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<p>안녕하세요 귀염둥이 역칠기삼입니다</p><p> </p><p>오늘은 격투기를 배워보고싶은데 정보가 없어서 망설이시는분들을 위한 꿀팁 갑니다 ㄱㄱ</p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #ee2323;"><b>복싱</b></span></p><p> </p><p>어떤운동이냐 : <b>글러브를 착용하고 너클파트(정권)부분으로 허리 위 상반신을 서로 공격하는 스포츠</b></p><p> </p><p>회비 : <b>1달10~15 / 3달 30~45 (서울기준) </b></p><p> </p><p>운동장비 : <b>글러브 5~10 , 핸드랩(손에감는붕대)개당1만원 , 운동화 (복싱화 필수아님)</b></p><p> </p><p>시간표 : <b>보통 am10~pm10 로 상주하는 관장님이나 코치님들이 맞춤트레이닝으로 지도해주심 </b></p><p> </p><p><b>뮤직복싱이나(에어로빅개념) , 단체로 운동하는 시간표가 있는곳도 존재 ( 보통 pm6~8)</b></p><p> </p><p>무엇을 배우나요? : <b>줄넘기 , 쉐도우복싱 , 미트트레이닝 , 샌드백, 스파링 , 컨디셔닝훈련 등을 체육관 커리큘럼에 맞게 배웁니다</b></p><p> </p><p><b><span style="color: #006dd7;">장점</span></b> : <b>내가 원하는 시간대에 자유롭게 운동 / 격투기중에서 가장 안전함 / 저렴한 회비와 운동장비</b></p><p> </p><p><b>활성화된 생활체육대회 , 동네마다 하나씩 있는 인프라</b></p><p> </p><p><b><span style="color: #ee2323;">단점</span></b> : <b>승급체계가 없어서 1년차 2년차 쌓일수록 어느순간 현타옴  / 상체위주로 공격하다보니 뇌진탕우려(생활체육수준은 안전)</b></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #ee2323;"><b>(기)주짓수</b></span></p><p> </p><p>어떤운동이냐 : <b>도복(Gi)을 입고 , 상대의 관절을 꺽거나 or 경동맥을 압박하여 초크하여 상대를 제압하는 유술 (+하체공격 가능한 유도)</b></p><p> </p><p>회비 : <b>1달13이상 / 3달 40 (서울기준) </b></p><p> </p><p>운동장비 : <b>도복10만원 (2벌이상필요) , 도복안에 입는 래쉬가드(장당 1만원) , 띠는 보통 관장님이 선물해주심(돈받는곳은 ㅅㅂ..)</b></p><p> </p><p>시간표 <b>: am10 / pm6 , 7:30 이런식으로 1시간 30분 단위로 딱 나누어져서 다같이 운동함 (파트너운동)</b></p><p> </p><p>무엇을 배우나요? : <b>낙법 , 태클 , 상대방 몸위에서 싸우는 탑플레이 , 상대방 아래에서 싸우는 가드플레이 , 초크와 관절기</b></p><p> </p><p><span style="color: #006dd7;"><b>장점</b></span> : <b>기술의 매커니즘을 익히게 되면 경력자와 초보자의 차이가 명확함 / 승급체계가 있어서 목표의식이 생기게됨</b></p><p> </p><p><b>운동신경이 다소 떨어지는 사람도 적합 / 요즘 가장 트렌드한 격투기 / 도복 코스튬하는 맛이 있음(?) </b></p><p> </p><p><b>스파링을 매일 하다보니 체력과 기술이 꾸준히 상승함</b></p><p> </p><p><span style="color: #ee2323;"><b>단점</b></span> : <b>수업시간이 고정되어있음 / 회비가 상대적으로 비쌈 / 비싼도복 때문에 진입장벽 있음 / 파트너 운동 </b></p><p> </p><p><b>관절기에 대한 이해도가 떨어질시 다칠 위험이 높음 / 도복 빨래하기 존나 귀찮음(?!)</b></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #ee2323;"><b>킥복싱</b></span></p><p> </p><p>어떤운동이냐 : <b>글러브를 착용하고 낭심과 후두부를 제외한 모든 부위를 타격하는 운동 (생활체육은 팔꿈치&니킥 금지)</b></p><p> </p><p>회비 : <b>1달10~15 / 3달 30~45 (서울기준) </b></p><p> </p><p>운동장비 : <b>글러브 5~10 , 핸드랩(손에감는붕대)개당1만원 , 씬가드-정강이보호대(5만원)</b></p><p> </p><p>시간표 : <b>보통 am10~pm06 / pm06~10 까지 단체운동으로 진행 ( 제가 운동했던 3곳 다 같았습니다)</b></p><p> </p><p>무엇을 배우나요? : <b>줄넘기 , 쉐도우복싱 , 미트트레이닝 , 샌드백, 스파링 , 컨디셔닝훈련 등을 체육관 커리큘럼에 맞게 배웁니다 (복싱과 동일)</b></p><p> </p><p><b><span style="color: #006dd7;">장점</span> : 글러브만 있으면 운동가능 (진입장벽 낮음) /복싱과 다르게 하체를 사용하다보니깐 골반의 유연성이 높아짐</b></p><p> </p><p><b>다이어트하기 적합(칼로리소모 엄청남) </b></p><p> </p><p><b><span style="color: #ee2323;">단점</span> : 따로 승급체계가 없고 , 생활체육대회가 자주 있지않음 / 나이대가 어림(거의 중고등학생이 많았음)</b></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #ee2323;"><b>MMA</b></span></p><p> </p><p>어떤운동이냐 : <b>종합격투기 ( 흔히 아는 UFC룰)</b></p><p> </p><p>회비 : <b>1달13~15 / 3달 40~50 </b></p><p> </p><p>운동장비 : <b>글러브 5~10 , 핸드랩(손에감는붕대)개당1만원 , 씬가드-정강이보호대(5만원-필수아님)</b></p><p> </p><p>시간표 : <b>시간대별로 종목이 세분화 되있음 ex) am10시 주짓수 pm02 레슬링 pm06 킥복싱 이런식으로  </b></p><p> </p><p><b>무엇을 배우나요? : 몸풀기를 비교적 간단히하고 , 각 시간표에 맞는 종목을 배움</b></p><p> </p><p><b><span style="color: #006dd7;">장점</span> : 다양한 종목을 배울수있음 / 각 체육관마다 프로파이터가 상주함</b></p><p> </p><p><b><span style="color: #ee2323;">단점</span> : 다양한 종목을 얇게 배우다보니 이도저도 아닐수도있음 (개인적인 의견) / </b></p><p> </p><p><b>내가 원하는 종목을 배우고싶어도 시간이 안맞으면 다른 종목을 배워야됨 </b></p><p> </p><p><b>단일종목에 비해서 일반부 수업에 강도가 매우약하다고 느껴짐(개인적인 의견)</b></p><p> </p><p> </p><p><추천></p><p> </p><p><b>청소년 추천 : 주짓수=>복싱 > 킥복싱 > mma</b></p><p> </p><p><b>20~30대 남성 추천 : 복싱=주짓수 > 킥보싱 > mma</b></p><p> </p><p><b>20~30대 여성 추천 : 주짓수> 킥복싱 > 복싱 > mma </b></p><p> </p><p><b>40대이상 : 복싱 > 주짓수 = 킥복싱 > mma</b></p><p> </p><p> </p><p>개인적인 의견이 많이 들어가있습니다 </p><p> </p><p>사실 생업이 중요하신분들에게 격투기는 추천하지 않습니다 헬스(보디빌딩)보다 건강적인 측면에서는</p><p> </p><p>확실히 리스크가 크다고 생각해요 , 다만 가끔 피가 끓어서 나도 한번 격투기 해보고 싶다! 는 분들을 위해</p><p> </p><p>제작하였습니다 </p><p> </p><p>악플은 노노노노~</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>
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정보 ) 격투기를 배우고 싶은 신분들 필독!!!
역칠기삼
추천 2
조회 2,300
21.05.07 08:10
댓글 77
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@바다허리디스크 사실 짬뽕무술 도장이나 , 이종격투기 써잇는 도장은 믿고 거르시는게.. ㅎㅎ
바다허리님 강남에있는 킥복싱 도장에서 한번 당하신게 상심이 크신거같습니다!
@역칠기삼 강남이용????!ㅎㅎ
@바다허리디스크 앗 아니신가요? ㅎㅎ 그때 킥복싱도장 잘못 고르셨다고 하셔서요
@역칠기삼 다른분하고 조금 햇갈리신게 아닌가 싶은데요ㅎㅎㅎ
강남은 아니였는데
저두 좀 그런 첵관에서 몇년 잘못 배우긴 했는데ㅜ 다른분하고 저랑 좀 겹치신게 아닌가 싶습니다
@바다허리디스크 앗 헷갈렸습니다 ㅎㅎ 저도 mma체육관에서 버린시간 기주짓수 했으면하는 아쉬움이 항상있습니다
첫단추가 진짜 중요한거 같습니다 !
@역칠기삼 넵 ㅜㅜ 저두 고딩시절 그리보내고
군대 다녀와서 체육관 옮겼는데
훨씬 도움 됬내요
@역칠기삼 특히나 선수를 하고싶다면... 진짜 잘 알아보구 가야죠
복싱은 진짜 배워보고 싶은데, 진짜 체육관 자체가 너무 무서워요...ㅠㅠ
샌드백 타격음과 기합소리가 무서울수도 있지만 막상 들어가서 배워보시면 전혀 안그렇습니다 ㅎㅎ
관장님이나 코치님들이 회원(고객)에게 절대로 무섭게 안가르쳐요~
@역칠기삼 감사합니다. 용기내서 올해는 체육관 문턱이라도...ㅠㅠ
잘 봤습니다!
궁금한게 있는데요. MMA는 다양한 종목을 얇게 배운다고 하셨는데.
MMA 체육관은 타임별 수업내용이 전문종목 체육관에 비해 좀 얇은건가요? 아니면 각 종목의 수업내용은 비슷한데 일주일에 여러개를 배워야 해서 시간이 부족해 얇은건가요?
오래전 Mma를 배워봤던 제 입장에서는
일주일동안 여러개를 배워야해서 시간이 부족해서 일듯싶군요.
단일종목도
막상 수업드가면 준비운동하고, 체력운동 등 하고나면 기술배울시간 얼마되지도 않는데 종합은 배울게 얼마나 많고 갈길이 멀겠습니까.
근데 남들보다 더 일찍 체육관 가고, 또 수업마치고 연습 더 하고 그러면 차차 종합이란 발란스가 맞춰지며 발전되어져가는걸 느끼실수 있을겁니다.
2가지다입니다 여러개를 배우기엔 시간이 많이들고
단일종목보다 디테일이 많이 떨어집니다 MMA체육관이 인기없는 이유가 이런부분때문이지 않을까 싶습니다
그래서 요즘은 MMA체육관 필수가 기주짓수인데 .. 그럴바에 주짓수 체육관 다니는게 나은거 같습니다!
@엄청난부귀영화 답변 감사합니다 ^^
@역칠기삼 아 그래서 기주짓수를 같이 하는군요. 감사합니다 ^^
읽어보기
많은 참고 할게요
유익한글 감사합니다~~
감사합니다 ㅎㅎ
삭제된 댓글 입니다.
저는 MMA선수를 하더라도 단일종목따로 배울거같습니다 !
그래플링 계열은 짠밥을 무시 못하는데..
복싱은 상대성이 큰듯.. 즉. 치는데 타고난 사람이 있는 것 같아요.
저랑 생각하시는게 같네요
치는데 타고난거 + 안면타격에 대한 저항이 타고나는거 같습니다
좋은글 뒤늦게 보고갑니다. 감사합니다.
체중 감량 때문에 복싱을 배우고자 하는데요
뮤직복싱과 일반 복싱의 차이점이 먼지 알 수 있을까요?
그리고 어느 것을 해야 도움이 될까요?
뮤직복싱은 특정 시간대 ex) 저녁 5시 6시 7시에 에어로빅처럼 다같이 유산소 형태로 하는 복싱이고요
일반복싱은 우리가 흔히아는 줄넘기하고 쉐도우복싱하고 샌드백치는 형태입니다
어차피 지금 코로나 시국이라 뮤직복싱 하는 체육관 거의 없을겁니다 무조건 일반복싱 배우십쇼!!
체중감량 목적으로 복싱하는건 매우 강추드립니다 처음 1달이 정말힘들고 고비이니깐 잘이겨내시고 다이어트 성공하십쇼
@역칠기삼 답변 감사드립니다 혹시 한번 더 여쭤봐도 될까요?
1.입문자이면 무조건pt를 받아야 하나요?
2.PT와 일반 수업과 차이가 뭐죠?
—-> 일반 수업만 들어도 체중감량하는데 도움 도움 될까요?
2.복싱 배우기 위해 필수 준비물은 어떤 건지 알려주세요.
3. 체육관 등록할 때 팁이 있다면 알려 주시면 감사하겠습니다.
4.운동복은 헬스장처럼 대여해주나요?
@쓱쓱쓱 에공 답변이 늦었습니다
격투기는 PT로 하시면 절대 안됩니다!!!
PT는 프로 선수용이고요 일반회원분들은 체육관 커리큘럼에 맞춰서 지도 받으시면됩니다
복싱 준비물 : 실내용 신발 / 글러브 3만원~10만원 / 핸드랩 1만원 / 줄넘기 (안사도됨)
체육관 등록할때 팁은
1일체험해본다 , 네이버에서 후기를 검색한다 , 집에서 무조건 제일 가까운곳 , 나의 운동목적을 정확히 설정하여 체육관을 찾아본다
운동복은 1만원에 대여해주는곳도 있으나 , 개인 지참인곳도 많습니다 코로나 시국이라 이거는 체육관에 의뢰해보셔야됩니다