스크랩 배드민턴 입문하기

[대산체육사]

배드민턴의 입문과정.

1. 배드민턴 코트의 구조

1) 단식경기와 복식경기에서 사용되는 네트의 크기 배트민턴 코트는 단식경기(1:1경기)와 복식경기(2:2)경기를 모두 할 수 있도록 되어있습니다. 하지만 코트 상에서 각각의 경기에 적용되는 사이즈는 약간의 차이를 보이는데 엔드라인(가로)은 13.40M로 단식, 복식경기 동일하게 적용되지만 사이드 라인은 단식경기 5.18M, 복식 6.10M로 차이를 보입니다.

2) 서브라인 서브라인의 경우 단식경기는 숏 서브라인에서 백 바운더리 라인까지 이며 복식 경기의 경우 숏 서브라인에서 롱 서브라인까지로 차이가 있습니다.

3) 배트민턴 네트의 폭과 포스트의 높이 포스트의 높이는 1.55M 네트의 폭은 76Cm

4) 배드민턴 경기의 종류 남, 녀 단식경기 / 남, 녀 복식경기 / 혼합복식의 총5가지로 나뉩니다.

5) 배드민턴 경기 규칙 경기규칙은 21점 먼저 선취하면 승리하며 스코어가 동점인 경우에는 2점을 연속해서 얻는쪽이 승리하게 됩니다. 1세트 경기가 끝날때 마다 코트를 바꾸며 진행하게 됩니다. 3전 2선승제로 진행됩니다. 2. 기본규칙 1) 득점 볼을 쳐서 네트를 넘겨 볼이 바닥에 떨어진 경우 상대가 친 볼이 네트에 걸린 경우 상대가 친 볼이 코트 득점라인 바깥쪽으로 떨어진 경우 2) 서비스 서비스 폴트 (서비스 반칙) 핸드 오버 - 라켓헤드가 그립위치보다 높은 경우 웨스트 오버 - 서버의 허리보다 높은 위치에서 서브 하는 경우 풋 폴트 - 서브할 때 발을 바닥에서 끌거나 떼는 경우 이중동작 - 서브할 때 쓰는 속임수 3) 네트플레이 폴트 (네트플레이 반칙) 터치 더 네트 - 라켓이 네트에 닿는 경우 오버 더 네트 - 셔틀콕이 네트를 넘기 전 미리 치는 경우 인터피어 - 셔틀콕을 치기 전 발이 상대 코트로 넘어가는 경우 터치 더 보디 - 셔틀콕이 몸에 닿는 경우 위와 같은 경우는 바로 실점으로 연결됩니다. 3. 배드민턴 도구 및 복장 1) 배드민턴 라켓 좋은 라켓 선정법 배드민턴 라켓을 선택할때는 자신에게 잘 맞는 줄의 탄력, 그립, 무게, 밸런스를 고려하시는 것 좋습니다. 무게 - 줄을 맨 상태로 80 ~ 100g 정도가 적당 줄의 탄력 - 초보자는 24 ~ 28 파운드가 적당 그립(손잡이) - 자신의 손에 잘 맞는 두께로 선택. 밸런스 - 헤드 부분과 손잡이 부분의 밸런스가 맞는 것으로 선택 2) 셔틀콕 셔틀콕은 반구형 코르크 단면과 깃털 16개로 구성되어 있습니다. 무게는 4.74 ~ 5.5g 정도이며 순간 최대 스피드가 320Km까지 나오지만 16개의 깃털의 저항으로 수직낙하하게 되는 특징을 가지고 있습니다. 3) 복장 활동성과 함께 땀을 잘 흡수하고 통풍이 잘 되는 티셔트와 반바지를 착용하는 것이 좋으며 운동화는 바닥이 미끄럽지 않고 굽이 높지 않은 것으로 선택하는 것이 좋습니다. 4. 배드민턴 전, 후의 준비운동 배드민턴은 격렬한 운동으로 꼭 20~30분 정도의 준비운동을 해주어야 하며 어깨 허리 무릅 발목등 각 신체 부위를 충분히 풀어줘야 부상을 예방할 수 있고 경기에서도 좋은 기량을 발휘 할 수 있습니다. 따라서 경기 전, 후의 준비운동과 정리운동은 반드시 필요한 과정입니다.