<DIV>
<P>
<CENTER><EMBED type=application/x-shockwave-flash height=15 width=35 src=http://cafe.joins.com/cafefile/h/u/hun02122/09.09.07.염연(이미셜).swf wmode="transparent" scale="exactfit" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'> </CENTER>
<P></P>
<TABLE borderColor=silver cellSpacing=0 borderColorDark=white cellPadding=0 width=690 align=center border=1>
<TBODY>
<TR>
<STYLE>body{background:url(http://cfs15.planet.daum.net/upload_control/pcp_download.php?fhandle=NVNzZWFAZnMxNS5wbGFuZXQuZGF1bS5uZXQ6LzExMjM1Mzc4LzE0LzE0NDQuanBn&filename=img5D1.tmp.jpg&viewonly=Y);background-attachment:fixed;background-repeat: no-repeat;background-position: bottom right;}table{ background-color:transparent; }td { background-color: transparent; }</STYLE>
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<P></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify"></P><FONT color=maroon>
<CENTER>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><FONT color=maroon></FONT></SPAN>
<P><FONT color=maroon> <EMBED type=application/x-shockwave-flash height=100 width=400 src=http://cfile246.uf.daum.net/original/1410AA16499019371DC73C allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></FONT></P></CENTER></FONT></TD></TR>
<TR>
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<P style="LINE-HEIGHT: 115%"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"> </SPAN></P>
<P style="LINE-HEIGHT: 115%"> </P>
<P style="LINE-HEIGHT: 115%"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt; FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">얼굴살빼는방법★볼살빼는</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt; FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">방법</SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="FLOAT: none; TEXT-ALIGN: center; CLEAR: none"><SPAN class=imageblock style="HEIGHT: auto; DISPLAY: inline-block; WIDTH: 600px"><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/136F8C394F87D76120" width=600 height=382></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">작고 갸름한 얼굴이고 싶은데...툭하면 얼굴이 붓고</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">얼굴살이 많아 속상하신분들이 많이들 계시죠~~?</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">얼굴이 자주 부으시는 분들은 혈액순환이 잘 되지 않는 분일 경우가 많답니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">그런분들은 생활습관을 통해서 고치실 수 있어요!</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">통통한 얼굴살은 몸이 말라도 얼굴만보고서 통통해보일 수 있습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">틈나는데로 마사지를 해주시거나 딱딱한 음식들은 가급적 피해주는것이 좋습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">얼굴살빼는것! 정말 말이 쉽지만..안빠지는 살중 하나이기도 합니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)"><STRONG>얼굴살빼는방법★볼살빼는방법</STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)"> </SPAN></P>
<P style="FLOAT: none; TEXT-ALIGN: center; CLEAR: none"><SPAN class=imageblock style="HEIGHT: auto; DISPLAY: inline-block; WIDTH: 544px"><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/156A18394F87D7F22B" width=544 height=353></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: rgb(241,95,95)">01. 얼굴살빼는방법 - 엎드려 잠자지 않기</SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">엎드려서 잠자는 습관을 가진 학생들이나 직장인들은 주의하셔야 합니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">엎드려서 자게됟면 혈액순환이 잘 안되서 얼굴이 퉁퉁 부어버리고 맙니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">또한 높은 베개 좋아하시는 분들도 목근육을 늘어지게 할 수 있기 때문에 조심해주셔야 합니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">얼굴살빼는것은 다른것보다 베개높이, 엎드리지 않기를 실천해 주시는게 좋습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)"> </SPAN></P>
<P style="FLOAT: none; TEXT-ALIGN: center; CLEAR: none"><SPAN class=imageblock style="HEIGHT: auto; DISPLAY: inline-block; WIDTH: 550px"><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/1751BC3A4F87D83D12" width=550 height=372></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: rgb(241,95,95)">02. 얼굴살빼는방법 - 따뜻한 물 뿌리기</SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">얼굴이 부었을때 차가운 물로 붓기를 빼는것보다는</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">따뜻한 물을 대는것이 가장 효과적이라고 할수 있습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">특히 샤워기를 이용할때 물줄기를 이용해서 얼굴을 가볍게 따뜻한 마사지를 해주는것이 좋습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">물을 뿌리는것이 힘드시다면 일주일에 3번저오 스팀타월로 마사지를 하면</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">지방을 분해하는 효과가 있으며 피부를 부드럽게 해준답니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)"> </SPAN></P>
<P style="FLOAT: none; TEXT-ALIGN: center; CLEAR: none"><SPAN class=imageblock style="HEIGHT: auto; DISPLAY: inline-block; WIDTH: 500px"><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/1265A3344F87D8791C" width=500 height=271></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: rgb(241,95,95)">03. 볼살빼는방법 - 면봉으로 지압하기</SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">또한 지압하는 방법이 볼살빼는데에 도움을 주는데요~</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">손을 보시면 합곡혈이라는 부분이 있습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">합곡혈은 </SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">엄지손가락과 검지손가락 끝이 만나는 움푹 파인 부분을 이야기하는데요~</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">이곳을 10분간 면봉으로 지압을 해주시면 혈액순환이 잘된답니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">또한 페이스롤러 등으로 제품으로 하는것도 좋은데 가장 쉽게 뺄수 있는것이 면봉이랍니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">얼굴에 하시고 싶은 분들은 턱라인을 따라서 꾹꾹 지압을 해주시면 되요!!</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)"> </SPAN></P>
<P style="FLOAT: none; TEXT-ALIGN: center; CLEAR: none"><SPAN class=imageblock style="HEIGHT: auto; DISPLAY: inline-block; WIDTH: 537px"><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/1115E8384F87D89D17" width=537 height=316></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: rgb(241,95,95)">04. 볼살빼는방법 - 숟가락 이용하여 붓기빼기</SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">얼마전에 케이블 티비에서 숟가락을 이용하여 얼굴을 마사지 하는 방법에 대해 나왔는데요~</SPAN><BR><SPAN id=callbacknestyland178tistorycom4461671 style="HEIGHT: 1px; FLOAT: right; WIDTH: 1px"></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">숟가락을 이용하여 5분동안 경락 마사지를 하면 얼굴이 작아지고 또 얼굴의 수분감이 2배나 상승한다고 합니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">붓기를 뺄때에는 가장 고전적인 방버으로 냉장고에 15분정도 숟가락을 보관을 하여서 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">자주 붓는 눈위에</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)"> 5분정도 올려놔</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">꾹꾹 눌러서 마사지 하는 방법이 있습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">또한 따뜻한물에 숟가락을 담가놓고 달궈진 숟가락으로 얼굴 광대와 턱라인을 중심으로</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)"> 마사지를 해주면 혈애순환을 촉진하여</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">얼굴이 작아지게 된답니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)"> 이렇게 찬물과 따뜻한 물에 숟가락을 담가 주어 마사지를 하는 방법 쉽게 따라해보세요!!</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)"> </SPAN></P>
<P style="FLOAT: none; TEXT-ALIGN: center; CLEAR: none"><SPAN class=imageblock style="HEIGHT: auto; DISPLAY: inline-block; WIDTH: 600px"><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/16112B384F87D8B51E" width=600 height=423></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: rgb(241,95,95)">05. 얼굴살빼는방법 - 얼굴 마사지하기</SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">세안을 할때에는 그냥 하는것보다 지압과 마사지를 같이 병행을 하게 되면 더욱 잘빠지는 효과가 있습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">세안을 하면서 눈가의 눈썹위 아랫부분을 꾹꾹 눌러서 지압을 해주시고 눈에 붓기가 심한 경우에는 세안할때</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">찬물로 눈동자 부위에 지압을 주어 꾹꾹 눌러주면 붓기가 잘 빠질수 있습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">또한 거품세안을 할때에는 손가락을 이용하여 피부를 끌어 올리듯이 마사지를 해주시면 피부의 탄력을 줄 수 있답니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(152,0,0)">*얼음찜질</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(152,0,0)">*</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">얇은 수건에 얼음을 싸서 얼굴 전체에 마사지 해주는 방법이며</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">늘어진 모공을 수축하는 방법도 됩니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">얼음이 없다면 스킨을 화장솜에 적셔 높은 뒤 냉동시킨후 얼굴에 마사지 해주시면 됩니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(0,0,0)">
<TABLE style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: rgb(117,117,117); TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 180%" cellSpacing=0 cellPadding=10 width=520 align=center border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<P></P><FONT style="FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%" color=#757575 face=굴림>
<P><STRONG><FONT color=#990085>V라인 얼굴, S라인 몸매 열풍에 힘입어 수술하지 않고 작은 얼굴과 몸매를 만들 수 있는 경락 마사지의 인기는 계속되고 있다. </FONT></STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT color=#990085>이제 경락 마사지는 미용적인 측면뿐만 아니라 웰빙 생활을 위한 밑거름. 꼼꼼하게 읽고 따라 해보자. 돈 들이지 않고 손쉽게 할 수 있는 친절한 경락 마사지 가이드. </FONT><BR></STRONG><BR></P></FONT></TD></TR>
<TR>
<TD>
<TABLE style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: rgb(117,117,117); TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 180%" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=500 border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<P><FONT style="FONT-SIZE: 10pt; LINE-HEIGHT: 140%" color=#36b4cb face=굴림><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">온 가족에게 좋은 대표 경락 경혈</SPAN></STRONG></FONT></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG></STRONG> </P></TD></TR>
<TR>
<TD><IMG align=right src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fphoto-contents.daum-img.net%2Fmiznet%2F200811%2F12%2Fd70m.jpg"><FONT style="FONT-SIZE: 10pt; LINE-HEIGHT: 140%" color=#a973cb face=굴림><STRONG>>귀</STRONG></FONT><BR>우리 몸에서 수분대사와 혈액 정화를 조절하고 뇌수를 관장하는 신장과 방광의 수 기운이 얼굴에서는 귀를 통해 나타난다. 평소 귀 마사지를 꾸준히 하면 얇은 귀가 두툼해지는 등 미용 면에서도 효과가 있지만, 신장의 기운을 튼튼하게 도와준다. 이러한 변화는 얼굴 안색이 밝아지는 것으로 나타나고, 장기적인 귀 마사지는 뇌와 코의 건강을 회복시키는 데도 파급 효과를 준다. 또 귀는 손발과 함께 ‘인체의 건강을 나타내는 3대 축소판’이라는 말이 있을 정도로 전신의 반사구가 모여 있어 귀 자극은 전신의 신진대사 기능을 활성화시키는 것이라고 할 수 있다. 귀 전체를 손으로 잡고 안과 밖으로 각각 10번씩 둥근 원을 그리면서 돌려주면 귀의 전체적인 반사구 자극에 좋다. </TD></TR>
<TR>
<TD></TD></TR>
<TR>
<TD>
<P><IMG align=right src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fphoto-contents.daum-img.net%2Fmiznet%2F200811%2F12%2Fd71m.jpg"><FONT style="FONT-SIZE: 10pt; LINE-HEIGHT: 140%" color=#a973cb face=굴림><STRONG>>손</STRONG></FONT></P>
<P><BR>우리의 몸에서 발은 음이면서 수 기운을 조절하고, 손은 양이면서 화 기운을 조절하는 곳이다. 몸의 측면에서 몸통 → 손끝 → 얼굴 → 손끝으로 순환하는 심포와 삼초, 즉 가슴에서부터 목과 얼굴, 머리의 순환을 조절하는 곳이 손이다. 손에는 얼굴에 영향을 미치는 중요 경혈이 많은데, 표 혈점인 합곡혈과 노궁혈을 자극하면 좋다. 기(氣)가 잘 통하게 하는 합곡혈은 엄지와 검지 중간, 즉 검지 줄기의 중간 지점에서 뼈 밑으로 문질러보아 아픈 곳으로 반복해서 이곳을 자극해 풀어주면 묵은 체증이 내리고, 혈색이 밝아지며, 어금니가 아픈 치통, 악관절이나 아래턱이 부드러워지는 효과가 있다. 손가락을 구부렸을 때 중지와 약지 끝이 닿는 손바닥의 중간 지점인 노궁혈을 매일 자극하면 뇌를 포함한 전신의 피로를 풀어 내분비 계통, 즉 호르몬 순환을 도와 피부 탄력과 노화 지연을 돕는다. </P></TD></TR>
<TR>
<TD></TD></TR>
<TR>
<TD>
<P><IMG align=right src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fphoto-contents.daum-img.net%2Fmiznet%2F200811%2F12%2Fd72m.jpg"><FONT style="FONT-SIZE: 10pt; LINE-HEIGHT: 140%" color=#a973cb face=굴림><STRONG>>중완</STRONG> </FONT></P>
<P><BR>중완(中脘)의 중(中)은 가운데를 의미하고 완(脘)의 색음은 ‘밥통 완’이다. 즉, 위장의 중앙이 되는 지점을 ‘중완혈’이라고 한다. 명치 아래쪽, 갈비뼈가 갈라지는 곳의 중간쯤인데, 손으로 누르면서 어깨와 등을 동그랗게 구부렸다 펴는 동작을 반복하면 자연스럽게 횡격막 운동이 된다. 소화 기능을 개선시켜 부기를 완화하고, 체를 했을 때도 도움된다. </P></TD></TR>
<TR>
<TD></TD></TR>
<TR>
<TD>
<P><FONT style="FONT-SIZE: 10pt; LINE-HEIGHT: 140%" color=#36b4cb face=굴림><STRONG>집에서도 할 수 있는 경락 마사지 방법</STRONG></FONT></P>
<P><STRONG></STRONG> </P></TD></TR>
<TR>
<TD><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fphoto-contents.daum-img.net%2Fmiznet%2F200811%2F12%2Fd73m.jpg" width=500 height=314></TD></TR>
<TR>
<TD>
<P> </P>
<P><FONT style="FONT-SIZE: 10pt; LINE-HEIGHT: 140%" color=#a973cb face=굴림><STRONG>>다이어트에 도움이 되는 경락 마사지</STRONG></FONT></P>
<P><STRONG></STRONG> </P></TD></TR>
<TR>
<TD>
<P>비만의 원인은 여러 가지가 있다. 체질적으로 소화기관은 왕성한 반면에 배설 기능이 약한 사람도 있고, 평소에 잘 붓는 사람이 부기가 빠지지 못해서 그대로 살이 되는 경우도 있다. 이러한 원인들을 무시하고 무작정 굶거나 약물을 복용하는 등의 잘못된 다이어트 방법은 건강을 해치고 피부 트러블, 노화 등의 현상을 유발하는 부작용을 동반할 우려가 크다. 비만의 원인이 되는 혈점을 마사지 해 줌으로서, 근원적인 치료를 도모하는 것이 바로 경락이다.</P>
<P> </P>
<P> 경락 마사지의 기본은 혈을 뚫어 기를 통하게 하는 것. 한의학에서는 기운의 흐름이 막히는 것이 모든 건강 문제의 원인이라고 본다. 경락 마사지는 인체의 가장 큰 줄기인 임맥과 독맥의 통로를 열어 순환이 잘되게 만들기 때문에 혈액이 맑아지고, 노폐물을 잘 배출시켜 딱딱하게 결절되었던 체지방과 셀룰라이트의 분해를 촉진시킨다. </P>
<P> </P>
<P>잘 붓는 체질인 경우 마사지를 하면 처음에는 부어오를 수도 있지만, 체질이 변하는 과정이므로 걱정 할 필요는 없다. 우리 몸의 각 부위에 작용하는 혈점만 잘 관리해도 상·하체의 균형이 잡히고 실루엣이 살아 있는 예쁜 체형을 만들 수 있으며, 경락 마사지와 함께 가벼운 운동을 하거나 따뜻한 차로 몸을 데워주면 더 큰 효과를 볼 수 있다. </P></TD></TR>
<TR>
<TD></TD></TR>
<TR>
<TD></TD></TR>
<TR>
<TD><FONT style="FONT-SIZE: 10pt; LINE-HEIGHT: 140%" color=#a973cb face=굴림>>아이들을 위한 경락 마사지</FONT></TD></TR>
<TR>
<TD>
<P><IMG align=right src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fphoto-contents.daum-img.net%2Fmiznet%2F200811%2F12%2Fd75m.jpg">성장기 어린이의 경우 경락 마사지를 통하여얻을 수 있는 이로움은 매우 크다고 할 수 있다. </P>
<P> </P>
<P>어린 시기부터 부모로부터의 신체접촉, 즉 꾸준하고 지속적인, 정성어린 마사지를 통하여 아이들은 스스로 자신이 사랑받고 있다는 느낌을 갖게 되고, 이로 인해 자신이 존귀한 존재임을 깨닫게 되면서 두뇌, 감성, 신체적 건강 등의 몸과 마음이 조화롭게 잘 발달 할 수 있는 기초가 되어 이후 삶에 지속적으로 영향을 주게 된다.</P>
<P> </P>
<P> 특히 요즘 어린이들은 부모들의 적극적인 사회활동의 증가와, 조기교육의 열풍으로 수많은 과외활동에 참여가 늘면서 스트레스를 받고 있는 경우가 많기 때문에 경락 마사지를 통하여 심신을 안정시키면 좋다,<BR><BR>1 머리와 얼굴 반사구가 모여 있는 엄지발가락을 매일 5분씩 주물러주면 집중력 강화와 성장에 도움이 된다. </P>
<P><BR>2 아이가 누워 있을 때 두개골과 목 사이를 양손으로 받쳐주면 심리적인 안정을 찾는다. </P>
<P><BR>3 엄마가 위에서 아이의 양쪽 측두골을 잡아주면 정서 안정과 집중력 강화에 도움이 된다. </P></TD></TR>
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<P><IMG align=right src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fphoto-contents.daum-img.net%2Fmiznet%2F200811%2F12%2Fd76m.jpg"><FONT style="FONT-SIZE: 10pt; LINE-HEIGHT: 140%" color=#a973cb face=굴림><STRONG>>부기를 빼는 경락 마사지</STRONG></FONT></P><STRONG></STRONG>
<P><BR>아침에 일어나면 얼굴과 눈이 퉁퉁 붓는 사람이 있다. 전날 밤에 음식을 먹고 잔 것이 아닌데도 얼굴이 부으면 내부 순환적인 문제가 있다고 볼 수 있다. 부종은 혈액순환과 수분대사가 원활하지 않아 세포 내에 노폐물이 축적되어 일어나는 현상이다.</P>
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<P> 평소 균형 있는 영양을 섭취하고 충분한 수면을 취하면 얼굴이 붓는 것을 어느 정도 방지할 수 있고, 경혈 지압과 더불어 입을 크게 벌리고 ‘아 에 이 오 우’를 발성하듯 입 주변 근육을 움직이는 운동을 자주 하면 얼굴 근육의 긴장이 완화되고 신진대사가 촉진돼 작고 예쁜 얼굴을 만들 수 있다. <BR><BR>1 눈 안쪽에 수기를 조절하는 정명혈, 눈썹 위의 기혈인 광명혈, 눈 꼬리의 동자료, 눈 아래에서 눈에 영양을 전달하고 늘어진 눈 밑이 올라붙게 하는 위경의 승읍혈을 차례대로 3초씩 누르기 세 번을 매일 반복한다. </P>
<P><BR>2 얼굴이 붓는 것은 목 마사지로 효과를 볼 수 있다. 고개를 최대한 옆으로 젖혔을 때 귀 뒤에서부터 어깨까지 이어지는 목 옆쪽 라인을 흉쇄유돌근이라고 하는데, 이곳을 손으로 꼬집어 자극을 주면 부기가 빠지는 것은 물론 얼굴의 열이 내려가고 혈압이 낮아지는 효과가 있다. </P>
<P><BR>3 귓불 바로 뒤를 손가락으로 눌렀을 때 진동이 느껴지는 지점이 바로 예풍. 이곳을 아침저녁으로 36번씩 흔들거나 주무르면 얼굴 부기 제거에 도움이 된다. </P></TD></TR>
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<P><STRONG><FONT style="FONT-SIZE: 10pt; LINE-HEIGHT: 140%" color=#36b4cb face=굴림>집에서 경락 마사지를 할 때 주의할 점 </FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG>1. 너무 강하게 자극하지 말자 </STRONG><BR>외부 자극에 민감한 얼굴은 너무 강하게 자극하면 주름이나 뾰루지, 기미 같은 피부 트러블을 불러올 수 있다. </P>
<P><BR><STRONG>2. 손톱은 반드시 짧게 깎자 </STRONG><BR>위생을 위해 손을 깨끗이 씻는 것은 물론 손톱을 짧게 깎아 피부에 상처를 주거나 불필요한 자극이 될 수 있는 요인을 없앤다. </P>
<P><BR><STRONG>3. 손의 온도를 높이자</STRONG> <BR>마사지를 시작하기 전, 양손바닥을 30회 정도 비벼 손의 온도를 높이면 마사지 효과를 높일 수 있다. </P>
<P><BR><STRONG>4. 식사 후 1시간 정도는 쉬자</STRONG><BR>음식물을 섭취한 경우라면 충분히 소화된 후에 마사지를 하도록 하자. 식사 후에 바로 마사지를 하면 소화 장애를 부를 수도 있다.</P>
<P><BR><STRONG>5. 경혈점 주위만 눌러도 good </STRONG><BR>경혈은 피부 위의 한 점이 아니라 넓게 퍼진 산과 같은 모양이다. 즉, 지압점 부위만 눌러도 비슷한 효과를 얻을 수 있다.</P>
<P><BR><STRONG>6.피부에 염증이 있을 때는 피하자</STRONG><BR>피부에 염증이 있을 때, 헐거나 짓무르는 질환이 있을 때에는 마사지를 다음으로 미루자. </P></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></SPAN>
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<P style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 115%"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21343750521A86641E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="474" border="0" hspace="1" vspace="1" width="474" id="A_21343750521A86641E0D59"/></P>
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<CENTER><A style="TEXT-DECORATION: none" href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank><IMG id=A_185AC1194CDDDC283F5575 class=txc-image style="HEIGHT: 47px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 52px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/185AC1194CDDDC283F" width=52 height=47 actualwidth="90" id="A_185AC1194CDDDC283F5575"/><A style="TEXT-DECORATION: none" href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank><FONT color=#0000ff><STRONG> </STRONG></FONT><IMG id=A_14062C4E4E8B0D3F073097 class=txc-image style="FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/14062C4E4E8B0D3F07" width=293 actualwidth="293" exif="{}" id="A_14062C4E4E8B0D3F073097"/><FONT color=#0000ff><STRONG></STRONG></FONT></A><FONT color=#0000ff><STRONG><A style="TEXT-DECORATION: none" href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank></A></STRONG></FONT><A style="TEXT-DECORATION: none" href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=_blank><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><FONT color=#000000><IMG id=A_115B0D194CDDDCA12AB433 class=txc-image style="HEIGHT: 31px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 64px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/115B0D194CDDDCA12A" width=64 height=31 actualwidth="125" id="A_115B0D194CDDDCA12AB433"/></FONT></SPAN></A><A style="TEXT-DECORATION: none" href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target=blank></A></CENTER></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --></DIV>
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첫댓글 좋은 정보 감사합니다. 잘보고 갑니다. 좋은 날 되세요.
고운 걸음으로
을.. 
늘 행복한 일들만 많으시길욤
감사드립니다. 날마다 좋은날만 되십시요...
우하
님께서도 365일 
이 함께하시길욤
좋은 정보 주심에 늘 감사드립니다..^^^
귀한 걸음으로 늘 멋진 댓글 고맙고 감사합니다.
검강과 행복이 가득한 나날 이어가시길욤
좋은 정보 감사합니다...
우
요. 
저도 엎드려서 잘 자요@@
오잉
새로운 한 주 예브게 보내시길요. 
정아(靜娥)두 미투어욤
잘보았습니다~~고맙습니다~~~^^
행복한 한 주 이어가시길 비래여
유익한 정보 감사 합니다,
즐겁고 건강한 한주 되세요 ^ ^
늘 건강과 행복이 함께하시길요.
울며느리 한데 보냈네요 ㅎㅎㅎ 잘봅니다 즐거운 한주일 보내세요
늘 건강과 행복이 함께하시길요.
정보 고맙습니다.
늘 건강과 행복이 함께하시길요.
늘 건강과 행복이 함께하시길요.
그라입시더
울 정아님 오늘도 수고많으셨어요..항상 감사한 마음입니다..
승읍 혈이 조금 틀린것 같기도 합니당.
늘 건강과 행복이 함께하시길요.
꼭 필요한 정보네요... 감사합니다.
늘 건강과 행복이 함께하시길요.
잘보고 있습니다.
늘 건강과 행복이 함께하시길요.
감사 합니다.
감사 합니다.
`
고맙습니다
좋은정보 감사해요~