몸에 좋은 약초 70가지

[약초선생]

몸에좋은약초70가지

효소를 담구는데는 아무거나 넣어도 괜찮다고 하지만 주재료로 들어가야 하는 약초가 있습니다.

필요한 만큼 종류를 조절하는 지혜가 필요합니다.

향후에 필요에 따라 재료를 배합하는 공부를 합시다.

번호	약초 이름	지역	효능
1	어성초	제주,전남	변비,축농증,중이염,기관지염,고혈압,당뇨,페렴
2	함초	서해안	숙변,변비,비만증,혈압,당뇨,피부,간,신장,대장
3	무화과	전남	피부,간,신장,대장에 효험이 있는 약초
4	광나무(여정목)	남도	이명증,흰모발,간,신장,방광에 효험이 있는 약초
5	비쑥	제주, 남도	황달,여성산후,간,신장,방광에 효험이 있는 약초
6	나문재(갯솔나무)	해안	고혈압,간,신장,방광에 효험이 있는 약초
7	엄나무(해동묵)	남도	위,폐,대장에 효험이 있는 약초
8	호께나무(헛개나무)	중남부	간경화,지방간,신장,관절염,방광에 효험이 있는 약초
9	호랑가시나무(구골목)	남도해안가	골절,골다공,해열,간,신장,방광에 효험이 있는 약초
10	왕벚나무	제주, 남도	기침,식중독,위,폐,대장에 효험이 있는 약초
11	백급(자란)	제주, 남도	결핵,위,화상,기침,종양,폐,대장에 효험이 있는 약초
12	번행초(번행)	중남 해안가	위장,위암,폐,대장에 효험이 있는 약초
13	찔광이(아가위)	남도	위,폐,대장에 효험이 있는 약초
14	석창포	제주, 남도	중풍,소화불량,해독,피부병,건망증,정신을 편안케
15	송이버섯	전남	항암,피부,폐,기관지,정신을 편안케 하는 약초
16	남가새	남도 모래밭	동맥경화,악성종양,중풍,고혈압,관절염,신경통
17	만병초	고산지대	중풍,고혈압,관절염,신경통,두통,비만,심장병
18	꾸찌봉나무(자목)	제주, 남부	부인병,자궁암,항암효과가 뛰어난 약초
19	녹나무	제주	살충제,방부제,신경쇠약,방광염,항암효과
20	삼백초	제주, 남도	변비,당뇨,간장,부인병,위,폐,대장에 효험이 있는 약초
21	조릿대	중남부	각종암,중풍,만성간염,위궤양,고혈압,신장,방광
22	지치	전국	해독,암치료,간,신장,방광에 효험이 있는 약초
23	동백나무 겨우살이	제주, 남도섬	암,간경화,신부전증,고혈압,신장,방광
24	갈대(달뿌리풀)	중남부 물가	열,해독,간,신장, 방광에 효험이 있는 약초
25	염주(천곡, 천각)	남도	황달,기방간,간염,간경화,신장,방광
26	왕과(쥐참외, 적박)	중남부	어혈,대소변,당뇨,황달,암,간,신장,방광
27	다시마	해안	피를 맑게 하고 대장에 효험이 있는 약초
28	수영(시금초)	전국	위, 폐, 대장에 효험이 있는 약초
29	원추리	전국	우울증,해독,폐결핵,빈혈,변비,소화불량,
30	야콘	중남부	위, 폐, 대장에 효험이 있는 약초

번호	약초 이름	지역	효능
1	고수풀	전국	위,폐,대장에 효험이 있는 약초
2	제비꽃	전국	불면증,변비,만성간염,간경화,위,폐,대장
3	딱지꽃	전국	지혈,허약체질,위,폐,대장에 효험이 있는 약초
4	무궁화	전국	위장병,기침,간질,해독,두통,비만증,폐,대장
5	번행초	전국	위, 폐, 대장에 효험이 있는 약초
6	벚나무	전국	기침,식중독,위,폐,대장에 효험이 있는 약초
7	쇠비름	전국	위,종기,만성장염,폐,대장에 효험이 있는 약초
8	인동	전국	감기,종기,간염,신자염,요통,위,폐,대장
9	여로	전국	간질,늑막염,복통,위,폐,대장에 효험이 있는 약초
10	은행나무	전국	해독,혈압,혈액순환,위,폐,대장에 효험이 있는 약초
11	질경이	전국	간,신장,방광에 효험이 있는 약초
12	인진쑥	전국	간,신장,방광에 효험이 있는 약초
13	패랭이꽃	전국	고혈압,동맥경화,해열,간,신장,방광
14	톱풀	전국	위,폐,대장에 효험이 있는 약초
15	잔대	전국	위,폐,대장에 효험이 있는 약초
16	칡	전국	위,폐,대장에 효험이 있는 약초
17	산딸기(복분자)	전국	성기능,야뇨증,당뇨,체기,간,신장,방광
18	참마	전국	간,신장, 방광에 효험이 있는 약초
19	복수초	전국	중풍, 고혈압, 관절, 신경통에 효험있는 약초
20	접시꽃	전국	임질,냉대하,대소변,여성질병과 피부에 효험
21	할미꽃	전국	위,폐,대장에 효험이 있는 약초
22	담쟁이덩굴	전국	중풍,고혈압,관절,신경통에 효험있는 약초
23	민들레	전국	위장병,천식,기관지염,만성간염,부종,신장,방광
24	감나무	전국	중풍, 고혈압, 관절, 신경통에 효험있는 약초
25	까마중	전국	소변,부인병,치질,기관지염,항암효과
26	익모초	전국	여성질병과 피부에 효험있는 약초
27	줄	전국	해독,당뇨,고혈압,변비,심장병,여성질병과 피부
28	겨우살이	전국	고혈압,협심증,당뇨,항암효과가 뛰어난 약초
29	생강나무	전국	타박상,어혈,산후,여성질병과 피부에 효험있는 약초
30	봉숭아	전국	여성질병과 피부에 효험있는 약초
32	메꽃	전국	신체 허약자, 당뇨병, 고혈압
33	더덕	전국	탁월한 강장 효과, 폐, 비장 신장 등 효험
34	냉이	전국	자양 보약. 간염, 당뇨, 고혈압에 좋다
35	장명초(쇠비름)	전국	몸속의 나쁜 기운 청소. 피부를 곱게 하는 효과

	약초 이름	지역	효능
36	오이풀	전국	화상,출혈,만성장염,여성질병과 피부에 효험
37	질경이	전국	고혈압, 만성위염에 효험있는 약초
38	짚신나물	전국	신장, 간장, 비장, 담낭 등에 효험 있는 약초
39	화살나무	전국	암치료,여성질병과 피부에 효험있는 약초
40	산해박	전국	여성질병과 피부에 효험있는 약초
41	옻나무	전국	여성질병과 피부에 효험있는 약초
42	대추	전국	혈액을 맑게하고 대장에 효험있는 약초
43	둥굴레	전국	노화 방지, 체력 증강에 효험 있는 약초
44	석창포	전국	뇌를 맑게 하고 정신을 편안케 하는 약초
45	전나무	전국	여성질병과 피부에 효험있는 약초
46	솔잎	전국	혈액순환에 좋고 설사에 효험있는 약초
47	복령	전국	뇌를 맑게 하고 정신을 편안케 하는 약초
48	민들레	전국	위장염, 위궤양, 변비, 간염, 기관지염에 효험
49	송이	전국	뇌를 맑게 하고 정신을 편안케 하는 약초
50	회향	전국	위, 폐, 대장에 효험이 있는 약초
51	원추리	전국	뇌를 맑게 하고 정신을 편안케 하는 약초
52	피나무	전국	뇌를 맑게 하고 정신을 편안케 하는 약초
53	백급	전국	위, 폐, 대장에 효험이 있는 약초
54	찔레나무	전국	여성질병과 피부에 효험있는 약초
55	아가위	전국	위, 폐, 대장에 효험이 있는 약초
56	수영	전국	위, 폐, 대장에 효험이 있는 약초
57	초피나무	전국	위, 폐, 대장에 효험이 있는 약초
58	메꽃	전국	신체 허약자, 당뇨병, 고혈압에 효험
59	차조기	전국	위, 폐, 대장에 효험이 있는 약초
60	냉이	전국	간염, 당뇨, 고혈압에 효험있는 약초
61	천마	전국	뇌를 맑게 하고 정신을 편안케 하는 약초
62	금전초	전국	간,신장, 방광에 효험이 있는 약초
63	수송나물	전국	위, 폐, 대장에 효험이 있는 약초
64	자작나무	전국	위, 폐, 대장에 효험이 있는 약초
65	참나무	전국	위, 폐, 대장에 효험이 있는 약초
66	더덕	전국	강장 효과, 폐, 비장 신장에 효험있는 약초
67	진달래	전국	고혈압, 기관지염에 효험있는 약초.
68	케일	전국	위 장위, 폐, 대장에 효험이 있는 약초
69	키위	전국	위, 폐, 대장에 효험이 있는 약초
70	도라지	전국	기관지, 감기에 효험있는 약초

 

 

녹차의 좋은 효과, 알고 마시자.

녹차의 효과에 대해서 최근들어 많이 알려지고, 또한 상대적으로 커피보다 녹차가 건강에 더 좋다는 인식이 있어서 일부러 녹차를 찾는 사람도 많이 보게 된다.

하지만 잘못된 차 복용은 오히려 건강에 해가 된다는 사실을 잘 모르는 경우가 많다.

녹차의 역사

녹차는 단순히 음료로서 처음 복용하기 시작한 것이 아니라 약으로 먼저 사용하기 시작했다.

고대 중국의 신농씨가 식용과 약용에 쓰일 초목을 일일이 씹어서 구별하던 중 하루에 100가지 약초를 씹어 70가지의 독에 중독되었는데, 차를 마시고 해독했다고 한다.

우리 나라의 경우는 신라의 선덕왕(632~647)때부터 차가 있었다고 하나, 삼국사기에는 차 종자가 처음으로 파종된 때가 신라 흥덕왕 3년(828)에 대렴(大濂)이 당나라로부터 가져온 차 종자를 지리산에 심은 것으로 전한다.

녹차의 효능

차의 성질과 그 약리적 작용은 '동의보감' '탕액편'에 자세히 기록되어 있다. 차는 성질이 쓰고 차서 기운을 내리게 하여, 오래되고 체한 음식을 소화시켜 주며, 아울러 머리와 눈을 맑게 하고 소변을 잘 통하게 하여준다. 당뇨병을 치료하고, 사람으로 하여금 잠을 적게 해주며, 불에 화상을 입은 독을 해독시켜 준다.

차나무는 키가 작고 모양은 치자나무와 비슷하며, 겨울에 새로운 잎이 나는데 일찍 딴 것을 차(茶)라하고, 늦게 딴 차를 명(茗)이라 한다.

1. 머리를 맑게 한다.
녹차에 함유된 카페인은 각성작용이 있다. 그러나 녹차에 함유된 카페인은 활성 카페인이므로 72시간내에 체외로 배설되며 중독되지 않는다. 우리가 잘 아는 총명탕에도 이 녹차가 들어간다.

2. 신진대사를 돕는다.
녹차에는 다량의 비타민과 미네랄이 함유되어 있다. 이들은 효소의 활동을 도와 신진대사를 원활히 한다. 특히 피로회복, 이뇨작용, 숙취해소, 구미조장, 소화 및 배설촉진 등의 작용이 현저하다.
 
3. 녹차의 탄닌, 비타민C, 비타민P(바이오플라보노이드) 등의 항산화 영양소는 인체의 세포나 기관의 산화를 억제시켜 암, 성인병 등의 예방과 노화방지를 돕는다.
 
4. 녹차는 지방질을 분해하는 효능이 있어 고혈압, 동맥경화, 심장병, 당뇨병 등을 예방한다.
중국 사람들이 기름진 음식을 먹고도 비만하지 않은 이유는 식후 차를 즐기기 때문이다.

5. 녹차는 강한 알칼리성 음료로써 갈증해소에 탁월하고, 불소와 플라보노이드 성분은 구취를 제거하고 충치를 예방한다.

녹차를 좋은 효과를 누리려면

1. 공복에 마시지 않는다.
'탄닌' 성분이 빈 위장을 자극할 수 있다. 특히 위궤양 같은 위장병이 있는 사람은 탄닌의 위 수축작용이 부담을 줄 수 있다. 녹차를 발효시킨 우롱차나 홍차는 수용성인 ‘탄닌’이 불용성으로 변하므로 괜찮다.

또 녹차의 카페인을 과다 섭취하면 미네랄이 소변으로 과다 배설될 수 있다.

2. 녹차는 따뜻하게 먹는다.
차가운 녹차보다는 따뜻한 녹차RK 좋다. 녹차가 원래 찬 성질을 가지고 있어서 몸의 열을 내린다. '본초강목’에는 “녹차를 차게 해서 먹으면 담이 생긴다”고 나와 있다.

평소 몸이 찬 사람이나, 차가운 음식을 먹고 탈이 났을 때는 녹차를 마시지 않는 것이 좋다.

술 마신뒤에 녹차를 따뜻하게 마시면 술독을 푸는 데 도움이 된다. 하지만 술을 마시고 난 뒤 갈증이 난다고 해서
녹차를 차게해서 마시면 오히려 몸에 담이 생기므로 반드시 주의를 요한다.

3. 녹차를 많이 마시면 안된다.
녹차를 하루 한두 잔 마시는 것은 괜찮지만 음료수 대신 녹차를 하루 1~2L정도 다량으로 마시는 사람이 의외로 많다.
녹차가 건강에 좋다고 하여 막연히 그냥 먹는 것 보다 낫겠지 하는 생각을 하지만 오히려 건강에 해가 될 수 있다.

또한 녹차가 다이어트에 도움이 된다고 하여 다량으로 마시는 사람이 있는데 살은 빠질지 모르지만 건강을 해치는 경우를 많이 보았다.

녹차를 너무 많이 마시게 되면 속을 쓰리게 할 뿐 아니라 또 녹차의 카페인을 과다 섭취하면 미네랄이 소변으로 과다 배설될 수 있다.

이러한 이유로 갈증에 녹차를 어느 정도 마시면 효과를 보지만 너무 마시면 오히려 갈증을 유발하고, 입을 텁텁하게 만들 수도 있다.

본디올 고운한의원 구자훈 원장

[로이]

좋은정보 감사합니다.