
베켈레, 모 파라, 킵초게, 킵시로
그리고 맨 뒤에 독일 중장거리 최고기록 보유자,
'아르네 가비우스' 선수가 따라붙고 있다.
마지막 2바퀴를 남겨놓고 '킵초게'가 '모 파라'를 제치고
앞으로 치고 나오기 시작한다.
'아르네 가비우스'는 오버 페이스로 쳐지기 시작했다.
베이징 올림픽 5000m, 10000m 금메달리스트 '베켈레'가 '킵초게'에게 따라잡힌다.
킵초게 3000m 지점 도달 : 7분 37초 06
마지막 218미터를 질주하는 '킵초게'
2마일 (3.218km) 결승선 도달 8분 07초 40
'킵초게'를 따라잡지 못해 분해하는 영국 국가대표,
2012 런던 올림픽 5000m, 10000m 금메달리스트
'모 파라'의 모습이 카메라에 남았다.
결론 : 세계 정상급 중장거리 선수들이 3km 뛰면 7분 30초대가 나온다.
첫댓글 내 2키로 기록보다도 빠르네..
1k에 2분 30초 미쳤네요.ㅎㅎ
러닝머신 8분 전속력 도전
싸움하면 무조건 이기는 스타일 한대 때리고 도망가면 못잡음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
도망가면서 지친지 보고 다시 와서 또 때리고 도망가면 완승
단거리
선수한테는
잡힘.
@총리 일단 같이 뛰면서
간 보다가 200~300m 지점쯤
부터 때리고 도망가면 됨
@논쟁과열방지위원장 그래도 단거리
선수들은 폭발력있는 스피드가 300메터는 넘어요.
무조건 잡힙니다. 단거리
선수들도 중거리
잘하는 선수들이에요
@총리 그래도 못잡을거 같은데요 무조건 직선으로 도망가는거 아니니까 순간 방향바꾸고 거리 유지하고 도망가고 안잡힐거 같은데....
제 의견은 그렇습니다
와...런닝머신으로 13분대 뛰는것도 개힘들던데
전문 선수들도 페이스 꼬이면 마라톤 최정상급 선수의 심폐지구력을 감당 못하는군요 ㄷㄷㄷㄷ
군대 있을때 기록재는거 1.6키론가? 그정도 했던거 같은데 요즘은 3키로 하나보네요
난 자전거도 3키로 타면 퍼질듯
목표를 3km로 정하고 대충 2km후반대 쯤부터 스퍼트했으면 기록 조금 더 줄었을 듯
세계정상급 선수들을 코치해주는 당신은 도덕책 ㄷㄷㄷ
@침대위에 레슬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@침대위에 레슬 코치 그 잡채 ㄷㄷㄷ
@침대위에 레슬 3.2키로를 목표로 달린 기록 중에 3키로를 끊은 기록하고 처음부터 3키로 목표로 하고 달린거하고 기록이 조금 차이가 날 것 같다는 말이었습니다 죄송합니다
@연느킴 3.2키로를 목표로 달린 기록 중에 3키로를 끊은 기록하고 처음부터 3키로 목표로 하고 달린거하고 기록이 조금 차이가 날 것 같다는 말이었습니다 죄송합니다
@로빈피트 3.2키로를 목표로 달린 기록 중에 3키로를 끊은 기록하고 처음부터 3키로 목표로 하고 달린거하고 기록이 조금 차이가 날 것 같다는 말이었습니다 죄송합니다
@과소평가된 그라운드게임 이걸 또 다큐로 받는 형님은…
@우유먹고 키크고 싶은 기아 김선빈 순간 삔또가 확 나가서요 한잔하고 나서 보니 제가 급발진 했습니다 죄송합니다!
@과소평가된 그라운드게임 ㅎㅎㅎ 굿밤 되세요
@우유먹고 키크고 싶은 기아 김선빈 굿밤 되세요 !
100미터 15초 연속 30회.
코너링 따지면 14초 연속급
미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3키로가 7.5분이면, 평균 24km/h 로 뛴다는거네ㅋㅋㅋ 같은 사람인데 신체 기능이 이리도 차이날 수가 있나ㅋㅋㅋㅋ
3키로는 비행기타고 가는 거리 아닌가?
난 1.3키로 뛰면 저 정도 시간 나올라나…
군대에서 3km 8분대는 머다? 순거짓말이다~
거짓말도 있겠지만 거리 측정문제도 있을듯하네요.
3km라고 하지만 실제 거리는 더 짧은경우
예로 측정자가 한바퀴 xxm 이런씩으로 측정없이 대충 거리를 계산한 경우
초계가 초계탕을 먹어서 달리기를 잘 하는구만~
먹지않고 킵 해놔서
킵초계 입니다..
@논쟁과열방지위원장 킴인줄 알았는데 킵이면 특이 성이네요ㅋ
키로당 5분 안에만 뛰어도 일반인들 중에서는 잘 뛰는 편일텐데...월클은 다르네요 ㅎㄷㄷㄷ
나 100미터 전력보다 빠른듯
레알 개짱인거같음
와 진짜 인간의 한계를 초월했네
저 속도가 일반인들
100미터 전력질주보다 빠름
갠적으로 마라톤이 스포츠계 끝판왕인거 같음...저 뛸때 한계점을 넘어선 느낌은 진짜 장난아닐듯 ㄷㄷ
킵초케는 웃고, 2,3위는 개빡쳐있네요...
이번에 10km 마라톤
1km 5분30초대 나왔는데
ㅋㅋ 아 선수들은 대단하다
230페이스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 인간이 아닌듯
100미터를 15.13초의 속도로 32.18바퀴
뛴 속도입니다.
킵초케 키도 난쟁이만함