건강을 위한 산행 ~~ 체크 포인트

[휘파람새]

산행에 필요한 기본적인 사항 (꼭 필독 요망 합니다)

등산을 시작하려면....

안전하고 즐거운 여행 및 등산계획 짜기 위해서 가장 먼저 해야 할 일은 다음과 같은 순서로 진행하는 것이 가장 바람직합니다.



스텝 1. 누구와 함께 갈 것인가?

비슷한 목적과 흥미를 가지고 있으며 서로 잘 어울릴 수 있는 성격을 가진 사람, 여행을 좋아하고, 느긋한 페이스를 가진 사람과 동행하는 것이 좋습니다 !

당신은 이제 막 시작한 초보자라는 것을 기억해야 합니다. 경험이 풍부한 사람과 함께 여행하는 것이 새로운 기술을 배우는 데에 가장 좋은 방법이지만, 초보자에게 너무 무리한 열정과 페이스를 가진 사람은 피하는 것이 좋습니다.

너무 많은 인원과 동행하는 것은 오히려 천천히 자연에 눈과 귀를 기우릴 기회를 잃게 할 수도 있습니다. 따라서 2명에서 4명 정도의 작은 그룹과 함께 시작하는 것이 바람직합니다. 등산할 준비도 쉽게 할 수 있고, 동행인들을 관리하기도 쉬우 며, 작은 규모의 야영장에 들어가기도 쉽습니다. 그러나 안전을 위해서 경험을 쌓기 전에 혼자서는 여행하지 않도록 해야 합니! 다.

어린이와 애완동물은 캠핑을 갔을 때 별도의 주의와 통제가 필요합니다. 기본적인 기술을 완전히 터득할 때까지 어린이 또는 애완동물과 함께 여행하는 것을 미루어야 합니다. 만약 어린이를 함께 데려가게 되면, 집에서 가까운 곳으로 아주 짧은 여행부터 시작하는 것이 좋겠죠.




스텝 2 . 널리 알려진, 평이한 곳을 선택하십시요.

특정한 곳으로의 여행을 생각하기 전에, 처음에는 널리 알려지고 집에서 가까운 곳으로 여행해야 합니다. 비교적 안전하게 기본적인 기술을 연습하기 위해 다음과 같은 질문들을 check해야 합니다.

숲, 높은 산악지역, 해변등에서 어떤 지역에 관심이 있는가?
어떤 레저활동을 가장 하고 싶은가?
동행인이 가장 관심 있어하는 활동은 어떤 것인가?
여행을 위한 시간적인 여유가 얼마나 되는가?



스텝 3. 선택한 코스의 세부사항을 살펴보라.

함께 배낭여행 할 그룹과 여행할 곳을 결정한 다음에는 구체적인 코스를 결정해야 합니다.

지형
가파른 오르막이나 고도의 변화가 크지 않은 가능한 쉬운 지형을 선택

코스의 여건!
처음 몇 번의 여행에서는 지도에 잘 나와있고, 잘 관리된 코스를 선택 . 또한 악천 후에 의한 코스의 변화를 확인해야 합니다.

코스의 길이
주어진 시간 내에 쉽게 마칠 수 있는 코스를 선택해야 합니다.

레크레이션
하루종일 걷는 것 외에도 배낭여행에는 무언가 더 즐길 것이 있습니다. 코스 중에 재미 있는 일들이 있는지 또는 즐길 수 있는 레크리에이션 활동을 할 수 있는 기회를 찾아 보아야 합니다.

집으로부터의 거리
도시에서부터 멀어질수록, 자급자족을 해야만 하는 상황에 부닥치게 됩니다. 따라서 집에서 가까운 곳으로부터 먼 곳으로 차차 여행하도록 해야 합니다.

쉽게 야영할 수 있는 야영장(캠핑장)
야영장에서 야영하는 것이 아무 곳에서 스스로 야영하는 것보다 훨씬 쉽습니다. 대부분의 공식 야영장에는 식수와 잠잘 수 있는 평평한 땅 같은 편의시설(?)이 갖추어져 있습니다. 이것은 야외에서 당할 수 있는 사고의 가능성을 줄여줍니다. 하지만 인기 있는 배낭여행 지역은 예약을 필요한지를 check해야 합니다.

날씨
급격한 날씨 변화을 극복하는 법을 미리 알아둠으로써 날씨 변화에 크게 놀라지 않고 준비해야 합니다.



코스를 계! 획할 때....

당신과 동행인들이 적합한 등산여행 코스를 선택할 수 있도록 다음을 고려해야 합니다. 단 한가지 정보만을 의존하지 않아야 합니다. 여러분은 가장 최근의 정보를 가능한한 많은 곳으로부터 취합해서 계획을 수립해야 합니다.


해당 지역의 등산여행 전문가
일반적인 것들에 대한 도움과 어디를 가야할지에 대한 안내뿐만 아니라 직접적인 가이드와 그 밖의 많은 것들을 제공해줄 수 있습니다.

안내 책자
잘 씌어진 안내 책자는 특정 코스에 대한 등산여행 정보를 가장 잘 제공해줄 수 있습니다. 해당 지역의 경험 많은 전문가들에게 몇 가지 책을 추천 받은 후에 다음과 같은 것들을 조사합니다.





CHECK POINT
코스에 대한 자세한 설명 각각의 코스에 대한 난이도 평가 예상되는 여행 거리와 소요 시간 각각의 코스에 대한 위험지대와 볼거리에 대한 정보

다음의 3가지 종류의 지도는 모두 필요합니다.

도로 지도
코스의 출발점에 안전하게 도착하기 위한 도움을 줍니다.

지형도
그 지역의 물리적인 특성에 대한 정보를 줍니다. 이 지도는 코스를 ! 따라갈 때 생기는 고도의 높낮이 측정, 호수와 시냇물 그리고 자연적인 것? 湧?위치를 알 수 있게 해줍니 다.

특별 안내 지도
이 지도에는 지형적인 정보와 배낭여행 코스에 대한 자세한 정보, 여행객들에 대한 서비스 또는 편의시설이 모두 나타나 있습니다. 배낭여행을 처음 시작하는 사람들에게 가장 좋은 도움이 됩니다.


행정 기관
여행하고자 하는 지역에 대한 코스, 지역 상황, 야영장에 대한 최신 정보를 얻을 수 있는 좋은 방법은 그 곳을 운영하는 행정 기관에 문의하는 것입니다.
행정기관에 문의할 때는 다음과 같은 것들을 확인해야 합니다.

규칙과 규정
그룹의 인원수, 불을 지필 수 있는지의 여부, 야영장에 대한 제한 조건이 있는지? 만약 있다면 어떤 것인지?

인쇄물
그 기관에서 당신에게 루트와 야영장 지도를 보내줄 수 있는지? 또 다른 팜플렛 같은 것을 얻을 수 있는지?

사용 가능한 공간
예약 제도가 있는지? 연중 가장 바쁜 때가 언제인지? 사용 가능한 공간이 있는지?

요금과 허가
어떤 서류작성과 요금이 필요할지?

사용 가능한 시설
목적지에 샤워, 전화 혹은 기타 필수품을 살 수 있는 곳이 있는가?

무엇을 가져갈까요?

등산을 가지 위해 꼭 필요한 기본 장비는 우선 모자, 오버 트라우저, 등산화, 배낭, 물통, 코펠과 버너등만 있으면 기본적인 준비가 되므로 근교 산 정도는 충분히 다녀올 수가 있습니다.



10 여가지의 필수품들


다음의 장비들은 어떤 종류의 여행이든 필수적으로 필요합니다. 이것들은 기본적인 안전과 편리를 위해서 필요하며, 일주일동안의 여행이든 주말 여행이든 항상 챙겨야 합니다.

여분의 옷-오버복, 등산바지, 등산화, 배낭, 모자
여분의 식량과 물
구급함
지도 (방수 주머니 속에 넣어서)
나침반 손전등 (여분의 건전지와 함께)
성냥 (방수가 되는 곳에 넣어서)
취사용 버너, 코펠
칼(knife) (또는 다용도 캠핑 공구)
선글라스
자외선 차단제 (sunscreen)
필터 (또는 물 정화를 위한 다른 방법)

오버복(방풍비옷)은 바람과 비를 포함한 추위에 대비하는 옷으로서 없어서는 안될 장비인데 요즘은 비는 막아주고 안쪽의 습기는 배출하는 고 기능성의 GORE-TEX 소재를 이용한 제품들이 많이 나와 있습니다. 구입할 때는 입고 활동하는 ? ?불편이 없는지, 박음질과 방수처리가 잘 되었는지를 꼼꼼하게 살펴봐야 ? 爛求?

등산바지는 절대로 청바지나 골덴 종류의 바지는 입어서는 안되며 등산전문매장에서 등산용 바지를 따로 판매를 하니 별도로 구입을 하시는게 좋습니다.

요즘 등산화는 전통적인 가죽등산화보다 합성섬유로 된 것이 인기를 끌고 있습니다. 밑창이 좋아야 미끄럼을 방지할 수 있는데 다른 것은 몰라도 등산화만큼은 좋은 것을 신어야 합니다. 그래야 자신의 안전을 지킬 수가 있습니다. 등산화의 크기는 두꺼운 양말을 신고 신었을 때 손가락 하나가 겨우 들어갈 만한 여유가 있으면 되는데 주의할 점은 양쪽을 다 신어보아야 하며, 특히 볼이 너무 좁지 않은지를 살펴야 합니다. 초보자는 발목을 보호하기 위해 목이 있는 것을 선택하는 게 좋습니다. 초보자에게 적당한 것은 경 등산화로 되도록 이면 가죽 한 장으로 제작된 것이 방수에 유리하며, 사용 후 손질만 철저히 하면 상당히 오랜 기간동안 산행 을 함께 할 수 있습니다. 밑창이 닳으면 밑창만 따로 갈면 됩니다. 그리고 절대로 일반 신발업체에서 나온 등산화나, 시장이나 노점상등에서 파는 등산화를 사서 는 안된다는 것을 명심해야 합니다.

배낭은 산행에 필요한 모? ?것을 담아 가는 장비로서 반드시 튼튼하고 기능성 있는 것을 마련해야 합니다. 소풍배낭이나 약초꾼 배낭처럼 축 처지는 배낭은 짐 보따리 이상의 기능을 기대할 수 없는데 아무리 무거운 짐을 넣어도 몸에 달라붙어야 하고 멜빵에도 이상이 없는 것이라야 합니다. 밑으로 처지는 배낭은 낭떠러지 지대를 지날 때 자칫 몸의 균형을 깨뜨려 위험을 초래할 수 있기 때문에 배낭 역시 등산화와 마찬가지로 좋은 것을 구입을 하여야 합니 다. 하루 산행용으로는 용량 30리터 안팎의 것이 적당한데 배낭용량은 배낭 겉면에 숫자로 모두 표기가 되어있습니다.
1) 25리터 이하의 배낭
그냥 봤을 때 아주 작고 귀여워 보이는 베낭으로 초보자?이런 것을 구입하지 말고, 경력이 붙을 미래를 염두해서 좀더 큰 용량을 구입하는 것이 좋습니다.

2) 25-45리터 배낭
초보자에게 가장 권하고 싶은 크기로 당일 내지 여름철 1박을 할 경우 아주 유용합니다. 처음 배낭을 구입할 경우 이 정도의 크기로 구입을 하면 가장 무난할 것입니다. 배낭은 반드시 등에 져 보고 자신의 체형에 꼭 맞는 것으로 해야 하는데 디자인은 직육면체로 각이 잡히는 것이 내! 용물을 많이 담을 수가 있습니다. 또한 배낭밖에 여러 가지를 부착할 수 있 는 끈이나 고리가 달려있는 것이 더 좋을 것입니다. 무심 히 달려있는 고리나 끈을 최대한 이용하려면 경험이 필요하겠지만 하여간 나중을 위해서라도 끈이나 고리가 튼튼히 많이 달린 것이 좋습니다.

3) 70리터 45리터 이상
60리터이상 의 배낭은 초보자에게는 사실상 쓸모가 별로 없 습니다. 70리터 이상의 배낭은 산행에 상당한 경력이 있는 사람들이 사용을 합니 다.


버너는 일상적으로 사용하기에는 부탄을 사용한 가스버너도 괜찮습니다. 가격이 싸고 사용하기 편리하기 때문에 널리 이용되지만 바람에 약하고 저온에서는 화력이 떨어지는 단점이 있습니다. 때문에 앞으로도 계속해서 산에 다닐 각오가 있으면 여유 가 있을 때 휘발유용이나 석유용 버너 한 대 정도는 사두는 것이 좋습니다. 바람막이 는 바람이 심하게 불 때 연료소모를 줄이는데 매우 효과적입니다.

코펠은 음식을 해 먹기 위한 필수도구이며 등산의 기본장비입니다. 시중에 판매되고 있는 코펠셑을 구입해 두고 산을 갈 때는 코펠 한 세트를 모두 가지고 다니지 말고 산행 인원수에 맞게 챙기면 배낭의 무게를 줄일 수가 있습니다.

모자는! 등산 중 내려 쬐는 강한 태양열에 자신을 보호하기 위해 반드시 써야 하며 멋이나 디자인보다는 일단 차양이 우선이 되어야 합니다. 봄, 여름, 가을에는 가능한 창이 넓고 큰 모자가 좋으며 겨울에는 바람으로부터 귀나 얼굴을 보호 할 수 있는 모자가 좋습니다. 끈이 달려있어 바람에도 묶을 수가 있으면 더욱 좋습니다.

식량은 산에 오르는 인원에 맞춰 여유있게 준비를 합니다. 쌀과 함께 쉽게 먹을 수 있는 라면도 준비를 하면 더욱 좋겠죠? 그 외 물통도 꼭 있어야 합니다. 일반적으로 하루 산행용으로는 1.5리터 음료수 병 (PET병)정도의 크기로 한 개 정도는 있어야 넉넉하게 사용을 할 수가 있습니다. 자 신은 물을 많이 먹지 않는다고 작은 음료수병으로 하나를 달랑 들고 오르는 사람들 을 본적이 있는데 산에서는 물이 생명과 같습니다. 먹고 남기는 것은 상관이 없으나 모자라면 큰일입니다. 꼭 여유있는 큰 통으로 준비를 해야 합니다. 그리고 겨울에는 따뜻한 물을 마실 수 있도록 보온물병이 있어야 합니다．

이 밖에도 주머니칼, 등산용 컵, 등산양말, 선글라스, 잡 주머니, 나침반 등 산행에 필요한 장비들은 많지만 이런 것들! 은 등산을 여러 번 하는 동안 자신에게 필요하다고 느꼈을 때 장만하면 됩? 求名?姐遠佯?구입은 전문상가가 모여 있는 곳에서 쉽게 구입하는 것이 여러 제품을 비교해볼 수 있고 가격도 싸게 살수 있는데 상표와 원산지에 따라 가격이 천차만별이므로 자신의 사용 목적과 장비의 기능을 고려하는 지혜가 필요합니다． 다만 우리 상표 중에도 세계적인 등산화가 있고 하루산행용으로는 국산 배낭의 기능이 외제에 결코 뒤떨어지지 않으면서도 가격이 저렴하다는 것을 잊지 않기 바랍니다．집에서 신던 운동화, 일회용 비닐 비옷, 기념품으로 받은 소풍배낭을 갖추고도 산행은 가능하지만 불편하기 짝이 없고 위험에 처할 가능성이 그만큼 크기 때문에 제대로 된 등산장비를 갖추는 것이 바람직합니다. 제대로 된 장비를 구입한 사람들이 오래도록 산행을 즐긴다는 말도 시사하는 바가 크다는 것을 잊어서는 안될 것입니다．


장비를 선택할 때 무엇에 초점을 맞추어야 하는가?
성능
가져가는 장비와 옷에 따라서 야외에서 얼마나 즐겁게 지낼 수 있을지가 크게 좌우됩니다. 당신이 선택한 장비가 신뢰성 있고, 효과적이며, 사용하기 쉬운지 확인해 야 합니다.

무게 / 부피
당신의 모든 짐을 배낭에 넣어서 ! 가야한다는 것을 잊어져서는 안 됩니 다. 장비들이 가능한 한 가볍고 콤팩트해야 합니다.

비용
특징과 성능 수준이 다르면 가격도 달라집니다. 준비를 할 때 예산을 결정하고 이에 충실해야 합니다. 가장 비싼 선택이 항상 좋은 것만은 아닙니다.


특정한 장비를 구입할 때 반드시 다음과 같은 사항을 꼭 고려해야 합니다.

본질적인 기능에 초점을 맞추어야...
본질적인 문제가 되는 기능, 특징에 초점을 맞추어야 합니다. 주가 되어서는 안 되는 장식적인 면에 현혹되어서는 안 됩니다.

유사한 제품들을 비교
다른 모델과 비교하거나 대조하기 위해서 카탈로그, 매장(또는 戮탈?에서의 비교표, 가격표, 웹사이트와 다른 자료들을 참고합니다.

조언을 구하라.
친구들 또는 여행과 관련된 클럽 회원들에게 물어보세요. 많은 질문을 하는 것을 꺼려 해서는 안 됩니다.

구입하기 전에 시험삼아 써보아야...
가능하다면 매장에서 시험삼아 써보거나 또는 가능하다면 주위 사람들에게 장비를 빌 려서 사용해봄으로써 당신에게 어떤 장비가 가장 좋은지 알 수 있습니다.



힌 ! 트

미래를 염두하라 :
당신이 언제까지나 초보자는 아니라는 ? 痼?명심해야 합니 다.

품질 좋은 제품을 구입해야 :
품질 좋은 제품은 조금 더 비싸겠지만, 오래 동안 그 값어치를 발휘할 것입니다. 이러한 제품은 더 오랜 기간 동안 상태가 유지되 고 성능이 더 좋으며 더욱 신뢰할 수 있습니다.

날씨를 염두에 두고 구입해야... :
가장 자주 만나게 될 날씨 조건과 지형을 고려해야 합니다. 예를 들어, 건조한 곳에서의 하이킹을 좋아한다면, 비오는 날씨 에서 숲 속을 하이킹하는 것을 좋아하는 사람의 경우와 준비가 달라지게 됩니 다.

여행의 범위를 염두에 두고 구입합니다. :
가능하면 다양한 기후와 조건을 극복 할 수 있는 장비를 구입한다면 부가적으로 많은 장비를 구입할 필요 없이 다른 지역이나 다른 나라로 여행할 수 있습니다.



배낭 꾸리기

여러분이 배낭을 꾸릴 때에는 얼마만큼 쉽게 배낭을 운반하고, 편하게 여행하며 쉽게 장비를 찿을 수 있느냐에 따라서 결정됩니다.

스텝 1. 무엇을 가져갈 것인가를 결정합시다.

등산의 종류에 따라서 다양한 장비 및 옷이 필요합니다. 여러분이 필요한 특별한 Item은 등산코스, 날? 씰떠? 동반자의 수에 의해서 결정됩니다. 가장 먼저 기본적인 아이템인 텐트, 음식물, 안전 장비 등에 초점을 맞추어 짐을 꾸려야 합니다.

스텝 2. 배낭 꾸리기전 체크사항


장비의 상태 및 작동여부를 체크하세요
짐을 꾸리기전 당신의 장비가 잘 작동하는지 확인하세요. 그리고 가장 필요한 물, 버 너, 텐트 등의 장비에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 또한 여행 중에 장비들을 수선 할 수 있는 간단한 수선장비도 챙겨야 합니다.

필수품들은 한 번 더 체크하세요.
야외에서 밤은 낮과 달리 항상 춥고 위험하기 때문에 짐을 꾸리기 전에 손전등 , 연료, 건전지 등을 잊어서는 안됩니다. 어려운 상황을 피하기 위해서 여행을 떠나기 전에 위와 같은 필수품은 리스트를 만들어 체크해야 합니다.

짐 나누어 쌓기
동행하는 사람과 가지고 가는 장비들을 확인하여 불필요한 노력, 짐의 무게 등을 줄이 는 것도 여행계획에서 있어서 필요합니다. 여기에 해당되는 공동 아이템에는 텐트, 코 펠, 버너, 물통들이 있으며 이들을 여러 사람이 나누어 가게 되면 불필요한 체력 낭비 를 줄일 수 있습니다.

스텝 ! 3. 작은 소품(식기도구, 치약, 비누 등) 싸는 법

등산 여행 시 여? ?≠?전형적인 소품들이 필요합니다. 잡주머니나, 작은 팩들에 이러 한 소품을 담아 가게되면 그들을 분실할 염려가 적어집니다. 그리고 잡주머니나. 작은 팩에 소품들을 담게 되면 배낭에서 손쉽게 찾을 수 있습니다.

작은 소품들은 연관있는 아이템별로(세면도구, 속옷등) 묶어서 담는 것이 좋습니다. 이렇게되면 이들을 찾는 시간을 줄일 수 있습니다.

구분하기 쉽게 잡주머니 또는 작은 팩에 이름을 써 두거나 알아보기 쉬운 색으로 구별하는 것도 좋은 방법이다.

스텝 4. 배낭 꾸리는 계획의 발전
스마트하게 짐을 꾸리려면 여행을 통해서 얻은 지식을 합리적으로 적용시켜야 합니다. 자주 많이 배낭을 꾸릴 수록 당신이 필요로 하는 장비를 쉽고 빨리 찾을 수 있습니다. 또한 다른 사람에게 당신의 know-how를 가르쳐줄 수도 있겠죠.효과적으로 배낭을 꾸리기 위해서는 다음과 같이 가장 중요한 4가지에 포인트를 두어야 합니다.


무게와 균형
무게와 균형이 맞게 잘 싸여진 배낭은 험난한 루트를 통과할수록 더욱 효과를 발휘 합니다. 배낭의 균형을 잡는 가장 바람직한 방법은 가장 크고 무거운 물건을 되도? ?무게의 중심, 즉 우리의 신체 중 가장 크고 강한 척추부분에 오도록 하는 것입니다. 이렇게 하는 것이 몸에 미치는 중력을 가장 효과적으로 분산시키고 최소화할 수 있습니다.

짐을 쌀 때 장비의 무게를 바람직하게 분산시키기 위해서는
▶ 가능한 한 등에 밀착되게 꾸려야하며 몸의 중심에 위치해야 합니다.
▶ 좌, 우의 균형을 맞추어야 하고 무거운 item이 많게 되면 배낭의 아래에서 위쪽으 로 척추를 따라서, 등에 붙여 배열하는 것이 좋습니다.
▶ 여자의 경우, 남자들보다 무게의 중심을 약간 아래로 두는 경향이 있는데 이는 여자들이 때때로 척추의 약간 아래 부분에 중심?둘 경우 좀더 편안하게 느끼는 경우가 있기 때문입니다.
▶ 비교적 쉬운 지형의 경우, 무거운 item을 배낭 위쪽에 배치하는 것도 무난하지만 험난한 지형의 경우, 등의 중심부, 등에 되도록 가깝게 배치하는 것이 훨씬 편안합 니다.




가장 빈번하게 사용하는 것을 가장 쉽게 닿을 수 있는 곳에 두어야 합니다.

캠프에 도착하기 전까지는 크게 사용하지 않는 텐트, 슬리핑백, 랜턴 등을 먼저 싸기 시작합니다. 물통, 선글라! 스, 지도처럼 가장 많이 사용하는 물건은 쉽게 찾을 수 있는 곳, 즉 배낭의 상단, 배낭뚜껑의 수납주머니, 배낭 외부주머니 등에 위치시켜야 합니 다. 출발 전에 미리 시간을 가지고 생각하는 것이 여행중의 시간낭비와 허둥대는 것을 방지할 수 있습니다.

▶가까이, 찾기 쉬운 곳에 두어야 할 item 잡 주머니, 여분의 물, 가벼운 먹거리, 지도와 콤파스, 우비, 간편한 겉옷, 선글라스, 선 크림, 방충제 etc,.

불편한 배낭은 짧은 여행조차도 망쳐버릴 수 있다는 것을 명심해야 합니다.

▶배낭자체가 상체의 길이와 체형에 잘 맞아야 하는 것이 가장 중요합니다.
▶배낭의 무게는, 물론 가벼울수록 편안하겠지만 전문가들은 대체로 체중의 30%이상을 넘지 않을 것을 권장합니다. 먼저 자신이 감당할 수 있는 무게를 계산하고 조심스럽게 여행을 시작한 다음 점차 필요한 item들을 늘려나갈 수 있습니다. 너무 과다하게 짐 을 질 경우, 먼저 허리가 아파오기 시작하고 무릅까지 아파올 것입니다. 아직도 경험 할 많은 시간이 있으므로 첫 여행에서 무리할 필요는 없습니다.
▶배낭 안에는 많은 item들이 들어가는 것은 당연하겠죠. 몸에 가장 밀착되는 배낭에 뾰족한 부분이나 튀어나온 부분 등이 있으면 ? ㈖敾?짜증나게 만들 수 있습니다. 따라 서 장비를 쌀 때 되도록 딱딱한 모서리부분이 생기지 않도록 평평하게 싸야 합니다. 만약 배낭에 쿠션이 없다면 이를 대신하기 위해 등과 배낭사이에 옷가지 몇 개를 넣는 것도 좋겠죠.
▶아시다시피 여행중에 배낭은 부딪치기도 하고 떨어지기도 하고. tent바깥에 놓아두기 도 합니다. 따라서 충격으로부터 보호가 필요한 몇가지 item들이 있습니다. 가장 쉬운 방법은 카메라, 망원경, 버너 등과 같이 충격에 약한 물건들을 옷 등으로 싸서 배낭의 중앙 부분에 위치시키는 것입니다. 조금 더 보호해야 할 경우 충격방지 케이스나 쿠션 이 있는 주머니 같은 것에 두어도 됩니다.
▶근래에는 코팅처리가 되어 방수 기능이 있는 배낭이 많습니다. 또한 배낭 커버를 사용하면 좀더 확실한 방수를 할 수 있습니다. 다음의 물건들은 좀더 확실하게 방수 처리 여부를 확인해야 합니다
▶슬리핑백, 성냥 등 불에 관계된 기구, 지도, 잡주머니 etc,.



보행법

걷기의 요령이란?
요령이란 경험에서 생겨난 테크닉입니다. 하나하나 경험을 쌓지 않으면 얻기 힘든 것 이긴 하지만 요령은 분명? ?있습니다. 환경이 다른 곳에 간다는 점부터 시작해서 무엇 이 지침의 외? ?요소가 되는지 알아보겠습니다. 짐의 무게, 배낭꾸리는 법, 짊어지는 법, 차림새, 걷기의 테크닉, 휴식을 취하는 방법, 고도로 인한 영향, 날씨로 인한 영향, 그리고 이 밖에 지치지 않는다고 생각하라는 것과 정말 지쳐 버렸을 때는 어떻게 할까 를 생각하는 것이 좋습니다. 이상 각 항의 기술과 요령을 앎으로써 바른 등산을 즐길 수 있습니다.

1. 가능한 한 짐을 줄이자.

2. 배낭의 패킹과 짊어지는 법을 알아야 합니다.
배낭의 무게는 패킹 방법에 따라 상당 히 가볍게 느낄 수 있습니다. 그리고 콤팩트하게 잘 채워서 등에 딱 붙게 짊어지면 몸의 일부가 된 듯이 쾌적하게 짊어질 수 있습니다. 그러면 패킹 방법이란 어떻게 하면 좋을까?

첫째, 배낭의 등부분에 매트같은 부드러운 것을 넣어 딱딱한 것이 등에 닿지 않도록 합 니다. 그리고 배낭의 등면적이 넓어지도록 양쪽가에다 물건을 채우는 것이 요령. 사용 빈도가 높은 것과 무거운 것은 위쪽에, 가볍고 사용빈도가 낮은 슬리핑 빽이 나 갈아입을 옷은 아랫 쪽에 채운다. 그리고 배낭이 등에서 떨어지지 않도록 숄더 벨트의 길이를 조절할 것. 벨트가 너무 길면 배낭의 ! 무게 중심이 너무 낮아져 어깨와 허리에 필요 이상의 부담을 줍니다. 또 너무 짧으면 팔이 죄어 혈행 장해 를 일으킬 수 있습니다.

3. 등산화는 지치는 것과 관련이 있다.

예정된 산길의 상황에 따라 그 조건에 알맞는 가벼운 신발을 골라 신어야 합니다. 가벼운 트래킹 슈즈, 워킹 슈즈 또는 경등산화를 고를 때에는 사이즈가 문제입니다. 너무 크거나 작은 신은 모두 발을 부르트게 합니다. 발이 잘 부르트지 않는 사이즈는 발의 길이와 볼 넓이를 고를 때 볼의 넓이를 우선해야 합니다. 길이는 실제로 사용할 양말을 신고 구두를 신어 끈을 죄어 봐서 발끝에 10mm 쯤의 여유가 있는 것이 좋습니다. 또 양말은 탄력없이 접어지는 낡은 것은 발바닥이나 뒤꿈치를 부풀게 하는 원인이 되므로 새것으로 갈아 신어야 합니다.

4. 의복은 매우 중요합니다.

땀은 몸을 식히고 근육의 운동을 방해하기 때문에 휴식할 때에는 밖에 보온성이 높은 옷을 걸쳐 체온을 빼앗기지 않도록 합니다. 그리고 모자는 특히 여름 산에서 필수품이라 할 수 있습니다. 그리고 높은 산에 들어갈 때는 긴소매와 긴바지가 필요합니다. 부상을 막고 방충·? 맙쩔?유효할 뿐 아니라 체온 상실로 인한 보행중의 근육 경련도 막을 수 ? 笭윱求?

5. 서툰 걸음걸이는 쉽게 피로해진다.

(1) 처음부터 전속력으로 걸으면 쉬 지쳐버립니다.
필요 이상으로 피로를 증가시키지 않고 다리 힘에 여유를 간직해 두는 것이 중요합니다. 하지만 속도가 너무 느리면 도 리어 피로가 늘어나므로 주의해야 합니다. 한가지 덧붙인다면 호흡도 중요합니다. 걸음걸이에 맞추어 일정하게 호흡하는게 좋습니다.

(2) 언제나 4-5발짝 앞을 바라보고 발 놓을 자리를 확인하며 걸을 것.
미끄러지기 쉬운 땅이나 바위, 나무뿌리, 뜬 돌 등 빨리 발견 판단하여 발을 놓을 자리를 결정하 여 루트 파인딩을 확실히 해야 합니다. 이것은 걸음의 리듬을 흐트러지지 않게 하기 위해서 중요합니다.

(3) 오르막에 닥쳤으면 신발창을 지면과 평행되게, 몸무게가 고루 걸리도록 걷습니다.
그렇게 하면 마찰력이 늘어 미끄러지지 않습니다. 그리고 걸음폭을 좁히는 것이 요 령. 걸음폭이 너무 넓으면 몸은 균형이 무너져 무게 중심이 부드럽게 옮겨지지 않으 므로 피로해집니다. 걸음의 폭이 넓다고 걸음이 빨라진다고는 할 수 없습니다. 비탈 이 급할수록 걸음폭을 좁힐 필요가 있습니다. !

(4) 내리막은 몸의 무게 중심보다는 다리가 앞으로 움직여져 상반신이 뒤로 젖혀지고 발이 미끄러지기 쉬운 자세가 됩니다.
게다가 속도가 붙기 쉬우므로 위험하고 피로가 증대하죠. 이 자세는 발 뒤꿈치나 허리, 무릎에도 충격이 가므로 내리막에서의 바른 자세는 몸을 앞으로 약간 기우린 자세로 무릎을 안으로 들이고 천천히 걷는 것입니 다. 아랫쪽을 단단히 보고 확실하게 한걸음 한걸음 내려가야 합니다. 이 때 머리위 치, 허리 무게 중심이 지면과 평행하게 움직이는 부드러움이 중요합니다. 몸무게의 이동과 신발창에 걸리는 가중은 오르막 걷기 때와 같으면 됩니다. 산길 걷기는 리듬과 페이스, 그리고 스트라이드(걸음폭), 이 세가지가 포인트입니다.

(5) 휴식하는 방법도 지침과 관련이 있다.
산길은 보통 40- 50분 걷고 5-10분 쉬는 게 좋다고 하지만 원래는 자기가 쉬고 싶은 때 쉬는 것이 제일입니다. 하지만 오랜 시간 쉬면 몸이 식거나 근육도 굳어 나 른해져서 정신적으로도 약해지기 때문에 5-10분쯤 쉬는 것이 피로해지지 않는 요령 입니다.
자기 페이스가 잡히기 까지는 일정한 보행시간을 정해놓고 그에 맞도록! 걷도록 해야 합니다. 30분 걷고 5분간 쉬는 등 보행시간은 서서히 연장하? ?것이 좋습니다. 익숙 해진 다음에는 쉬는 시간을 많이 잡으면 보행의 페이스가 흐트러지기 때문에 쉬는 횟수가 많아야, 한 시간에 한 번 쯤으로 합니다.
가벼운 짐을 졌을 때라면 50분 걷고 10분 쉬는 것이 알맞다. 짧은 휴식 때에는 졸거나 앉아 있지만 말고 가벼운 굴신 운동이나 등배 운동을 하면 덜 피로해집니다. 너무 많이 쉬면 근육경련, 혈행의 아이들링 저하 등이 일어나기 때 문에 쉴 때는 윈드 브레이커 등 보온에 배려gi야 합니다.
행동 중에는 필요에 따라 수분을 취하지만 단숨에 많이 마시면 위장을 물로 가득 차게 해 피로해집니다. 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 행동식으로서는 양이 적고 에너지가 간단히 공급될 수 있는 고농도의 것으로 하고 당분을 많이 탄 뜨거운 홍차와 비타민C가 많은 과일이 있으면 아주 좋습니다. 물은 스포츠 드링크라도 괜찮습니다.

(6) 고도로 인한 지침에는 이렇게 대처합니다.
사람은 평소 평지에 살고 있기 때문에 히말라야의 셰르파족이나 티베트인 안데스의 인디오 등 고지 민족과 달리 높은 곳에서는 충분한 활동을 할 수 있는 몸이 아닙니 다. 갑자기 높은 곳에 가면 당장 적응되! 지 않고 주로 저산소 때문에 두통, 구역질, 식욕부진, 심폐기능 부진으로 인한 몸속의 기관 기능이 저하되는 등 고소 장해가 일 어납니다.
사람에 따라 고도에 대한 영향의 차가 각각 다르고 같은 사람도 몸의 컨디 션이 나쁠 때에는 장해가 있기 쉬워집니다. 고소장해는 2000M 급에서부터 일어납니다. 일반적으로 고도가 사람의 몸에 끼치는 영향은 1800M정도에서부터 심장에 영향이 있다고 합니다. 이럴 때는 즉시 하산, 될 수 있는 대로 낮은 곳, 안심할 수 있는 곳까지 내려가면 낫습니다.
하산할 때에도 탈출 루트가 없는 종주로일 경우에는 가장 가까운 대피소로 피난. 그 때의 행동은 짐은 동료들에게 나누어 지도록 하고 최소한도의 당장 먹을 식량, 방한 구, 램프 등만 가지고 갑니다.
그리고 몸이 차가워지지 않도록 따뜻한 옷차림으로 천천히 너무 길게 쉬지 말고 목표의 대피소나 산장으로 들어가자. 입을 벌리고 크게 호흡하여 될 수 있는 대로 산소를 많이 섭취하도록 합니다.

(7) 비바람이 피로를 만든다.
여름산을 올랐을 때 가장 염려되는 것이 비와 태풍입니다. 우비 특히 비옷은 싼 것 말고 비싼 것이라도 탄탄한 분? ?活?고를 것. 방한에도 도움이 되도록 전천후, 다목 적으로 쓸 수 있는 ? 痼?좋습니다.
젖거나 바람으로 인한 피부온도 저하는 에너지를 많이 빼앗습니다. 감기 들기 쉽고 폐렴에 걸릴 수도 있으니 비에 젖지 않도록 주의할 것. 비에 젖었을 때에는 몸의 보온을 생각해서 무엇이든 입도록 하자. 참고로 말한다 면 기온 5℃일 때 초속 10M의 바람이 불 경우 체감온도는 영하 5℃가 된다. 1M에 1℃씩 내려간다.
바람과 비는 어떻게든 피해야 합니다. 예비일을 3일에 1일 비율로 잡아 비 오는 날 을 피할 수 있는 여유를 주어야 합니다.

(8) 지치지 않는다고 스스로 생각하는 것도 테크닉.
기술적·체력적으로 불안이 있으면 그 불안 자체가 현실적으로 기술적인 미스나 지침 을 초래하고 맙니다.
물론 자기 체력을 무시한 무모한 스케쥴은 논외지만 자기의 페 이스를 잘 알고 자기의 산행을 거듭하는 것이 지치지 않기 위한 효과적이고 가장 좋은 방법입니다.

(9) 지쳤을 때는 이렇게 한다.
지침의 원인의 대부분은 수면의 부족과 식사를 건너는 등의 컨디션 조절 실패 때문입 니다. 이제는 한 걸음도 더 못 걷겠다는 최악의 상태가 되기 전에 푹 쉬어 에너지를 보급하기에 힘씁니다. 이것은 혈당치다! 떨어져서 생기는 스태미너 고갈이므로 위장에 부담이 되지 않을 정도의 식사를 하는 게 좋습니다. 손쉽게 먹도록 되어 있는 고농도 에너지를 재빨리 보충할 수 있는 균형잡힌 영양식 등을 먹고, 홍차 등으로 당분을 충분히 공급해야 합니다. 물의 보급에 대해서는 마시고 싶을 때 마시면 됩니다. 하지만 많이 마시지 말 것. 아 뭏튼 산길 걷기에는 보통 때의 물섭취량보다 2배가 필요합니다.

▶지침이 심할 경우에는 즉시 계획을 변경하여 느긋하게 대피소나 산장에서 묵고, 될 수 있는 대로 편하고 짧은 코스로 하산할 것.
▶초심자라면 처음부터 탈출이 가능한 루트가 여러 개 있는 산으로 갈 것. 지치지 않도록 하기 위해 중요한 점은 예방입니다. 균형 있게 먹고 잘 자 체력을 쌓은 다음, 마지막이 등산테크닉이라는 사실을 잊어서는 안됩니다.


식량·취사

하루 산행은 도시락이나 그 밖의 간편한 식사대용품으로 대체할 수 있으나 1박 이상 의 장비 산행에서는 취사를 하지 않을 수 없습니다. 산행에서의 식량이 갖출 조건은

산행에서의 식량이 갖출 조건은
1. 휴대 간편한 것
2. 쉽게 변질되지 않는 것 3. 간단히 조리할 수 있는 것
4. 충분한 영양가가 있는 것

이러한 점들을 고려하여 사전에 준비를 하되 되도록이면 집에서 다듬을 것은 다듬어 부피와 중량과 산 쓰레기를 줄이고 산행에서의 조리시간을 줄이도록 합니다. 고도가 높아짐에 따라 물의 비등점이 낮아지고 산소의 부족으로 인해 버너의 화력이 약해지기 때문에 높은 산에서는 밥이 선다는 것이 이미 상식이죠. 이러한 것을 해소하기 위해 취사용구 위에 무거운 돌을 얹어 놓아 용기내의 압력을 높혀 비등점을 높이는 것도 한 방법이 됩니다.
또 장기산행 시에는 반드시 비상 식량을 준비해야 합니다. 간단하고 고칼로리의 것으로 준비하여 산행이 끝날 때까지 가지고 다녀야 합니다.

초심자들은 불필요한 식량을 과감히 줄여 무게를 줄여야 합니다. 그러나 하루 산행이라도 길어질 것을 대비해 피로 회복에 도움을 주는 사탕류의 당분이나 초콜릿을 준비하는게 좋습니다.


올바른 캠핑장소

스텝1. 여행할 때 가장 중요한 것은 야외에서 적절한 캠핑장소를 찾는 것입니다. 그러 므로 다음과 같은 상황을 고려하여 신중하게 선택하여야 합니다 .

안락한 캠핑장소를 만들 수 있는지 여부
▶주위의 시각적, 청각적 야? 湺??(주변에 함께 캠핑하는 사람들, 주민들)
▶주위에 식수로 사용할 수 있는지의 여부

이러한 조건이 맞는 다면 어느 곳이든지 캠핑장소로 사용할 수 있지만 주위의 교통 등시끄러운 곳은 피하는 것이 좋습니다.

스텝2. 캠핑이 허가된 장소가 만원이든지 캠핑을 할 수 없는 상황이라면 다음과 같은 사항을 고려하여 새로운 캠핑장소를 선정하는 것도 좋습니다.


안전 : 어떤 캠핑장소를 찾든지 간에 가장 먼저 고려되어야 할 사항입니다.
▶주위환경이 바람이나 비등을 막아줄 수 있는 장소인지를 고려하십첼?
▶낙석이 있는 곳이나 죽은 나무근처 등 위험이 존재할 수 있는 곳은 피하시는 것이 좋습니다.
▶큰 나무근처 등은 번개에 대한 위험이 존재하므로 비하는 것이 좋습니다.
▶갑작스런 폭우 등에 문제가 발생되지 않도록 물가에서 어느 정도 떨어진 높은 곳이 좋습니다.

캠핑장소에서의 에티켓
▶주위사람에게 피해를 주지 말아야 합니다. 주위 자연환경이 가리워진 장소를 찾으십 시오.
▶자연환경을 보존하십시오. 주위의 나뭇가지나 작은 식물들을 훼손시키지 않도록 조 심하여? ?합니다.
▶야생동물에게 피해를 주지 않도록 주의하여야 합니다. 야? 壎예걋?활동 영역이나 은 신처 주위는 피해서 캠핌장소를 찾는 것이 좋습니다.

보다 즐거운 캠핑을 위해서...
▶주위의 환경이 아름답고 그것을 즐길 수 있는 곳
▶맑은 물이 흐르는 곳
▶하루안에 다녀올 수 있는 곳이나 다른 레저할동을 할 수 있는 곳(예를 들면, 래프팅 이나 암벽타기 등이 가능한 곳)
▶아침에 해가 비칠 있도록 동쪽에 장애물이 없는 곳은 포근함은 제공해 줍니다.
▶캠프파이어를 준비한다면 주위에 떨어진 마른 나뭇가지가 많은 곳을 선택하십시오. 단, 캠프파이어를 하실 때는 주위에 피해를 줄 수도 있으니 조심하여야 합니다.



올바른 텐트 선택방법

스텝1. 계획하고 있는 여행의 종류를 고려하여 텐트를 선택 하십시다.

여행 및 탐험하고자 하는 지역의 야외 지형 종류
텐트를 사용하게 될 계절
여행하면서 겪게 될 날씨의 조건
여행에 참여하는 사람들의 수



스텝2. 용도에 맞는 텐트의 크기를 결정하십시다.

텐트를 이용할 사람의 수와 보관할 짐 등을 고려하여 적당한 크기의 텐트를 선택하세요.
예를 들면 다음과 같습니다. !

대형 텐트 ( 캐빈형 )
5인 이상의 인원이 하나의 텐트를 이용 할 때에는 제품의 무게와 부피보다는 편안함과 공간적인 여유가 중요합니다. 주로 차를 이용한 가족간의 여행(오토캠핑)이나 단체 인원이 함께 하는 배낭여행 등의 요건에 알맞다고 할 수 있겠습니다.

중형 텐트 ( 터널 및 돔형 )
3, 4인이 별도로 차량이 없이 여러 곳을 여행을 할 때에는 혼자 여행할 때 운반 할 수 있을 정도의 무게와 적은 부피를 가지고 있는 반면에 2∼3인이 사용하기에도 충분한 공간을 가지고 있는 것이 좋습니다. 형태의 종류는 다양하나 일반적으로 돔형의 형태가 적당하다고 할 수 있겠습니다. 무게는 보통 5∼7Kg 정도의 제품이 많이 사용되어지고 있습니다.

소형 텐트 ( 전문가용 )
멀리 혼자 떠나는 여행에 적당합니다. 무게는 1∼2Kg정도이고 부피가 작아서 배낭에 넣고 다니기에 적당합니다.





스텝 3. 날씨에 대한 보호기능과 통풍을 고려하셔야 합니다.
텐트는 다음과 같은 2가지 기본적인 기능이 필요합니다.
악천후(비, 바람, 눈)로부터 사람을 보호하고, 다양한 기온 변화에서 쾌적함을 유지! 할 수 있게 해준다. 이 두 가지 기능이 동시에 발휘될 수 없는 경우가 빈번 히 발생되기 때문에 대부분의 텐트들은 한가지 기능이 다른 한가지 기능보다 더 잘 발휘될 수 있도록 만들어지고 있습니다..

통풍성이 우수한 텐트
온화한 날씨 조건에서만 사용될 수 있도록 설계되어 있습니다. 공기가 잘 유입될 수 있도록 해주는 망사 창과 개방 가능한 부분을 여러 개 설치함으로써 통풍에 중점을 두고 있습니다. 따뜻한 날씨에 적당한 텐트는 보통 가볍고 콤팩트합니다. 그러나 아래에 제시된 다른 텐트에 비해 날씨 변화에 대한 보호 기능이 적다. 따뜻한 날씨용 텐트는 많은 양의 바람, 비, 눈이 내릴 가능성이 적은 따뜻하고 건조한 날씨에서 효과적이다.

일반적인 배낭여행용 텐트 (겨울을 제외한 계절에 적당)
일반적인 배낭여행용 텐트는 통풍이 잘되고, 다양한 날씨 조건(눈오는 날씨 제외)에서 보호 기능이 좋도록 설계되어 있습니다. 여행자들이 만나게 될 상황과 날씨 조건에 잘 대처할 수 있게 만들어져 있기 때문에 레크리에이션, 여러 계절 배낭여행에 이상적입니다. 통풍성이 우수한 텐트보다는 조금 더 무겁습니다.

겨울 배낭여행용 텐트 (4계절에 적당)
겨울 여행용 텐트는 차가운 바람? ?겨울의 날씨 조건에 잘 대처할 수 있게 설계되어 있습니다. 내구성 있고 다양한 날씨 변화에 대해서 보호 기능이 잘 되는 재료들로 만들어져 있습니다. 거센 바람과 많은 양의 눈에 대비하기 위해서, 단단한 기둥이 설치되어 있고 낮은 외형을 갖추고 있습니다. 겨울용 텐트는 일반적인 배낭여행용 텐트 보다 통풍이 잘 안되나, 방수와 날씨 변화에 대한 보호 기능이 더 좋습니다.


스텝4. 올바른 형태를 선택하십시요.

텐트의 디자인과 형태는 얼마나 튼튼한지, 내부에 얼마나 공간이 있는지, 얼마나 무거운지에 영향을 미칩니다. 적당한 텐트를 선택하기 위해서는 다음의 사항을 고려하는 것이 좋습니다.

사용 가능한 공간
가능하면 공간이 많을수록 좋습니다. 텐트 벽면의 각도, 내부의 상부 공간, 잠을 자기 위한 바닥의 형상을 고려하여야 합니다. 텐트 입구의 공간 또는 수납이 가능한 공간을 가지고 있는 텐트의 경우에는 사용할 수 있는 공간을 보다 넓게 할 수 있습니다. .

외관
높이가 높은 텐트는 내부 활동에 편안함을 제공하여 줍니다. 그러나 이러한 제품은 강한 바람이나 악천후에서 잘 지지하기 위! 해 튼튼한 소재를 사용하므로 무거운 단점을 가지고 있습니다. 낮은 외관을 가진 텐트는 좁지만, 악천후에 강하다는 장점을 가지고 있습니다.

폴(pole)대의 수
폴(pole)대가 많은 텐트는 효과적으로 세울 수 있고, 텐트가 아래쪽으로 늘어지거나 창이나 개방 가능한 부분 주위가 아래로 쳐지는 현상이 덜 하므로 내부에 사용 가능한 공간이 많아진다는 장점을 가지는 동시에 기둥이 많아짐으로써 설치하는 시간이 오래 걸리고, 잃어버리거나 망가뜨릴 수 있는 부품이 많아지게 되며, 운반할 때 더 무거워지므로 이동시에는 보다 많은 힘이 들고 또, 텐트의 소품 관리에도 신경을 많이 써야 된다는 단점이 있습니다 .

팽팽함
단단하게 당겨서 설치한 텐트는 바람에 잘 견디고, 펄럭이지 않아서 더 조용하고, 빗물이 더 잘 흘러내리게 하여 방수성을 증가할 수 있습니다. 하지만 무게가 무거워지고 부피가 커지도록 하면서까지 여러 개의 폴(pole)대를 사용하여 팽팽하게 할 필요는 없다는 것을 주의하여야 합니다..

출입의 용이성
문을 여닫기 쉽고, 출입이 쉬운지 잘 살펴보아야 합니다. 문이 많을 수록 출입이 더 쉬워지고, 통풍성도 우수합니다.



스텝 5. 기타 변수들을 고려하여야 ! 합니다.
크기, 날씨 조건에 대한 보호 기능, 통풍, 외관 같은 가장 중요한 변수를 결정한 다음에는 최종 후보 모델들을 서로 비교하고 난 후에 결정하는 것이 효과적입니다.

무게
필요로 하는 모델들 중에서 가장 가벼운 것을 선택합니다. 그러나, 텐트의 기능 중의 하나인 보호기능을 고려할 때에는 일반적인 배낭여행용 텐트는 1인당 1.4Kg이상의 무게를 가지는 것이 좋습니다.

설치의 용이성
가능하다면 각각의 텐트를 모두 설치해 보는 것이 좋습니다. 얼마나 오래 걸리는지, 얼마나 많은 절차를 거쳐야 하는지를 살펴보는 것이 좋습니다.

기타 소품
넓은 입구공간, 내부 벽면에 달린 주머니, 장비 보관을 위한 수납의 공간과 편리한 통풍창 같은 도움이 되는 여분의 것들이 있는지 잘 살펴보는 것도 중요합니다.

제작상의 품질
텐트의 구석구석을 통틀어 견고한 재봉, 완벽한 봉합, 주름이 없이 잘 설치된 지퍼, 힘 받는 부분에 대한 강화 여부 등을 고려해야 합니다.


어떻게 옷을 입어야 하는가

사람은 어떠한 환경에서도 적정한 체온을 유지해야 합니다. 찬공기, 비, 바람은 체? 쩜?떨어뜨려 위험한 상황에 빠뜨리기도 하기 때문에 추위와 비, 바람으로? 壙?신체를 보호하고 적정한 체온을 유지하기 위해서는 용도와 목적에 적합한 옷을 준비해야 난처한 상황을 피할 수 있습니다. 얇은 옷을 여러겹 착용할 때 체온을 가장 적당하게 유지할 수 있으며, 특히 기상의 변화가 심한 산행시에는 그 중요성이 더욱 커집니다.

1.등산의류의 선택기준

① 적합한 기능성을 가지고 있는가. (흡습, 속건, 방풍, 방수, 투습, 보온, 활동성 등)
② 한계상황을 극복할 수 있는가.
③ 보관, 휴대가 간편하여 배낭의 무게를 최소화 할 수 있는가.


2. LAYERING SYSTEM

등산의류는 알맞게 갖춰 입을 때 신체의 상태를 가장 쾌적하게 유지시켜 줍니다. 등산시 접할 수 있는 각각의 상황에서 단계별로 인체를 보호해줄 수 있는 착장방법으로 흡습 속건을 통한 쾌적성, 보온성과 활동성, 방풍, 방수, 투습성을 3단계로 나누어 착용하는 3 Layering System을 권장합니다.

1) 1st Layer (Base Layer)


기본적으로 흡습, 속건을 통한 쾌적성을 보장해주는 내의류 또는 Inner류.

Coolmax(쿨맥스), Micro Fleece(얇은 플리스) 소재를 사용한 제품.

가장 Mild한! 상황에서 착장 가능하며, 상황에 따라 Mid Layer나 Outer Layer와 착용하여 외부 환경으로부터 신체를 쾌적한 상태로 유지시켜 주는 역할을 합니다.

2) 2nd Layer (Insulating Mid Layer)

1st Layer에서 배출된 땀이 빨리 마를 수 있도록 투습 또는 속건 기능을 기본으로 하며, 보온과 활동성을 보장해주는 남방, 스웨터, 플리스의류.

플리스(400~500g), Thermastat(하절기 Coolmax, Dacron) 등 보온, 속건성이 우수한 소재를 사용한 제품.
1st Layer 위에 착용하는 것이 일반적이며, 춘·추절에는 Outer로도 착용이 가능한 제품들입니다. 또한, 플리스 제품의 경우 Outer와 zipper로 연결하여 한 벌처럼 입을 수 있도록 제작된 것도 있습니다.

3) 3rd Layer (Protective Outer Layer)

1st, 2nd Layer에서 배출된 땀을 신속하게 배출할 뿐 아니라 외부의 비·바람으로부터 체온을 유지시켜주는 기능을 가진 투습 방수(또는 방풍) 자켓류.
Gore Tex, Sympatex, Poladom(국산), Hipora(국산) 등 투습, 방수, 방풍 기능이 우수한 소재를 사용한 제품.
극한 상황이나 악천후에서 신체를 보호하고, 지속적인 활? 오?보장해 주어야 하며, 소재가 가지는 기능성이외에도 입체 패턴으로 제? 邦?하여 운동성 및 편리성을 가지고 있어야 합니다. 일반적으로 Gore Tex로 제작된 제품을 많이 사용합니다.


CONDITION 1

고산 산행시
(조건 : 기상변화 극심, 눈, 비, 강풍, 추위 )
1) 1st Layer


체온유지 및 보온기능성을 가지며 zipper로 목처리를 한 언더웨어 set가 적합.
경량소재를 사용한 style, 본격 등반용 방한기능성 언더웨어.


2) 2nd Layer

가볍고 보온성이 뛰어난 Fleece Tee 또는 Shirts.

Zipper 처리된 Pile Jacket (Malden Polartec 200, 300 series)
거위털 (Goose Down) 보온재가 사용된 compact한 스타일의 Vest, Jacket set.
Jacket의 기장은 안에 입은 Pile Jacket의 위를 덮을 정도가 적당.

3) 3rd Layer

투습, 방수기능(Breathable)을 가진 Storm Jacket과 Pants.
투습, 방수기능이 없는 coating 제품은 신체의 온·습도 유지를 저해함.
크기는 적정 신체 size보다 약간 커서 보행 및 운동성이 용이해야 하며, 보온재 내의류를 충분히 입을 수 있어야 함.
착용시 허리 string을 조여 불필요한 공간을 제거. (체열 손실 방? ? 활동성 보장)
Hood는 충분히 커야하며, hood 착용시 시야를 가리지 않아야 함.
Rain Pants의 경우 통풍 및 착용의 용이성을 위해 양쪽에 zipper 처리된 옷이 편리.
Gatier는 필수장비.


CONDITION 2

춘·추절 산행시
(조건 : 안개, 잦은비, 큰 일교차 )
1) 1st Layer


추위를 피할 수 있는 긴팔 내의 또는 zipper Tee.
기온이 높을 때 착용할 면 또는 Coolmax Tee.
Pants 안에 입을 수 있는 타이즈.


2) 2nd Layer

Wool / Fleece Jacket.

Down / Fleece Vest (춘·추 산행시)
흡습, 속건 기능이 있는 Coolmax Tee / Coolmax Shirts.
활동이 편한 strech Pants 또는 Fleece Pants.

3) 3rd Layer

Hood가 부착된 Jacket (seam sealing 처리된 nylon coating 우의가 일반적임)
방수 우의 Pants (신발을 신고서도 착용이 가능하게 밑단처리된 Pants가 좋음).


CONDITION 3

하절·건조지역 산행시
(조건 : 먼지가 많고 일교차가 심한 건조지역)

1) 1st Layer


밝은 색상의 가벼운 긴팔 면(Coolmax) T! ee.
꼭 끼지 않는 통풍이 잘되는 옷이 적당 (상·하의).
해가 진 ? 悶?입을 Tee 와 면바지.

2) 2nd Layer

꼭 끼지 않는 밝은 색상의 면(다크론) 남방

Fleece Jacket (200 series).
수납이 용이하도록 주머니가 있는 조끼.

3) 3rd Layer

무게가 가벼운 방풍용 Jacket.
밝은 색상의 방수 우의(전문 우의나 판쵸도 편리).


원단 소재의 종류와 특징

등산 의류는 용도를 먼저 생각하고 구입해야 하며, 용도에 맞는 소재의 사용 여부를 꼭 확인해야 합니다. Outdoor의류 특히 등산 의류에서는 제품의 디자인, 패턴, Color 등도 중요하지만 가장 우선적으로 고려해야 할 Point는 소재가 가지고 있는 기능이며, 소재의 기능을 최대한 발휘할 수 있는 디자인과 패턴을 가진 제품인지 감안하여 제품 선택을 해야 합니다. 등산 의류에 주로 사용되는 소재와 각 소재들의 특성은 다음과 같습니다.

1. Cotton (면)

마른 상태에서는 고유의 부드럽고 자연스러운 느낌을 주지만, 젖으면 보온 기능성을 상실할 뿐 아니라 단위 면적당 수분함유량이 가장 높아 건조에 많은 시간이 소요됩니다. 또한 강도 도 우수하지만, 합성섬유(Nylon, Polyester 등)에 비해! 무겁기 때문에 최근에는 면 느낌이 나 도록 가공된 Nylon(Supplex), N/C(Nylon과 면의 교직물)로 많이 대체 되고 있는 실정입니다.

2. Wool (모)

조직특성상 다른 소재에 비해 월등히 많은 공기층을 함유하여 보온성이 특히 우수합니다. 그러나 수분 흡수율이 높기 때문에 젖으면 무게가 많이 나가는 단점이 있습니다. 또한 바람에 약하기 때문에 최근에는 산행용으로 많이 사용하지 않고, 플리스나 윈드스토퍼로 대체되고 있는 상황입니다.

3. Polyester (폴리에스터)

Polyester 섬유의 특성상 수분(땀)을 잘 흡수하지 않기 때문에 운동복으로 많이 사용됩니다. 그러나 땀이 많이 나면 몸에 감기기 때문에 불쾌한 느낌을 주며, 정전기가 많이 발생하는 단점이 있습니다. 그래서 Outdoor Brand들이 잘 사용치 않았으나, 최근 들어 Coolmax, Darcon 등 기능을 극대화하고 촉감을 개선한 Item들이 많이 개발되어 등산용 제품으로의 사용이 급속도로 늘고 있는 추세입니다. Coolmax의 경우 티셔츠, 남방, 바지등의 제품이 나와 있고, Dacron(면과 Coolmax의 교직물)의 경우 남방, 바지 등의 제품이 출시되고 있습니다. 또한 Coolma! x나 비슷한 기능을 가진 소재의 내의(Underwear)도 많이 사용되고 있습니다 .

<참고사항>
Coolmax는 미국 Dupont사에서 개발된 원사로서, 원사의 단면이 UFO(또는 아메바) 형태로 되어 있기때문에 수분을 빨리 흡수할 뿐 아니라, 면에 비해 최고 30배의 건조 속도를 가지고 있어 운동복 및 등산복의 소재로 많이 사용되고 있는 흡습·속건 기능에 있어서는 최고의 소재입니다.

4. Nylon (나이론)

합성 섬유 중에서 강도가 가장 강한 섬유로서, 무게가 가볍고, 탄력성이 우수하며, 오염(약품 이나 기름)에 강한 장점을 가지고 있습니다. 또한 염색성이 우수(반대로 염색견뢰도는 약함) 하여 Polyester와 함께 의류용으로 가장 많이 사용되고 있습니다. 단점은 열에 약하고, 수분율 (물기를 흡수하고 있는 정도)이 Polyester 등에 비해 높은 편이며, 대부분의 합성섬유와 마찬 가지로 촉감이 좋지 않은 단점이 있습니다. 그러나 최근에는 면 느낌의 촉감이 나는 Nylon(Supplex, Tactel 등)이 개발되어 면의 대체품 으로 많이 사용되고 있습니다. 또한 Nylon의 장점을 살려 Laminating이나 Coating 등 가공 을 해서 각종 기능 원단으로 많이 사용됩니다.

<참고사항>

표준수분율 : 일정한 상황하에! 서 섬유가 수분을 흡수하는 정도를 나타내는 기준 ( Polyester 0.4, Nylon 4, 면 8, Silk 9, Wool 16 ) 수분율이 작으면 세탁후 건조가 쉽고, 형태안정성이 우수해 보관이 쉽습니다. 그렇지만 정전기가 잘 생기고, 염색이 어려운 단점도 있습니다.

Supplex, Tactel : 미국 Dupont사의 개발품으로, Nylon에 특수 가공을 하여 면 느낌이 나도록 제작된 원사명입니다. 일반적으로 Supplex는 미국, Tactel은 유럽지역에서 많이 사용되며, 또한 Sports Brand는 Tactel, Outdoor Brand(등산)는 Supplex를 많이 사용하는 경향이 있습니다.


5. Pile류 (Fleece류)

땀 등의 수분을 잘 흡수하지는 못하지만, 수분의 배출(통기성)이 우수해 다른 소재에 비해 건조가 빠른 장점을 가지고 있습니다. 또한 무게가 적어 추동절 산행시 최적의 소재입니다. 대개 Polyester로 구성되어 있으며, 미국 Malden사의 Polartec이 유명합니다. 최근에는 국산 플리스의 품질도 많이 좋아져 Casual의류에도 많이 사용되고 있습니다. 단점으로는 Pilling (보푸라기)이 많이 생기며, 바람에 약하다는 문제가 있습니다. 미국 Malden사의 Polartec은 중공사(중앙에 ? 만邦?있는 실)로 편직되어 다른 제품에 비해 무게가 훨씬 가볍고, 보온성? ?우수합니다. 그리고, 같은 중량 대비로 볼륨감도 뛰어나 고가 임에도 불구하고 세계적으로 가장 많이 사용되는 대표적인 기능성 소재입니다.

<참고사항>

Malden Polartec을 사용하는 Brand들은 Malden사에 라이센스 등록을 하여야만 Tag(Malden의 소재 Tag)을 부착할 수 있고, Tag이 부착되어야만 정품으로 인정이 됩니다. Malden사는 Polartec 이외에도 일반 Brand용으로 Polarfleece라는 제품을 출시하고 있습니다. Polarfleece는 가격이 조금 싸지만, Polartec에 비해서 품질이나 기능이 떨어지므로 사용 목적에 맞는 소재의 제품을 구비하시는 것이 좋습니다.



올바른 등산화 선택방법

올바른 등산화를 선택하는 것은 여행을 시작하기 전에 가장 중요하게 결정해야 하는 사항입니다. 선택한 등산화는 먼 거리를 이동하는 동안 편안해야 하고, 내구성이 있어야 하며, 보호기능이 확실해야 합니다.

스텝1. 계획한 여행의 종류.

야외용 등산화는 3가지 카테고리로 나누어 집니다. 당신의 여행 계획에 가장 잘 맞는 카테고리에 초점을 맞춤으로써 올바른 등산화를 선택하도록 하십시요.

가벼운 ! 하이킹
이러한 종류의 등산화는 오후 하이킹과 아주 짧은 야간 여행에 적당합니다. 편안하고, 쿠션이 잘 되어 있으며, 통풍 능력이 좋습니다. 그러나 아래의 다른 종류의 신발에 비해서는 견고함과 내구성에서는 떨어지는 단점이 있습니다 .

하이킹 / 배낭여행
이러한 종류의 등산화는 편안한 방법으로 길을 따라가거나 길을 벗어나는 하이킹에 적당합니다. 가벼운 하이킹용 모델보다는 내구성이 좋고, 지지 능력이 좋지만, 쉽고 편안한 지형을 짧거나 岵暉?거리동안 이동할 때에 사용하기에 적당합니다.

장거리 배낭여행 / 등산
이런 종류의 등산화는 편안한 지형부터 난이도가 높은 곳까지 길을 따라가거나 길을 벗어나는 하이킹에 적당합니다. 또한 여러 날 동안 여행이 가능하도록 제작되어 내구성과 지지력이 좋고, 발목과 발을 더욱 보호해줍니다. 몇몇 모델은 특히 난이도가 높은 거친 지형에 적당합니다. 가장 좋은 내구성과 지지력, 보호 기능을 제공합니다. 어떤 모델들은 눈과 얼음에서 이용할 수 있도록 튼튼한 스파이크(crampon)가 달려있기도 합니다.


스텝2. 등산화의 소재.

등산화 사용된 소재! 는 무게와 통풍 능력, 내구성, 방수 능력에 영향을 미칩니다. 서로 다른 재 질로 만들어졌어도 성능은 비슷할 수가 있는데, 이런 경우에는 개인적인 취향에 맞는 등산화를 선택 할 수 있습니다.

Nylon mesh 또는 분할 가죽
Nylon mesh 또는 분할 가죽 재질로 된 등산화는 가볍고, 통풍 능력이 있으며, 따뜻하고 적당한 날씨와 짧고 편안한 배낭여행에 적합합니다. 착용감이 부드러우며, 길들이는 시간이 오래 걸리지 않고, 전체 가죽(full-grain) 신발보다 가볍습니다. 또한 가격이 저렴합니다. 그러나 Nylon mesh 또는 분할 가죽 재질로 된 신발은 통가죽 신발보다 방수능력이 약하다.

통가죽(full-grain leather)
통가죽 재질로 된 신발은 완벽하게 방수가 되고, 내구성이 있고, 지지 능력이 (분할 가죽이나 nylon 보다) 우수합니다. 무엇보다 광범위한 여행과 난이도가 있거나 어려운 지형에서 사용하기 유용합니다. nylon / 분할 가죽 재질 만큼 무게가 가벼울 뿐만 아니라 통풍 능력이 있지만, 더 오래 동안 사용할 수 있습니다. 전체 가죽 재질은 길들이는 시간이 필요합니다.

완전 방수 소재(waterproof barrier)
(Gore-Tex같은) 가벼운 완전 방수 소재는 방수 능력을 높이기 위하여 많은 등산? ??도입되고 있습니다. 이러한 소재는 다양한 등산화 스타일 즉, 단 하이킹에서부터 배낭여행 모델에까지 모두 적용됩니다. 방수 성능은, 이 소재가 사용된 방식, 재질, 관리에 따라 달라집니다. 올바른 방법으로 관리되었다면, 이러한 완전 방수 소재는 신발 자체보다 수명이 더 길어지는 것이 보통입니다. 단, 아래와 같은 방법으로 비교해서 구입을 할 때는 주의해야 한다.

① 완전 방수 가죽(waterproof leather)
완전 방수 기능을 가진 가죽입니다. 뛰어난 재질이지만 기억해야 할 것은 그래도 누수가 될 수 있다는 것입니다. (등산화를 어떻게 관리했느냐에 달려있습니다.)

② 완전 방수 구조(waterproof of water-tight construction)
밀폐된 봉합선, 특별한 재봉, 정교한 설계와 같은 방법으로 누수가 되지 않도록 설계하기 위한 구조적인 기술을 뜻합니다. 완전 방수 구조는 일반적으로 완전 방수 재질로써 만들어집니다.

③ 완전 방수 안감(waterproof liner)
이것은 위에서 설명된 특별한 완전 방수 장치이며, 신발의 외부 재료에서 누수가 생기더라도 발을 보호하기 위하여 등산화 내부에 설치됩니다. 이러한 ? 활㉯?발이 젖지 않도록 큰 역할을 해줍니다. 그러나 Gore-Tex는 (그리고 ? 摸?것들도) 수명이 영구적인 것이 아닙니다. 등산화의 완전 방수 (또는 기본 방수) 기능은 사용자가 어떻게 사용했느냐에 달려있습니다. 등산화의 올바른 관리방법으로 잘 관리함으로써 방수기능을 지속할 수 있고 수명 또한 관리를 어떻게 하느냐에 달려있습니다. 그러므로 신발을 구매하실 경우에 꼭 관리방법을 알아두는 것이 필수적입니다.


스텝3. 등산화가 제작된 방법.

위쪽 구조
신발에 봉합선이 많을 수록 누수 되거나 구멍이 날 가능성이 높습니다. 누수는 바늘구멍이나 신발의 재료들 사이에 물이 스며듦으로써 생깁니다. 일반적인 닳는 현상, 반복적인 굽힘, 뾰족한 곳에 재봉실이 걸려서 끊어짐으로써 구멍이 생기거나 접합부위가 분리됩니다. 일반적으로 위쪽에 재봉선이 적을수록 방수능력과 내구성이 좋아집니다.

위쪽과 밑창 사이의 연결
하이킹용 신발의 밑창은 신발의 다른 부분과 재봉되거나 접착되어집니다.

재봉
내구성이 있고, 견고함이 있으나 밑창이 닳았을 때 교체가 되지 않는다는 단점이 있습니다.

접착
재봉보다 더 빠르고 저렴하게 제작할 수 있으며, 신발의 가격이 ? 렙팁塤求? 지금까지는 그리 신뢰성있는 방법이 아니었지만, 요즘에는 내구성 있고, 수명이 길도록 제작되어집니다. (제작 방법과 사용된 접착제에 따라 달라질 수 있습니다.) 대부분의 접착 신발은 전통적인 아래쪽 재봉(stitch-down) 모델들처럼 밑창이 교체될 수 있다는 큰 장점을 가지고 있습니다.


스텝4. 잘 맞는지 직접 신어보시고 선택하세요.

선택의 폭이 몇 가지로 좁혀졌다면 결정을 하기에 가장 좋은 방법은 신어보는 것입니다. 가장 잘 맞는 신발을 고를 때는 일반적인 사이즈 한가지에만 연연해서는 안 됩니다. 한가지 메이커의 사이즈는 다른 메이커의 것과는 많이 차이날 수 있기 때문입니다.

발 사이즈 측정부터 시작.
일반적으로 사람의 양쪽 발은 다른 사이즈를 가지고 있습니다. 등산화를 고르실 때는 큰 발에 맞추어서 사이즈를 선택하여야 하고 다른 쪽 발에서의 남는 공간을 위하여는 양말을 이용할 수 있습니다.

올바른 양말을 선택.
등산화를 신을 때 사용하기 위한 양말의 형태와 안감을 선택해야 합니다.

첫번째 느낌을 확인.
끈을 묶고 일어섰을때, 발 전체가 편안해야 하는! 데, 발이 앞쪽으로 움직일 수 있도록 느슨하다면 불편한 것입니다. 뒤꿈치? ?확실하게 고정되어야 합니다. 만약 발이 신발 내부에 떠 있다는 느낌이 들면 약간 작은 사이즈로 바꾸어서 신어보아야 하고, 만약 발이 조인다던가, 발가락이 신발면과 닿는다면 한 사이즈 큰 것으로 신어보는 것이 좋습니다.

신발을 신고 걸어보고 느낌을 확인.
한번 걸어봐서 등산화가 편안한지 확인하여야 합니다. 느슨한 곳이 있는지, 발이 내부에서 움직이는지, 뒤꿈치가 들리는지 확인해야 합니다. 잘 맞는 등산화는 발을 구속하거나 조이지 않으면서도 확실하게 고정시켜 줍니다. 새로운 등산화는 처음에는 딱딱하게 느껴질 수 있으나, 편안한 느낌이 드는 것이 좋습니다.평지를 걸어본 다음, 발의 미끄러짐을 확인하기 위하여 (가능하다면) 내리막의 경사를 걸어보는 것도 좋습니다. 발이 앞쪽으로 미끄러져서도 안 되고, 발 뒤꿈치가 양쪽으로 움직여도 안 됩니다. 만약 이러한 두 가지 현상이 생긴다면, 더 작은 등산화를 신어보는 것이 좋습니다. 만약 발가락을 앞쪽으로 밀지도 않았는데도 신발 앞쪽과 닿으면 더 큰 사이즈나 다른 등산화를 신어야 합니다.

신중히 선택.
첫 번째 모델의 착용감이 좋더라도, 한가지 모델을 ! 결정하기 전에 많은 모델들을 신어보는 것이 좋습니다. 모든 모델들은 서로 다른 형상으로 만들어지기 때문에, 조금씩 다른 느낌이 들기 때문입니다.


스텝5. 올바른 등산화 관리 기본 요령

등산화를 사용하지 않는 동안 먼지와 진흙을 제거해서 깨끗이 보관해야 합니다.
(먼지와 진흙은 시간이 지남에 따라서 가죽을 상하게 할 수 있습니다.) 대부분의 등산화는 중성비누와 물로써 세척될 수 있습니다. (합성세제를 사용하면 안 됩니다.) 만약 신발이 흠뻑 젖으면, 신문지를 느슨하게 채워놓고, 따뜻한 곳에서 말려야 합니다.
불, 히터 또는 다른 열 장치 가까이에서 급하게 말려서는 안 됩니다. 특히 가죽으로 된 제품은 계속 사용하기 위해서 장기간 방치해 두어서는 안됩니다. 적정하게 사용하여 주었을 때 가장 오래 사용할 수 있는 것이 가죽이기 때문입니다.


올바른 배낭 선택방법

스텝1. 계획하고 있는 여행의 종류를 고려하십시오.

적합한 배낭을 선택하는 데 있어 가장 중요한 것은 계획하고 있는 여행에 잘 맞는지 여부입니다. 여행기간, 여행시기, 지형, 목적지에서 할 일 등을 고려해 봐야? 憫?


스텝2. 일반배낭을 선택할지 프레임이 있는 배낭을 선택? ?것인지, 기본형태를 먼저 결정합니다.

일반용 배낭

내부에 프레임이 없는 천으로 되어 있으며, 작은 사이즈에서 중간 사이즈까지 있습니다.

장점 : 큰 용량의 배낭에 비해 더 가볍고 부피가 작으므로 사용이 간편하고 가격이 싸다.
단점 : 용량이 작기 때문에 짧은 하루 코스 여행에 적합하고, 기본적인 완충장치만을 가지고 있으므로 크고 무거운 짐일 경우 불편하다.

프레임이 외부에 있는 배낭 (External frame backpacks)

이것은 장비의 무게를 어깨와 엉덩이 사이에 편안하게 분배시켜 주기 위해 외부에 프레임을 댄 배낭을 말합니다. 짐을 싸고 나서 완충장치들(어깨끈과 엉덩이 벨트)을 외부의 뼈대에 부착시키면 됩니다.

장점 : 비교적 쉬운 코스에서 큰 짐을 운반하기에 좋고, 가방 내부에 많은 공간이 있고 유용하게 물건을 나누어 넣을 수 있는 칸막이 그리고 외부에 주머니가 달려 있어 수납이 편리합니다. 내부에 프레임이 있는 배낭보다 등과 가방 사이에 공기가 더 잘 순환되어 더 쾌적하고 편안한 느낌을 주며, 내부에 프레임이 있는 배낭 보다 가격이 훨씬 저렴합니다.

단점 : 내! 부에 프레임이 있는 배낭보다 더 크고, 무겁고 부피가 큰 경향이 있습니 다. 짐을 가득 채웠을 때, 외부 프레임이 있는 가방은 상대적으로 높은 곳에 중심을 가지게 되어 거칠고 험난한 지형, 혹은 스키나 산을 오르는 등의 활동을 할 때 균형을 잡기 어려운 단점이 있습니다.

내부에 프레임이 있는 배낭 (Internal Frame Backpacks)

가방 내부에 짐의 무게를 엉덩이와 어깨 사이에 효과적으로 분배시켜주는 프레임이 있습니다.

장점 : 몸에 편안하게 설계되어 있고, 짐의 무게를 몸의 무게 중심과 가깝게 유지시 켜 줍니다.따라서 외부 프레임이 있는 가방보다 사용하기 쉽고 균형을 잡기 쉽습니다. 외부프레임이 있는 배낭에 비해 유선형이므로 가방을 맨 채로 움직 이기에 더 자유롭고, 좁은 공간을 통과하기가 더 쉽습니다

단점 : 대부분이 단지 1개 또는 2개의 구획으로 나눠 있으며, 바깥에 주머니가 거의 없기 때문에 장비 정돈이 수월치 않습니다. 장비를 찾기 쉽도록 하고, 가방을 맸을 때 편안하도록 조심해서 짐을 꾸려야 하는 단점이 있습니다. 등과 가방 사이에 통풍 공간이 거의 없거나 전혀 없어서 외부프레임이 ! 있는 배낭에 비해 통풍성이 떨어집니다. 유사한 크기의 외부프레임이 있는 배낭보다 일반적으로 더 고가입니다.



스텝 3. 크기 선택

필요한 물건을 충분히 넣을 수 있을 만큼의 크기이면서, 여행기간 내내 쉽게 운반할 수 있도록 부피가 작은 가방을 선택하여야 합니다. 배낭여행을 하는 사람들은 가방의 종류나 크기에 상관없이 가방을 가득 채우려는 경향이 일반적입니다. 정말로 필요로 하지 않는 한 아주 큰 가방은 피하는 것이 좋습니다.

일반적인 크기

당일 및 근교 산행용으로는 20∼30L, 장비가 많은 당일 및 전문산행용으로는 32∼45L, 배낭여행용으로는 28∼60L, 1박 2일 이상 및 전문 산행용으로는 35∼80L정도가 적당합니다.

꼭 알아두어야 할 사항

① 침낭은 내부 프레임이 있는 배낭의 경우에는 가방 안쪽에 보관합니다. 그러나, 외부 프레임이 있는 배낭의 대부분은 침낭을 가방 바깥쪽에 묶을 수 있습니다.
② 제조회사마다 용량을 다르게 측정합니다. 따라서 가방은 회사에 따라 약간 더 클 수도 있고, 더 작을 수도 있습니다.
③ 자신의 체격과 체력에 맞는 배낭인지를 확인해야 합니다.


스텝 4. 설계 특성을 고려해야 합니다.

일? ?구입하고자 하는 가방의 적합한 형태와 크기를 결정하면, 특정 모델들과 비교하고, 대조해야 합니다. 다음 요소들을 고려하십시요.

용이성 : 얼마나 다루기 쉬운가?

배낭을 싸고 풀 때, 정돈하기 쉬운 배낭을 원할 것입니다. 사용이 편리한 배낭을 고르기 위해서 다음과 같은 요소들을 살펴봐야 합니다.

① 주 수납구획의 갯수
② 주머니는 몇 개 있고, 그것들이 얼마나 잘 배치되어 있는가?
③ 다양한 용도-대부분의 배낭은, 여러 장비들이 포함된 짐을 다룰 수 있도록 공간 을 변화시킬 수 있는 기능을 가지고 있습니다. 작은 짐을 보관하기 위한 mesh pocket, 장비를 가방 바깥쪽에 매달기 위한 웨빙 슬링, 그리고 분리 가능한 가방 또는 주머니 같은 것들이 있는 제품을 찾도록 하십시오.
④ 내구성-소비자는 물론 오래 사용할 수 있는 튼튼한 제품을 원할 것입니다. 내구성 있는 재료, 재봉이 잘 되어 있는 것(특히 사용 빈도가 높은 지퍼 주위), 강화된 바닥판, 그리고 튼튼한 어깨끈 고정대가 있는 배낭을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 구입하고자 하는 브랜드 또는 모델에 대한 주위의 평을 들어보는 것도 좋습니! 다.


스텝 5. 잘 맞는지 확인하라!

무엇보다도 몸에 잘 맞는 배낭을 찾는 것은 중요합니다. 내부에 짐을 넣은 후 배낭이 잘 맞는지 시험해 보십시요. 성인의 경우 10~15Kg의 무게를 넣어야 하는데, 가장 무거운 짐이 어깨의 중간지점에 놓여야 하고, 가능한한 등에 밀착되어야 합니다. 한가지 모델을 결정하기 전에 많은 다른 가방들을 시험해보십시요. 가능하다면 언제라도 숙련된 판매원의 도움으로 그것들을 시험해 봄으로써 스스로 미세한 조정을 할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.

고려해야 할 점

배낭을 싸고 풀 때, 정돈하기 쉬운 배낭을 원할 것입니다. 사용이 편리한 배낭을 고르기 위해서 다음과 같은 요소들을 살펴봐야 합니다.

체형과 배낭의 등판 길이(토르소)가 잘맞는 가방을 원할 것입니다. 다음을 유의하십시오.

① 엉덩이 벨트(Hip Belt) : 배낭의 가장 중요한 부분으로, 엉덩이 벨트는 가방 무게의 대부분을 몸으로 전달시킵니다. 따라서 편안해야 하며, 정확한 크기로 만들어져야 합니다.
② 어깨끈 : 엉덩이 벨트와 더불어 완충 장치의 또 다른 부분으로 편안하고, 조정하기 쉬워야 합니다.
③ 적절한 토르소 길이 : 토르소 길이는 대략 어깨의 꼭대? 藪【?壙?좌골의 꼭대기까지입니다. 가방이 잘 맞는다면, 어깨끈을 당김으로써 무게를 지지해주는 2군데 (어깨와 좌골) 사이에 짐의 무게중심을 맞출 수 있습니다.


HINT :

배낭이 잘 맞는지 테스트하는 방법-거울 앞에서 아래와 같은 순서로 해 보십시오.

① 가방의 어깨끈과 엉덩이 벨트(hip belt)를 느슨하게 한다.
② 어깨끈 사이로 팔을 집어넣는다.
③ 엉덩이 벨트를 편안하게 좌골(hip bone) 위쪽에 위치시킨다.
④ 엉덩이 벨트의 버클을 닫고 조인다.
⑤ 엉덩이 벨트의 패드 부분이 엉덩이 주위를 편안하게 둘러싸는지 확인한다.
⑥ 벨트가 너무 느슨하거나 너무 조이면, 엉덩이 벨트의 버클의 위치를 움직여보도록 한다. 이렇게 해도 문제가 해결되지 않으면 다른 가방이나 다른 벨트로 바꾸어야 한다.
⑦ 엉덩이 벨트가 알맞게 조정되면, 어깨끈을 아래쪽으로 바싹 당겨서 조인다. 그 다 음 약간 풀어준다.
⑧ 거울로 옆면을 본다.
⑨ 어깨끈이 가방에 부착된 부분을 확인한다.
ㆍ load-lift 끈이 없는 외부 프레임 가방 : 어깨끈은 프레임에 연결되어야 하며, 어깨의 윗 부분보다 높! 은 위치여야 한다.
ㆍ load-lift 끈이 있는 외부 프레임 가방 : 어깨끈 의 패드 부분은 어깨의 윗부분을 편안하게 감싸야 하며 어깨의 윗 부분 보다 3-4인치 아래쪽에 프레임에 연결되 어야 한다.
ㆍ 내부 프레임 가방 : 어깨끈의 패드 부분은 어깨의 윗 부분을 편안하게 감싸야 하 며 어깨의 윗 부분보다 3-4인치 아래쪽에 프레임에 연결되어야 한다. (load-lift 끈이 있는 외부 프레임 가방과 동일)
⑩ load-lift 끈을 확인한다. 대부분의 배낭은 load-lift 끈이 달려있다. 이런 끈은 어 깨의 윗 부분의 바로 아래(쇄골 근처)에서 시작되어야 하며, 가방을 향해서 45도의 각도를 가져야 한다.
⑪ 양쪽 어깨끈의 폭을 확인한다. 양쪽 어깨끈으로 인해서 목이 조이지 않도록 양쪽 어깨끈의 폭이 충분히 넓어야 하는 반면, 하이킹 도중 어깨끈이 흘 러내리지 않도록 가까워야 한다. 이 폭을 조정할 수 있는 가방은 많이 있다.
⑫ 상체에 잘 맞는지 확인한다. 가방이 잘 맞다면, 어깨끈을 약간 풀어주거나 당기거나 해서 어깨와 엉덩이 사이에 위치한 가방에 든 짐의 무게가 다르게 느껴질 수 있어야 한다.
⑬ 편안한지 확인한다. 등부분이 편안한가? 자유롭게 움직일 때 몸을 꼬집거나 방해가 되거나 움직임을 제한? 쳔걍?않는가? 머리가 가방을 치지 않으면서 머리 위를 올려다볼 수 있는가? 쪼그리고 앉을 때 다리가 저리지 않은가?


올바른 버너 선택 방법

스텝1.당신이 계획하고 있는 여행의 종류를 고려 하세요

올바른 버너를 고르기 위해서는 우선 당신이 준비하고 있는 여행의 종류와 무엇을 먹을 것인가를 고려하셔야만 합니다. 그리고 버너의 크기에 영향을 줄 수 있는 동행하는 사람의 수, 화력에 영향을 줄 수 있는 버너연료 또한 고려 대상이 됩니다.


스텝2. 올바른 사이즈(용량)을 고려 하십시오.

여행용 버너는 가볍고 컴팩트한 소형 버너에서 부터 부피가 큰 투인(twin) 버너 등 여러 종류의 버너가 있습니다. 일반적으로 많은 사람이 가지 않는 여행인 경우에는 가볍고 컴팩트한 소형 버너를 가지고 가는 것이 가장 좋습니다. 배낭의 무게와 공간을 줄이기 위하여 아래의 사항을 고려하여 버너를 선택하면 무난할 것입니다.

버너와 연료통이 분리될 수 있는 것- 많은 버너들은 배낭에 쉽게 보관하기 위하여 연료통이 분리 됩니다.
버너 받침대가 쉽게 접히는 것- 많은 버너들은 배낭에 쉽게 넣을 ? ?있도록 지지대 혹은 받침대가 쉽게 접혀집니다.
코펠안에 넣고 다닐 수 있는 것- 어떤 버너들은 코펠에 넣어 다닐 수 있도록 설계된 것들이 있습니다. 이것은 당신의 배낭 공간을 어느 정도 줄일 수 있습니다. 하지만 프라스틱 용기 등의 조리기구와 함께 버너를 넣어서는 안됩니다. 프라스틱이 손상될 염려가 있기 때문입니다.


스텝3. 버너에 쓰일 연료가 무엇인지 고려하십시오.

버너의 모델을 고르기 전에 어떤 종류의 연료가 자신에게 가장 좋은 지를 결정하시기 바랍니다. 이것은 당신의 버너 선택 기준에 큰 기준이 됩니다.

부탄가스
장점 : 편리하다. 공해가 없고 불붙이기 쉽다. 별도의 예열장치 없이 뜨거운 열을 즉시 낼수 있다. 연료가 엎지러지지 않는다.
단점 : 다른 연료보다 값이 비싸다. 쓰고 남은 용기는 재활용이 되지 않기 때문에 처분하기가 곤란하다. 영하의 날씨에서는 화력이 감소한다.

등유
장점 : 저렴하다. 쉽게 구할 수 있다(주유소에서). 놓은 열을 낸다. 엎지러진 등유는 쉽게 불붙지 않는다(휘발성이 적다).
단점 : 냄새가 매스껍고 등유가 버너에 뭍으면 끈적해져서 버너를 오염시킨다. 불을 붙이기 위하여 다른 예열 장치가 필요하다. 흘리면 ! 천천히 증발한다.

화이트 가솔린
장점 : 저렴하다. 쉽게 구할 수 있다. 깨끗하고 불켜기 쉽다. 흘리면 빨리 증발한다.
단점 : 휘발성이 있어 엎지러진 화이트 가솔린은 쉽게 불이 붙는다.(때문에 취급에 있어 상당한 주의를 요한다.) 별도의 예열이 필요하다.


스텝 4. 버너의 디자인을 고려하세요

버너는 많은 종류의 모양, 사이즈, 디자인이 있습니다. 求?당신이 일반적인 사이즈와 연료형태를 결정했으면 다음과 같은 점을 고려 하시기 바랍니다.

① 설치가 얼마나 쉬운가 ? 매번 설치할때마다 조립을 해야 된다면 조립이 쉬운지 어려운지를 고려하셔야만 합니다.
② 얼마만큼 튼튼한가 ? 울퉁불퉁한 땅에서도 얼마만큼 견고하게 있으며, 조리기구를 위에 올려 놓았을 때 균형을 잘 잡을 수 있는 지를 고려하십시요.
③ 만약 가스통을 사용하는 버너일 때 가스통을 부착하고 제거하기가 얼마나 쉬운지, 그리고 가스가 완전히 사용되기 전이라도 가스통을 분리할 수 있는 지를 고려하세요.
④ 가스에 불을 붙이기가 얼마나 쉬운지, 예열장치가 필요한지, 예열을 할 때 별도의 연료로 예열을 하는지, ! 아니면 자체연료로 예열하는지를 고려하시기 바랍니다.
⑤ 화력조절 또 는 버너조작이 얼마나 쉬운지를 고려하세요.
⑥ 야외에 나갔을 때 얼마나 쉽게 유지보수를 할 수 있고, 스스로도 가능한지를 고려하시기 바랍니다.


스텝5. 버너의 성능을 고려하시기 바랍니다.

마지막으로 당신이 선택할 버너의 모델을 어느 정도 결정했다면 버너의 성능을 고려하시기 바랍니다.

버너의 화력을 고려하셔야 합니다. 화력이 높은 것이 좋겠죠.
얼마나 효율적으로 버너가 작동하는지를 고려하세요. 이것은 자동차가 1리터당 몇 km 갈 수 있는지 측정하는 방법과 같은 비교입니다.
연료를 가득 채운 후(refill 없이) 가장 강한 화력에서 몇 시간동안 연소할 수 있 는 지를 고려하세요. 오랜시간 연소하는 것이 좋은 버너입니다. 여행시 이것을 알아야지만 효과적으로 연료를 가지고 갈수 있습니다.


HINT :

버너의 성능을 좋게하는 방법

① 조리할 때 바람막이를 사용하세요.
② 조리할 때 냄비의 뚜껑은 가급적 닫아야 합니다.
③ 예열도구가 필요할 시 알콜을 사용하시기 바랍니다.
④ 당신의 버너를 어떻게 청소하고 보수할 수 있는 지를 정확히 배우시기 바랍니? ?
⑤ 불필요한 버너사용을 삼가해 주시기 바랍니다.
⑥ 액체연료를 여과할 필요가 있을 때는 커피 필터기를 사용하시기 바랍니다.
⑦ 장기간 여행시 연료낭비를 줄이기 위해서 열전도기를 사용하시기 바랍니다.




올바른 양말 선택방법

착용한 양말이 여행에 아주 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 등산화처럼 양말도 예상되는 상황의 종류에 맞게 조심스럽게 선택되어야 합니다.

스텝1. 예상되는 여행의 종류를 고려.

등산용 양말은 다양한 상황에서 따뜻함, 쿠션, 찰과상 방지의 기능을 갖도록 제작됩니다. 적합한 양말의 선택은 계획하고 있는 여행의 종류와 예상되는 날씨에 달려있습니다.
다음은 선택해야 하는 기본적인 카테고리입니다.

안감
양말 안감은 피부에 직접 입혀지기 때문에 얇고 가볍습니다. 이러한 안감은 발 표면의 땀을 흡수함으로써 항상 마르고 편안?상태를 유지할 수 있도록 해줍니다. 또한 안감은 양말의 바깥쪽과 피부 사이의 마찰을 줄여줍니다. 안감은 양말 내부에 위치하게 됩니다.

가벼운 하이킹용 양말
따뜻한 상태와 쉬운 지형에서 사용되도록! 디자인되기 때문에 가벼운 하이킹용 양말은 따뜻하고 편안합니다. 이러한 양말은 안감 하나만 사용하는 것보다 두껍고, 따뜻하며 믿을만 합니다. 또한 쿠션도 좋아지게 됩니다. 그러나 비교적 얇아서 따뜻한 날씨에서도 편안하게 여행할 수 있습니다. 대부분의 가벼운 하이킹용 양말은 부드러운 재질로 만들어지기 때문에 안감 양말과 함께 사용할 수도 있고, 함께 사용하지 않아도 됩니다.

하이킹 / 배낭여행
이런 종류의 양말은 적당한 온도에서부터 추운 상황까지 신뢰할 수 있는 쿠션과 단열효과가 있도록 만들어집니다. 가벼운 하이킹용 양말보다 더 두껍고, 따뜻합니다. 뒤꿈치와 앞꿈치처럼 충격을 많이 받는 곳이 최대한 편안하도록 여분의 패드가 설치된 모델들이 많습니다. 이러한 양말들은 안감과 함께 착용되어야 합니다.

등산용 양말
등산용 양말은 두껍고, 따뜻하며, 쿠션이 많습니다. 이러한 제품은 긴 여행, 거친 지형, 추운 온도에서 사용할 수 있도록 제작됩니다. 보통 등산용 양말은 초보적인 배낭여행을 하기에는 너무 두껍고 덥습니다.


스텝2. 소재를 고려하십시요

모직물(wool) 모직물은 가장 널리 보급된 양말 재료입니다. 따뜻하고, 쿠션이 있고, 젖었을 때도 따뜻? 爛求? 그러나 모직물은 마르기 위한 시간이 길고 따끔따끔한 느낌이 들 수 있습니다.
(주의 : 앙고라를 포함하여 많은 새로운 모직물 모델은 이런 문제가 없습니다.)
다른 재질로 보강하지 않으면 빨리 닳을 수 있습니다. 혼합 모직물(모직물과 합성섬유의 혼합)은 이러한 문제점들이 없기 때문에 아주 인기 좋은 편입니다.

합성 단열 재질
이런 재질은 모직물만큼 따뜻하지는 않지만 피부에 더 부드럽습니다. 그리고 더 빨리 마를 뿐만 아니라 마찰을 차단시키는 기능이 더 좋습니다. 이런 재질은 다양한 양말 형태와 두께에 사용됩니다.

실크
실크는 천연적인 단열재질입니다. 편안하고 가볍지만 다른 재질들만큼 내구성이 있지는 않습니다. 신뢰할 수 있는 착용감을 위하여 양말 내부의 안감으로 많이 사용됩니다.

합성 섬유재질
(폴리프로필렌과 쿨맥스 같은) 합성 재질은 양말 안감으로 사용되는데, 착용감을 높이기 위하여 두꺼운 배낭여행용 양말에 자주 사용됩니다.

면(cotton)
100%면 재질은 배낭여행용 양말 재료로써 추천되지 않습니다. 면은 땀을 흡수해서 함유하고, 천천히 마르고, 젖었? ?때 보온효과가 없고 불편함과 물집을 유발시킬 수 있기 때문입니다. 그러 나 면은 아주 편안합니다. 그리고 모직물이나 다른 단열 섬유와 혼합되었을 때, 면은 여름 하이킹용으로 아주 좋은 선택 품목이 될 수 있습니다.

쿠션재질
많은 배낭여행용 양말은 뒤꿈치, 앞꿈치, 발가락이 편안하도록 여분의 쿠션을 제공합니다. 그런 부분에 섬유의 밀도를 높인다던가, 아크릴같이 긴 섬유를 말아넣음으로써 패드가 만들어집니다. 이러한 여분의 패드는 거친 지형에서의 난이도 있는 여행에서 발을 실제적으로 보호해줍니다.

지지하는 부분의 재질
오늘날의 많은 하이킹 양말에는 신축성 있는 나일론이나 라이크라가 소량 함유되어 있습니다. 이러한 신축성 있는 재질은 양말의 형상을 유지시켜주고, 주름이나 구겨짐이 최소한으로 되게 해줍니다.


스텝3. 시험삼아 신어보십시요.

선택하려고 하는 양말이 얼마나 쿠션이 좋은지 느껴보기 위하여 가능하다면 잠깐 걸어보십시요. 그리고 편안하게 맞는 확인하고 올바른 사이즈를 구입하십시오. 구겨지는 양말 재질은 여행 중에 불편하게 될 수도 있습니다.


올바른 조리도구 선택법

스텝1. 당신이 계획한 여행을 고려하세요.
!
짧은 여행과 간단한 음식메뉴는 아래와 같은 기본적인 것들만 요구됩니다. 장기간의 여행과 다수가 함께 여행을 할 경우에는 더 많은 것이 요구될 것입니다.

기본사항(개인별)
접시로 쓸 수 있도록 접혀지는 뚜껑이 달린 코펠
컵
기본 식사도구(수저)


스텝2. 세트로 된 제품을 쓸 것인지 낱개로 각각 준비할 것인지를 결정.

조리도구와 식사도구를 낱개로 각각 모은다면 원하는 것을 자유롭게 선택할 수 있습니다. 집에서 쓰던 것을 가져올 수도 있고, 친구의 것을 빌릴 수도 있습니다. 그러나 배낭여행용 조리도구 세트를 구입한다면 공간, 무게 그리고 시간을 절약할 수 있습니다. 조리도구 세트(특별히 설계된 코펠, 프라이팬, 뚜껑들)는 서로 포개어 넣을 수 있도록 설계되어서 전체 세트가 가장 큰 코펠 내부의 공간 속에 쏙 들어갑니다. 공간 효율을 더 높이기 위하여 버너와 식사도구가 내부에 들어갈 수 있도록 설계된 제품도 있습니다. 이러한 제품들은 배낭여행 같은 야외생활을 위하여 특별히 설계되었기 때문에 대부분의 조리도구는 무게가 가벼우면서도 내구성이 좋은 재료로 만들어져서 무게가 아주 ? 『?痢庸??오랜 기간동안 사용이 가능합니다.


스텝3. 제품의 소재 특성을 고려하세요.

알루미늄
장점 : 가벼움, 가격이 적당함, 열전도가 좋음, 태우지 않으면서 음식을 끓이기에 좋음
단점 : 산성 음식물의 영향을 받으면 부식됨, 찌그러지거나 긁히기 쉬움

티타늄
장점 : 아주 가벼움, 아주 튼튼함, 무게가 첫 번째 조건일 때 추천될 수 있는 재료임.
단점 : 다른 재료보다 가격이 비쌈, 스테인리스 스틸보다 열전도가 더 안 좋음.

코팅이 되어 있는 제품
장점 : 그을음 청소가 쉬움. 잘 눌어붙지 않음
단점 : 일반적인 금속 표면 보다 내구성이 약함, 대부분의 제품이 금속 식사도구에 의해 긁힐 수 있음.

플라스틱
장점 : 가벼움, 가격이 저렴함, 신경이 거슬리는 마찰음이 없음, 식사도구와 밀폐 포장 된 음식 보관용으로 아주 적합함.
단점 : 금속보다 내구성이 없고 열에 약함, 일부 플라스틱은 음식의 냄새를 흡수하여 계 속 지니고 있음.


스텝4. 중요한 변수에 초점을 맞춰야 합니다.

코펠 크기
당신의 조리도구 세트에서 가장 큰 냄비는 약 0.57L의 용량이 되어야 합니다. 가장 작은 냄비는 가장 큰 냄비 속에 어려움 ? 坪?들어갈 수 있어야 합니다.

코펠 개수
보통 냄비 하나는 1 또는 2명에게 적당합니다. 복잡한 음식을 계획한 것이 아니라면 냄비 3개 짜리 세트는 적어도 5명에게는 충분해야 합니다.
일반적으로 하나의 냄비는 1인 또는 2인이 충분히 쓸 수 있습니다. 복잡한 음식을 계획한 것이 아니라면 냄비 5개가 들어있는 세트의 경우 5명이 충분히 쓸 수 있습니다.

뚜껑
뚜껑은 조리시간과 연료를 절약시켜주고, 접시 또는 프라이팬으로 이용될 수 있습니다. 뚜껑이 코펠에 잘 맞는지 그리고 쉽게 들어올릴 수 있는지 확인하십시요. 여러 가지 냄비에 들어맞는 뚜껑 한 개는 가지고 있어야 합니다.

여분의 도구들
어떤 조리기구 세트는 컵, 기본 식사도구, 접시를 완벽히 갖추고 있습니다. 이러한 것들이 완벽히 갖추어진 세트가 정말 필요한지 스스로 생각해보고, 이러한 것들은 저렴한 가격으로 개별적으로 구입 가능하다는 것을 고려하는 것이 좋습니다.


HINT :

식사도구에 관한 사항
식사도구에 대해서 말하자면, 최소한의 것들만 준비하는 사람들의 경우에 수저, 설거지용 수세미만을 챙기십시오.! 그러나 가능하다면 각 기능에 맞는 야외 조리기구를 갖추면 야외생활이 한 층 더 즐거워 질 수도 있습니다 .


올바른 조리도구 선택법

스텝1. 당신이 계획한 여행을 고려하세요.

짧은 여행과 간단한 음식메뉴는 아래와 같은 기본적인 것들만 요구됩니다. 장기간의 여행과 다수가 함께 여행을 할 경우에는 더 많은 것이 요구될 것입니다.

기본사항(개인별)
접시로 쓸 수 있도록 접혀지는 뚜껑이 달린 코펠
컵
기본 식사도구(수저)


스텝2. 세트로 된 제품을 쓸 것인지 낱개로 각각 준비할 것인지를 결정.

조리도구와 식사도구를 낱개로 각각 모은다면 원하는 것을 자유롭게 선택할 수 있습니다. 집에서 쓰던 것을 가져올 수도 있고, 친구의 것을 빌릴 수도 있습니다. 그러나 배낭여행용 조리도구 세트를 구입한다면 공간, 무게 그리고 시간을 절약할 수 있습니다. 조리도구 세트(특별히 설계된 코펠, 프라이팬, 뚜껑들)는 서로 포개어 넣을 수 있도록 설계되어서 전체 세트가 가장 큰 코펠 내부의 공간 속에 쏙 들어갑니다. 공간 효율을 더 높이기 위하여 버너와 식사도구가 내부에 들어갈 수 있도록 설계된 제품도 있습니다. 이러한 제품들은 배낭여행 같은 야외생활을! 위하여 특별히 설계되었기 때문에 대부분의 조리도구는 무게가 가벼우면서도 내구성이 좋은 재료로 만들어져서 무게가 아주 가벼우면서도 오랜 기간동안 사용이 가능합니다.


스텝3. 제품의 소재 특성을 고려하세요.

알루미늄
장점 : 가벼움, 가격이 적당함, 열전도가 좋음, 태우지 않으면서 음식을 끓이기에 좋음
단점 : 산성 음식물의 영향을 받으면 부식됨, 찌그러지거나 긁히기 쉬움

티타늄
장점 : 아주 가벼움, 아주 튼튼함, 무게가 첫 번째 조건일 때 추천될 수 있는 재료임.
단점 : 다른 재료보다 가격이 비쌈, 스테인리스 스틸보다 열전도가 더 안 좋음.

코팅이 되어 있는 제품
장점 : 그을음 청소가 쉬움. 잘 눌어붙지 않음
단점 : 일반적인 금속 표면 보다 내구성이 약함, 대부분의 제품이 금속 식사도구에 의해 긁힐 수 있음.

플라스틱
장점 : 가벼움, 가격이 저렴함, 신경이 거슬리는 마찰음이 없음, 식사도구와 밀폐 포장 된 음식 보관용으로 아주 적합함.
단점 : 금속보다 내구성이 없고 열에 약함, 일부 플라스틱은 음식의 냄새를 흡수하여 계 속 지니고 있음.
!

스텝4. 중요한 변수에 초점을 맞춰야 합니다.

코펠 크기 < br>당신의 조리도구 세트에서 가장 큰 냄비는 약 0.57L의 용량이 되어야 합니다. 가장 작은 냄비는 가장 큰 냄비 속에 어려움 없이 들어갈 수 있어야 합니다.

코펠 개수
보통 냄비 하나는 1 또는 2명에게 적당합니다. 복잡한 음식을 계획한 것이 아니라면 냄비 3개 짜리 세트는 적어도 5명에게는 충분해야 합니다.
일반적으로 하나의 냄비는 1인 또는 2인이 충분히 쓸 수 있습니다. 복잡한 음식을 계획한 것이 아니라면 냄비 5개가 들어있는 세트의 경우 5명이 충분히 쓸 수 있습니다.

뚜껑
뚜껑은 조리시간과 연료를 절약시켜주고, 접시 또는 프라이팬으로 이용될 수 있습니다. 뚜껑이 코펠에 잘 맞는지 그리고 쉽게 들어올릴 수 있는지 확인하십시요. 여러 가지 냄비에 들어맞는 뚜껑 한 개는 가지고 있어야 합니다.

여분의 도구들
어떤 조리기구 세트는 컵, 기본 식사도구, 접시를 완벽히 갖추고 있습니다. 이러한 것들이 완벽히 갖추어진 세트가 정말 필요한지 스스로 생각해보고, 이러한 것들은 저렴한 가격으로 개별적으로 구입 가능하다는 것을 고려하는 것이 좋습니다.


HINT :

식사도구에 관! 한 사항
식사도구에 대해서 말하자면, 최소한의 것들만 준비하는 사람들의 경우에 수저, 설거지용 수세미만을 챙기십시오. 그러나 가능하다면 각 기능에 맞는 야외 조리기구를 갖추면 야외생활이 한층 더 즐거워 질 수도 있습니다 .


올바른 조리도구 선택법

스텝1. 당신이 계획한 여행을 고려하세요.

짧은 여행과 간단한 음식메뉴는 아래와 같은 기본적인 것들만 요구됩니다. 장기간의 여행과 다수가 함께 여행을 할 경우에는 더 많은 것이 요구될 것입니다.

기본사항(개인별)
접시로 쓸 수 있도록 접혀지는 뚜껑이 달린 코펠
컵
기본 식사도구(수저)


스텝2. 세트로 된 제품을 쓸 것인지 낱개로 각각 준비할 것인지를 결정.

조리도구와 식사도구를 낱개로 각각 모은다면 원하는 것을 자유롭게 선택할 수 있습니다. 집에서 쓰던 것을 가져올 수도 있고, 친구의 것을 빌릴 수도 있습니다. 그러나 배낭여행용 조리도구 세트를 구입한다면 공간, 무게 그리고 시간을 절약할 수 있습니다. 조리도구 세트(특별히 설계된 코펠, 프라이팬, 뚜껑들)는 서로 포개어 넣을 수 있도록 설계되어서 전? ?세트가 가장 큰 코펠 내부의 공간 속에 쏙 들어갑니다. 공간 효율을 더 ? 薦堅?위하여 버너와 식사도구가 내부에 들어갈 수 있도록 설계된 제품도 있습니다. 이러한 제품들은 배낭여행 같은 야외생활을 위하여 특별히 설계되었기 때문에 대부분의 조리도구는 무게가 가벼우면서도 내구성이 좋은 재료로 만들어져서 무게가 아주 가벼우면서도 오랜 기간동안 사용이 가능합니다.


스텝3. 제품의 소재 특성을 고려하세요.

알루미늄
장점 : 가벼움, 가격이 적당함, 열전도가 좋음, 태우지 않으면서 음식을 끓이기에 좋음
단점 : 산성 음식물의 영향을 받으면 부식됨, 찌그러지거나 긁히기 쉬움

티타늄
장점 : 아주 가벼움, 아주 튼튼함, 무게가 첫 번째 조건일 때 추천될 수 있는 재료임.
단점 : 다른 재료보다 가격이 비쌈, 스테인리스 스틸보다 열전도가 더 안 좋음.

코팅이 되어 있는 제품
장점 : 그을음 청소가 쉬움. 잘 눌어붙지 않음
단점 : 일반적인 금속 표면 보다 내구성이 약함, 대부분의 제품이 금속 식사도구에 의해 긁힐 수 있음.

플라스틱
장점 : 가벼움, 가격이 저렴함, 신경이 거슬리는 마찰음이 없음, 식사도구와 밀폐 포장 된 음식 보관용으로 아! 주 적합함.
단점 : 금속보다 내구성이 없고 열에 약함, 일부 플라스틱은 음식의 냄새를 흡수하여 계 속 지니고 있음.


스텝4. 중요한 변수에 초점을 맞춰야 합니다.

코펠 크기
당신의 조리도구 세트에서 가장 큰 냄비는 약 0.57L의 용량이 되어야 합니다. 가장 작은 냄비는 가장 큰 냄비 속에 어려움 없이 들어갈 수 있어야 합니다.

코펠 개수
보통 냄비 하나는 1 또는 2명에게 적당합니다. 복잡한 음식을 계획한 것이 아니라면 냄비 3개 짜리 세트는 적어도 5명에게는 충분해야 합니다.
일반적으로 하나의 냄비는 1인 또는 2인이 충분히 쓸 수 있습니다. 복잡한 음식을 계획한 것이 아니라면 냄비 5개가 들어있는 세트의 경우 5명이 충분히 쓸 수 있습니다.

뚜껑
뚜껑은 조리시간과 연료를 절약시켜주고, 접시 또는 프라이팬으?이용될 수 있습니다. 뚜껑이 코펠에 잘 맞는지 그리고 쉽게 들어올릴 수 있는지 확인하십시요. 여러 가지 냄비에 들어맞는 뚜껑 한 개는 가지고 있어야 합니다.

여분의 도구들
어떤 조리기구 세트는 컵, 기본 식사도구, 접시를 완벽히 갖추고 있습니다. 이러한 ! 것들이 완벽히 갖추어진 세트가 정말 필요한지 스스로 생각해보고, 이러한 것들은 저렴한 가격으로 개별적으로 구입 가능하다는 것을 고려하는 것이 좋습니다.


HINT :

식사도구에 관한 사항
식사도구에 대해서 말하자면, 최소한의 것들만 준비하는 사람들의 경우에 수저, 설거지용 수세미만을 챙기십시오. 그러나 가능하다면 각 기능에 맞는 야외 조리기구를 갖추면 야외생활이 한층 더 즐거워 질 수도 있습니다 .