* 낭송문학강좌 - 4 이병훈
음성문학(시낭송)을 위한 음성분류와 호흡종류
Ⅰ. 시작하며
시란 인간의 감정이 가장 높은데 이르렀을 때 나오는 소리 즉, 감격의 소리, 감동의 절규라 했다. 또 어떤 이는 사람의 숨결이라고도 했다. 즉, 시는 호흡과 같은 것으로 감정의 파동이요 인간의 소리이다. 한 편의 시가 나오기까지는 시인이 겪는 말할 수 없는 체험이 깊이 깔려있다. 그래서 시어는 응축 되어 있다. 시어는 짧고 작은 말이지만 큰 확산력을 가지고 있다. 시어에는 출렁이는 파문이 있고, 번지는 빛살이 있다. 그리고 시어의 언저리에는 서정의 불길이 떠돌고 있다. 그러나 그 감동의 파문이나, 빛살이나 불길은 한 번 읽어 가지고서는 명확하게 붙잡을 수 없으므로 작품이 갖고 있는 감동에 더욱 가깝게 가도록 많이 읽고 깊이 있게 생각해야 할 것이다.
시낭송은 활자화 된 시에 운율을 살려 그 시가 가지고 있는 시의 향기를 많은 사람들에게 가슴으로 실어 나르는 것이다. 낱말 하나 하나의 반짝임과 색깔, 그리고 울림, 시어와 행 사이에 감도는 정서나 여운을 느끼도록 낭송해야한다.
낭송을 통해서만이 시의 모든 구조적인 아름다움이 다 드러나는 것은 아니다. 그러나 소리로서 할 구실이 있으므로 그 구실 또한 매우 중요하다고 말할 수 있다. 우리는 이제 시를 문자에만 맡길 것이 아니라 시를 생생한 목소리로 시간적 공간적 생명을 불어넣어야 할 때이다. 그리하여 시낭송이라는 행위가 낭송자와 청중사이에 밀도 있는 시적 교감이 형성되어 우리의 정서가 순화되고 영혼을 풍요롭게 하는 일에 공헌을 해야 할 것이다.
누에고치가 정성스럽게 한올 한올 실을 뽑아내듯, 저 깊은 곳에서 우러나오는 목소리로 한마디 한마디를 토해낼 때 깊은 맛이 우러날 것이다. 그래서 많은 사람들이 시낭송을 통해서 시와 친화력을 갖도록 하며 정서와 감동의 물결이 넘치는 아름다운 사회를 만들도록 하는 것이 시낭송가의 역할일 것이다.
사람의 목소리는 얼굴 생김새와 지문이 다르듯이 사람마다 다르다. 색감이 넘친 풍부한 목소리로 시낭송을 하려면 먼저 자기 목소리를 체크해 본 다음 그에 맞는 정확한 발음연습과 고저장단, 강약, 음질, 음량, 음폭, 음속, 음색의 연구가 필요하다. 또한 단전복식호흡과 발성훈련이 필요하다.
시낭송자는 콧소리 음성, 쉰 음성, 거친 음성, 탁한 음성, 희미한 음성, 답답한 음성보다는 음질이 좋은 목소리로 시의 맛이 나도록 운율을 살리는 것이 낭송자의 바램이 아니겠는가.
Ⅱ. 음성의 분류
사람의 목소리는 얼굴 생김새와 지문이 다르듯이 각자 목소리가 다르다.
어린이의 성대는 아주 작은 3mm에서 첫돌이 될 때쯤에는 5.5mm로 자라다가 십대가 되면 거의 10mm 정도로 늘어난다고 한다. 어릴 때부터 시낭송을 하면 색감이 넘치며 울림이 좋은 목소리를 갖게 될 것이다.
1. 음질
시낭송은 우선 음질이 맑고 아름다우면 좋다. 성악에서도 소프라노, 알토, 테너, 베이스 등의 맑고 아름다운 음성이 있는 것처럼 시낭송에서도 적합한 음질이 필요하다.
좋은 음성이란 구슬을 굴리는 듯한 명쾌한 음성만이 아니고 개성이 있으면서 소리가 살아있으며 교양이 깊이 스며있는 음성을 말 할 것이다. 아무리 좋은 음성이라도 개성이 없는 음성은 매력이 없다. 자기의 목소리에 어울리는 시를 잘 선택하여 낭송하면 효과를 거둘 수 있을 것이다.
거친 음성, 탁한 음성, 희미한 음성, 답답한 음성, 콧소리 음성은 시낭송을 하는데 장애가 될 수 있으므로 바르게 교정을 해야 한다.
음질은 대개 어두운 음과 밝은 음으로 분류된다.
① 어두운 음
입의 모양이 횡형으로 되었을 때 나오는 소리로써 이 때 목구멍은 좁은 수평을 이루며, 대개 슬픈 느낌. 구슬픈 느낌을 주는 음성으로 청중의 마음을 울리기도 한다.
② 밝은 음
입의 모양이 원형으로 되었을 때 나오는 소리로 목구멍은 넓고 혀끝이 말려 올라가며 나오는 소리이다. 이 소리는 명량하고 쾌활하며 청중에게 상쾌한 느낌을 주며 발음이 명확하게 들린다.
2. 음량
음량은 곧 성량을 말하는데 자기가 가지고 있는 음량을 어떻게 쓰느냐에 따라, 듣는 사람에게 느낌을 더해주기도 한다. 성량이 풍부하면 폭넓은 시낭송을 할 수 있으므로 호흡법과 발성법을 활용하면 도움이 되리라고 생각한다.
3. 음폭
음폭이란 음의 넓이, 다시 말해서 음의 굵기를 말한다. 폭이 좁은 음성, 굵기가 가는 음성, 날카롭게 째진 음성으로 시낭송을 한다면 가벼워 보일 뿐만 아니라 시 분위기가 제대로 나지 않을 것이다.
* - 시낭송 호흡법 - *
호흡이란 목소리를 타고 나가는 생명력이다. 생명력 있는 시낭송을 하기 위해서는
올바른 호흡이 필요하다. 특히 울림이 있는 시낭송을 하려면 소리를 나오는 대로 내는 것이 아니라
깊은 호흡을 이용하여 저장되어 있는 공기를 서서히 뽑아내야 한다.
호흡은 일차적으로 인체에 산소를 공급하고 체내의 이산화탄소를 방출해 주는 일종의
생리작용으로서 ‘들숨(공기를 들이마심)’과 ‘날숨’(공기를 내쉼)으로 이루어져 있다.
인간의 말소리는 날숨을 이용하여 발음하는 경우가 압도적으로 많다.
사람은 누구나 할 것 없이 모두가 휭경막과 흉근, 복근 등의 작용으로 폐를 통해 숨을 쉰다.
그런데 다른 것이 있다면 아랫배(단전 이용)로 숨을 쉬느냐, 가슴으로 쉬느냐, 어깨로
쉬느냐의 차이가 있을 뿐이다.
어린이들은 모두 아랫배를 불룩거리며 숨을 쉰다. 그러다가 사춘기가 되면서 감정이 풍부해지고
예민해짐에 따라 숨이 가슴으로 뛰어 오르기 시작해서 청년시절에는 활발한 가슴 호흡을 한다.
장년이 되면 가슴의 움직임마저 없어지고 이윽고 노년이 되면 어깨를 들먹거리며 거칠게 숨을 쉬며
마침내 턱까지 숨이 차오르게 된다.
우리들이 잠자리에 들었을 때는 극히 약한 운동이지만 복근에 의한 복식호흡을 한다.
그러나 잠을 깨어 일어남과 동시에 복식과 흉식으로 변한다. 복식 호흡 때는 복근은 물론
요근과 배근의 활동이 요구된다.
참고로 5~6세의 1분간 호흡수는 약 26회, 15~16세는 약 20회, 성인은 약 16회로 아동의 호흡수는
성인에 비해 많다고 한다.
1) 호흡의 종류
(1) 흉식 호흡
가슴만으로 숨을 쉬는 것을 단식 호흡이라 하고, 아랫배를 당겨 붙이고 앞가슴으로 숨을 쉰다하여
흉식(胸式) 호흡이라고도 한다.
여성은 주로 흉식 호흡을 많이 하고 남성은 복식호흡을 한다. 폐를 외부에서 둘러싸고 있는
늑골에 부착되어있는 근육을 주로 움직여서 가슴을 팽윤시켜 하는 호흡이다.
이 호흡은 어깨와 가슴이 위로 올라가며 가슴과 배 사이에 있는 휭경막이 위로 올라가
심장을 압축하게 되므로 음정이 불안하고 호흡이 짧아지기 쉽다.
또 정신적인 압박감과 긴장감, 불안감 등 마음의 동요를 일으키며, 소심하고 소극적인 생각과
행동을 낳게 한다고 알려져 있다.
(2) 혼합식 호흡
가슴과 배로 동시에 숨을 쉬는 것을 호흡 또는 폐첨(肺尖) 호흡이라고 하는데 이것은
숨을 들이마실 때 어깨와 가슴이 위로 올라가 폐를 수축시키는 호흡으로 가슴과 배를
동시에 혼용으로 숨을 쉰다.
보통 격정적이고 충동적인 표현이나, 비판적이고 공격적일 때 이 호흡을 쓴다.
(3) 복식 호흡
공기가 뱃속까지 가는 호흡으로, 들이마시고 내쉬는 힘에 의해 배가 나왔다 들어갔다 하는 호흡을
말한다. 숨을 들이마셨을 때, 배꼽 위와 아래가 동시에 부풀어 오르고 배꼽 위와 척추에도 힘이 간다.
정상적인 본능호흡으로 냉철, 안정, 명상적 성격을 가졌으므로 설명 및 제안, 권고와 충고 등
일반적으로 말하는데 사용한다.
(4) 단전호흡
단전호흡은 숨을 들이마셨을 때 배꼽 아랫부분만 부풀어 오르면서 척추에는 힘이 가지 않으며
퍼지는 것을 말한다.
단전이란 그 위치가 사람의 체구에 따라 조금씩 다르지만 배꼽세치아래(약10Cm)에 위치하는 곳으로,
단전호흡이란 아랫배에서 나오는 소리를 말한다.
단전에 정신을 집중하고 아랫배의 팽창과 수축으로 숨이 자연스럽게 저절로 들어오고
나가게 하는 호흡이다.
단전호흡은 공기가 4~6배정도 들어오기 때문에 세포가 활성화되고 휭경막 운동의 활성화로
복압을 증대시켜 기혈순화를 원활히 시켜준다.
2) 좋은 호흡법
① 시의 내용을 생각하여 위의 여러 가지 호흡법을 적절하게 활용한다.
② 가슴이나 배의 균형을 잘 잡아 아랫배 깊숙이 숨을 들이쉬고 내쉰다.
③ 전신의 힘을 빼고 서서히 공기를 흡입하며 어깨를 올려서는 안 된다.
④ 가슴이나 턱을 내밀지 않도록 하며 배에 부분적으로 힘이 들어가지 않도록 한다.
3) 단전 복식 호흡하는 방법
평소 음질이 잘 다듬어지고 음폭이 넓어지며 음의 강약이 조절될 수 있는 단점 복식호흡을 익히면
시낭송을 하는데 도움이 될 것이다.
단전 복식호흡이란 복식 호흡과 단전호흡의 장점을 적극 활용하는 방법을 말한다.
(1) 자세
① 먼저 베개를 베지 않고 누워서 눈을 감고 아랫배로 숨을 쉬는 연습을 한다.
② 발을 11자로 어깨 넓이만큼 벌리고 서서 전신의 체중을 발끝에 두고 앞쪽으로
약간 기울게 한 후 양손을 배 부위에 가볍게 대고 호흡한다.
③ 정신을 가다듬고 등뒤나 배꼽에서 숨이 들어오고 나간다고 생각하고 자연스럽게
충분히 마시고 토한다.(호흡기관이 아랫배에 있다고 생각하고 배꼽 아래 하복부로만 호흡한다.
먼저 풍선처럼 아랫배를 부풀려 숨이 들어오게 하고 수축해 숨이 저절로 내쉬어지도록 한다.
즉 아랫배의 팽창과 수축으로 숨이 저절로 들어오고 나가게 한다.)
④ 숨이 아랫배 깊숙이 내려오면 관원혈(하복부 앞쪽의 한 점)에 마음을 집중하고 숨을 깊이 들이마셔
응축되는 힘을 가두었다가 천천히 토한다.
(2) 방법
1단계 - 눈을 감고 코로 천천히 2~3초간 숨을 깊숙이 들이마셨다가 불룩해진 공기를 4~6초간 코로 숨을 천천히 내쉬다.(3회)
2단계 - 코로 숨을 깊숙이 들이마신 후에 배꼽 아래 하복부 단전에 4~5초간 숨을 멈추었다
이와 혀 사이로 ‘s'의 자음인 ’쓰' 또는'f'의 자음인 ‘프’ 하는 소리를 동시에 6~8초간 천천히 내뿜는다.(5회)
3단계 - 코로 천천히 들이마신 후 참을 수 있을 때까지 참았다가 이와 혀 사이로
‘쓰' 또는 ’프‘를 20초간 길게 내뿜는다.
4단계 - 숨을 멈추는 연습을 처음 15초부터 30초...계속 시간을 늘려 연습 한다.
5단계 - 호흡을 완전히 체득했는가의 여부를 알기 위해 스타카토를 해본다.
(아, 아, 아...) 처음에는 천천히, 차츰 빠르게 소리를 낸다.
(3) 좋은 호흡및 꾸준한 발성연습의 효과
① 좋은 음질의 소리를 낼 수 있다.
② 내쉬는 숨이 길게 유지 된다.
③ 발음의 강약이 자유롭게 이루어진다.
④ 음폭이 넓고 풍부한 공명을 얻을 수 있다.
⑤ 음의 고저, 강약을 자유롭게 조절할 수 있다.
⑥ 시를 단숨에 읊어야 하거나 감정을 길게 설정할 때 도움이 된다.
⑦ 시의 울림이 느껴지며 감동 있는 시낭송을 하게 된다.