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책 소개 | |
세상에서 가장 행복한 달리기 아침 햇살을 가르며 달리기로 하루를 시작하는 사람들이 많아졌다. 이제 사람들은 동네 어귀 공원길부터 10km 이상의 강변길까지 다양한 장소에서, 그리고 남녀노소의 차이를 불문하고 달리기를 즐긴다. 또 요즘에는 혼자 달리는 것이 아니라 동호회를 결성하고, 팀별 훈련을 하는 등 전문가 수준이다. 실로 달리기는 전 국민의 생활 스포츠로 발전한 것이다. 이 책의 출간은 그런 의미에서 의의가 있다. 달리기 인구가 늘어나면서 복장과 부상, 훈련방법에 대한 관심도 늘어가고 다양한 코스에 대한 욕구도 늘어가고 있는데, 이 책은 달리기를 시작하려는 사람이 궁금해하는 모든 것이 담겨 있어 초보자에게는 꼭 필요한 책이 될 수 있다. 또한 달리기는 많은 사람들이 알다시피 각종 성인병 예방은 물론 다이어트에도 큰 효과가 있다. 이 책에 소개되어 있는 51코스를 참고하여 우선 가볍게 동네 달리기부터 시작한다면 건강뿐만 아니라 마음까지 풍요로운 자신을 발견할 수 있을 것이다. 운동화로 즐기는 웰빙 이 책의 가장 좋은 점은 다양한 코스를 섭렵할 수 있다는 것이다. 초보자에서부터 달리기를 시작한 지 어느 정도 되는 중·고급 마라토너까지 이처럼 다양한 코스에 대한 정보는 가지고 있지 않다. 정적 운동인 달리기는 매일 같은 코스만 반복해서 달리다 보면 지루함을 느끼기 쉬운데, 이 책의 여러 코스들을 참고한다면 매일매일의 달리기가 새로울 것이다. 또한 이 책은 짧은 코스와 연계되는 다른 코스가 상세하게 나와 있고 더불어 그 지역의 먹을거리와 볼거리들이 소개되어 있어 가족의 건강 나들이 안내서로도 그만이다. 특히 별첨되어 있는 [서울시내 마라톤 코스 한눈에 보기] 지도는 휴대하고 다니면서 코스를 찾아갈 수 있어 더욱 알차다. 누구나 손쉽게 시작할 수 있다는 점에서 큰 매력이 있는 달리기, 당신의 몸과 마음의 건강을 위해 오늘부터 시작해 보는 것은 어떨까? | |
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지은이 소개 | |
유영민 1970년에 태어났다. '노동일보' 편집국 기자를 거쳐 현재는 '경향게임스 '편집국 기자로 일하고 있다. 그밖에도 '일요신문', '여성신문' 등에서 여행 및 레저스포츠 전문기자로 활동 중이다. <농촌체험관광>과 <번개 나들이>를 공동 집필했다. | |
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