◐갈쳐줘용◑ 한 끼에 칼로리 과다라면,

[5키로만더!!!]

다이어트하면 세끼 꼬박꼬박 먹어야하잖아요,

막 칼로리도 1400 이하 정도로 먹고요,


근데 만약에 점심 한끼를 너무 거하게 먹어서 일정 칼로리를 넘어가면

저녁먹기 좀 불안해서 안먹거든요,


이런거도 요요가 오나요?

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칼로리 너무 신경쓰시면 스트레스 장난 아닌데;;ㅎ 사실은 저도 그저께 초밥 완전 배터지게 먹고 와서 어제 포스트 100g 먹고 견뎠답니다;;;;; 미쳤죠;;;; 그때는 살에 대한 압박 때문에 배가 안 고프더니 오늘아침엔 완전 미치겠더라구요. 과식하지 말자고 결심했죠.ㅎㅎ

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아니면 저녁을 좀 가볍게 드셔보세요. 칼로리 적은 걸로. 왠만하면 안 드시는 건 권하고 싶지 않네요.