실버댄스

[차오빠]

실버댄스

<교육적 가치>

올바른 실버댄스 교육은 노인들의 육체적인 건강에 긍정적인 효과를 미치는 것은 물론, 상대방에 대한 예절과 배려를 배울 수 있는 기회를 제공할 수 있다.

생리학적 측면에서 볼 때, 실버댄스는 유산소운동으로서 노인들의 자세교정 에 효과적이다.

실버댄스는 정서를 순화하고 미적 표현능력을 개발함으로서 노인들의 정신건강에 기여할 수 있다. 실버댄스의 예절과 파트너쉽은 원만한 인간관계 형성을 위한 사회성 을 길러준다.

<예술적 가치>

실버댄스는 현재 스포츠의 한 종목으로서 구분할 수 있으며, 동시에 무용의 한 영역으로서도 이해 할 수 있다. 무용이 예술무용과 사교무용으로 구분된다고 보았을 때 사교무용이 예술무용에 비해 예술성이 낮은 것으로 평가되는 데 그 이유는 전문가가 아닌 일반인도 누구나 즐길 수 있는 무용이라는 데 기인한다.

실버댄스는 본래 발레와 같은 기원에서 출발하다. 그러나 16세기경부터 발레는 관람을 위한 예술무용으로, 현제 실버댄스는 즐기기 위한 사교무용으로 각각 나누어 구분 할 수 있다. 실버댄스는 비교적 쉬운 동작과 군무 위주의 대형으로 이루어진 것들로서 누구나 쉽게 배우고 즐길 수 있는 장점이 있다.

<근대 스포츠적 가치>

실버댄스 중 모던 댄스는15세기에서 19세기에 걸쳐 프랑스, 이탈리아, 스페인, 독일 그리고 영국 등 유럽국가에서 추던 춤에서 유래하였으며 라틴댄스는 쿠바, 브라질, 아르헨티나 등 중남미 국가의 민속무용에서 기원을 찾을 수 있습니다.

근대 스포츠적 요소를 지닌 실버댄스는 대부분의 다른 스포츠 종목이 가지지 못한 예술성을 지녔을 뿐만 아니라 앞으로 뒤로 걷기, 회전, 몸의 기울임과 비틀기 등 자연스러운 동작으로 이루어져 있으며 두 사람이 함께 동작을 이어나가기 위해서 바른 자세의 훈련을 필요로 하는 과학적 운동이다. 현재 많은 스포츠 종목들이 그 격렬함으로 인해 일반인의 참가가 제한되면서 관람스포츠로 전환되고 있는 현 추세를 감안해 본다면 일반인도 동일한 동작과 규정에 따라 즐길 수 있는 노인들을 위한 생활체육의 주요 종목으로 실버댄스의 가치는 더욱 높아질 것으로 생각됩니다.

* 포크 댄스

<포크댄스의 성격>

민속무용이라고 불리우는 외국의 포크 댄스는 우리나라에서 말하는 민속무용과는 약간의 차이 가 있다.

즉 우리나라에서 말하는 민속무용이란 우리민족 고유의 무용을 총칭하여 부르는 경향이 많고 무용형태에 있어서도 군중무용이 아닌 것도 포함되어 있으나, 외국에서 행하는 포크 댄스는 향토적인 군중무용으로 합동무용인 오락무용을 말하며 남녀노소가 함께 즐기며 추는 춤을 일컫는다.

이러한 점에서 볼 때 강강수월래, 쾌지나 칭칭나네, 농악무 등은 우리나라의 포크 댄스의 대표적인 것이라 할 수 있다.

<포크 댄스 특징>

포크댄스는 인간의 본능적인 욕망에서 민중에 의하여 자연발생한 것이므로 동서양을 불문하고 문화정도의 차이를 막론하고 어떠한 민족에게도 존재하고 있으며, 그 민족의 생활, 풍속, 습관, 민정 등 독특한 것이 포함되고, 또한 남녀노소를 막론하고 쉽게 배우고 재미있게 즐길 수 있는 단순한 동작으로 이루어 지고 있다는 점이 특징이다.

그러므로 포크댄스는 민족적인 것이며 일반민중의 것이라는 점에서 의의가 있으며 오래도록

없어지지 않는 불멸의 춤이 될 것이다. 또한 레크리에이션 활동으로서 인류 문명이 발달 할 수록 사회생활의 화합을 위하여 더욱 민중의 애호 하에 발전되어 갈 것이다.

<포크 댄스의 효과>

근육과 운동신경의 민첩성을 기른다.

단순한 일상에서 신체근육의 일부만을 움직이므로 퇴화될 수 있는 근육군을 아름다운 음악에 맞추어 온몸을 활발하게 움직임으로써 운동신경이 발달하고 신체의 각 부분근육이 골고루 균형있게 발달할 수 있도록 하며, 남녀 동등하게 즐길 수 있다.

사회적(사교적) 의식을 고취시켜 원만한 인간관계를 맺을 수 있다.

인간이 인생을 어떠한 생활태도로 살아가는 가를 말해주고 문화적 교양을 쌓는 데 도움을 준다.

* 레크리에이션댄스

레크레이션 댄스를 단순하게 표현한다면, 춤으로 에어로빅운동의 목적을 달성하기 위한 것을 에어로빅댄스라고 하듯이 레크리에이션의 목적을 달성하기 위한 춤이라고 생각하면 쉽겠다. 그러나 말 자체가 주는 단순한 의미보다는 레크리에이션의 깊은 의미가 "내일의 창의와 발전을 위한 휴식" 이듯이 레크리에이션 역시 레크리에이션의 범위를 벗어나서는 존재할 수 없다.

레크리에이션댄스는 단순히 웃고 노는 수단보다는 이를 통해서 심신이 단련되고 협동과 친교가 이루어져 기분전환으로 새로운 분위기를 창조하여 발전의 계기가 형성될 때 참다운 진가를 발휘하게 되는 것이다.

지금까지는 우리는 많은 레크리에이션댄스를 즐기면서도 다른 여러가지 춤과 구별을 하지 않으므로 각기의 특성을 살리지 못하는 예가 많았다.

레크리에이션댄스는 고도의 전문성을 요구하거나 특정인을 위한 제한된 활동이 아니고 레크리에이션의 목적달성을 위하여 우리 주변이 전형적인 여러가지 춤과 활동에 바탕을 두고 언제나, 어디서나, 누구나, 쉽고 즐겁게 활용할 수 있도록 자유롭게 응용구성된 춤이라고 하겠다.

<실버형 레크댄스>

1단계 - 말초신경 개선, 치매예방 - 흥미유발과 유산소 운동

2단계 - 자세교정 및 치매예방 - 지속적인 두뇌활동과 신체훈련

3단계 - 파트너 댄스 - 지각신경 자극 근력강화