통합기능운동(볼위에서 균형잡기운동) 고급자 운동장면
체험자: 유도 7단 (51세)
지 도: 이호룡교수
장 소: 대경대학교 창업보육센터 4층 체육실습실
운동효과: 허리디스크 예방 및 허리근육강화, 전신 미세근육 및 전신균형 감각운동
특히, 하지 근육발달 및 골반, 무릅관절 강화운동에 탁월한 효과가 있다.
출처: 통합기능운동대구경북지회 원문보기 글쓴이: 지범 이호룡