8월 15일 제5회해병대 혹서기 마라톤 하프 1시간 38분 30초
8월31일 금 계기3팀 행사
스포츠센타에서 볼링경기 40명이 동시에 1게임함
마지막 볼링이언제 했는지 기억이 없지만 스페어 처리가 쉽게되어
최고점수 168점으로 상품으로 드라이기 받음
야음시장에서 삼겹살로 식사
8월30일 목 7km 스포츠센타 1번 트래드밀
12 km/h * 2km , 14km/h * 3km ,16 km/h * 1km, 12km/h *1km
8월29일 수10km 스포츠센타 5번 트래드밀
12 km/h * 2km , 14km/h * 5km ,15 km/h * 2km, 16km/h *1km
8월28일 화 반회식 함양옻닭
8월27일 월 휴식
8월26일 일 휴식
8월25일 토 항사랑 내과에서 대장내시경 검사받음
8월24일 금8km 스포츠센타 2번 트래드밀
12 km/h * 2km , 15km/h * 3km ,12 km/h * 1km, 16km/h *2km
8월23일 목 휴식
8월22일 수 휴가
8월21일 화 무거동 참좋은 병원에 지효 재검받으로감
기다리는 시간없이 진료마침
엑스레이촬영 결과 이상없으나 반깁스 함
8월20일 월 휴가
지효 어린이집에서 오른쪽 팔을 다쳐 굿모닝병원에서 반깁스함
저녁에 아파 잠을 잘못 자고 세벽에 겨우 잠듬
8월19일 일 빛사랑 정기출사 대공원
가족과 함께 롯데시네마에서 디워 감상
8월18일 토 자전거로 출, 퇴근
8월17일 금 빛사랑 월례회
치술령 부근 회원집에서 삼겹살과 무공해 야채로 포식함
8월16일 목 계기1팀 박성국대리 빙부상 영주 추모의집 문상
8월15일 수 21km 제5회해병대 혹서기 마라톤 하프 ( 1시간 38분 30초)
새벽 3시30분에 일어나서 준비하고 자는애들 겨우 깨워 4시에 출발함
내리는 비가 그칠것 같지 않다.
경주지나 포항에 가가와 질수록 날이 개고 붉게 하늘이 변해진다.
오천읍사무소에 도착하니 6시 아침을 먹어야하는데 문을 연식당이 없다.
경주벗꽃때의 배고픔이 생각나서 김밥과 컵라면으로 먹고 겨우 배번수령하고
7시에 풀코스와 하프코스 동시에 출발 늦게 출발했지만 속도를 올려 3그룹에서
울마클의 박봉주님,박상대님,김병한님과 함께 3km 동반주하니 김밥먹은게
부담이 된다. 오늘의 경기는 여기서 포기하고 페이스가 5분 30초로 늦어진다
진전호지나 진전령 휴게소 못미쳐 49분에 반환하고 내리막길을 달리니 15등이라 일러준다.
발바닥에 물집이 잡힐것같은 따끔거림과 간간히 내리든 비마져 멈쳐 따갑다
물을 뒤덮어 쓴듯한 땀에 젖은 러닝과 바지가 무겁다.
많은 주자들이 추월하지만 나만의 페이스로 즐기며 골인 49분 30초
간단하게 씻고 국밥과 아침에 남겨둔 500cc 우유 ,오가피,생수 두통을 먹으니 살맛이 난다.
오늘 날씨와 코스로는 4시간에 들어오기는 어려울것 같은 예감에 인사도 못하고
호미곶이동후 등대 박물관 관람하고 구룡포 횟집에서 점심먹고 귀가함
8월14일 화 7km 스포츠센타 2번 트래드밀
12 km/h * 2km , 15km/h * 3km ,12 km/h * 1km, 16km/h *1km
8월13일 월 휴식
8월12일 일 하루 종일 내리는 비로 시간보내다 귀울
8월11일 토 아버지 생신이라 산청 내려감
8월10일 금 14km 동천강 우레탄주 참가
참가자:김회장님,성석환님,김진구님,홍동한님,김일룡부부,김용식님,이성택님,박종석님,김정진님,
마라도나님,손선군
작년 생활체육 5km 달린 곳이라 낯설진 않다. 잘 다듬어진 동천강 우레탄길을 긴행렬로 달리니
몸이 날아 갈것같은 기분이다 . 반대편으로 넘어서니 노을이 붉게 물들고 시원한 바람을 한가득
품고 되돌아오는길에 얼들결에 선두그룹에 붙어 혼줄이 남.
김진구님이 준비한 수박화채가 피로와 더위를 해소시키고 부른 배를 붙들고 장어집으로 이동
금강민물장어집에서 보신하고 귀가
8월9일 목 웅촌 친구집에서 삼겹살 파티
8월8일 수 휴식
8월7일 화 9km 스포츠센타 14번 트래드밀
12 km/h * 2km , 16km/h * 3km ,12 km/h *3km, 16km/h *1km
8월6일 월 휴식
8월5일 일 나들이 가는 도중 장대같은 비를 만나 집으로 되돌아 옴
친구들과 원터가든에서 저녁식사
8월4일 토 롯데시네마 디워 보러갔다 매진되어 라따뚜이 관람함
8월3일 금 9km 스포츠센타 3번 트래드밀
12 km/h * 2km , 14.5km/h * 5km ,12 km/h *1km, 16km/h *1km
8월2일 목 자전거로 출,퇴근
8월1일 수 반회식 삼산 웰빙횟집
이승무: 손고수님, 여름철이라 몸조심하시네요...가을에는 제대로 한 판 붙어봅시다. 붙을 대회 아무거나 고르세여...힘!!! -[08/02-13:43]-
이성택: 8월을 열심히 하여 가을에는 꼭 썹3 하시길...... -[08/04-02:28]-
이승무: 손고수님, 지발 연습 좀 하소...울마클의 귀걸이 형님과 붙어 이기면 말도나하고 붙읍시다... -[08/08-11:24]-
이승무: 음...4시간 안에 들어오기 어렵겠다...는 판단은 무슨 근거요? 3시간52분에 들어왔는뎅...너무 무시하넹..ㅎㅎㅎ 아무튼 더운 날 수고했심다. 날 잡아 보신행사나 함 합시당...손고수님, 힘!!! -[08/17-16:30]-